自転車を通じて知り合った方が、ガンでステージ4だと知りました。 会ったこと無い方なんですが、とてもとてもショックで。 ワタシにとっては数少ない、大切な自転車仲間なんですよね。 18歳の時に祖父をガンで亡くしてるんですが、当時はどう接して良いのかわからなくてほとんど見舞いにも行けなかった。 40過ぎて、大事な方がガンになって… 何て声をかけたら良いのかわからなくて。 ちっとも成長してないワタシでした。
新年明けましておめでとうございます。 今年何回更新するかわかりませんが… どうぞよろしくお願いします( ^ω^ ) 真冬装備の考察 －5℃でも脚は出しますw 毎年、大晦日の恒例となっており、今年で4回目となります枚方－松阪ライドにチャレンジしてきました( ^ω^ ) こんな装備で走りましたよ( ^ω^ ) 毎年嫁の実家に帰省するのにワタシだけ自転車なんですが、今年は靴を持って行くのを忘れたと連絡が入り…リュックを背負って走るハメにw 上段左からPRO TEAM RACE CAPEPRO TEAM INSULATED GILETPRO TEAM THERMAL JERSEYMERINO MESH…
少し日にちは経ってしまってますが…丹後半島一周してきました( ^ω^ ) ブログ引っ越ししたんですが、一瞬で写真容量が満杯になって使い物にならなかったのでこちらに帰還しましたw コースプロフィール＆走行データ 昨年はavg.25km/hで駆け抜けたんですが、今年はのんびりゆっくり走りました。 左上の無駄そうに見える周回は… ココに寄りたかったんです( ^ω^ ) 夕日ヶ浦海岸です。 いざ、丹後半島一周へ そこから七竜峠を越えると海岸線へ。 写真を撮りだすと、全然前へ進めませんw これ以上ない快晴無風。 この先にローソンが1軒あった以外は補給ポイントは無いw 海の無い街に住む身ですので、ぼけーっ…
最近何やら怪しげなコメントが大量に投下されるようになりました。 こんなヤツ↓You actually mentioned it fantastically.cialis canadian drugs side effects for cialiscialis 5 mg schweiz http://cialisvipsale.comil cialis quanto costa cialis generico milanocialis 100mg suppliers リンクはクリックしないでくださいね(^^ゞ で、まぁ気分転換も兼ねてこちらに新しく作成しました。 今後ともよろしくお願いします。 …
去年の今頃は太った太ったと大騒ぎしておりましたが…今年の冬は厳しい寒さの中も元気に走り回っていたので身体も比較的締まってますね( ^ω^ )その副産物として… 傍示峠のベストタイムを41秒更新＼(^o^)／本日(2018/3/16)現在で関西ヒルクライムTTの平均くんまであと6秒と迫りました( ^ω^ ) 真冬になる前の構想 cadence70.hatenablog.com 想定外だったPro Team Training Jacket デザイン、性能ともにメチャ気に入ってたんですが…ジッパーの下端が尖っていてビブやタイツを傷つけるんですよね。なので…返品しました(^^ゞ 結果 ワタシはのんびり…
メチャ悪そうな集団…w アドベンチャーライド 走行記録 序盤は大正池の林道の雰囲気や眺望、和束の美しい茶畑を堪能していただきましたが、三国越林道を経由して笠置へ入り、恋路橋を渡ってからは… こんな丸太の橋を渡ったりw こんな木の下をくぐったり… ワタシ自身もこんな道とは思ってなかったwちょっと許容範囲を超える悪路でしたね(^^ゞ 総括 人と走る時はいつもそうなんですが、自分が前を走る時のペースがわからないんですよね。あと、人数が多いと走力差がかなり出るのでタイムスケジュールが難しい(^^ゞたまーにしかアテンドしないんですけど…エエ勉強になりました( ^ω^ ) にほんブログ村
旅のしおり こんな道、ワクワクしません？( ^ω^ ) 09:00 御幸橋(京阪八幡市駅)出発 全員でワチャワチャとコレします？w 09:30頃 流れ橋 流れたままなのでスルーでも構いません。 10:30頃 大正池登頂 30分くらいかけてボチボチ登りましょう( ^ω^ ) 11:00頃～ 三国越林道 山荘まで自販すら無いので、大正池を下ったトコのローソンで補給しましょう( ^ω^ )今回はココで三国越林道から離脱します。ココから少し長めのダウンヒルがあるのでジャケット類を羽織っておいた方が良いかもしれません。 12:00頃 恋路橋 ワチャワチャ写真なんか撮りながら恋路橋を渡り、木津川の対岸から…
見事な切り通し( ^ω^ ) 春夏モノを考える まだ、RAPHAの春夏の新製品が出揃ってないので、あくまで現時点でですが…半袖ジャージは4枚あり、ワタシは平日乗らないのでジャージの優先度は低めです。 ベースレイヤー Merino Base Layer Short Sleeveです。今すでにネイビーを持ってるんですが、着心地抜群で、春夏秋と使えます。また、夏場にTシャツ代わりにもなるので、バリエーションを増やしたいなと。お値段は1枚10,000円とかなり張るのですが、3枚バンドルで買うと25,200円に。例年通りであれば、来月あたりにアンケートに答えたら25％OFFみたいなのがあると思われるので…
和束の茶畑はホンマ飽きません( ^ω^ ) 2017の走行データ ガーミンを買ったのが2016年の3月なので、1月と2月は前年比がありません(^^ゞ お天気や体調、家庭の事情にも左右されるんですが、ガッツリ走る月と全然走らない月の差がありすぎですねw 2018年の目標 今月はもう走る予定が無いので、コレで確定です( ^ω^ ) ワタシはレースに出たりしないので目標なんか必要無い気もしますが…タフネスは追求したいですし、機会があればブルベにも挑戦したいので冬場頑張りたいです！ で、目標なんですが、走行距離10,000km、獲得標高100,000m、標高/距離1％超えです。一番拘りたいのが標高/距…
Rapha Pro Team Insulated Gilet インプレ
バイクのカラーともマッチしてません？( ^ω^ ) Pro Team Insulated Gilet 巷でウワサのPro Team Insulated Gilet。店舗限定でさらに15％offの誘惑に負け、予定外でしたが13090円でGET！ほぼ半額ですねw本日(2018/1/23)現在、S以外は在庫ありますね( ^ω^ ) 良い点 とにかく暖かい 暖かいのに蒸れない 背中の3つのポッケ 暖かいのに蒸れない…。実際に登りで滝汗をかいてダウンヒルしても汗冷えしないか実験してみました( ^ω^ )結果…アッという間にジャージやベースレイヤーが乾いてしまいます。Brevet Insulated Gi…
DAY1、林道鷲峰山線で( ^ω^ ) DAY1（土曜日） 106kmで1800upなのでワタシなりには結構登った方かと。他に喜撰山や岩間寺、万灯呂山もプラスできるので次は2000up目指します( ^ω^ ) こういう道では珍しい竹のゾーンもある良いコースです( ^ω^ ) その先には切り通しの名もなき峠。 茶丈藤村でおぜんざいをいただき… 鉄塔の真下でw 差し込む光に足が止まる( ^ω^ ) 美しい茶畑。我ながら良いルート引いたと思います( ^ω^ )年末のFESTIVE500で鍛えられたのか、これくらいの構成であれば脚は全然平気。ココから犬打峠を下り、裏大正池から帰りました。 DAY2（日…
前置き ガチな人や高強度ライドを好まれる方には何の参考にもならないと思いますので、悪しからずご了承くださいw平地で常に90とか100回したり、峠をゴリゴリ攻める方はもっと軽装でイケると思います(^^ゞワタシはゆったりロングライド派です( ^ω^ )ホント寒いのが苦手で冬は走りに出るのがイヤになる…だからウェアのチョイスでそれをカバーし、冬も元気に走りたくて最近ウェアネタばっかり書いてます(^^ゞ基本、RAPHAのウェアで構成されていますが、RAPHAの回し者でなければ、溺愛してるワケでもありませんw 判断基準と選んだ時の感想 耳(頭) 今季、このハット(Insulated Hat)を導入して冬…
初金勝山( ^ω^ )路面凍結のため、半分は押して歩いて登りましたw マイナス7℃ こんな装備で挑みました( ^ω^ )※シューズのつま先にアルミ箔巻いてオーバーソックス履きましたw 真ん中がワタシ( ^ω^ ) 結論は…この装備で全然イケます♪（手の指先以外）Pro Team Thermal Bib ShortsにClassic Winter Tightsの組み合わせは最強。シューズのつま先にアルミ箔を巻いたのも効果絶大！つま先が痛くなるほど冷えることはありませんでした( ^ω^ ) 問題は手の指先 この2つの組み合わせでは太刀打ちできず(T_T)登りで身体が温まっても手の指先が千切れるほど…
あけましておめでとうございます。拙いブログですが本年もどうぞよろしくお願いします(^^ゞ初のPro Team系。タイトなだけあって少し細身に見えるかな？ Pro Team Training Jacketを買いました(セールでw) で、早速走ってきました( ^ω^ ) 装備は… こんな感じです( ^ω^ )結論から言うと…少し寒かった(T_T) cadence70.hatenablog.com たしかにこの時、～5℃ではClassic Wind Jacketを想定していましたし、当時の見立ては概ね合っていたのかと(^^ゞ Pro Team Training Jacket ファーストインプレッショ…
Hi-Vis PinkのOvershoesトリオ( ^ω^ ) FESTIVE500とは くどいようですが… 2010年、ラファはクリスマスイブから大晦日までの8日間で500kmの走破するチャレンジを立ち上げました。以来、ラファの#Festive500は、サイクリストたちにとって恒例の年末行事となりました。世界のあらゆる場所から何万人ものライダーたちがこの距離に挑みます。ぜひあなたも一緒にチェレンジしませんか？ ワタシは昨年に続き2度目の挑戦です＼(^o^)／ちなみに昨年は、序盤にダラダラしすぎ、29,30,31と3日続けて100km以上走り、大晦日には嫁の実家まで自走で帰省。1km足りずに嫁…
山には雪( ^ω^ ) 今年もFESTIVE500に挑戦 FESTIVE500とは 2010年、ラファはクリスマスイブから大晦日までの8日間で500kmの走破するチャレンジを立ち上げました。以来、ラファの#Festive500は、サイクリストたちにとって恒例の年末行事となりました。世界のあらゆる場所から何万人ものライダーたちがこの距離に挑みます。ぜひあなたも一緒にチェレンジしませんか？ 500km走破するとご褒美にワッペンをもらえます( ^ω^ ) ワタシ昨年は23日から有給取って万全の体制だったんですが、ダラダラしてるうちに日にちだけが過ぎ…ラスト3日間は毎日100km以上走るハメにwその失…
AM7:00 御幸橋で( ^ω^ ) まだ脚は出せる accessory Insulated Hat+Winter Collar+Dura Glove TOPS Classic Wind Jacket+Classic Long sleeve jersey+Winter Base Layer Bottoms Pro Team Thermal Bib Shorts+Merino Knee Warmer+Pro Team Winter Socks+Overshoes ワタシは人一倍寒がりです 氷点下で脚を出しといて何言ってんの？コイツ…って思われそうですが(^^ゞ重装備すればするほど汗をかき、その汗…
ご近所で新しい道を発見！ 脚は意外と大丈夫 昨年の今頃のワタシです( ^ω^ )もうウィンタータイツにオーバーシューズ履いてましたw 先日の25％OFFでサーマルビブをGETしたんですが、オシリやフトモモは防風+裏起毛で暖かいです。膝から下は肌を露出してても意外と寒くない( ^ω^ )ただ、関節を冷やさないという意味で、ニーウォーマーはした方がいいかもしれません。あと、足先の冷えは禁物なのでオーバーソックスを。 ベースレイヤーのチョイスが最重要 昨年はこの組み合わせ(メリノメッシュ+メリノベースレイヤー)で冬場走ってました。 今年は… メリノメッシュ+ウィンターベースレイヤーの組み合わせ( ^…
気温6℃ まだまだタイツ無しで頑張ってます( ^ω^ ) 気温6℃ 今回はベースレイヤーを2枚重ね着して、始めからウィンドジャケット着用です。下は、サーマルビブにニーウォーマーという体制。平地を緩く流すくらいならこの装備で丁度良かったです。トレーニングジャケット（またはソフトシェルジャケット）を着て、ウィンドジャケット（またはジレ）は下り用にしたいところ。 このセグメントを、登り始める前にジャケットもジャージもジッパー前回にして、ベストを3:39更新した強度（つまり、ほぼ全力w）で登ってみましたが、全く汗冷えはありませんでした( ^ω^ ) 途中、小雨に遭いましたが、サーマルビブは撥水機能もあ…
冬のライドってこんな空模様が多いですよね。 Classic Rain Jacket Ⅱ 性能はわかりませんが、もうデザインがドストライクで(^^ゞレースケープと比べてどうなんでしょ？ワタシ、レインウェアを持ってないんです。 このジャケットはあるんですが、風は防いでくれるけど雨は防げません(^^ゞ雨の日は乗らない方が多いとは思いますが… ワタシこんなコンディションでも乗ってしまうバカなので(^^ゞ ただ、コレいいお値段(34,500円)するんですよね(T_T)新製品なのでブラックフライデーでもウィンターセールでも対象商品にはならないような気がして… 春先のアンケートに答えて25％引きバウチャーと…
近くの公園、紅葉がピークを迎えています( ^ω^ ) シングルズデイ？ raphaから突然、11月11日はシングルズデイと称して25％オフのクーポンが… cadence70.hatenablog.com ハットは予定外でしたが3点お買い上げ(^^ゞウィンターベースレイヤーとサーマルビブがセール対象になって、セール終盤の叩き売り状態まで粘ればもっと安く買えたかもしれませんが…そもそもセール対象商品になる確証は無く、なったとしても粘ってる間に自分のサイズが無くなるリスクもあり、何よりそれまで寒さに耐えられないのでw 早速着てみた 今日はこの装備+メリノニーウォーマー着用です。気温は走り出しが10℃…
秋深まるおにゅう峠( ^ω^ ) ライド概要 ストラバでのデータはこんな感じ( ^ω^ )樟葉からおにゅう峠頂上までは約80km。京都駅から頂上までは約62km、京阪出町柳からですと約56kmなので輪行すれば意外とお手軽におにゅう峠を楽しめますね♪叡電鞍馬駅からは約55kmですが、道が険しいのでオススメしませんw 今回のルートでは、大原のファミマを過ぎると、約80kmの間、ほんの少し自販機はありますがコンビニがありません。R367沿いに鯖寿司のお店が点在していますが、ワタシが自走する場合は開店時間を待たねばならず、道の駅くつき新本陣まで行ってしまうとかなり遠回りになるので、日没が早い季節は特に…
2016年冬装備 昨年の冬は気温や天気に関係なく、いつもこの装備でした。気温や天気の変化に全く対応できず、暑かったり寒かったりでしたね。 左から…Classic Wind JacketClassic Jersey ⅡMerino Mesh Base Layer-Long SleeveClassic Winter Tights コレらに加え…Brevet Inshlated Giletがありましたが、Brevet Inshlated Giletは手放しました。その代わりに…Rapha GiletをGETしました( ^ω^ ) 2017年冬の構想 ～5℃ 左から…Classic Wind Jack…
2016/10/31 1周年記念の時はヤビツ峠に遠征もしました( ^ω^ ) 2015/11/1納車 2015/11/3 初ライドの日の写真です( ^ω^ ) 初ライドでの苦い思い出w 歳の割に体力はあると自信があったので、初ライドで自走ビワイチ（推定約300㎞）に挑むwスウェットパンツにポロシャツ、ユニクロのウルトラライトダウンという装備で、ボトルケージもついてなければ予備チューブも持たずに…バカですよねw ウルトラライトダウンがあまりにも暑く、脱いでトップチューブからぶら下げて走ってました。ワタシ格好から入るタイプなので初めからspd-slだったんですが、ガニ股ペダリングで200km近く走…
台風の爪痕… 軌道修正 前回、こんな感じで考えてみたんですが… cadence70.hatenablog.com ちょっと路線を変えてみようと思い始めています。 修正後 ベースレイヤーを保温性の高いモノにして… サーマルビブを。こういう方向性の方がオーバーヒートしにくく、結果的に汗冷えを避けられるんじゃないかなと。 で、余力があれば撥水性の高いジャケット類を1枚。冬場はウェア選びがホント難しい(^^ゞ にほんブログ村
あまりに週末雨続きでガマンできず…RAPHAのハイビズピンクはホント写真映えしますねw 今冬揃えておきたいモノ 1．マッドガード 冬は無条件に路面が濡れていることが多く、昨年の冬はオシリがビショビショになることが多く…冬以外の雨にも対応できますのでコレは押さえておきたいです。 2．防水スプレー RAPHAのジャケット類は、レインウェアでなくても撥水機能があって小雨程度なら凌げてしまいます。雨じゃなくても、路面からの跳ね上げ等ありウェアが濡れることも多いですよね。定期的に撥水機能を復活させるのがコイツの役割です。 3．ジャケット プロチームソフトシェルジャケットが欲しいのですが、お値段的にかなり…
ブログはほったらかしでしたがボチボチ走ってはいますよ( ^ω^ ) 最近の主なライド 丹後半島一周 大台ケ原 青山高原 六甲山 美山 って感じでマイペースでボチボチ走ってます( ^ω^ )トレーニングとかはしてないので速くは走れませんが、補給さえしっかりしていれば距離はこなせます。 ただ、家庭の事情で週末に車を使えないので基本は自走となるため、最近は行き先がマンネリ化しておりますwステキな景色を求めて色んな場所を走ってみたいです。 にほんブログ村
ひさしぶりにおにゅう峠に行ってきました( ^ω^ )前回の挑戦はこちら cadence70.hatenablog.com 上手に登れるようになってきた？ おにゅう峠が通行止めで登れなかったんですが、4月に同じコースを走ってるので比較してみます。 途中越 前回 9:47 平均ケイデンス66 平均心拍157今回 9:45 平均ケイデンス70 平均心拍141 花折峠 前回 14:06 平均ケイデンス57 平均心拍158今回 12:11 平均ケイデンス65 平均心拍154 単純に見ると、同じくらいのタイムで走った途中越は平均心拍が16下がり、同じくらいの強度で走った花折峠はタイムが2分近く速くなってい…
海が見たいと思ったのでGW最終日に行ってきました( ^ω^ ) 久しぶりの輪行 初輪行から1年が経ち、随分慣れたモンですがもう少し手早く収納したいモンですねw枚方から自走で山科まで走り、湖西線を近江今津に向かって走ります。始発に乗るつもりが寝坊した(T_T) 近江今津～小浜 近江今津～小浜へは、小さい山を越える感じで少し登って少し下る感じですwR303の滋賀県側は舗装も良くてキモチイイ( ^ω^ ) 学生時代、海を見たくなったらしょっちゅうココへ来てました( ^ω^ )平日夜でもw部活のOBOGでココへ泳ぎに来たこともあったw そして、おにゅう峠を越えて自走で来た時に訪れた場所を再訪( ^ω^…
5月3日に武平峠に行ってきました( ^ω^ )なかなかそそるつづら折れでしょ？ GWココまでのライド ちなみに昨年は7ライドで537.32km、4439upでした( ^ω^ )去年よりは強くなった(^^)vGW最終日に上乗せしたいです。 ライド計画 200km1900upなので強度てきには適度なハズ… 明日は久しぶりに輪行しようかな～と思って( ^ω^ )最近ちょっと自走で行ける範囲は大体行き尽くした感じがしてマンネリ気味なので…走ったことない道を走ります＼(^o^)／ 京丹波で娘がテニスの試合してるので…最悪回収してもらうという保険付きw にほんブログ村
4月30日に六甲山へ行ってきました( ^ω^ ) コースプロフィール 走行距離：154.9km獲得標高：2227m ワタシの脚力ではコレくらいが限界かなwちなみに六甲山逆瀬川ルート単体で見ると… なかなか凶悪ですな( ^ω^ )速い人だと34分台で登るそうですが…ワタシはその倍以上かかります(^^ゞココはまぁ足つき無しで登れればOK。 久しぶりのゲスト インスタグラムでお世話になっているこの方（@nakkmy）と走るのはおよそ半年ぶりwいつも凶悪なルート引きする彼を満足させるには…ただ六甲を登るだけでは足りない。なので、五月山（秀望台まで）をゴリゴリ登りアップ完了。（ワタシの脚は終了） ココか…
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