日々の小さなよろこびは、旅先での発見にも似ている。
もうこの10年くらい、私の生活のすべては12歳になろうとしているインディを中心に回っている。海外旅行もいかなくなった。（仕事は別）諦めたことも多いけど、それ以上に豊かな気持ちでいることの大切さを日々インディから学んでいます。
近頃、1.5食というのを実践してます。半日断食のため、朝食はなし。前日の夕飯から12時間経った頃に、フルーツかジャムをトッピングしたヨーグルトを少し食べます。…
最近、とくに「専門家」や「提言者」の声を耳にすることが多いですよね。 そして、情報過多は指摘されるまでもなくわたしたち自身が自覚している状況です。 何を信じ…
ヨガや瞑想など、メンタルケアに重点を置いた生活をしているとぶつかるのが「ベジ問題」です。 ファナティックに動物を人間のために殺して食糧にするなんて！と叫ぶつ…
毎日、ぬか床のお手入れをして季節の野菜のぬか漬けをつける。 そんなナチュラルライフに憧れて育てつづけていたぬか床を、思い切って断捨離することにしました。 実…
イベントを生業としているものでこの数日のニュースはヒトゴトではないのです。 3月に入りましたが、スケジュールは白紙になってます。 ずっと家の中にいると、隅々…
スポーツジム生活、細々と続いています。週末仕事が多く、木曜日が定休日なので、タイミングが合わないと1週間一度もいけないこともあるのですが、無理せず週二回を目標…
手帳術で、必ずと言っていいほど勧められるTo Do リストですが、あなたはどんなふうに活用していますか？今日しなきゃならないこと？今日連絡しなきゃならないこと…
ミツロウラップを試作しました。蜜蜂が作るワックスは「蜜蝋」と呼ばれ、抗菌作用に優れたワッ...
この投稿をInstagramで見る ミツロウラップを試作しました。 蜜蜂が作るワックスは「蜜蝋」と呼ばれ、抗菌作用に優れ…
ここ数日、万葉集についてお話しされる方とのご縁が続き、改めて「書く」ということを意識する機会に恵まれました。万葉の人びとは、ちょっとした空模様の変化や、自然が…
いよいよクリスマスですね。街がライトアップされ、クリスマスマーケットが始まるとそれだけでうきうきします。もう、サンタさんがきてくれる年齢ではなくなったけれど、…
しあわせなことに、会うための理由を探したくなる仲間がいます。そして、この時期の理由は「忘年会」。近況報告をしたり、新しいことを教えてもらったり、旅行の予定を立…
ここのところ、週末に現場仕事が集中していて、平日は、自宅でPC作業がほとんど。 なので、10月にオープンした近所のジムに行くことができるようになりました。 …
以前、テレビで主婦の家事労働は月42万円相当だ、という話を聞いてから我が家ではよくその話題になる。 洗面所の足拭きマットを洗って、きれいになったことにパート…
瞑想をしているなかでの「気づき」というのはそうそうないのですが、これってこういうことだな、と感じることが多々あります。 忘れないようにブログに書こう、と思っ…
境界線（ボーダー）というのは、他者との距離感について言われることがほとんどだと思います。主に人間関係においてですが、境界線について、おのころ心平さんの著書でと…
仕事でホテル泊まりが続く。たいていどこでも寝られるうえに、ツインルームで小綺麗な部屋なのに多分、疲れすぎて、寝付けない。「やっぱり家がいいなぁ」と、出張帰りの…
「脳」というのは、知れば知るほどおもしろく、そして未知に満ち溢れている。 その中でも、想像力というちからは人間だけがもっているちから。想像力のせいで、「恐れ…
先週あたりから、大野式記憶術、というのにはまっています。詳しくは、こちら↓↓↓↓↓大野元郎オフィシャルウェブサイト 定期的に動画が送られてきて少しづつ謎が解…
不思議な夢を見た 本当に、不思議な夢だった。 なんと、単細胞生物に生まれ変わる瞬間を体験した。それまでは、ちょっとなんか感情のある生き物だったのに、「単細胞生…
Amazonプライムデー 7月15日、16日は、Amazonプライムデー。対象になるものとならないものがある。 YOGAを更に深いものにするために、きち…
「仕事が忙しくて」と、以前はよく当たり前のように言っていた。多分、人生においてそんなふうに仕事を優先して、頑張る時期は必要なのだと思う。だけど、ある程度経験を…
インディのお散歩がなくなってから、5時半に起きても時間を持て余すので（笑）6時から7時起床が多くなった。とはいうものの、朝8時過ぎに大阪から奈良に到着しなきゃ…
雨の日が続く関西地方。梅雨入りしたのでしょうか…近頃ニュースを見る時間がなく出遅れています。そんな、梅雨の晴れ間に葛城山系にある神社を訪ねました。雨を含んだ樹…
最近の朝ごはんは、納豆そうめん。もともとそうめん好きだけれど、最近はそうめんに、納豆と自家製梅肉をプラス。自家製梅肉は、クッキングペーパーの上で、梅干しを叩く…
くまのプーさん展に行こう！あべのハルカスで、「くまのプーさん展」が6月30日まで開催されている。行きたい展覧会のチラシは、忘れないように冷蔵庫に貼っておくのだ…
断捨離してはいけないものがあります。かの、やましたひでこ大先生でも100％賛成してくれるはずです。 ※写真は気持ちのイメージです。モデルはインディ。 断捨離し…
北欧のライフスタイルは、ミニマリストの憧れだと勝手に思っている。 ノルウェー、フィンランド、スウェーデンと聞くとときめく。IKEAは、パートナーと行くとテー…
昨日、夏のワークショップの宣材撮影のため、朝一からサンプルを納品しました。イベント制作会社のワークショップ事業部で「Prism Lab.（プリズム・ラボ）」を…
TAハッピーカード 先日、友人に頂いたTAハッピーカード。ようやくじっくりと読みました。TA心理学は、少し聞いたことがある程度の知識でしたが、改めて未来が明る…
直観を拾い上げる 直観は、当然のことながら誰にでもある。なんとなくココロに浮かんだこと、思いついたことというのは、ないがしろにされがちだ。思い浮かんだ途端に、…
先日、奈良県桜井市にある、聖林寺 というお寺に行く機会があった。そこで、十一面観音を拝観した。 天平時代の仏像の特徴として、美しい卵型のお顔立ち、広い肩幅と引…
私にとって、YOGA＝太陽礼拝といってもいいくらい、日常的なエクササイズ。 今、一番気持ちのいい太陽礼拝は7秒サイクル。7カウントで次のアーサナに移行する。 …
昨年、「祥月命日」というタイトルで書き残していたけれど、本当は2周忌からが、祥月命日というのだそう。絶対にちゃんと最後まで見届けようと思いながら、いっしょに暮…
今年は、友人から分けてもらった梅で梅干しをつ仕込む。愛おしさが倍増する。追熟しているうちに、仕事が重なってしまったため、もう今日仕込まないと梅が傷んでしまう、…
わたしには、ずっと憧れていた人間関係がある。農家さんとお友だちになること。尾崎里美さんのイメージトレーニングに通っていたときに、知り合い、交流させていただいて…
お友だちが、5月1日にフットケアサロンをオープンして、1か月。会うたびに聞く近況報告が、とても1か月の間に起きたこととは思えないくらいめまぐるしく変わる。以前…
天馬(Tenma) 珪藻土 バスマット ライトブラウン S 34×46cm 速乾 洗剤洗い可 PORISH プレミアム 久しぶりにちゃんとした雨を見た気がす…
家政夫のミタゾノ、或いは家事代行サービス先日、「家政夫のミタゾノ」を観ていてふと尋ねてみた。「家政婦さんっていくらくらい貰えるんだろう？」もちろん答えは、「さ…
自分に必要なことはなにか 「好き」を「お金」に変える心理学／DaiGo【1000円以上送料無料】 734円 楽天 一時期テ…
誰かのことばで、いままでで一番うれしかったことばってなんですか？ 「君ならできるよ」 身近な人から、そう云われるとこんなにも力になるのかと驚きました。 今では…
あるべき姿であること毎朝の日課、園芸係。毎日見ているのに、大きくなっていく様子に嬉しくなる。今回、「アイコ」と「チェリートマト」のふた株を育てている。豆粒ほど…
カフェでひとり時間手帳の活用方法については、たくさんの本が出ている。結局は、同じ結論なのだけどついつい手にとってしまう魅力が手帳の活用方法にはあるのだろう。一…
【羽鳥慎一のモーニングショー】で紹介されていた竹パウダーが思いの外早く届いた。放送から一ヶ月程してからの注文にもかかわらずあまりの反響に生産が追いつかないとの…
毎朝、といいたいところだけれど正直なところ毎朝はできず、たいていの朝、瞑想をします。 スッキリと目覚められなかった朝も瞑想をすると頭が冴えてきてさぁ一日を始め…
元号が改まって、もう半月。不思議なものでもう耳に馴染んできました、「令和」。 エネルギーワークを主にされてる方々は口を揃えて「変わる」というけれど変わるのは「…
母の日の時期に、私の好きなワークショップがあります。 ジャイアントフラワー。むかしむかし、昭和の時代には入学式、卒業式といえばよく「お花紙」で胸に飾る花を作…
もっと早くブログを書こうと思っていましたが、いまさら・・・当日。 なにより、今曜日が間違っているのに気づき、修正しました！ 幅広い年齢層の方に、男女問わず使…
元号が改まり、令和元年。そのうちこの元号に馴染むのでしょうね。さて、なんだか2回目のお正月が来たような気がして、ちびインディをポケットに入れて、「初詣」に行き…
#インディの思い出 #お誕生日おめでとう #令和 日本中が、新元号に湧く今日、4月30...
View this post on Instagram #インディの思い出 #お誕生日おめでとう #令和 日本中が、…
SNSや雑誌で見るミニマリストに憧れるばかりの日々。断捨離成功者の何にもないダイニングテーブル。何度も何度も、オールクリアにして断捨離を強行してもいつのまにか…
今月、2度目のムーミン現象。ムーミン現象というのは、わたしがそう呼んでいるだけなのだけど。「たのしいムーミン一家」の第22話に《ムーミンとミィの大冒険》という…
以前、気になっていた折りたたみ傘を見つけて購入。驚異の70％オフ。安さを自慢するのは関西人の特徴なんだって。品質が良くて長持ちするものを選びたい。それが安くで…
妖精、とバレリーナのたまごたちを、私はそう呼んでいる。華奢で、動きが繊細で、礼儀正しい妖精たちの、バレエコンクールが先日あった。妖精とはいえ、まだまだ小さい子…
毎年、友達夫婦といっしょに船上お花見をする。今年は、イギリスから共通の知人も帰って来るからと貸切にした。出航の時間になっても誰も来ない…何かあったのか？電話も…
令和、に決まりましたね。まだ、スマホで変換されません。さて、10年以上使っている洗濯機がそろそろ限界にきているようです。洗濯物が均等に分散されず、甲高い警告音…
2万歩に至らず！毎年、この季節はバレエのコンクールのお手伝いをさせていただくのだけど、限られたスペースの中をぐるぐる何度も行ったり来たりするせいで、ウォーキン…
スイーツデコは、大人でも夢中になると思うのだけどこどもは一層夢中になる。きっと自分が食べたいお菓子を作っているからだ。リアリティを追求したり、まとまりの良さだ…
奈良県桜井市にある安倍の文殊院には、ずっと来てみたいと思っていた。子どもの頃、母の受胎体験談の中で、わたしを授かったときに文殊菩薩さまがお腹に入ってきた、とい…
数年前、インディのお気に入りの場所は押入れだった。だからといってここが永遠にお気に入りの場所だったかというとそうでもない。ある日ぱたりと興味を示さなくなった。…
昨日、お花屋さんのリース体験に参加した。フレッシュリースを作るのが初めてだったので、最初はどうなるものかと心配したけれど、さすが生花だけあって、どんな形になっ…
エストニア紀行 森の苔・庭の木漏れ日・海の葦 （新潮文庫） [ 梨木香歩 ]594円楽天やっぱり梨木香歩さんの文章は好きだな、と改めて思い、まだ読んでいなかっ…
おうちごはんというカテゴリーを作ってはいるものの、うちのごはんはとてもシンプル。たいてい、塩味。そして、にんにく、ハーブ🌿オイルとビネガーで変わるくらい。毎…
どんなふうに生きたいか、ということを考えることがある。夢を追いかけるのを礼讃するのは違和感がある。夢を追いかける行為ではなく、夢を追いかけるひとの思考や習慣、…
デジタル・デトックスはできるだけ心がけてはいるけれど寝入りばなをくじかれたときなどは、ついついベッドの中でスマホを見てしまう。 私の仕事の大半は、スマホとP…
今月開催するワークショップのサンプルを作っていた。本当は昨日写真を送る予定だった。雨なので、車でホームセンターに行き、裏道のグッドチョイスでスムーズに到着。駐…
不思議な羅針盤posted with ヨメレバ梨木香歩 新潮社 2015年09月27日楽天ブックスAmazon図書館 手帳術や、読書ノート、未来日記・・・SN…
もうすぐ冬もおしまい、という先々週手袋を片方だけ落としてしまった。夏は日焼け防止、冬はもちろん防寒のため欠かせない手袋。だいたい2年サイクルで買い替えるので、…
東京での仕事終わりに延泊してみた。仕事場がディズニーリゾートに近かったのでこんな機会でもなければ、生涯行くことがないかもしれないとの強迫観念（笑）からディズニ…
先日のバレンタイン。ちょうど人と会う仕事でもなかったので、バレンタインの行事に巻き込まれることはなかった。相方さんには、チョコレートよりワインがいい、というリ…
サラダ、というものを大切だと思い始めたのはごく最近。なんとなく品数をかせぐだけの一品だという認識だったけれど、デパ地下サラダを意識し始めると意外と楽しい。ドレ…
今朝の瞑想中に浮かんだイメージは湿り気を帯びた深い森。南国の海。割れたアスファルトから伸びた草。満天の星空。 どれも、誰もが目にできるもの。誰のものでもあ…
おうちごはん 。 先日、薬膳講習の際に教えてもらったスパイスミックス「蘭香」を使った手羽先焼き。 なにかもう一品欲しいとのリクエストに応えて。 手羽先に蘭香…
インディの節分。また春がやってくる。インディのお誕生日、4月30日にはなんと平成も終わってしまう。名前もわからない新しい年が始まる。時間を止めることも、時間を…
心得ている人にはなんでことのない、むしろ「わからない」であろうダイニングテーブルの上のカオス。何度クリアしても、気がつけばカオスと化す。今年に入っても何度目か…
福岡県糸島市のふるさと納税返礼品で牡蠣が届いた。昨夜、牡蠣ナイフをアマゾンでポチっとし、午前中配達完了。クール便の牡蠣は18時〜20時の配達指定時間で、待つ。…
今日は、薬膳料理の講習会に参加した。 午前中、座学で主に五味調和の話を聞く。酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味（かんみ）。ちなみに、鹹味は塩辛い味を表すそう。それ…
先日、1日がかりで制作。もっと咲くと思っていたけれど、ひとつひとつ思いの外時間がかかった。もっとたくさん作ったら、リボンで繋げて壁に飾ろうかな。
お友達のお友達が、今はひとり旅中のインディの写真を元に刺繍を作ってくれた。もう2年になる。「死んでるの？」と聞いたら、「寝てるの‼︎インディちゃん寝てる写真ば…
たまに、白ワインを飲もう、という日がある。そんな日はせっかくなので魚にしようと。でも魚のバリエーションが少ないので、アクアパッツァか鯛のムニエル…レパートリー…
小さなことだけど、棚がひとつ空になった。昨日の押入れに続いて2箇所目。中は、20年以上前の手紙。留学していた時の実家に宛てた絵葉書など。大切にとっておいてくれ…
今朝、なにげに押し入れを覗いたら空箱をひとつ見つけた。何かが入っていた気配もなく、ただ空ダンボールが保管されているだけの様子。 …この押し入れは私しか使わな…
2年越しで、バスタオルを縫った。ワッフルリネンのバスタオルの吸水性と速乾性と肌触りに魅せられて、そしてあまりの高価さに驚いて、手作りを始めたバスタオル。いちば…
昨夜、早くから飲み始めたので2本目に突入したおうち飲み。けれど、私たちはあまりメルローを好まない。まとめ買いしたワインの中のメルロー2本目。普段あまり言わない…
骨格診断で、ストレートと診断された。ぶらさがりのピアスはあまり得意でない、と言われた。けれどショートボブの耳元には意外と合うので最近愛用している。オーソドック…
縄文、弥生時代の土師器や須恵器に触ることができる機会があった。ショーケース越しに見ると、ずっしりとしたものだと思い込んでいたが、実際に手に取るとあっけないくら…
インディの特技はたくさんあったけど、そのひとつがステップバック！ずっしりしているのに、動きは軽やかだった。意外と花好きなコワモテくん。くんくんして、好きな香り…
花曼荼羅、というのを見てサンプルキットを申し込んで作ってみた。本当に不思議。ひとつ糸をかけ違えると完成しない。板が割れているのがとても残念…サンプルだから仕方…
年末詣、初詣が終わって、賀状の返事を書き終えて、日常に戻るか戻らないかのうちに十日戎がやってくる。なんとなくお正月疲れしながらも、去りゆく晴れの日を惜しむかの…
お正月番組で、お正月の上生菓子として紹介されていた「花びら餅」を初体験。和菓子にごぼうを使うというのが驚きで覚えていた。たまたまご挨拶の品を買いに和菓子屋さん…
今度、ワークショップで織り物体験をする。10センチ角のものをコースターかタペストリーにアレンジしてもらう。毛糸は、横糸をトルコ毛糸のマキシフラワー、縦糸をコッ…
毎年のことだけど、世間で年末年始の過食を労うかのように七草粥を食べる頃、お誕生日を迎えるひともいる。季節行事はよくできてると思う。たしかにこの時期そろそろお粥…
川西の方は、猪肉がよく食べられるのか猪肉で作ったミートソースがお土産屋さんに売っていた。ラザニアにしようと思っていたのだけれど気を取り直して？ドリアにしてみた…
今年は、早朝（といっても7時だけれど）の大阪天満宮で気持ちの良いお参りに満足していた。2日、「どこに行く？」と尋ねられて気づいた。 思い返してみれ…
初仕事、と言うには大袈裟だけれどお雑煮とおせち、日本酒を飲んで機嫌よく寝たパートナーを横目にタッセルを作った。刺繍糸は色のバリエーションが豊富なのと艶があり、…
ちょこっと食べてから写真を…アラジントースターを年末に買ってもらい、おもちやトーストが劇的に素早くきれいに焼けるようになった。おせちのぶりの照り焼きも中はしっ…
いくら餅、というのを聞いてから食べてみたくて気になっていた。これはハマる…大根おろしが辛くて、またさっぱりといただきました。
ちびインディを連れて、初詣に行った。観光地のように混む大阪天満宮も朝の7時過ぎだとまだ近所の人たちばかり。毎年、芋洗い状態のお詣りでぐったりしていたけれど、今…
お雑煮を食べると、新年という気がする。昨日の続きの1日を過ごそうと言いつつ、やはり晴れの日は晴れやかな気分になる。1日はおすましで焼き雑煮。2日は白味噌。新年…
クリスマス前から胃腸の調子が悪く、恐る恐る食生活を送っていた。友人がオープンした焼肉店が年内30日までの営業だったので、なんとか年内に顔を出したくて昨日行って…
お掃除ブログで気になっていた無印良品のお掃除ブラシ。無印良品の隙間掃除シリーズなのですが、痒いところに手が届く様々なパターンが90円で展開されています。強いて…
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