一週間経ってしまいましたが、レースレポします。 シューズ円陣結果 前年より7分落ち。いまいち細かいことはおぼえていないのでサクっといきます。 スタート～10k…
北海道在単身→東京帰任（2022年10月より）の310（3時間10分）を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
普段は豊平川河川敷を走っていましたが、現在は駒沢公園を練習場所としています。 冬はスキーネタが多くなる予定です（笑） アドバイスはいつでも絶賛募集中です！
とりあえず完走はしました。グロスタイム竹ということで、およそ想定通り。昨年は20分でしたので情けないですが、現状ということで。また後日レポ書く予定です。
26日は私にとってシーズン最初のマラソン大会、黒部名水マラソンに出走します。正直、練習は十分には積めていません。いつからかもわすれましたが、2か月くらい？左ハ…
先週、仕事でバンコクへ行ってました。フリーに観光できる時間はなかったので食べたものとラン記録くらいです。ランをしたベンチャキッテイ公園10kmほど走りましたが…
来週末は初トレラン大会、その次は黒部名水と久しぶりの大会が待っていますが、びっくりするほど不調。とりあえず最近のラン8日（水）Eペースで少し長め9（木）Eペー…
朝ドラの寅に翼、オープニング曲の以下のフレーズが大好きです。土砂降りでも構わず飛んでいく その力が欲しかったドラマの内容も、もちろん好きです。深い意味はないで…
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一週間経ってしまいましたが、レースレポします。 シューズ円陣結果 前年より7分落ち。いまいち細かいことはおぼえていないのでサクっといきます。 スタート～10k…
とりあえず完走はしました。グロスタイム竹ということで、およそ想定通り。昨年は20分でしたので情けないですが、現状ということで。また後日レポ書く予定です。
26日は私にとってシーズン最初のマラソン大会、黒部名水マラソンに出走します。正直、練習は十分には積めていません。いつからかもわすれましたが、2か月くらい？左ハ…
先週、仕事でバンコクへ行ってました。フリーに観光できる時間はなかったので食べたものとラン記録くらいです。ランをしたベンチャキッテイ公園10kmほど走りましたが…
来週末は初トレラン大会、その次は黒部名水と久しぶりの大会が待っていますが、びっくりするほど不調。とりあえず最近のラン8日（水）Eペースで少し長め9（木）Eペー…
朝ドラの寅に翼、オープニング曲の以下のフレーズが大好きです。土砂降りでも構わず飛んでいく その力が欲しかったドラマの内容も、もちろん好きです。深い意味はないで…
そろそろ真面目にトレーニングしないと地獄をみるので少し負荷を上げています。19日（金）ガーミンのおすすめで10秒ダッシュ×820日（土）Eペース10km21日…
最近のラン日曜日法事の関係で、今旬？の敦賀で12km月曜日敦賀帰りに名古屋の知人に会い、翌日15km火曜日実家へ相続関係で行き5km閾値走でした水曜日久しぶり…
自分の中でスキーシーズンが終わり、ボチボチマラソンモードです。今週は久しぶりに平日に2回、ポイント練習やりました。ファルトレク（1分@キロ4+1分@キロ5）×…
丸山貴雄講習とか良いホテル泊まれる割に安いとか、釣られてグランデコへ行ってきましたw ホテルは、申し込みが早かったからなのか、たまたまなのかよくわかりませんが…
久々のシューズレビューです。丸の内のアシックスでスカイパリを借りて皇居周回してみました。エッジは既に合うサイズが貸し出し中でスカイとなりました。二周10kmを…
最近特段面白いことがなく、ランは漫然と、スキーは検定対策でガツガツ滑っているだけなのでブログ更新意欲が後退してます…後で見返すために書いておきます。ラン19日…
書きたくないですが、受けると言った手前、結果だけ記載します。半分はぼやきです。オール78という、想定内の最低点でした。さすが北海道。格が違いますね。おとといき…
今週のランほぼEペース走。本日のみ10秒ダッシュ10本。ガーミンからのおすすめで。速く走る方法を忘れてしまったのか、スピードがあまり上がりませんでした。筋力も…
まずはラン。名古屋ウィメンズは日本記録更新なりませんでしたが、安藤さんが優勝し、レースもかなり盛り上がったようですね。私はスキーリフト上でテキスト速報のチェッ…
二月のランオフシーズンの割には走れました。一回30km走やってますからね。そのほかのポイント練らしいものはスプリント 10秒×10 間は3分ジョグ無酸素 40…
ランは特にポイント連はなし。スキーで仙台に泊まったので、夜にその辺走りました。夜なので写真なし。スキーですが、クラウン検定受検のためにスプリングバレー仙台泉ス…
まずスキー。 18日に日帰りでホームのたかつえへ天気が良くて、暑かった💦 レッスン入りましたが、雪質変わったからか先週の検定時と比べて調子が悪く、左足に上手く…
スキーのプライズ検定、クラウン受けてきました。結果はオール79で撃沈。クラウン受検者は6名で1名合格。この方は若い方で先生と仲良く話をしていたので、地元の人か…
前回更新からまただいぶ経ってしまった。マラソン大会ないのでポイント練習もほぼしていないので、書くことがない…2月は11日経ちましたが、76kmしか走っていませ…
恒例の夏？マラソンの黒部名水を走ってきました。今回は後半です。黒部は何度も走ってコースや暑さ具合など、あまり考えずに対応はできるようになってきたので、緻密な戦…
5月が終わったので簡単にまとめ黒部レポの続きは次に。久しぶりに300km超えました。黒部名水マラソンももちろん入っています。ポイント練5km閾値走 1回6km…
恒例の夏？マラソンの黒部名水を走ってきました。レポは二回完結予定。今回は一回目。黒部は何度も走ってコースや暑さ具合など、あまり考えずに対応はできるようになって…
思ったより、日差しも出て気温も高かったです。松には少し足りず。竹。暑い中の記録としては、悪くないと捉えています。今の実力は出せたかな。あと一踏ん張りできなかっ…
黒部を控えた今週は調整ウィーク月 ジョグ6km火 オフ水 6km 閾値走ラップ4-9木 ジョグ6km金 オフ土 ジョグ8km(流し3本込み)当日は、天気は…
黒部名水まで一週間となりました。先週末は二日とも雨予報でしたが、土曜日の朝は降っていませんでした。降り始めまでに走り終わるか微妙でしたが、黒部前に30kmペー…
最近、カシオのモーションセンサーを使い始めてからフォームが気になって仕方がありませんwどこかを意識して改善するとどこかが悪くなる。点数は良くて70くらいと低空…
3日から7日までカレンダー通りの休みでした。天気が悪い予報でしたし、コロナから解放された初のGWでしたので（凄まじい混雑を想定して）何も予定をいれず。 ラン（…
今シーズンラストスキーのために北海道へ。この時期に営業しているのは国際かキロロ。キロロは30日に終わりとのアナウンスだったので雪は少なかろうと思って国際へ。2…
先週末は久しぶりに頑張って走ったら案の定疲れがw平日ポイント練習は木曜日に一回だけ。6km閾値走ラップ4から9まあ、最近短いのばっかりやってるからまずまず走れ…
ボチボチ黒部も近づいてきましたので、少し頑張ってます。少し遅いけどw 18日（火）また久しぶりの1000mインターバルいつもの駒沢で。平均ですが疾走部の平均キ…
私はスキーヤーであり、北海道でマラソン始めたこともあり、春がシーズンインなんです。マラソンについては。フォロー頂いている方には既知の事ですけど。まずは最近のラ…
4月8日、久しぶりにスキーの試乗会へ行きました。場所は札幌国際。真駒内駅8時半のバスに乗ってスキー場へ行くつもりでしたが、なんと満席で乗れませんと。次の便をご…
4月8日 @真駒内駅木曜日夜から妻と札幌入りし、金曜は雨なので大人しく、土曜日は国際でのスキー試乗を目論み真駒内駅から8時半のバス乗ろうと思ったら、なんと満席…
また、まとめていろいろと。だらだら長くてすいませんが、よろしければお付き合いを。26日（日）こんなとこに久しぶりに行きました。妻とですがw渋谷のこんなとこには…
前回更新から少し開いてしまいました。スキーやら出張やらでバタバタしてました。前回は15日更新だったので二週間開きました。先ずはスキー18日から21日まで三泊、…
前日、土曜日に再度南会津のたかつえスキー場へ行ってきました。今回は知人とともに。めちゃくちゃ春スキーって感じでした。この日は、自分の滑りを動画で撮ってもらって…
スキーにもランにも関係ない話。 厳密にいえばスキーに関係あるかな。 ニュースにもなっているので知っている人も多いと思いますが、9日の0時にJALがスマイルキャ…
東京マラソンも終わり今更感はありますが、忘備録として書いておきます。 結果として、サブ315は目指さなかったし達成もできなかったのですが、当日のコンディション…
そのスキー場とは、会津高原たかつえスキー場です。自宅から片道220km超と、良く行く群馬エリアのスキー場より50kmほど遠い。そして下道が長い…なんで選んだか…
