今月も、こりもせずとりあえず、みなみのヨガに参加してみた‼️先月よりは楽な気がしたけれど...時間を追う事に背中が痛い🥹明日、起きれるかしら？...帰宅して、…
ご飯やお料理。時々、アメリカの美味しいものや可愛いものをご紹介。
食べること、作ることが大好きです。可愛い手持ちの食器を使ったり、ポイントでもらった食器を使ったり。
今月も、こりもせずとりあえず、みなみのヨガに参加してみた‼️先月よりは楽な気がしたけれど...時間を追う事に背中が痛い🥹明日、起きれるかしら？...帰宅して、…
豆腐グラタン。追いチーズ＆舞茸私分のご飯が足りなかったのでローリングストックしてるお粥お揚げのはんぺん牛蒡天最近、健康に気をつけた食事は？▼本日限定！ブログス…
えのきを増し増しの鍋豆腐えのき白菜ちくわ春雨デザートは...アップルパイ〜市販のより、パイ生地がヘルシーなのでいっぱい食べられる(￣▽￣)いま持ってる一番お気…
終わったと思ってた、夫のお弁当作りが復活その、残り物を食べる私。常に、冷蔵庫は見渡せるぐらいスカスカを維持したいです【ふるさと納税】 味付け海苔 576枚 (…
☆雑穀ごはん☆シラスと大根おろしに卵焼き←皿を増やすの嫌だったので同じのに乗せたw☆ひきわり納豆(写真なし)☆厚揚げのあんかけ。←ブロッコリーの茎、にんじん、…
キノコの餃子を珍しく作ったのですが予想よりも寒くって、スーパー行ったら白菜完売鍋には足りなかったのでスープを作って添えました。誰かを助けたor助けられたことあ…
【ふるさと納税】【人気商品の大容量◎】 五島手延うどん 250g×10袋 大容量 業務用 常備用 五島うどん うどん 乾麺 麺 麺類 【ますだ製麺】 [RAM…
今日も鍋。肉団子の種は、椎茸に詰めてみた。有機無農薬のお豆腐を食べたら、美味しくってハマってます。明日も、鍋にしたいけど夫が在宅なのでどーしようか？です。焼肉…
今日の鍋鶏胸肉のツミレ鍋夫が、飲み会なので好きな物を食べてテレビ観て寝まーす！お部屋選びで譲れないことは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGET…
朝ごはん。残り物で😏大将が、突然「ぴよぴよ年を取ったね...」って😅頭部の毛がボサボサになって来てて、毎日「大将も年を取ったね...」って、私が言ってるのを覚…
竹輪鍋。ランチが重かったので、夕ご飯は軽く。と、言ってもお餅が入ってるけどねー【クーポン】発芽玄米餅 餅米 玄米 1kg以上(32個包装/合計1.4kg) 長…
今日は、冷凍餃子を焼き、もやし炒め。納豆にもちむぎごはん。冷凍食品 味の素冷凍食品 しょうがギョーザ 276g×5個 餃子 冷凍惣菜 惣菜 ギョーザ ぎょうざ…
マメロニグラタン。【15%OFFクーポン】 ZENB ゼンブ マメロニ 250g×1袋～ 送料無料 マカロニ パスタ ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 …
今日は、病院デー飛蚊症の定期検診に。そしたら、緑内障の疑いもありなので定期検診は、必ず来てねって🥹見え方が変わったと感じたらすぐに来てねーって。ついでに目の筋…
ジム後ごはん。今日のジムは、ドジャース優秀おめでとうでしたー友達は、「デコピンになりたい！」って💕まみこさんじゃないの？って、聞いたら「デコピン」の方が上だか…
ひとりごはん。残り物を消費です！味噌汁もタッパーであっためてそのまま〜お昼のテレビでふるさと納税の特集がやってました！20代〜60代女性のランキングこれに乗ろ…
おやつにさつま芋🍠忙しい日々で疲れた💦ビタミン剤飲んで、寝ようー【第3類医薬品】ナボリンs 180錠（90錠×2個）【エーザイ】楽天市場${EVENT_LAB…
お友達のお泊まり第一弾が終了〜来月、再来月と続きます💕深夜のお喋り楽しかった❣️ ふるさと納税。悩んでます。【ふるさと納税…
おやつに芋🍠たねやさんのです。少々、胃袋が忙しい日々を送ってます...おすすめのパスタソースはある？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう…
ジム前ごはん。牛蒡の南蛮漬け椎茸の肉づめ。味噌汁【ふるさと納税】【11/1価格変更】秘密のケンミンSHOW極で紹介！梅の実ひじき 150g 2個 セット 計3…
糠漬けおにぎりマグロの角煮酢の物塩気のある物を食べたらもう、食欲止まらず🥹この後、デザートにチョコとポテチ...明日な、未来さんが😱最近ハマっているアニメは？…
干瓢巻きと緑茶とみかん。食べた後はジムへアクアビクスだけで早速帰宅。大谷くんを観てから昼ごはん。午後からは、小掃除🧹動き足りないので買い物がてらウォーキング🚶…
休日は、旦那のおやつ愛が💦絶対食べちゃうので少し調整するためにベースブレッドにしてみた。あすけんの女に褒められる栄養価❣️最近、毎日飲んでるのがこのお茶🍵山本…
朝早くから出かけててその後、バレエに行ってマッサージ。スーパーのお寿司。しかし、今日は疲れました🥱◎送料無料◎訳あり/家庭用 青森県産りんご 紅玉 小箱【内…
美味しい冷凍食品を教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう冷凍餃子、冷凍野菜は必ずストックしてるかなー今日の晩ご飯。秘蔵の未来のレモ…
干し芋。作ったけれどお芋そのものの甘さがイマイチでした😢地味な夕ご飯。お料理は、小皿に盛っても満足感は変わらないらしい今日は、アクアビクス明日は、ストレッチ…
夕ご飯。本日は、レッスン3本。水中でしか出来ない股関節ほぐしのレッスンが良かった人数が少ない時にしかやらないポーズなのが残念😢アレルギーが出てしまって、病院が…
夕ご飯。もやしと厚揚げの炒め物。【ふるさと納税】谷口屋 竹田の油揚げ「おあげ4枚セット 竹」 谷口屋オリジナルの専用タレ付 (越前しょうゆ) 【老舗 お…
連休は、外食つづいてます...昨日は、3000キロカロリー超えてしまったのであすけんの女をびっくりさせました🤣 鰻は関西派…
今日は、朝から野球を観て🙌って、試合終了のちに夫が買い物行ったら施設が火災にあって追い出された💦とりあえず、負傷者居なかったみたいだし良かったです😨私は、ジム…
クラフトビールフェアがやってたのでビール🍻飲んで丸亀製麺でごはん。下腹が凄い事になってる😂上戸あやちゃんのCM見ると食べに行きたくなるねーウインク、右と左どっ…
今日のご飯。相変わらず、レンチン焼き魚です。一人だと、焼きたくなかったけどレンチンで焼き魚食べられるので昼に肉。夜はなるべく魚生活中です。海外からのお客様が…
ジムから帰宅してのご飯。もち麦ごはんレンジメイトで焼いたツナ＼楽天1位★連続ギフト大賞／送料無料 レンジメートプロ 電子レンジ専用調理器 RMP-10 / R…
味噌煮込みうどんを作りました。半袖着て、汗かきながら味噌煮込みうどん食べてジム行って、先生に投げて貰ってストレッチして帰宅。若者とおばあちゃんはダウン着てて…
#疲れている日に食べるもの 昭和産業 トースターで簡単ふんわりパンミックス使ってみた！
昭和産業 トースターで簡単ふんわりパンミックスを使ってクマちゃんパンを焼いてみた♪オーブンが無くてもパンが焼けるんですよー一箱に2回分入ってます。甘いのとし…
疲れてるとジャンクな味を求めちゃう💦ポテチを食後に食べました。つまみを食べながら夕ご飯。未だ、身体が痛い😓【TV紹介】韃…
昨日のみなみのヨガに参加した事。朝は起きれたけれど股関節がガクガクで午前中は、家事を少しやってたのですが午後から、ソファーで寝落ち...昨日、泳いでいたら良…
今朝は、目覚めたら朝9時30過ぎてた夫は、居ませんでした。↑珍しく出社してたゆっくり、朝ごはん。それから掃除をしてたらマッサージ行かなくても良い感じ？じゃあっ…
ご飯が足りなかったのでおにぎり。後は、冷蔵庫に入っていたのを食べ切り。3本レッスンの後は疲れちゃうので簡単に済ませてます。昨日の3本はストレッチと強度は軽い…
#年内にやることリスト かわいいハタキWoolDusterで断捨離する。
☆GlovesDEPOのPR企画に参加中☆「WoolDuster」をモニタープレゼントされてます。WoolDusterを使って毎日、小掃除❣️ …
つまみに アボカドチーズ焼き今日は、経過観察中の乳癌検診へ。半年ごとから、やっと1年になりました💕下の妹が、卵巣癌だったので乳癌リスクが一般の人より高いので…
健康第一を日々実感してます。老後の楽しみに書こうと思ってます。友人が入院したのでお見舞いへ。運動をしてた？してないって状態って、臓器の状態からでも分かるそうで…
#しょうゆ応援隊最新で作ってみたいと思ったお料理は💁♀️玉子焼き食べ切れ無いと嫌なので1切れで良いと言ったのに3切れ盛っちゃった💕って🤣食べたら、これ凄く…
抹茶アイスっぽいでしょーこれ、ケールの抹茶アイスもどきです森永乳業 PREMiLスキム コラーゲンを使ってみた！ミルク感が欲しい時に良いです。1人分冷凍バナ…
とにかくレンジメイトを使いたい病🤣【楽天ランキング1位受賞！】 電子レンジ 調理器 レンジメートPRO レシピ本つき レ…
明日の3本レッスンに備えてストレッチ3本行って帰宅したら、口開けて🤤垂らしながらソファーで寝てましたストレッチ、まさか先生に投げられるとは思わなかった🤣謎の…
漫画かなーきのう何食べた？（23） （モーニング KC） [ よしなが ふみ ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オレンジページ …
納豆のタレ。メーカーによって、しょっぱ過ぎたりするので夫とその場で半分づつ使ったりで残ってます。タレ無しではひきわり納豆ってあんまり販売して無いから💦 …
ぜいたく生食パンミックスを使ってパンを焼きました♪昭和産業 ぜいたく生食パンミックス 290g×8袋入｜ 送料無料 パンミックス ミックス粉楽天市場${EV…
キャンペーンの詳細を見る＞＞きっかけは、フジTVのニュースで観たサンプル百貨店のモニター記事を書く為に初めました。ご縁があって、フジテレビ関連でも少しお仕…
最近は、夫のダイエットの為に米が多い日々。今日は、野菜たっぷりです。リニューアルオープンした、マルエツさんの野菜が安かったので。和風ポトフを作りました。味の決…
米粉のカップケーキ。最近のおやつです。連休初日は、バレエのちに日の出みりんさんのイベントに。長谷川あかりさんのトークショーに参加味比べしてをしたり。新味料って…
新製品を食べる疲れた時甘い物は嬉しい☺️ブルボンの新製品〜絶対美味しいに決まってる！
走ることは得意？苦手？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう大をつけるほど、嫌い。脇腹が痛くなるから。1人夕ご飯。残り物を使い切る❗️食べ…
本日は、3本レッスンの日。あまりに辛くて、マッサージに寄って来ました最近、一番お金使ってるのがマッサージです。さて、サンプル百貨店さんから、荷物が届きましたー…
お友達と飲み会。https://www.hotpepper.jp/strJ003389504/個室居酒屋 茨城の恵み 水戸屋 品川店【ネッ…
今日は、ベランダに出たら割と快適だったのでウォーキングがてら隣り町までお買い物へ。どんどん気温が高くなるは日傘をさしてても肌が痛い😣今年の日差しは日傘➕アーム…
頭から離れないCMソングはある？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようなんだろ？聖子ちゃんのポッキーのcm深夜のデザート葡萄美味しい😋
エコバッグ持ち歩いてる？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようはい。持ち歩いてます。と言うか、エコバックを普通にバックに使ってるwだって、…
好きな串ネタを教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETし紅生姜今日は、大好きなウズラのフライ。3本レッスンの日には、何もやりたく無いです.…
大阪王将の焼き餃子。もやし炒めモロヘイヤのスープ(モロヘイヤ、豆腐)もちむぎご飯キャベツの千切りもやし炒めは、これを使ってます。↓【20%ポイント還元】＼総合…
お気に入りのくつ教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう今年、買ったNIKEのサンダル【月間優良ショップ7度受賞】 新品 ナイキ N…
TSUBAKIから商品提供を頂きました。今年の、夏は本当に暑かった...ほぼほぼ、まとめ髪をしてるのですが、まとめ髪をほどくと、髪に艶が無い...乾燥で、ボサ…
デニーズでジャンバラヤ今日は、朝からスコーンを1個づつ食べてたのですが夕方、どうしてもしょっぱい物が食べたくなった❗️雨がやんだ隙を狙ってデニーズへ。 ちなみ…
ジム前に伊勢うどん体感的に、一番血糖値が上がる食べ物がジュースの次に、うどんなので、うどんはレッスン前や動く前に食べるようにしてます。もちふわなうどんが美味…
今日は、日本橋に行ったついでにマッサージへ。ものすごーく、筋肉貼ってますよ！って。やって頂いてる途中で痛くて魂抜けた💦でも、終わってトロトロだったので今年、2…
マルシンハンバーグを食べました。3つパックの残り1個💕 後は、夏野菜を炒めただけ。レヴァンクール ジョーカカーフ 純札入 JK−5 ダークブラウン│財布・名…
今日は、ヨガをやりにジムへ。どっかで見かけた背中と思ってたらlavaで一緒だった方だったwlavaでレベル5をやってた方の背中を忘れる訳が無いちなみにもう1人…
#JPSLAB #unlabel #unlabelLAB ジムが近所だと、 荷物持ちは化粧品は、現品をそのまま詰め替える事なく持って行ってるwただ…
豆パンにハマってます。スマホケース 手帳型 全機種対応 iPhone15 Pro iPhone14 iPhone13 mini iPhone SE ケース…
新宿のゴジラも暑そうだったー青い空とゴジラって、あうね‼️ 空が綺麗でしたー翌日、まさか、ここのマンホール🕳️の蓋が飛んじゃうほどの集中豪雨🌧️焼酎 ギフ…
#後悔していること 危険❗️楽天で買った冷却プレート付きのファン
集中豪雨も怖いですが暑い🥵いろんなbloggerさんが安いと貼ってたのでお試しに1個欲しかったのでポチッとね。 すぐに届い…
趣味と言うか...便秘解消にトイレに行った時には、右足を左足の上に乗せて4の字にする左に捻って💩をする。便秘解消に色々す…
晩御飯はスンドゥブ。ジムが休みなので普段より動いて無いのにおやつとかいっぱい食べてるのでやっと減って来てた体脂肪が ヤバい明日は、友達とランチの前に朝からジム…
アイスはセブン。白桃氷🧊しかし、暑いねー
マイブームのモロヘイヤ。後は、マグロのハンバーグ西瓜の皮のきんぴらです。 台風の影響なのか？菓子パンが棚から消えてました。米は、相変わらず銘柄選べない感じで…
毎日、暑い🥵健康診断結果の悪い夫のお供で一駅ウォーキング🚶♀️携帯扇風機 ハンディファン 静音 却プレート付 強力 -20℃瞬間冷却 ハンディクーラー 20…
夫の健康診断がD判定だった為ジムから帰ってウォーキングに付き合ったのですが途中でかき氷食べてるので➕な日々。素直に近所のモールを歩くかジムに入れば良いのにって…
ジムの後なのでこんな感じ。カレーは食べないけど福神漬けが好きなので食べてます。今日は、ジムが混んでた💦夏休みだから一日中ジムって強者も‼️
夏野菜のポン酢漬け。お友達がいっぱいお野菜や果物を送ってくれたので 色々料理をしてます。麺類に添えよーっと。夫は、お盆休みのはずだったのに明日、香港とのミー…
今日は、バレエとヨガ相変わらず、ヨガのみなみちゃんの宇宙とかってのに入り込めない.... ここの〆のデザートのアップルパイが大好き😘色んな店舗に行ったけど私は…
LOFTに行くたびに完売してて、すごく気になってたWonjungyo HAIRリペアシャンプー＆トリートメントがやっと買えた☺️スムースとモイスチャーの…
そうめんと西瓜の皮のきんぴら尾花沢の西瓜を毎日食べてるので皮も食べてる❣️【ふるさと納税】先行予約 尾花沢産スイカLサイズ 約6kg×2玉 7月下旬～8月中…
フライドポテトが好き。定期的に食べたくなります...昔から、すご〜く脚が攣る。特に、ヒールなんかを履いた日には夜中に攣るのですが2日後に来た❗️筋肉痛と一…
明日は、3本レッスンの日なので今日は、友達とお茶のちにプール歩行。帰宅して、スイカを食べました🍉尾花沢の西瓜🍉美味しい🤤【好評出荷中】山形県産 ご家庭用 尾…
今日は、朝からプールへ。太極拳とピラティスとヨガが合わさってるクラスは終わってからがきつい💦疲れるのでどうしても甘い物が欲しくなってしまう😭プール終わりにスー…
今日は、バレエとヨガの2本。今月は、捻りがメインで久しぶりに捻りのサンカクのポーズとかやってきた。気がつかなかったけど足裏の皮がべろっと捲れててひっかかって…
デミグラチーズパスタ🍝【ふるさと納税】チーズ＆チーズケーキセット7種10個 セット 詰め合わせ カマンベールチーズ クリームチーズ チーズケーキ ス…
昼過ぎから、プール予定だったので丸亀製麺で昼ごはん。1日だったしー1人だったので作るの面倒だよなぁって。天ぷらつけた時点であすけんの女に怒られると思ってたけれ…
今日は、3本レッスン。帰宅したらお腹が空いてしまって麻婆豆腐を大盛りで。丸美屋 レンジで簡単！ごはん付きシリーズ 組み合わせ選べる12個 釜めし／丼ぶり／カレ…
今日は、天赦日、一粒万倍日、大安、母倉日が重なる、2024年の中で一番の開運日‼️夫から、宝くじを頼まれたので買いに行ったらおつりが新札できました‼️手にした…
むぎちゃんに教えて頂いてから、デニーズ修行🧘ダイヤモンドに上がりたいー只今、シルバーランクです【ふるさと納税】 【 楽天限定 】桃 岡山県産 岡山の桃 約75…
アンテナショップで購入したせんべい汁【ふるさと納税】「八戸 せんべい汁研究所」おすすめセット 3〜4人前 郷土料理 せんべい汁 鍋 国産 青森産 送料無料楽…
好きなかき氷の味は？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう最近は、梅アールグレイです。私が使ってるのは、これの黒です。【7/25限定最大1…
グリルを使って焼いてたら...なかなかテリがつかなくってもう少し‼️って、加熱したら...【ふるさと納税】うなぎ 国産 浜松 浜名湖 特上 鰻 長蒲焼 4枚…
ディズニーストアの夏祭り♪https://store.disney.co.jp/special/disneystore-news.html【公式】ディズニー…
朝からプールへ。マシーンルームが灼熱だからか？プールに来る人が多くって💦元ムエタエ先週の方から、私の膝の痛みの原因は多分これだよーって、まさかの原因にびっくり…
冷蔵庫とエアコンって、夏に壊れる事が多いと聞くけれどまさかのジムのエアコンが壊れた💦 周りは、もう無理〜って、私は、結構余裕です問題は、男性の汗臭さと私の…
よく食べるのは何バーガー？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようチキン系。今日の当たり🎯あすけんさんレシピ本。これで体脂肪減したいー【特典…
今日も、プールで戦う‼️おっさんには負けないー リックを使う時やお昼寝の時に凄くいい！クールネックリングのフラット版。楽天…
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今月も、こりもせずとりあえず、みなみのヨガに参加してみた‼️先月よりは楽な気がしたけれど...時間を追う事に背中が痛い🥹明日、起きれるかしら？...帰宅して、…
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だし巻き卵サンド。最近、食中毒の話しを良く聞くので思い立って冷蔵庫の整理。パストリーゼでパーツも消毒。【送料無料】【常温同梱OK】パストリーゼ77 スプレー…
たらこパスタ開封してあったパスタソースを使い切りたかったのでたらこパスタ。ついでにパスタも使い切ったー♪帰省してたのですが毎日、おやつに「柿」を食べてほぼ運…
たまに食べると美味しいフレンチトースト。 簡単に適当に。
ガチで、鍋にいっぱいのおでん。お母様、炊き出しですか？1人暮らしの老人に配るそうです。 1時間に、バスが2本しか来ない田舎…
深夜のおやつコージーコーナーのワッフル。ふわふわ生地が美味しいー
焼き芋サンドと蜜柑サンド。
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#ロイヒ#roihi#ロイヒ膏ロキソプロフェン#ロイヒつぼ膏クール大判#ニチバン 知らないメーカーだけどずっと気になってた…
腹筋を鍛える。ルルドアップの時にどうしても足に頼ってしまう原因が腹筋🥹ヨガでも、腹筋と腸腰筋を鍛えるように言われたけどバレエでもか来月の健康診断もある。イヤ…
キャベツ巻き〜 タレは、味ポンで。ちょー細かい刻み納豆。他の納豆より、少し🤏高いけどタレの味もちょうど良いし大好き💕
来月の、健康診断の為に酒を控えるアセロラのお酒が美味しかった酒は、甘ければ甘いほど好き(真の酒好きじゃない)デザートにおはぎ。おはぎが美味しいー酔っ払ったの…
zenbヌードルキノコのソースで。ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 8食 (2袋) 送料無料 パスタ そば ラーメン ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限…
買い物行きたく無いけど野菜が食べたい日。久しぶりにパンを焼きました。小麦粉使い切りたい！ 食べないと、どんどん体重が落ちて…
お昼の11時30頃に、丸亀製麺に行ったら凄い行列で諦めて帰宅。夜にリベンジしました！釜揚げうどんの日なので釜揚げうどんにイカの天ぷらで。ネギをたっぷり❣️美…
無理矢理野菜を食べる為にかぼちゃ🧀トースト。しかし、野菜が高い😭ついに冷凍のブロッコリーに手を出しました。美味しく無いースープにでも入れるか。 …
しいたけを育ててみたい！なんか、お友達がわさわさ増やしてて羨ましい【栽培容器付】しいたけ栽培キット もりのしいたけ農園 椎茸 しいたけ シイタケ 家庭菜…
セクシー田中さんで習い始めた生徒さんに先生が「楽しむのよ〜」って。私のバレエの先生と同じ言葉が🤣セクシー田中さん（7） （フラワーコミックス α） [ 芦原…
今日は、バレエを1レッスン。始める前から、腕の動きのダメだし体幹ないのでパッセで1人ぐらぐら〜終盤は、鏡越しに先生が笑ってた...🤣なんか、イヤミのシェーに…
便利なスマホアプリあすけん。最近は、体重と体脂肪だけしか記入してないです。なぜ？管理栄養士の先生にあのアプリ使ってると食べられなくなるからね！って。おおよそ…
「N organic Plenum ディープホールド クリーム」 「N organic 様のプロモーションに参加中」湿度が低くなって、すごしやすくて嬉しい反…
