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プロフィール
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応援めしさんのプロフィール

住所
東京都
出身
神奈川県

料理は苦手だけれど、ひとりっ子の息子のため日々勉強中の母 食アスリートシニアインストラクターの資格を取得し、アスリートの応援に全力で取り組んでいます。同じ年の旦那さんは元アスリート。サッカー少年たちをいつまでも応援していたくて、このブログを書いています。サッカースクールやサッカーチームの食サポートや、公認スポーツ栄養士馬淵恵先生著書「米トレ」にてレシピ担当しています。ぜひ、HPもご覧ください。

ブログタイトル
サッカー少年を全力で応援するスパルタママ日記
ブログURL
https://hara-tokyo.net/
ブログ紹介文
ひとりっ子の息子と一緒にサッカーがうまくなるため、学ぶために日々奮闘する家族日記。
ブログ村参加
2017/05/23
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応援めしさん
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サッカー少年を全力で応援するスパルタママ日記
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応援めしさんの新着記事

1件〜30件

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  • 応援めし サッカー少年の夏が終わる

    高円宮杯予選2回戦敗退 @駒沢公園こんにちは。harahyuです。初めての高円宮杯に出場させてもらい、駒沢公園での人工芝グランドでできるという経験。本当によかったね。君たちらしいサッカーができていた。途中、審判を怒らせてたけど・・・。それも

  • 応援めし®︎ いよいよサッカー少年も受験生

    こんにちは。harahyuです。我が家は私が忙しい朝、でも何かしてあげたい時はおにぎりを握っておくので勝手に食べてくださいというシステム。私は友達に「おにぎり屋さんを見るとマチちゃん思い出す。笑」と言われたことがあるくらいおにぎりは私のソウ

  • 応援めし 近くて遠い、東京オリンピック

    こんにちは。harahyuです。久しぶりにししゃもを食べた。ししゃもだけのご飯だけど、ひじき、具沢山味噌汁、納豆、雑穀米でしっかりカバーです。脂質少なめで腸内環境もバッチリ。東京オリンピック。もしかしたら知り合いがデモンストレーションで出場

  • 応援めし®︎ 進路を決める時

    こんにちは。harahyuです。夏はグリーンが綺麗。つい、野菜を買いすぎてしまう・・・先日、4月からサポートが始まった、横浜山手ボーイズの練習試合を観戦&食指導に行ってきました。サッカーと違い、野球は本当にご飯をたくさん食べなければならない

  • 応援めし®︎ お久しぶりです。商標取れたー

    こんにちは。harahyuです。長すぎた休み・・・。こんなに書かなかったのは初めての事です。楽しみにしていてくださっている方、大変申し訳ありません。けして、ネタがなかったわけでもなく、書きたくなかったわけでもないのですが。正直に言いますと、

  • 応援めし 物が私を守ってくれている

    こんにちは。harahyuです。本当に本当に久しぶりの投稿になります。私の性格上、新しいことを始めると以前のことを忘れてしまいがち・・・。脳のキャパが少ない・・・。残念。でも、ふと立ち止まり何か忘れていないかを考える。とっても大事なことを忘

  • 応援めし 息子の一番のファンは私。笑

    こんにちは。harahyuです。春休みがあっという間に終わってしまいました。色々、お弁当やお昼など写真撮りたかったですが、結局作ってすぐ食べて!!みたいな。戦争でした。このパスタは冷凍庫に眠っていた真鯛のお刺身を使って春パスタに。すごーく簡

  • 応援めし サッカー少年の母 「アオアシ」にハマる。

    最近、ご飯写真を怠けて撮っていないのがバレバレですね・・・。笑いいんです。無理はしないのです。できない時はできない!!笑でも、おにぎり写真は撮っています。それがモチベーションになっている。生きていくには気持ちと体のバランスが必要。できるとき

  • 応援めし Jリーグがまた面白い♪

    今、インスタでおにぎり専用のアカウントをアップしています。もし良かったらフォローしてください。今、旦那さんが毎日おにぎりを持っていくので、色々飽きないように試行錯誤しています。失敗もあります。笑でも、いいのです。人生は失敗の繰り返しで成長で

  • 応援めし 今だからこそできることを。

    サッカー少年ママ応援めし息子が作ってくれたハンバーグ。私は全く手を出さず。とっても上手にできました。インスタにあげるなと言われたので、こっそりブログにアップ。笑最近のサッカー少年はあまり練習もできず試合もできずです。もうすぐ中学3年生。進路

  • 応援めし ご無沙汰しています!!

    こんにちは。harahyuです。本当にご無沙汰の投稿になってしまいました。お正月明け、やる気満々だったのに。笑若干、SNS疲れ気味でした・・・。今、流行りのclubhouseもアカウントは作ってみたものの、いまいち乗り切れず放置状態。この流

  • 応援めし 最近のワクワクが半端じゃない。笑

    酔っ払いの顔・・・二日の日に妹宅にて新年のご挨拶でした。モデルの亜希さんの母ちゃん食堂のおでんを作ってくれました。絶品!!その日はご馳走三昧で食べ尽くし、飲み尽くした・・・大人4人でこの量飲むって・・・一人何本???私たち姉妹は本当によく飲

  • 応援めし 明けましておめでとうございます

    我が家の新年はいつも旦那さんの実家から始まります。31日に買い物や頼んでいたおせちや鯛などを取りに行きます。お正月は女子も休むのが旦那さんの実家式なので私はとても楽です。笑そのため、朝ごはんだけ自宅でいただくのでとても簡単な好きなものだけの

  • 応援めし コロナで冬休みの部活は全部休止。

    こんにちは。harahyuです。先日、京急電鉄の仕事をしているデザイナーさんと食事の機会があり、インスタのことを相談しました。「写真が下手すぎて〜〜〜。涙」色々教えてくれましたよ。やっぱり、色が大事。テーブルの色とお皿の色と乗ってるものの色

  • 応援めし 私にルーティンワークは無理?

    こんにちは。harahyuです。冷蔵庫のお掃除DAY。*じゃがいもと卵とチーズのオムレツ*豚キムチ*キャベツとミニトマトの塩昆布漬け*じゃがいもと保ぷ連想と油揚げのお味噌汁*白米意外と余り物で考えたときのほうがメニューが豊富だったりする。笑

  • 応援めし 最近ハマっています。

    応援めし中学生男子肉めし!!ジャジャン♬肉祭り〜〜〜!ヒレ肉とチョリソー、そしてニンニクフライ!好きだよね、男子は。焼くだけでOKだよね、男子は。お代わりだよね、男子は。笑最近ハマっているのが、キンコン西野くんの動画とオリラジ中田くんの動画

  • 応援めし 減量約半年経って・・・

    こんにちは。harahyuです。増えた体重を戻すため、食べる減量を続けて早半年。現在マイナス4〜5kg。4〜5っていうのは、今はそこの途中を行ったり来たりだからです。凄くないですか?!!本当に少しづつ、少しづつ減っていった感じです。毎朝の1

  • 応援めし 品川区4年生大会エコカップ優勝

    こんにちは。harahyuです。本当に私不器用なんです。高倉健さんにも負けないです。超簡単白菜鍋というが・・・上手く薔薇のようにならない。ペロリだったからいいけどね。日曜日、品川区大会がありました。Aチーム、Bチーム両方ベスト8まで残ってい

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    こんにちは。harahyuです。豚のロースと野菜のグリルガーリックソース。具沢山コンソメスープ。焼くだけ。でも、なんかご馳走って感じ。笑肉食べてるぞーって感じ。力出る!!この度はご縁あって、ウルトラマラソン選手の原 公輔さんの食サポートをす

  • 応援めし 都大会1回戦負け

    こんにちは。harahyuです。ガパオライス。完全なるオリジナルです。本当に適当。笑家にあるスパイスをやたらめったら入れてみる。でも、エスニックのスパイスは大体適当でも美味しくなるから不思議。大好きエスニック。何が何でも食べたくなる日があり

  • 応援めし 小学校5年生大会優勝!!

    こんにちは。harahyuです。私の減量に付き合わせて、豆腐ハンバーグ。でも、食べすぎるじゃん!!て言うほど美味しかった。最近、ユーチューブで減量の動画見てばっかりいたら、メニューがそっちよりに。やばい、育ち盛りがいるのに!!でも、大丈夫で

  • 応援めし 食とメンタルは密接な関係にある。

    地区大会決勝前日の夜ご飯。もちろん、ご飯が進むおかずと具沢山味噌汁。いつもと何ら変わりはありません。でも、しっかり噛むこと、食べることを意識させると、しっかり食べた、やるべきことはやった、明日は走れる、だから勝てる!!そんな風にプラスの考え

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    こんにちは。harahyuです。秋田名物きりたんぽ鍋。野菜もご飯もたくさん食べられるし、鳥の出汁がまた美味しい。せりもザクザク食べられて嬉しいお鍋。試合の日の夜にはあったまるし、回復食だね。日曜日は小学校時代一緒に戦った、しかも一緒に都大会

  • 応援めし 都大会出場決定!!

    こんにちは。harahyuです。試合前日の夜ご飯。*豚ヒレ肉のソテーチーズのせ*ポテトサラダ*ペペロンチーノマカロニパスタ*具沢山味噌汁*ご飯350g食アススタイルでバッチリです🎵そして、日曜日は品川区NO1の中学と地区大会

  • 応援めし お母さんて忙しい。

    こんにちは。harahyuです。*肉じゃが*納豆*具沢山味噌汁*メンチカツお母さんて忙しい。最近、私自身の勉強も増え、運動も増え、毎日なんだか忙しいです。仕事もあるし、家のこと、自分の事、そして、家族のこともある。家の事と家族の事って別だし

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    こんにちは。harahyuです。最近、ブログ書くのをサボりすぎて怒られる・・・。笑*ご飯にきんぴらを混ぜたもの*落とし卵と海苔のお味噌汁*金目鯛の干物*ほうれん草のおひたし洋風のご飯が作れなくなってきた。なぜなら自分が欲してないんだなぁ。き

  • 応援めし 負けた・・・

    サッカー少年応援めし最近は冷凍餃子も本当に美味しい。だから最近は作ってなかった。ちょうどキャベツもいい感じで残っていたし、「そうだ餃子を作ろう!!」と思いたった日。そんな日はひたすら作る。無我夢中で餃子を作る。そして、たらふく食べる。ビール

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    こんにちは。harahyuです。お留守番の時は決まってカレーですね。作る方も楽だし、食べる方も楽。そして、美味しすぎる。食べ過ぎる。笑カレーを食べる時は減量のことは考えちゃダメ。笑食べ過ぎたら、明日調整するべし!先日、中体連新人戦の準々決勝

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    こんにちは。harahyuです。今日の画像はお弁当。私がチームサポートに行く日はカレーや牛丼(自分で仕度できるもの)かお弁当です。お弁当は材料的にとか、昨日の残りがあるなどの理由。でも、私は日々の食事作りよりお弁当作るのが好き。もちろん、た

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