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プロフィール
PROFILE

応援めしさんのプロフィール

住所
東京都
出身
神奈川県

料理は苦手だけれど、ひとりっ子の息子のため日々勉強中の母 食アスリートシニアインストラクターの資格を取得し、アスリートの応援に全力で取り組んでいます。同じ年の旦那さんは元アスリート。サッカー少年たちをいつまでも応援していたくて、このブログを書いています。サッカースクールやサッカーチームの食サポートや、公認スポーツ栄養士馬淵恵先生著書「米トレ」にてレシピ担当しています。ぜひ、HPもご覧ください。

ブログタイトル
サッカー少年を全力で応援するスパルタママ日記
ブログURL
https://hara-tokyo.net/
ブログ紹介文
ひとりっ子の息子と一緒にサッカーがうまくなるため、学ぶために日々奮闘する家族日記。
更新頻度(1年)

76回 / 365日(平均1.5回/週)

ブログ村参加:2017/05/23

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ハンドル名
応援めしさん
ブログタイトル
サッカー少年を全力で応援するスパルタママ日記
更新頻度
76回 / 365日(平均1.5回/週)
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サッカー少年を全力で応援するスパルタママ日記

応援めしさんの新着記事

1件〜30件

  • 応援めし 食アスリートベーシック講座

    減量中の私の朝ごはん。現在、マイナス2.7kg。しっかり、お米も食べます。そして、私も運動はする方なのでタンパク質もしっかり食べます。燃焼する身体を作る!体重の変化はゆっくりですが、アプリで体脂肪や水分量、皮下脂肪などは減量はじめたときとの

  • 応援めし 新人戦1回戦

    こんにちは。harahyuです。伊豆下田の金目鯛の干物。大きくて食べ応えあり。我が家では3人で少しづつ頂きます。自然の恵みに感謝です。いつもありがとう。いよいよ待ちに待った新人戦が始まりました。もちろん無観客試合。もちろん???本当...

  • 応援めし やっぱりBチームが好き。

    こんにちは。harahyuです。茄子たっぷりツナトマトパスタ。鶏肉のガーリックサラダ。う〜ん、ワインがない!!笑美味しかったー!!いつも、お米推しだけど、パスタや麺類も大好き🎵つい、食べ過ぎる。現在は2kg減から変わらずだけ

  • 応援めし そんなに怒らなくても・・・

    こんにちは。harahyuです。最近、忙しい。という言い訳をもって手抜きをする私。豚しゃぶって最高だよね。簡単で美味しい。タレだけアレンジすれば、いろんな味が楽しめるし。タレも色々混ぜてもう二度と作れないけど、だいたい美味しくできる。困った

  • 応援めし 久しぶりの試合観戦🎵

    こんにちは。harahyuです。最近の我が家は魚が多い。きっと、私が減量中だから自然と魚に目が言ってしまうのかな。でも、息子も魚大好きだし、ご飯が進む。干物だから私にも優しい。焼くだけ。母の味方。海からの授かりもの。自然の恵みに感謝。先日、

  • 応援めし 結果はどうあれ・・・。

    サッカー少年応援めしこの鯖、伊豆下田のお土産やさん「下田時計台フロント」に売っている鯖。めっちゃ美味しい!!もっと食べたかったけど通販調べたら売り切れてた・・・。残念。塩味もオススメ。売り切れだけど・・・。やっと長かった試験勉強期間が終わり

  • 応援めし 息子の友達

    サッカー少年応援めし大好きなお蕎麦。天ぷら蕎麦。野菜室の野菜天とちくわ天。最高です。お蕎麦はサッカー少年は2人前!!流石にお腹いっぱいだそうです。私の息子は勉強が全然できません。(笑)でもね、保育園の時からずっといつも楽しそうなんです。そり

  • 応援めし 減量もうすぐ2ヶ月

    サッカー少年応援めしなんだか残り物ばかり詰めたら何が何だか・・・。でも、味は美味しいはず!!茶色弁当は美味しい証拠!映えなくてもよし!減量というか肉体改造をスタートさせてもうすぐ2ヶ月です。正直、体重は1.5kgしか減っていない。でも、確実

  • 応援めし 短いサッカー三昧の夏が終わる。

    サッカー少年応援めし夏休みは午後の部活から帰ってすぐ塾のためお弁当を持っていくことに。一人で教室で食べるんだって。さみしいね。夏休みは昼ごはんも家で食べるので、色々そんなに母の気合いが入らないため、かなり手抜き・・・。良いんです!ポイントは

  • 応援めし 今日から塾弁。

    こんにちは。harahyuです。サッカー少年応援めし 肉じゃが昔はそんなに好きじゃなかったけど、なんでだろ?って思うほど今では大好き。ご飯も進む味付けだし、お酒にも合う。昔、得意な料理は肉じゃがだとモテると言われてたけど、今はそんなでもない

  • 応援めし 休んだーーー!!!

    こんにちは。harahyuです。サッカー少年応援めし私の夏休み最終日。初めてかも、1週間丸々お休みしたの。全部、全部お休みした。パートもアスリートサポートもSNSも講座も。そして、休んだ。自分の好きなことばかりした1週間。楽しかったーーー!

  • 応援めし 減量約1ヶ月。

    こんにちは。harahyuです。サッカー少年応援めし減量の話なのに、唐揚げ。いーねー。こんな時の私は、唐揚げ2個とキャベツ大量とご飯150g。そこに具沢山お味噌汁のはずが、忘れてたー!!もう、唐揚げ揚げてたら体力消耗。今日は勘弁。そんな日も

  • 応援めし 久しぶりのサッカー少年たち

    こんにちは。harahyuです。サッカー少年応援めし焼肉丼定食。朝練、学校、部活からの塾。なんて中学生あるある?そんな時には息子の嫌いなものは極力出さないように、ちょっと優しくする。笑これなら文句ないだろう。焼肉丼。簡単、美味しい、スタミナ

  • 応援めし 3年生の引退。

    こんにちは。harahyuです。サッカー少年応援めしサッカー少年には肉たくさん。私はサラダ多め。肉少し。増量したい人と減量したい人だからちょうど良い。いよいよ、3年生の引退が近いらしい。今年の公式戦は一切無かった。3年生の気持ちを考えただけ

  • 応援めし 20日間で2.5kg減。

    こんにちは。harahyuです。サッカー少年応援めし*たことジャガイモのガーリック炒め*豚しゃぶ2種ソース息子はたこが好き。肉より、たこが好き。美味しいよね。もちろん350gのご飯が主役です。私は130gでおかず少なめ。昨日は4時間のテニス

  • 応援めし 減量するには

    こんにちは。harahyuです。季節外れの筍ごはん。夏でも食べたいんだから仕方がない!息子が小学生で旦那さんがボートレーサーだった頃はお米二合炊いても一食分冷凍できるくらい余っていたのに、今では私の分がない・・・。冷凍なんてできるわけない。

  • 応援めし 伊豆下田

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし 金目鯛の煮付け 今、私の高校からの大の友達が困っている。 彼は伊豆下田で、民宿を営んでいる。 私が思う世界で2番目に美味しいものを作る料理人。

  • 応援めし サッカー歴8年目なのに・・・。

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし  カレーライス 本当はこの日にキンメの煮付けをするはずだったけど、息子が「腹減ったーーーー!!!がっつり食べたい!!」 と、いうので急遽カレーラ

  • 応援めし 毒親か?!気になるポジション。笑

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし 野菜の肉巻き。 あんまり作らないメニュー。 お弁当の時くらいかな。 久々食べたくなって、作りました。 長さがバラバラだけど、ご飯が主役におかず。

  • 応援めし サッカー部も始動!!わーい

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし 玉ねぎたっぷりハヤシライス&焼き野菜サラダアンチョビクリームドレッシング このサラダ、適当にドレッシング作ったけど美味しい。 分量はわからないけ

  • 応援めし いよいよ新生活スタートです!!

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし いつもの冷蔵庫の掃除メニュー 具沢山お味噌汁がメインのおかず。 鶏団子にお野菜たくさん。 そして、お米が主役の我が家の晩御飯。   い

  • 応援めし やっと学校再開。私のリモート生活も終わりかな。

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし A定食。笑 牛肉のきんぴら 卵焼き青のり風味 野菜サラダ(手作りドレッシング) ワカメと玉ねぎのお味噌汁 白米 ごはんがすすむ、ごはんです。 &

  • 応援めしレシピ スタミナチキン

    サッカー少年応援めし *スタミナチキン タレを醤油、みりん、みそで混ぜておく。 フライパンにバターをひいて、チキンをカリッカリに焼く。 焼けたらタレーを一気に入れて、絡ませる。 チキンをフライパンから

  • 応援めし 梅雨か・・・。

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし  ジメジメした日はエスニック 最近、ナッツにはまっている。 それを入れただけでエスニック風になる。 この日は息子だけ丼ぶりめしだったので、ちょっ

  • 応援めし サッカースクールSKY企画 河村コーチ初めてのお味噌汁作り。笑

    こんにちは。harahyuです。 今日は、元ジュビロ磐田監督 名波 浩さんがアドバイザーをされているサッカースクールSKYで面白企画に参加させていただきました。 元Jリーガーの河村 崇コーチと一緒に、

  • 応援めしレシピ 和風ぶたバーグ

    サッカー少年応援めし これ、見かけは地味だけどすごーく美味しかった。笑 *和風ぶたバーグ ぶたにひき肉に生姜みじん切り、塩胡椒を入れてこねる。 丸くしてしそ載せて焼く。 タレは醤油、みりん、酒を肉汁残

  • 応援めし 動き出した!!嬉しい🎶

    こんにちは。harahyuです。 サッカー少年応援めし 今日はかなりキッチン時間長かったよ。 でも、食卓に出したら5分でなくなったーーーー。涙 嬉しいけど、切ない・・・。 確かインスタにもそんな風に書

  • 応援めしレシピ 始めます。よろしくお願いします!!

    こんにちは。harahyuです。 友達との会話。 友達:最近、ブログの更新少なくない? 私:だって、行動してないのにネタがないよ。 友達:せっかく料理作ってるんだから、もっと詳しくレシピ書いたら? 私

  • 応援めし 解除されたー!!やったー!!なのかな???

    こんにちは。harahyuです。 先日の応援めし   この日は大成功!!笑 伊勢からの贈り物のエビたちと、豚しゃぶ(中華、和風、韓国風だれ)とただの卵チャーハン。 美味しかったー。 最近、休みの日にち

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