筋トレ、ワークアウトで強い体を作るぞ！ 40代の虚弱体質な男がボディビルダ―のようになれるか？
若いころから瘦せ型。 子育ても一段落して、仕事も落ち着いてきたので「ここいらで筋トレ始めよう」と思って、ブログを立ち上げました。 過敏性腸症候群で下痢しやすい体質。 牛乳も飲めない。(腹壊すから・・・)(+_+) 冷たいものも控えてます。（後で下痢するのが怖くて・・・）( ;∀;) 小食ですぐ腹いっぱいになるタチ。 こんな俺でも筋肉隆々の体になれるのか？？？ しかもこの歳で！(*_*;
右の腕が最近痛みます。 でもワークアウトは続けてます。 重さを軽くしたり、角度を変えてみたり、工夫しながらやってます。 痛いからって、全然やらなくなると、筋肉が衰えるのが嫌で
最近「この人、かっこいいな〜」と思うボディービルダーがいます。 それは・・・この人↓ Ulisses Jr （クリックするとyoutubeに飛びます。）私はこのBGM流しながらワークアウトしてます。&
【FIXIT】ホエイプロテイン DAILY BASIC 1kg ストロベリー
前回の続きです。 このプロテインはアマゾンで買いました。 3980円でした。 私が買った11月初旬は、プロテインとシェイカーを一緒に買うと、シェイカー無料になるイ
はーい、今日はプロテイン情報です。 先日アマゾンでプロテインを探していたら、見慣れないメーカーのプロテインを発見！！ 新しもの好きの私は買い物かごに入れてしまいました。 そして翌日届いた
コツコツと筋トレしてます。 1年前、ガリガリの頃は日に日に自分の体がデカくなっていく感覚があったんですが、今は体重も落ち着いてあまり増えなくなってきました。 でもワークアウト後は筋肉の密度が濃くなっている気がします。&n
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