2017年10月の無理せず、怠けず、諦めず、筋トレするブログ新着記事

無理せず、怠けず、諦めず、筋トレするブログ https://40nikutai.jugem.jp/

筋トレ、ワークアウトで強い体を作るぞ！ 40代の虚弱体質な男がボディビルダ―のようになれるか？

若いころから瘦せ型。子育ても一段落して、仕事も落ち着いてきたので「ここいらで筋トレ始めよう」と思って、ブログを立ち上げました。過敏性腸症候群で下痢しやすい体質。牛乳も飲めない。(腹壊すから・・・)(+_+) 冷たいものも控えてます。（後で下痢するのが怖くて・・・）( ;∀;) 小食ですぐ腹いっぱいになるタチ。こんな俺でも筋肉隆々の体になれるのか？？？しかもこの歳で！(*_*;

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さんしろう

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ブログ村参加: 2016/12/03

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過去記事

クッキーアンドクリーム！その2

前回のこのブログでも紹介したメイドインUSAの「クッキーアンドクリーム」ですが・・・これはウマいです！(^^)/ いやほんとです！！！チョコレートやバニラに飽きた方には最適だと思います。 &nbs
2017/10/31 20:43
クッキーアンドクリーム！

新しいプロテイン買いました！今度は「クッキーアンドクリーム」です。アメリカからの輸入品！デカい！さすがアメリカ製ですな。 2.2キロ入りで6250円でした。 &
2017/10/24 23:36
今日は腕の日

今日は上腕二頭筋、上腕三頭筋、など腕を中心にワークアウト！効いた〜〜〜〜( ;∀;) 腕ってなかなか太くならないんですよね〜。今日もお疲れ様でした！ &nbs
2017/10/16 21:06
カッテージチーズ買ったよ！

先日このブログで紹介した「筋トレ最強の食べ方」この本の中でタンパク質が豊富な食べ物として載っていたのがこれ↓ カッテージチーズです。正直申しまして、
2017/10/12 21:32
マクロ管理法が良さそう

先日紹介したこの本の内容、「マクロ管理法」・・これは良さそうです。自分が何をどれぐらい食べないといけないのかが理解できます。私も実際やってみて、いつもの食事内容では「タンパク質が少
2017/10/05 23:08