炎の30km走／荒川までサイクリング

ダイエッターのしゅくぞうです。 体重が減らない！と騒いでいたワタクシですが、その後少しずつではありますが体重が減り始め、腹筋もわずかに筋が入ってきました。腹筋が見えてくると俄然やる気が出て、毎日の体幹トレーニングも力が入ります。そして、時々腹筋を鏡に映してうっとり眺める日々(笑) 大切に育てたいと思います。 で、腹筋はだいぶ見た目が良くなったんですが、ある日気付いてしまったんですよね。いつの間にか お尻がダルダル になっているということに･･･。もともとお尻と脚の境目がはっきりしない緩んだ体型なのですが、体重が減ったせいかお肉が更に柔らかくなって垂れてきた！本来のお尻+パンツからはみ出た尻=お…

ただいまダイエット中

しゅくぞう＠ダイエット中です。2月から体幹トレーニングや柔軟をやるようになり、ついでに食事の内容もアプリで管理するようになりました。 前はたくさん走れば痩せるじゃん！と思ってたんですけど、走って痩せるのは無理だという事がだんだんわかってきましたw これ以上走行距離伸ばすのも難しいし。 だから食事を少し制限する方向で。 1kg痩せれば3分速くなる説を信じているので、今より3kg痩せる事を目標にして大好きな大福どら焼きも封印して頑張っています。ここ1ヶ月の体重推移表ドン。 減るどころか増えとるやないかい！笑 ホント不思議なんですが、今まで毎日食べていた大福どら焼きはもちろんのこと、チョコレートやら…

ハーフと大平山トレイル／陸連登録へ

すっかり暖かくなりましたね。先週末は名古屋ウィメンズマラソンも無事開催され、久しぶりの大会に胸が高まりました。かなり風が強かったようですが、松田選手の力強い走りは圧巻でした。あの筋肉は迫力ありますねー。 その日は私も地元の走友会主催のミニレース（ハーフ）を走っていました。コースは公園内の広場を4往復プラスα。内輪のレースなので途中参加、途中下車、ジョグ、なんでもOKのゆるーいやつです。とは言え、やっぱりボッチ練とは違って一緒に走る人がいるのでまぁまぁ気合は入ります。 朝7時半ころスタート。ビルドアップをもくろんでいましたが、最初ゆっくりは予定通りなのにその後なかなかペースが上がらん。そうこうし…

ジムの会費値上げに思う

先日、私の通っているスポーツジムから「会費改定」のご案内メールが届きました。 要約すると「この度の新型コロナの影響で会員数が激減したので、運営を継続するために 会費を値上げ します」とのこと。 今現在、私はどの時間帯も使えるレギュラー会員なので会費は月10,800円くらい。それが5月からは+1,100円されるとのこと。ちなみにうちは夫婦で入っているので×2です。実際はそれにレンタルウエアのオプションを付けているので合計金額は14,000円ほどになります。 うーん、これは痛いなぁ。 ただでさえスタジオレッスンが減って時間も短縮になったし、終日マスクをつけなければいけないし器具を使ったら消毒すなき…

2021年2月の振り返り／レベル10

2月の振り返り。【走行距離】394km（うちトレミ73km）【走行日数】28日【ｲﾍﾞﾝﾄ･ﾚｰｽ】10kmTT・温泉ﾗﾝ1回・帰宅ﾗﾝ4回・梅園ﾏﾗﾆｯｸ1回・北千住ﾊｰﾌ 今月はなんと皆勤賞でしたw 今月から始めた体幹トレと柔軟。少し体を温めてからのほうが効果的な気がして、事前にトレミでゆっくり5kmほど走るようにしました。だから必然的に毎日走るように･･･。 そんなもんで累積距離は意外に伸びましたが、1回の走行距離は長くて20kmくらい。内容も薄っすいです(^^;) 走る事より体幹トレと柔軟に力を入れた一月になりました。 今まで速くなりたい→走行距離を増やす＆スピ練をする という流れでき…

【レポ】北千住マラソン（ハーフ）

昨日のびわ湖はすごかったですね！今年で最後になるびわ湖があんなに盛り上がるとは。その日は実は草レースが入っていたので出かけていて、結果を後から知ったのですがリアルタイムで中継見たかったです。後半わくわくしただろうな～。 ***** さて、2月28日(日)は北千住マラソンのハーフの部に参加してきました。本当は1月だったのですが悪天候のため1ヶ月後にスライドしたのです。今回は初めてハーフの部を選択しました。 コースは北千住の荒川の河川敷。まず調整区間の1.1kmを走り、その後5km周回コースを4周。天気は晴れ、若干の風はあるものの良コンディションで、高低差もない平坦コース。（いい訳できない･･･）…