飛騨高山ウルトラマラソンに準備・使用したものを改めて見直したいと思います。ワタシの装備はこんな感じ。今回走るにあたって、準備したものの評価です。 ・ウェア(ジ…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
富山は台風の影響で朝から雨☂️。晴れたら山に行こうと思ってましたが、勿論危険なので行きません。そうそう、去年この時期どんな練習してたかな〜って思って記録を見た…
8月28日はランニング教室に参加。仕事で遅刻していきました。 本練習は3km×2本。レストはしっかり。設定は、レースペースからスタートし、1km毎に-15秒。…
8月25日夜ジョグ ＆ 27日ガーミン先生の40秒WS×9本
8月25日は夜ジョグ。「片口緑地公園」って思ってましたが、「南水路緑地公園」って名前だったことを、最近知りました。名前変わった？そんな簡単に公園名が変わること…
8月24日立山登山マラニックの応援は朝は早かったので、9時ごろには解散。そこで、そのまま10時頃から富山県総合運動公園へロング走に。コースはクロスカントリーコ…
8月24日はいつもお世話になっているマラソンコーチの応援。大会名は「立山登山マラニック」マラニックとは、マラソン+ピクニックの造語です。スタートが常願寺川河口…
8月22日夜ラン 【リベンジ】クルーズインターバル2km×4本
8月20日はクルーズインターバル2km×4本がこなせず、21日は仕事で走れなかったので、再挑戦。設定は4:20～4:25分/kmのレスト2分は歩きの4本。コー…
8月20日ランニング練習会 のち クルーズインターバル2km×3本+1500m
8月20日はランニング仲間とゆっくりジョグを4km。 そのあとに居残り練習でクルーズインターバル2km×4本で、設定は4:20～4:25分/kmのレスト2分ジ…
8月19日夜はちょっと小雨の後だったので、涼しい中でのジョグ。そう思ってましたが、大間違い湿度が無茶苦茶高く、結局汗だく💦いつまで続くのでしょう…それでもジョ…
※記録として、後日に盆中の記事をまとめてあげております。 8月16日は夜ランで13kmをゆっくりジョグ。8月17日は休足日。で、8月18日は呉羽丘陵に向かって…
※記録として、後日に盆中の記事をまとめてあげております。 8月15日はランニングコーチが計画した登山に参加。日帰りで大日岳に行くものでした。参加者は13名。ラ…
※記録として、後日に盆中の記事をまとめてあげております。 8月13日は11日のイベントの疲れも少し和らいだので、スピード練習。最近足の調子が良くなかったので控…
8月11日に太陽スポーツさん主催の2時間走に参加したのが先日。その際に撮影した動画をコーチがインスタのストーリーにあげておりました。そこには私の姿が。坂道上る…
8月11日は太陽スポーツさん主催の2時間走。会場は魚津桃山運動公園。桃山公園のイベントは初参加です。開始6時と涼しい時間帯からスタート。こんな感じ。1周1.5…
お盆が長いと仕事が片付かないので、残業続きです。ガーミン先生がスプリントをしろというのですが、時間がないので、近所の川の堤防でスプリントを9本。レストは3分。…
8日は仕事が遅くなったので、走り出しが遅め。そして、昨日のランジウォークでお尻と太ももの付けてが走るたびに先の丸い棒でグイって押されるような感覚（痛くはない）…
水曜日はランニング教室に参加。改めて説明すると、前半1時間が準備運動等動きづくり、ドリル。後半1時間が本練習となります。 前半は、壁を使った動きづくり（背骨の…
今週は月曜日からバタバタ。火曜日のランニング仲間との練習会にも参加できなかったので、21時過ぎに仕事から運動公園に移動し、テンポ走をすることに。 インターバル…
8月4日は庄川で開催された北日本新聞納涼花火を遠くから鑑賞するため、チョコっと田んぼにジョグ。小さい花火を撮影。フィナーレの花火は直に鑑賞するに限ります。写真…
8月3日は2部練。夜に高岡七夕まつりを見るため、ジョグほどのスピードで走りました。21時半の高岡駅前の末広町の様子。高岡駅前の雪洞は21時に消灯したよいで、ち…
8月3日は朝ラン。冬場に行っていた、頼成の森に朝ランしようと前日に決めて、朝向かいました。最初はアスファルトを周回しようと思いましたが、地図を見て、「木陰にな…
8月2日は夜ラン。ガーミン先生がスプリントを勧めてきたので、久しぶりに従ってみました。設定は10秒を2:45分/kmを9本。レストは3分。こんな感じ。坂道ダッ…
インスタで上がっていたものを上げます。 ワタシのここ数年の勝負靴がマジックスピード2,3でした。ただ今回のマジックスピード4はちょっと保留中。 ハイスペックシ…
7月31日はランニング教室に参加。 準備は、壁を使った柔軟体操ポールを使ったドリルトレンデレンブルグとデュシャンヌって言葉は全然覚えられません。 さて、本練習…
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飛騨高山ウルトラマラソンに準備・使用したものを改めて見直したいと思います。ワタシの装備はこんな感じ。今回走るにあたって、準備したものの評価です。 ・ウェア(ジ…
6月4日はランニング教室に参加。とはいうものの、日曜日の飛騨高山ウルトラマラソンからの疲労は全く抜けていません。応援に来てくれた方々への感謝を直接伝えるための…
令和7年6月8日、飛騨高山ウルトラマラソンに参加してきました。前日7日の夕方に睡眠をとり、夕食・入浴後に4時間の睡眠をとり、午後1時半に富山県から妻の運転する…
ただいま、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンのため、全身筋肉痛ですその前日である7日にちょっとだけ畑。ナスとトマトの支柱に麻紐で誘導してました。そして…
「レインボーブリッジ封鎖できません！」って青島巡査部長が叫んでおられましたね。 今週末、飛騨高山ウルトラマラソンに参加するのですが、ワタシの持っているガーミン…
6月2日は8kmだけジョグ。風邪気味なのに走るもんだから、翌日にはちょっと頭が痛くなりましたしたがって6月3日はお休み。 6月4日は復調してきたので、ランニン…
6月1日に富山県民福祉公園で開催された、「いっちゃん！リレーマラソン2025」にランニング教室の仲間と参加してきました。北日本放送（日テレ系列）主催の大会です…
5月30日は夕方から雨が降るということで、それまでに畑の整理。来週末も全然時間が取れないので、かなり必死でしたまずはキュウリと一口メロンの支柱建て。あと奥のオ…
5月30日は仕事帰りに県総に行き、ゆっくり目のジョグ。こんな感じ。日曜日よりずっと走っていて、ちょっと疲れを感じていたので、クロスカントリーコースの横の芝生な…
本日5月30日は、語呂合わせで「ゴミゼロ」の日だそうです。マラソン大会の給水をマイカップにするとかなりゴミが減ると思いますけど、初期投資が大変ですよね。良く考…
「リレーマラソン」を略して「リレマラ」と呼びますが、この言葉を使うと、どうしても爆風スランプの「リゾ・ラバ」（リゾート・ラバーズの略）を思い出します当時、中学…
最近コンビニに特定の商品を買うと、翌週に別の商品が無料で配布されるというイベントをよくやっており、レシートを補完するのですが、結局使わずに捨てることになりませ…
5月25日、応援ランのあとに富山城へ。この日行われていた「エシックスライツ2025 富山城 プロジェクションマッピング」を見に。ちょっと小雨の降る中ではありま…
5月25日はカーター記念黒部名水マラソンが開催されました。ワタシは2週間後に飛騨高山ウルトラマラソンに参加するので、出場しちゃうとガチで走っちゃうし、あれもこ…
5月24日は午前中の晴れ間に小一時間だけ体が空いたのでトマトの支柱建て。畑の竹は許可を頂いている竹藪から毎年貰ってきていますが、大体1～2年でダメになります。…
5月23日は朝食前に畑にてトマトの脇芽かきと草むしり。週末一気に作業するとドッと疲れるので、早朝にちょこちょこしてます。本日はスナップエンドウ、ほうれん草、か…
5月22日も夜ラン。このところ田んぼ道ばかり走っていたので、太閤山団地方面をジョグ。豊臣秀吉が佐々成正を攻めた際に陣をひいたことが由来の丘陵地域です。そのため…
5月21日はランニング教室に参加。練習会場となっている富山県総合運動公園はこの日カターレの試合のため、急遽、布瀬南公園に変更。ちなみにワタシは開始時刻より早く…
5月19日も夜ラン。既に田植えが終わっているところも増えてきていますが、田に水を張ると周りの気温が凄く下がります。そのため、場所によっては寒暖差が激しい山の上…
飛騨高山ウルトラマラソンに向けて、ちょこちょこ準備を進めている中で、一番の課題が「サングラス」でした。昨年、しんきろうマラソン及び黒部名水マラソンを走りました…
6月13日は近所の小学校のグラウンドでサッカー。写真は終了して、ナイターが切れた状況。昨年までサッカーチームの代表が単身赴任だったため、8年？代表代行をしてき…
初めてのズッキーニの収穫。ちょっと小さい？
6月12日はランニング教室に参加。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も参加されていました。大分疲れが残っているので、本練習は別メニュー。 で、でし…
6月10日は3kmほど軽ーく走って、簡単なドリルと柔軟のみ。6月11日はランニング仲間との練習会。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も来られていま…
6月9日は第12回飛騨高山ウルトラマラソン2024が開催されました。71km、100kmの部に知り合いのランニング仲間が数名参加され、ラインに応援に行った方、…
6月9日の午前中は畑。昨日草むしりした場所に、畝を作ってネギを植えました。3mの畝に100本です。通常150本は植えれるし、夏場に小さいネギを選って、分葱（わ…
6月8日は畑。マラソンもひと段落しましたので、放置していた畑の手入れ。まずはナスの支柱たて。3本仕立てです。当初からこの支柱方法を行っていますが、管理がしやす…
6月8日は朝ラン。昼間に畑を色々したかったので。いい天気でした。先週末のリレーマラソンもこんな天気だったら良かったのに。ま、その分涼しかったからいいか。坂道を…
投稿予約が間違ってましたので、入れ替えました。 さて、5月に黒部名水マラソンにて今シーズンは終了。現在の予定では秋まで大会がありません。（いや、正確にはエント…
6月5日はランニング教室に参加。満員御礼の25名です。名前が判らない方も増えました。徐々に覚えていけたら。 さて、練習内容は、壁を使ったストレッチ、準備運動ド…
6月4日はランニング仲間の練習会。いっちゃん！リレーマラソン2024での健闘を讃えていました。 本練習としては3km×3本。レストは5分ほど。コースは1周25…
6月3日は夜ラン...といってもそんなに走ってません。ガーミン先生から「休息しなさい」と言われましたが、夜に時間があったので、近くの公園に移動して、ドリルと1…
6月2日は県民福祉公園 太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。参加したフルマラソンの部では、1周2.1kmを…
6月2日は県民福祉公園太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。この画像大丈夫か？問題があったら削除します。参加…
ただの記録です。面白いこともないので、素通りOKです 5月31日は夜ラン。近くの潟までの往復。5:35分/kmで無理せず追い込まず。距離にして11.5km。大…
6月1日午前に支柱用の竹を調達。その後、スイカとかぼちゃの藁ひき。っといっても不要となった菰（こも）を譲っていただき、それをひきました。こちらスイカ。こちらか…
今回、黒部名水マラソンでは”ガシ攣り”だったわけですが、そもそもワタシはよく攣る方です。そのための対策（水分補給や月間走行距離）をしているわけですが、その甲斐…
5月29日はランニング教室に参加。攣った部位に違和感がありますが、応援してくれた方にお礼を言えてなかったので、それも含めて参加。 練習は、マットを使った背骨の…
5月30日朝、ナスとトマトの袋を外しました。併せて脇芽かきと整理。トマトです。ナスです。ちょっと雑草が気になりだしました。マラソンもひと段落したので、少しずつ…
第41回カーター記念黒部名水マラソンにて秋までの大会は終了。今週末のリレーマラソンまでに疲れを取りたいと思っておりますが、一度攣った足の回復にはまだ時間がかか…
