最近ずっと調子悪くて お家でヘロヘロしている。 そうすると気分転換ができなくて 一日シーンとして 寂しいなぁと思うのだ。 この暑かったり涼しかったり…
リラックマ風へっぽこ主婦のゆるい日常。 通院歴は20年。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。
リラックマ風へっぽこ主婦の地味でゆるい日常。 通院歴は20年。どうでもいい日常や心のつぶやき。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。
夕方も暑い。 暑さは体力を奪う。 何とかならないものか。。 今日は頑張ってカラーをした。 白髪が少しはマシになったか。。 今日は資源ゴミを出す日。 割れ…
今日も朝から暑い。 今日は9時頃起きた。 今日はイオンにいく HPがたまってそうなので ゆるゆると行ってみた。 歩いて歩数を少しでも歩く。 地味だけど…
涼しい部屋から 他の部屋へ行くと。。 33℃もあり 少し滞在するだけで 息苦しくなってきて 慌てて涼しい部屋に避難した。 本当最近の気温は どうなってるの…
まったりした午後。 BTSのグクのアルバムを聴きながら 読書をしていた。 音楽環境をもう少し整えたい と思った僕は アマゾンで安い パソコン外部スピーカー…
今日も暑い。 今日は母の月命日なので 弟が早朝お墓のお掃除に来てくれた。 僕は爆睡していたので知らないが(爆) 除草剤のお陰であまり草は 生えていなかった…
週末の苦手な夕方がやってきた。 テレビとかいつもと違うから 苦手なんだよな。。 今日も涼しいお部屋で YouTubeを見たり ゲームをしたりしている。 …
今日も暑くて 10時半まで寝ていた(-_-)zzZZ 今日は苦手な週末で こんな時は自分にご褒美だと思って 喫茶店にいって おいしいチョコレートフロートを…
今日も暑い。 最近部屋をあまり暗くしないで 寝ると割と早く起きると発見。 今日も9時には起きることができた。 明日からお休みが続くので できればモールに行…
今日も朝から暑い。 洗濯の日だったので洗濯をした。 かるく掃除機をかけた。 手抜き管理人の小さなお仕事。 今日は久しぶりに早く起きたので モールへいくこ…
今日も暑かったなぁ。 37℃ってやめてほしい( ̄ー ̄) お昼前に旦那さんがやってきて 一緒に警察書まで行った。 車庫証明をもらって いつものマックで 昼…
今日はお祈りのお寺の方がくるので その準備をした。 花を生けて お米をおいて お布施を置いて。。 田舎は色んな行事があるなぁ 今日も朝から暑い。 でも…
暑いよ~~。 マジでもう夏だな。 今日は部屋のカーテンを 薄くして眠ったら 朝の寝起きがよかった! なかばか起きられなかったんだ。 一つ気づいてよかっ…
今日も暑かったなぁ。。 26日にはお参りにお坊さんが 地区を回りに来て下さるらしい。。 そのための準備に お供えする建てるものや お布施やお花やお米など…
土日の苦手な時間から 普通の日々へ。 余韻が残ってしまってて 起きても何だか不穏( ̄ー ̄) 本当にいつものカフェコースを 行ってリズムを戻そうと 以前の…
今日は苦手な日曜日。 寝まくってたけれど やっぱり寂しかった(T-T) 日曜日は訪問看護も自立相談も お休みなので 人と話す機会がないのだ。 でもここ…
今日も12時間睡眠。 自分、よく寝るなぁ 相変わらずヘロヘロだけれど 日々のルーティーンだけはと 近所のスーパーに行って 食料をゲットして帰る。 今…
今日も暑いなぁ。 朝からだるくて泣きそう(T-T) でも我慢する!! 体がどうにも動かなくて 二度寝に向かうも 一度は朝日を浴びることが 午後の生活を決…
今日も暑いが 最近冬眠状態の僕である。 今日も12時間ほどすやすや。 しかし心さんはじめーー。 生活のバランスが悪いのかな? 最近外出するのがとても億…
会い会いか毎日眠いなぁ。 今日も起きたのは10時半 少し警察書で車庫証明の用事をすまし お家に帰ってきて 眠くなってきて 7時前くらいまで寝てた(^_^;…
今日も暑い~。 でも12時間ほど寝てた。 体が疲れているのか?? 今日は大事なお友達が 長時間のフライトで 飛行機乗って移動している。 何とかかんとか …
今日はお昼お家に帰ってから 午後からまたよく寝たなぁ。 もともとよく寝る体質だけれど 体もたくさかん疲れるのかな。 最近どうも心の中が不安定で 健康な人と…
今日は昨日ほどじゃないけれど ムシムシと暑い日。 12時間ほど寝て 起きるのは いつまでも頭が起きられず 行動に移すのに とても時間がかかる。 でもいつ…
午後時間になり またキュウリを丸かじりした。 美味しい。 髪の毛が痒くなってきた。 う~~~~ン。 泣きたい気持ちを持ちながら 髪の毛を洗った。 洗った…
今日も猛暑が続いている。 でも僕の生活スタイルとして 「午前中にカフェにいく」という ルーティーンはとても大事と感じたので 泣きたくなるような気持ちを持…
今日は暑いからと思って お家で眠たくしていたら ちょっと外出したくなって でも暑いからいやだな。。 という思いの間で イライラしながらしばしすごし やっぱ…
今日は眠い眠いデーだ~(@@;) まったく眠気がなくならない! でもこの動物が僕なのだ。 昨日は草が生えてきたので 少し草むしりをしたら 今朝は腰が痛く…
今日はよく寝たなぁ。 12時間寝た。 でも長期時間寝るのが 僕の特徴なんだよな。 今日は3連休ラストの日。 とても暑い日なので お家でまったりしよう。 …
ありのまんまの自分の 生活を考えると 疲れやすいので小さなことをする。 カフェと買い出しができたら もう満点。 家編でいえば 汚れが出てきたら 小さくお…
今日が3連休中って知らなくて 旦那さんにシーンとされた( ̄ー ̄) 暑いし、人出も多いし こんな日はお家でゆっくりするのが 正解だよとラインがあった。 旦…
今日は天気であつあつ。 僕は軽い外出くらいが 自分の体質に合っているとわかったので 今日もモールに軽く買い物。 ゲームを軽く 美味しいまんじゅう2コ 食料…
今日は昼から3時頃まで 3時間ほど病院がかかった。 お~~~( ̄□ ̄;)!! 疲れたよ~~(TдT) やっぱりお薬のみ。。 の方がいいかなぁ。。 先生…
今日は曇りだけどムシムシして だらっとしてる( ̄ー ̄) あぁ。。診察生きたくない!! この梅雨時にいけるのだろうか? ご褒美を考えながら 何とか今日の任…
今日は午後からの 暇な時間をどうしようかと思って 刺し子をチクチクしていた。 また下手のなんの! でも本人は刺したいので 下手ながらチクチク刺した。 な…
今日はだるだるさんの中 近所のパン屋さんに カプチーノを飲みに行った。 今回は少し外出して正解だった。 目が覚めてカフェも美味しかった。 一袋100円のワ…
今日の天気は曇り。 朝は少し暑さも和らぐ。 今日はどうやってスゴそうか。 明後日は病院へ行かないとだし あまり疲れることはできない。 僕の小さな体力では …
今日は一日だるい(T-T) 天候のせいもあるかな? 僕は自閉症の二次障害で うつ病やパニック障害適応障害など 発症しているけれど 今までよく生き残ってきた…
今日の天気は曇り雨。 梅雨時は体がだるくて困る( ̄ー ̄) こんな時は自宅入院だと思って お家でゆるりとスゴそう。 今週は薬をとりにいかないとだし 用事も…
昨日は暑くてフラフラだった。 今日は昨日ほどじゃないのかな? 昨日ちょっと自分的にやり過ぎて 夜起きたときに パニックの予兆が訪れた。 これはいかんと思…
今日は午後から 久しぶりに苦手なカットに行った。 梅雨の時期ってかみのけがぐちゃぐちゃしてくるし 少しまとめたいと思って。。 切ってもらうのはいつもの美…
今日はまた天気がよい。 もう真夏じゃないのか( ̄ー ̄) 今日は旦那さんが9時前に来て 色んな書類を整えて行った。 まず支所。印鑑証明をもらう。 警察所。…
おはようございます。 今日は旦那さんが朝くるので ちょっと早起きです。 車の住所変更をするのだが これがまた面倒くさい!! でも通らねばならない道なので…
あんまり寂しいので 気分転換に 以前のマックへ行ってきた。 外にでるとやっぱり 気分転換になるな。。 お隣の本屋さんで 新刊を見つけて 自分へのご褒美と…
色んなこと、旦那さんには とても感謝している。 その原点を思いだそう。 入院しても養ってくれる。 自宅主婦として養ってくれる。 ご飯を食べさせてくれる。…
大雨がふっている昼間時。 マジで気圧の動きやめてほしい。 今日も雨の日だからか すんごく眠ってた。 眠れることはいいことか。。 起きてもねむねむさんで …
今日は一日寝ていて 一日ぼけーっと過ごした。 夕方となりのお姉ちゃんと 少しトマトのお話などをした。 ゴミを捨てに行き 気分転換にスーパーへ行く。 …
昨日は父に面会しにいって 元気そうでとても嬉しかった。 帰ったら疲れがドッと出てきて バタンキュー。 たまには無理も必要だ~(^_^;) 今日も12時…
今日はとうとう 弟にお迎えにきてもらって 父親の老人ホームへ 行ってきた! 3年ぶりの再開。 母親がなくなってから はじめての面会だ。 意外に元気にし…
夕方は苦手だなぁ。 時計の電池交換に行って お家に帰ってきて 3時間ほどお昼寝した。 夕方は少し疲れていて 午前中みたいに お掃除をする気にも あんまり…
ご飯を炊いていたら おとうちゃんから電話があって 「時計もってきてくれ」 と言っていた( ̄ー ̄) 時計は止まっているので 電池交換にいかなくてはいけない…
車の住所変更のため 火曜日に手続きをするそうだ。 本人が居れば一番早いので それが僕もいいと思う。 僕もちょこっと会えるから 今月は少しもうけた感じ。 …
今日は七夕か。。 私にはなんの関係もないな(爆) 願い。。少しでも安心して 日々をゆっくりやり過ごせますように。 それに限るな。。 今日は旦那さんの …
ご飯を炊いて 小分けにすることができた。 おかずがないので 近くの海鮮のお店で オムライスと煮卵を買ってきた。 今日の仕事はもう終わりだ!! 日差し…
朝から眠い(-_-)zzZZ なんだ、この眠気は? 楽しみを増やそうと思って 電子マンガを読んでみたが どうも操作しにくい。 すぐ一巻が終わるし 操作…
今日は朝から天気がいい。 暑い一日になりそう。 この気候のアップダウン。。 体にきつい。。(T-T) 泣きそうになりながら 洗濯物を干す。 土曜日は父…
僕のお仕事は お家の留守を守ること。 今日も何とか留守を 守れたかな? もう100点満点! えらいじょ。 お風呂に入って 掃除したり スクワットしたり…
今日はムシムシ雨の日。 ウォームアームは着けながら 夜はお風呂につかるようにしたら 朝の寝起きは少し良くなってきた。 でも昼間はむしむしで 怠いなぁ。。…
今日は朝から暑くて困った。 でも朝に腹筋を10回できた。 少し足が歩きやすくなる。 ちょっとモールへ行って スリコで欲しいショーツを買う。 これは私には…
今日は晴れかと思ったら 曇りだった。 でも湿度がきつい~~(>o
今日はゴミ捨ての日だった。 ゴミをまとめて ゴミ場に捨てにいった。 夕方から植物に水をやっていたら カがあちこちに飛んでいて 4,5カ所刺された( ̄ー ̄)…
今僕が少し取り組んでいること。 自分のすべてを「ゆるす」ということ。 **** ・髪の毛を洗えない自分を ゆるす。 ・だるくて動けなくなる自分を ゆるす。…
今日は朝から暑い。 最近の季節にはついていけない。 昨日お風呂に入った効果は まだよくわからない(^_^;) でも湯船だけにつかって 湯船を掃除してでる…
今日は朝から間違って 一日のリズムが大幅に狂って ドタバタした日になった。 お昼ご飯食べて もうふて寝じゃないけれど 眠くなってきたので 布団に横になって…
なん超ー悲しいことに 面会は来週だった~~~~(≧△≦) 僕勘違いすることがたくさんあって こうしてドジコとして 日々色々やらかしている( ̄ー ̄) な…
今日は雨。 夜もよく降ってたなぁ。 今日は父の老人ホームへ訪問。 久しぶりだから元気にしてるかな? 母親が亡くなったことも思い出すけれど 家族っていつま…
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最近ずっと調子悪くて お家でヘロヘロしている。 そうすると気分転換ができなくて 一日シーンとして 寂しいなぁと思うのだ。 この暑かったり涼しかったり…
*********************** 「不満を言うのは力がいるから 大きくためる前に ちょっとずつ小出しにした方がいいよ」 ****…
********************* 毎回「自分という人間はこのレベルが等身大です」 ってことを伝えてゆけばいいんです。 がんばって、このまま…
ゴールデンウィーク疲れで 家にこもるようになった僕(^_^;) 一端家にいるようになると 外出のが難しくて(´-ω-`) リズムは乱れるし ずっと困っ…
今日は雨模様。 お家の日と決め お家でヘロヘロと過ごす。 今日もビデオを見て まったり過ごす。 日曜日は人が多いから お家で過ごすのが一番。 田舎…
今日はお家でずっと アニメや韓流を見ていたな。。 面白いものはずっと見ていられる、 いつの間にか夕方。。 土日は人が多いから お家にいることが多い…
いつもなるべく我慢しているけど 今日みたいに隣のお姉ちゃんと ゆっくりお話できたりすると 分かれた後とてもさみしくなる(TдT) 旦那さんが働いてくれ…
今日は寝るもの冷えた。 冷えたらたくさん寝る。 お昼まで寝ていた(-_-)zzZZ お昼まで寝ると これでいいのいかと 不安になるが これがマイペー…
私の福祉関係を言うと 今は2週間に1回訪問看護。 本当は1週間に1回だったのだけど 2回にしたとたんに万倍になり 元にもどせなくなった(^_^;) そこ…
やっといつもの平日が やってきた。 長かったGW.疲れた。。(´-ω-`) すっかり引きこもり生活が 身についてしまって 外にでるのも億劫。 ここで外…
マイペースってなんだろう? 僕は普通の人の 3分の1くらいしか 力がないから できることも限られる。 これを都度見極めてゆく力を 養っていこうとしている…
今日は少し寒くて 日々の寒暖差にやられる。 雨が降るかと思えば お昼過ぎになって降らず。 あれえ? やっと苦手なゴールデンウィークが 終わろうと…
今日もたっぷり寝て 昼ごろローソンで 他のお店は人が多くて苦手。 しばらくの辛抱だ。 することもないので アニマックスやNetflixを見ている。 …
今日は晴れで暑かった。 でも朝は少し寒く 体調管理が難しかった。 自分の力を見極める。 自分に集中して 昼まで寝ていた。 それからお昼に 昨日のお味噌…
今日の天気は晴れている。 僕の心はぼちぼち。 寂しく我慢できなくなったら 旦那さんの実家へいくことも 検討してみてとラインで。 気持ちはものすごく有り…
今日は雨だ。 気温も下がっていて 起きられずよく寝ていた。 どうしてもローソンの スイーツが食べたくて 午後から雨の中 ローソンへ向かう。 田舎だけれ…
気温差が体のたい力を奪う。 安定しない季節だ。 ストレスで心身が疲れてて 今日もお家でゴロゴロしていた。 自分に無理はいけないよな。 入院するよりはい…
今日は、天気もどんより 気持ちもどんよりだった。 あまりにもひとりが怖くなり 弟にラインをした。 電話がかかってきて 泣きながら今の現状を伝えた。 …
天気が続いてるから カバーを洗ってみた。 めったに洗わない人だが(爆) こんな日は洗いたくなる。 ローソンで買った カフェオレをおいしく飲んだ。 あり…
あんまりひまなので ローソンに行ってきた。 いつもより人が多くて 今日は日差しが熱かった。 欲しい物をカゴに入れて 今日の買い出しは終了。 天気がい…
一日中横になるのも だんだん飽きてくる。 でも疲れてたら 本当に2,3日でも ずっと寝てる(-_-)zzZZ 僕は頼れる人が居ないから ひとりで何とか…
今日も暑くなりそうだ。 昨日も一日寝ていた。 二日連続で寝ていたが どうぞ軽い風邪をひいてる感じ。 頭痛と倦怠感とリンパ腺が痛い。 ビタミンc飲んで今日も…
しんどいわ~~。 気温差とか気圧とか。。 久しぶりにだるだるだす( ̄ー ̄) こうなったらひたすた お休みするしかない。 今日も一日無事に何とか やりすご…
気圧の変化で 頭痛とだるさがとれず ソファーでだらっとしていた。 気温差もあったんだな。 低い気温になると とたんに動けなくなって 眠たくなる。 この動…
今日は雨が降り続いて 低気圧で頭痛があった。 身体症状として とても眠くてだるくて しんどさをがまんしていた。 午後の3時頃まで寝ていて ようやく少し…
今日の午後は常に ありがとう。ありがとう。 ソワソワがなくてありがとう。 と唱えながら暮らしてみた。 ご飯を食べられてありがとう。 外の草取りができてあり…
未だにひとり暮らしを 少しでも安定するために 試行錯誤している僕。 今日はちょっと疲れちゃって スーパーに行ってすぐ帰ってきた。 美味しいおまんじゅうは買…
今日は眠かったのか 10時まで寝ていた。 ほげほげ起きながら 今日もルーティーンの イオンへ行ってみた。 最近コインゲームにはまっていて モンハンコイン…
今日も雨模様で じめじめと体がやられる。 今日も休むか歩くか天秤にかけ イオンに歩きにいった。 イオンのゲームセンターに行くと すでにもうされてる方が…
なんか梅雨に入って雨になったら 気温が下がってきて また気温に合わせた衣服に迷っている( ̄ー ̄) 私は梅雨も苦手で お腹のすきも収まってきた。 でも頭痛…
今日から梅雨に入ったそうな。 じめじめさんが続くのか。。 じめじめさんは頭痛などになって 大変な季節になりそうだなぁ。。 眠さもたくさん湧いてくる。 …
今日はゴミを出す日だったので 夕方頃ゴミを出しに行った。 父母とお知り合いのおばあさんにであい 父は元気かな?と聞かれた。 弟の家の近くのホームに入って…
今日はじめじめ暑いな。 お掃除お断りのお電話ができたものの やっぱり午前中は気になって イオンまで旅立った。 今日もコインゲームをして とんとんに終わった…
午後になってきたら 頭がいたくなってきた。 やっぱり気圧の関係か? 来週から雨の日が多いらしいが 凹む。 人に自分を守るために カムアウトできた自分。…
今日はやっぱりイオンの ゲームセンターの コインゲームが一番お得なので のろのろイオンへ行ってみた。 (イオン千円で300枚 近所130枚) やっぱり30…
夕方は顔見知りのお友達と 外で少しおしゃべりしていた。 スズランの苗をくれるというので ありがたくもらいにいった。 鉢に植えて綺麗になった。 夕方は日向…
今日は中だる日だった。 今日も実験日だ。 今日は近所のスーパーへ行ってみた。 体が重くてしんどい( ̄ー ̄) 体が立ち上がるまでに 少し時間がいつもかかる…
夕方になると寂しくなるなぁ(T-T) テレビでもつけて気を紛らわそう。 夕方はだるだるさんだなぁ。 僕の生活リズムを実験してるけど ちょっとやり過ぎてる…
今日の午後も暑い。 でも我が家の干し場は 日陰にあるので 洗濯物がなあなか乾かない( ̄ー ̄) なんでだ~~ しょうがない。家に入れよう。 今日は明日がゴ…
今日は田舎へ引っ越して 丁度1ヶ月。 何とか生きてこれたなぁ。 ダンナさんは一度も 帰れていないけれども(爆) お仕事のお陰で暮らしてゆけると ありがたく…