#今日の歩数は

ラーメン食べたりしてヨガもやらなかった翌日の方が体脂肪落ちてる謎...今日は、横浜までお出かけ。偶然ブロ友さんに出会ってびっくりでした           …

#常備している冷凍食品

今日は、バタバタしてたらみなみのヨガに間に合わず🥹やっぱり、心の底でちょっと行きたくないと思っていたからかしら...3ヶ月に1回ぐらいレッスンに間に合わない…

主食を見直してみた。

ワンプレートごはん 中性脂肪値が崖っぷちなのですが絶賛、チョコレート🍫愛が止まらない🥹何かを変えてみよう？かなって 主食を​玄米にしてみたとにかく食べるのが早…

#最近撮った写真は 爆発させちゃった

今日は、昼からウォールピラティスのちにストレッチ🙆‍♀️お腹が好きましたー ​レンジで銀杏爆発させた💥最近、茶碗蒸し作りにハマっててレンチン銀杏を慌てて作っ…

ジムのサウナと終わらないフジテレビの会見

今日のヨガは、先生の前が空いてました！ギリギリの入室だったのとそこしか空いてなかったのでとりあえずマットひいて思い出した❗️この先生、小うるさい先生だった💦だ…

今月買ってよかったもの

朝からジムで2本。ひねりのヨガやって来たので久しぶりにスッキリした年末年始にプラスした1キロがなかなか落ちない💦もどるかな？って、思うと➕に移動する日々BBA…

#私のダイエット飯

昨日、立ちっぱなしで疲れてしまって爆睡でした立ちっぱなし後にお買い物で銀座をウロウロ。20時過ぎに爆食べしたのちに爆睡だったやはり、深夜の爆喰いは太ります🥹…

#私の腸活 ヨーグルトに生のキウイ

色々話題のフジテレビ昨夜の、ほんまでっかTVでヨーグルトに生のキウイ🥝が良いとやってたのでのっかりました。スッキリしますようにー             …

プールウォーキング再スタート！

 日々、股関節が痛いです.... 本日、健康診断の結果が届きました！ クリスマスケーキを諦めて挑んだ健康診断‼️大好きなアイスクリームも家で食べるの諦めて挑ん…

#私のダイエット飯

ジム後のご飯。これだけで大体800キロカロリー...なのにオヤツも食べるお菓子、やめられないージムごはんマッサージ漫画を読んで寝まーす。おやすみなさいー  …

#私のダイエット飯

私の敵は塩分なのは分かってるけれどしょっぱい物が好き。今日は、暖かかったのでお粥はやめてタコ飯作りました。生姜いっぱい。メインはレンチンの焼き魚。これのおか…

寒いと高カロリーな物を食べたくならない？

チキンジャンバラヤ寒いとどうしても高カロリーの物を求めてしまう...体脂肪がヤバいしあすけんの女にお菓子をやめろと言われる日々...          

今月買ってよかったもの Green Pan！

フライパンがダメになったので備蓄女王さまがオススメされてたGreen panを買いました🥰【1/18(土)限定 確率1/2で最大100%Pバック】【選べる特典…

#1月に思うこと

ダイエット中だけど絶賛、パンが食べたい病が発症中‼️どのぐらいかと言うと旦那が居なかったら、3食パンでも良いって感じ。なんなら、キッチンから無くした小麦粉を…

しゃぶ葉て、しゃぶ活してウォーキング＆サウナ。

   しゃぶ葉で新年会。   定期的に食べたくなる薬膳風火鍋スープが好き過ぎる🥰今日のしゃぶ葉は、外国人の方でいっぱいでした❣️お隣の中国人の方は、ノー野菜。…

甘い物がやめられないー

年末に受けた健康診断の結果がいまだに来ない😂結果が来た、ジム仲間がどんどん再検査になってる💦そんな話しを聞いたら、ドキドキする...マラサダ食べてる場合じゃな…

薬に頼った...

万年鼻炎で点鼻薬を使ってるけれど年末から、ちょっと辞めてました。が、あまりにも辛くて昨晩、シュッとしたらぐっすり熟睡💤耳鼻科も、流行り病ですごい人みたいなので…

#本日のおうちごはん 諦める時が来たのかも？

外に出たら晴れ着を着てる方々いっぱい💕新成人の方々、おめでとうございます。                スガキヤのラーメン【即席】SUGAKIYAラー…

赤いきつねと緑のたぬき、どっちを選んだら良い？

休日なのに珍しく早起き‼️じゃあって、ヨガとストレッチの2本立て🧘‍♀️参加。一旦帰宅してから、バレエの先生の舞台を観にお出かけ。素敵でした💓夫が友人宅に遊び…

#私のダイエット飯

七草粥を食べてからお粥にハマってる...ヘルシーそうだし、良いかなって思う貴方？料理好きは、美味しさを求める...七草粥白粥中華粥に行きついてる🤣しかも、暇…

マメロニと白菜ロール

今日は、薄着の私も流石に寒いと感じました‼️夕ご飯に「鍋」にしたいけど高騰野菜に躊躇中... マメロニとロール白菜【福袋2025】16,600円相当がクーポン…

#私のダイエット飯

たまご粥に豆腐入り。どうしても、お菓子が食べたかったので調整の夕ご飯。本日、2025年初ミナミのヨガに参加。相変わらずのキツさ満載後半、チャトランガ祭り↑私…

今日の晩ご飯♪

この鰯が美味しかった❣️どちらかと言うと鰯って苦手な魚だけどふるさと納税やった時のセットに入ってたのと別に作るのが面倒だったので渋々食べたら、美味しかったー【…

コストコ サーモンポキロール♪

コストコの、買い物ついでにフードコートで昼ごはんを調達トロっとしたサーモンに、胡麻油が効いてて美味しかった【ゆうパケットメール便送料無料】リンツ リンドール …

久しぶりの体脂肪測定は...

覚悟して、体重計に乗ったらやっぱり体脂肪増加爆上がり。もう、食後のデザート＆お菓子の手が止まらない日々 ...少しづつ、ヘルシーな物に置き換えないとなぁって。…

#また行きたい店

#かつや#とんかつ#外食#おそとごはん今年も、初外食は「かつや」さん。初詣↓かつや↓ドンキ新年のルーティンになってる(￣▽￣)             …

ヨガ初めてと残り物ご飯。

今日は、ジム初め。いかにもなお正月の残り物感満載なお蕎麦を食べて、バレエとヨガへ。ヨガ、久しぶりにやったら、ポキポキポキポキって骨の音がしてびっくりちゃんと腰…

ふりかえったけれど

振り返ったけど目標だった断捨離は途中です。ダイエットも、途中かな。今年こそ、色々終わらせたい！

#今年の目標

今朝は、朝から📺で箱根駅伝。昔、住んでた場所に國學院の寮があったので選手が練習で走ってたんですよ。その時に思ったのが駅伝って、こんなに早く走ってるんだ‼️っ…

2025年イッタラの福袋が届きました。

こそっと買ってたので、夫が在宅の時に届きませんようにと願ってましたが、しっかり届いてしまい食器購入バレましたウキウキ開けたらですね...まさかの手持ちと全カブ…

暇だったので元旦からウォーキングしてきた。

荷物が、出て来なくってNYの乗り継ぎミスって、カウントダウンで浮かれるNYに一人宿泊してる妹を尻目に、姉は正月を満喫中ーテーブルにあると食べちゃう。ついでにデ…

あけましておめでとうございます♪

あけましておめでとうございます♪昨年末は、忙しかったので今年は自宅にもお節を買ってみました❣️明らかに2人分以上です年内まだ間に合う 新春オードブルおせち お…