ジム後のご飯。これだけで大体800キロカロリー...なのにオヤツも食べるお菓子、やめられないージムごはんマッサージ漫画を読んで寝まーす。おやすみなさいー …
ご飯やお料理。時々、アメリカの美味しいものや可愛いものをご紹介。
食べること、作ることが大好きです。可愛い手持ちの食器を使ったり、ポイントでもらった食器を使ったり。
ジム後のご飯。これだけで大体800キロカロリー...なのにオヤツも食べるお菓子、やめられないージムごはんマッサージ漫画を読んで寝まーす。おやすみなさいー …
私の敵は塩分なのは分かってるけれどしょっぱい物が好き。今日は、暖かかったのでお粥はやめてタコ飯作りました。生姜いっぱい。メインはレンチンの焼き魚。これのおか…
チキンジャンバラヤ寒いとどうしても高カロリーの物を求めてしまう...体脂肪がヤバいしあすけんの女にお菓子をやめろと言われる日々...
フライパンがダメになったので備蓄女王さまがオススメされてたGreen panを買いました🥰【1/18(土)限定 確率1/2で最大100%Pバック】【選べる特典…
ダイエット中だけど絶賛、パンが食べたい病が発症中‼️どのぐらいかと言うと旦那が居なかったら、3食パンでも良いって感じ。なんなら、キッチンから無くした小麦粉を…
しゃぶ葉で新年会。 定期的に食べたくなる薬膳風火鍋スープが好き過ぎる🥰今日のしゃぶ葉は、外国人の方でいっぱいでした❣️お隣の中国人の方は、ノー野菜。…
年末に受けた健康診断の結果がいまだに来ない😂結果が来た、ジム仲間がどんどん再検査になってる💦そんな話しを聞いたら、ドキドキする...マラサダ食べてる場合じゃな…
万年鼻炎で点鼻薬を使ってるけれど年末から、ちょっと辞めてました。が、あまりにも辛くて昨晩、シュッとしたらぐっすり熟睡💤耳鼻科も、流行り病ですごい人みたいなので…
外に出たら晴れ着を着てる方々いっぱい💕新成人の方々、おめでとうございます。 スガキヤのラーメン【即席】SUGAKIYAラー…
休日なのに珍しく早起き‼️じゃあって、ヨガとストレッチの2本立て🧘♀️参加。一旦帰宅してから、バレエの先生の舞台を観にお出かけ。素敵でした💓夫が友人宅に遊び…
七草粥を食べてからお粥にハマってる...ヘルシーそうだし、良いかなって思う貴方？料理好きは、美味しさを求める...七草粥白粥中華粥に行きついてる🤣しかも、暇…
今日は、薄着の私も流石に寒いと感じました‼️夕ご飯に「鍋」にしたいけど高騰野菜に躊躇中... マメロニとロール白菜【福袋2025】16,600円相当がクーポン…
たまご粥に豆腐入り。どうしても、お菓子が食べたかったので調整の夕ご飯。本日、2025年初ミナミのヨガに参加。相変わらずのキツさ満載後半、チャトランガ祭り↑私…
この鰯が美味しかった❣️どちらかと言うと鰯って苦手な魚だけどふるさと納税やった時のセットに入ってたのと別に作るのが面倒だったので渋々食べたら、美味しかったー【…
コストコの、買い物ついでにフードコートで昼ごはんを調達トロっとしたサーモンに、胡麻油が効いてて美味しかった【ゆうパケットメール便送料無料】リンツ リンドール …
覚悟して、体重計に乗ったらやっぱり体脂肪増加爆上がり。もう、食後のデザート＆お菓子の手が止まらない日々 ...少しづつ、ヘルシーな物に置き換えないとなぁって。…
#かつや#とんかつ#外食#おそとごはん今年も、初外食は「かつや」さん。初詣↓かつや↓ドンキ新年のルーティンになってる(￣▽￣) …
今日は、ジム初め。いかにもなお正月の残り物感満載なお蕎麦を食べて、バレエとヨガへ。ヨガ、久しぶりにやったら、ポキポキポキポキって骨の音がしてびっくりちゃんと腰…
振り返ったけど目標だった断捨離は途中です。ダイエットも、途中かな。今年こそ、色々終わらせたい！
今朝は、朝から📺で箱根駅伝。昔、住んでた場所に國學院の寮があったので選手が練習で走ってたんですよ。その時に思ったのが駅伝って、こんなに早く走ってるんだ‼️っ…
こそっと買ってたので、夫が在宅の時に届きませんようにと願ってましたが、しっかり届いてしまい食器購入バレましたウキウキ開けたらですね...まさかの手持ちと全カブ…
荷物が、出て来なくってNYの乗り継ぎミスって、カウントダウンで浮かれるNYに一人宿泊してる妹を尻目に、姉は正月を満喫中ーテーブルにあると食べちゃう。ついでにデ…
あけましておめでとうございます♪昨年末は、忙しかったので今年は自宅にもお節を買ってみました❣️明らかに2人分以上です年内まだ間に合う 新春オードブルおせち お…
12月は、旅行に行ったり来たり✈️ほぼ外食生活のちのクリスマス明けには健康診断で腹回りを3回測り直しをさせられる屈辱を味わってましたが2024年ありがとうご…
外食➕おやつを毎日。1日1万歩も歩いていても➕です🤣白いチョコパイ美味しい🤤ロッテ チョコパイ 4種 ( チョコパイ/チーズケーキ/冬のチョコパイ/白いチョ…
海外から、友人&妹が帰国してるので買い物、外食、洗濯に忙しい🤣妹が朝の4時から、時差ぼけでお菓子を食べてる音で起きる日々ゆず味が美味しいー固定電話、持ってる？…
道のりが長かったけどやっとダイアモンドに‼️私の、体脂肪と引き換えに頑張りましたよ😆今月は、海外から友人が帰国したりで忙しい日々です。うちヨガ頑張ります‼️ワ…
自分の好きなところは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようすぐに忘れる事(￣▽￣)みかんは、ハズレだったけど今年も青森🍎は🎯でしたー【ふ…
今日の夕ご飯寒かったので力蕎麦。【ふるさと納税】【酒井製麺所】めかぶ入りこんにゃくそば 詰合せ 10把(約20人前) fz22-357 そば 蕎麦 山形楽天市…
今日は、寒くって、スンドゥブを作りました。本当は、トムヤムクンを作る予定だったけど、気分じゃなかったので。CJジャパン bibigo ビビゴ コチュジャン 1…
今年の、みかんがハズレばかりで嘆いていたらお友達から、美味しい🍊のおすそ分け。「らでっしゅぼーや」の🍊紀の芽の会完売してた来年用にメモメモ。今シーズン、初めて…
#今年のクリスマスはこれしたい 『レンジグリルIHを使ったクリスマスメニュー料理教室
#三菱家電ファンサイト#しあわせをシェアしよう。『レンジグリルIHを使ったクリスマスメニュー料理教室に参加してきましたー講師の方は、Nadia Artist…
#PR #Fibee #Fibee腸内会今日は、ミツカンさんの「Fibee」の腸内会に行って来ました💕「Fibee」は、発酵性植物繊維入りの商品。新商品の試食…
ABC Christmas party 2024に参加して来ました。
#pr#abcクッキング#abcchristmasparty2024#米粉レシピ#ラフルティエール#ウタマロキッチン#アパガード#もち濃いミニレッスン（70分…
ファミマの唐揚げとサラダごはんに味噌汁。罪悪感を消す為にそっとサラダに添えてみましたがカロリーは変わらない🤣唐揚げ好きなので1円で買えたの凄く嬉しい☺️健康診…
今日も、おネイの太極拳へ行って来ました。その後に、スローヨガ。とにかく、ゆっくりとヨガをやるだけで筋肉に効くから頑張れ‼️って。健康診断まで、気をつけなきゃな…
今日は、面白い先生の太極拳。アチョーーーって、感じの見た目ですがおネイ言葉でレッスンしてくれますlavaでは、男性の先生は、割と爽やかイケメン系の先生が多かっ…
お気に入りの写真を投稿しよう！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようハマってるビスケット。スパイシーで好き。スリランカ産なんだけど胡椒も効…
今日は、宣言通り、背中が少し痛かったので、近所を軽くウォーキングして来ました。😉ローリングストックのお粥もやしのナムルボロボロなカマス🤣ぬか漬け厚揚げの牡蠣だ…
グリル、フライパンを使いたく無いけど、手軽に焼き魚を食べたい人に良いです。ポイント10倍 1,500円OFFクーポン配布中！【直営店限定 新色追加】テレビCM…
今日は、3本レッスンの日。ぐっすり眠れそうです！毎年、頼んでる有田のみかんが届きました今年は、酸味が少し強くて💦5日ぐらい置いたら酸味が抜けてきましたが昨年ま…
本日の1人夕ご飯。これで大体700キロカロリー切る感じ。夫のお弁当の残り物を片付けましたー手の湿疹が酷いのでプールを諦めて常温のヨガやってます。でも、明日はプ…
週末で、体脂肪が増えたので本日は調整ご飯。シュークリーム1個で、びっくりするぐらい数値上がってしまってて🥹この後、ヨガ🧘♀️1本行って来たら、サウナで友人に…
明日のスープ作りの為に鶏ハム作りました。ボニーク使った方がしっとりするんだけどこのスープの為には鍋なんだよね...一番好きな和食は何？▼本日限定！ブログスタン…
昨日は、股関節痛かったけどお出かけして疲れて「こたつ」に入ったら爆睡↑口開けて寝てたらしい夕ご飯は、レンチンとファミマに助けられました！唐揚げ大好き❤さて…
今日は、寒かった！プールで股関節のストレッチをやってきたけどただいま股関節が痛いデスそんな人の晩ご飯はやっぱり安定の鍋でしょ海老しんじょう鍋。春雨をたっぷり入…
昨日は、食べ過ぎたので今日の夜は軽くです。☆もち麦ごはん 150g【ふるさと納税】はくばく もち麦 800g×6個【はくばく もち麦800g×6個 洗ったお米…
駅にこんなのあったっけ？今日は、ジムをサボって朝からお出かけしてました。歩き疲れた💦 買ってよかったものBEST3 まずはNEC PA-MR51FN …
期限が切れたエビスのシール登録忘れてた😱昨日、なんか部屋があったかいなぁって、思ってたら床暖房のスイッチが知らない間に入ってて💦しかも、1番電気代が高い時間に…
家で焼くのが面倒になったのでかいつかの焼き芋🍠紅天使をかってきましたー【ふるさと納税】蔵出し焼き芋かいつか 紅天使 冷凍焼き芋 1kg(500g×2袋)【配送…
昨日の、みなみのヨガは先月よりは良かったがやはり背中に効いてる...背中の筋肉痛で息しても痛い🥹ぎっくり背中をやった時のような感じです...エプソムソルト 無…
今月も、こりもせずとりあえず、みなみのヨガに参加してみた‼️先月よりは楽な気がしたけれど...時間を追う事に背中が痛い🥹明日、起きれるかしら？...帰宅して、…
豆腐グラタン。追いチーズ＆舞茸私分のご飯が足りなかったのでローリングストックしてるお粥お揚げのはんぺん牛蒡天最近、健康に気をつけた食事は？▼本日限定！ブログス…
えのきを増し増しの鍋豆腐えのき白菜ちくわ春雨デザートは...アップルパイ〜市販のより、パイ生地がヘルシーなのでいっぱい食べられる(￣▽￣)いま持ってる一番お気…
終わったと思ってた、夫のお弁当作りが復活その、残り物を食べる私。常に、冷蔵庫は見渡せるぐらいスカスカを維持したいです【ふるさと納税】 味付け海苔 576枚 (…
☆雑穀ごはん☆シラスと大根おろしに卵焼き←皿を増やすの嫌だったので同じのに乗せたw☆ひきわり納豆(写真なし)☆厚揚げのあんかけ。←ブロッコリーの茎、にんじん、…
キノコの餃子を珍しく作ったのですが予想よりも寒くって、スーパー行ったら白菜完売鍋には足りなかったのでスープを作って添えました。誰かを助けたor助けられたことあ…
【ふるさと納税】【人気商品の大容量◎】 五島手延うどん 250g×10袋 大容量 業務用 常備用 五島うどん うどん 乾麺 麺 麺類 【ますだ製麺】 [RAM…
今日も鍋。肉団子の種は、椎茸に詰めてみた。有機無農薬のお豆腐を食べたら、美味しくってハマってます。明日も、鍋にしたいけど夫が在宅なのでどーしようか？です。焼肉…
今日の鍋鶏胸肉のツミレ鍋夫が、飲み会なので好きな物を食べてテレビ観て寝まーす！お部屋選びで譲れないことは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGET…
朝ごはん。残り物で😏大将が、突然「ぴよぴよ年を取ったね...」って😅頭部の毛がボサボサになって来てて、毎日「大将も年を取ったね...」って、私が言ってるのを覚…
竹輪鍋。ランチが重かったので、夕ご飯は軽く。と、言ってもお餅が入ってるけどねー【クーポン】発芽玄米餅 餅米 玄米 1kg以上(32個包装/合計1.4kg) 長…
今日は、冷凍餃子を焼き、もやし炒め。納豆にもちむぎごはん。冷凍食品 味の素冷凍食品 しょうがギョーザ 276g×5個 餃子 冷凍惣菜 惣菜 ギョーザ ぎょうざ…
マメロニグラタン。【15%OFFクーポン】 ZENB ゼンブ マメロニ 250g×1袋～ 送料無料 マカロニ パスタ ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 …
今日は、病院デー飛蚊症の定期検診に。そしたら、緑内障の疑いもありなので定期検診は、必ず来てねって🥹見え方が変わったと感じたらすぐに来てねーって。ついでに目の筋…
ジム後ごはん。今日のジムは、ドジャース優秀おめでとうでしたー友達は、「デコピンになりたい！」って💕まみこさんじゃないの？って、聞いたら「デコピン」の方が上だか…
ひとりごはん。残り物を消費です！味噌汁もタッパーであっためてそのまま〜お昼のテレビでふるさと納税の特集がやってました！20代〜60代女性のランキングこれに乗ろ…
おやつにさつま芋🍠忙しい日々で疲れた💦ビタミン剤飲んで、寝ようー【第3類医薬品】ナボリンs 180錠（90錠×2個）【エーザイ】楽天市場${EVENT_LAB…
お友達のお泊まり第一弾が終了〜来月、再来月と続きます💕深夜のお喋り楽しかった❣️ ふるさと納税。悩んでます。【ふるさと納税…
おやつに芋🍠たねやさんのです。少々、胃袋が忙しい日々を送ってます...おすすめのパスタソースはある？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう…
ジム前ごはん。牛蒡の南蛮漬け椎茸の肉づめ。味噌汁【ふるさと納税】【11/1価格変更】秘密のケンミンSHOW極で紹介！梅の実ひじき 150g 2個 セット 計3…
糠漬けおにぎりマグロの角煮酢の物塩気のある物を食べたらもう、食欲止まらず🥹この後、デザートにチョコとポテチ...明日な、未来さんが😱最近ハマっているアニメは？…
干瓢巻きと緑茶とみかん。食べた後はジムへアクアビクスだけで早速帰宅。大谷くんを観てから昼ごはん。午後からは、小掃除🧹動き足りないので買い物がてらウォーキング🚶…
休日は、旦那のおやつ愛が💦絶対食べちゃうので少し調整するためにベースブレッドにしてみた。あすけんの女に褒められる栄養価❣️最近、毎日飲んでるのがこのお茶🍵山本…
朝早くから出かけててその後、バレエに行ってマッサージ。スーパーのお寿司。しかし、今日は疲れました🥱◎送料無料◎訳あり/家庭用 青森県産りんご 紅玉 小箱【内…
美味しい冷凍食品を教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう冷凍餃子、冷凍野菜は必ずストックしてるかなー今日の晩ご飯。秘蔵の未来のレモ…
干し芋。作ったけれどお芋そのものの甘さがイマイチでした😢地味な夕ご飯。お料理は、小皿に盛っても満足感は変わらないらしい今日は、アクアビクス明日は、ストレッチ…
夕ご飯。本日は、レッスン3本。水中でしか出来ない股関節ほぐしのレッスンが良かった人数が少ない時にしかやらないポーズなのが残念😢アレルギーが出てしまって、病院が…
夕ご飯。もやしと厚揚げの炒め物。【ふるさと納税】谷口屋 竹田の油揚げ「おあげ4枚セット 竹」 谷口屋オリジナルの専用タレ付 (越前しょうゆ) 【老舗 お…
連休は、外食つづいてます...昨日は、3000キロカロリー超えてしまったのであすけんの女をびっくりさせました🤣 鰻は関西派…
今日は、朝から野球を観て🙌って、試合終了のちに夫が買い物行ったら施設が火災にあって追い出された💦とりあえず、負傷者居なかったみたいだし良かったです😨私は、ジム…
クラフトビールフェアがやってたのでビール🍻飲んで丸亀製麺でごはん。下腹が凄い事になってる😂上戸あやちゃんのCM見ると食べに行きたくなるねーウインク、右と左どっ…
今日のご飯。相変わらず、レンチン焼き魚です。一人だと、焼きたくなかったけどレンチンで焼き魚食べられるので昼に肉。夜はなるべく魚生活中です。海外からのお客様が…
ジムから帰宅してのご飯。もち麦ごはんレンジメイトで焼いたツナ＼楽天1位★連続ギフト大賞／送料無料 レンジメートプロ 電子レンジ専用調理器 RMP-10 / R…
味噌煮込みうどんを作りました。半袖着て、汗かきながら味噌煮込みうどん食べてジム行って、先生に投げて貰ってストレッチして帰宅。若者とおばあちゃんはダウン着てて…
#疲れている日に食べるもの 昭和産業 トースターで簡単ふんわりパンミックス使ってみた！
昭和産業 トースターで簡単ふんわりパンミックスを使ってクマちゃんパンを焼いてみた♪オーブンが無くてもパンが焼けるんですよー一箱に2回分入ってます。甘いのとし…
疲れてるとジャンクな味を求めちゃう💦ポテチを食後に食べました。つまみを食べながら夕ご飯。未だ、身体が痛い😓【TV紹介】韃…
昨日のみなみのヨガに参加した事。朝は起きれたけれど股関節がガクガクで午前中は、家事を少しやってたのですが午後から、ソファーで寝落ち...昨日、泳いでいたら良…
今朝は、目覚めたら朝9時30過ぎてた夫は、居ませんでした。↑珍しく出社してたゆっくり、朝ごはん。それから掃除をしてたらマッサージ行かなくても良い感じ？じゃあっ…
ご飯が足りなかったのでおにぎり。後は、冷蔵庫に入っていたのを食べ切り。3本レッスンの後は疲れちゃうので簡単に済ませてます。昨日の3本はストレッチと強度は軽い…
#年内にやることリスト かわいいハタキWoolDusterで断捨離する。
☆GlovesDEPOのPR企画に参加中☆「WoolDuster」をモニタープレゼントされてます。WoolDusterを使って毎日、小掃除❣️ …
つまみに アボカドチーズ焼き今日は、経過観察中の乳癌検診へ。半年ごとから、やっと1年になりました💕下の妹が、卵巣癌だったので乳癌リスクが一般の人より高いので…
健康第一を日々実感してます。老後の楽しみに書こうと思ってます。友人が入院したのでお見舞いへ。運動をしてた？してないって状態って、臓器の状態からでも分かるそうで…
#しょうゆ応援隊最新で作ってみたいと思ったお料理は💁♀️玉子焼き食べ切れ無いと嫌なので1切れで良いと言ったのに3切れ盛っちゃった💕って🤣食べたら、これ凄く…
抹茶アイスっぽいでしょーこれ、ケールの抹茶アイスもどきです森永乳業 PREMiLスキム コラーゲンを使ってみた！ミルク感が欲しい時に良いです。1人分冷凍バナ…
とにかくレンジメイトを使いたい病🤣【楽天ランキング1位受賞！】 電子レンジ 調理器 レンジメートPRO レシピ本つき レ…
明日の3本レッスンに備えてストレッチ3本行って帰宅したら、口開けて🤤垂らしながらソファーで寝てましたストレッチ、まさか先生に投げられるとは思わなかった🤣謎の…
漫画かなーきのう何食べた？（23） （モーニング KC） [ よしなが ふみ ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オレンジページ …
納豆のタレ。メーカーによって、しょっぱ過ぎたりするので夫とその場で半分づつ使ったりで残ってます。タレ無しではひきわり納豆ってあんまり販売して無いから💦 …
ぜいたく生食パンミックスを使ってパンを焼きました♪昭和産業 ぜいたく生食パンミックス 290g×8袋入｜ 送料無料 パンミックス ミックス粉楽天市場${EV…
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本日の鍋。大根、厚揚げ、蒟蒻、豚肉。鰹節、昆布と出汁、お醤油、お酒で味を整え。シャトルシェフで保温調理。サーモス シャトルシェフ 2.8L レッド KBJ-3…
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今日の、ごはん。冷凍の炊き込みご飯、蕪のたいたん。貝の煮物、きゅうりとワカメの胡麻酢あえ。今日は、寒かったのですが先週、忙しくて全然行けなかったバレエ🩰を1本…
めちゃめちゃ巨大な箱📦が届いてびっくり‼️あけると...大好きなチートス↑夫が大喜び💕X(旧Twitter)で当選連絡を受けていたお菓子が届きました🥰フリトレ…
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発酵あんこを作ってみました。作り方は簡単。茹で小豆と麹1対1に小豆の茹で汁を足して好みの硬さにしてから発酵させるだけ。私はタニカで【ガラス製容器付属】TANI…
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