ブログdeタワゴト

ある～日♪森の中～♪、クマさんに～♪出合ったら...

今年は暑いです。木陰を走りたいと考えておりまして、「頼成の森」なんていいのではと思っておりましたが、ランニング仲間から、 「クマが出ません？」 って心配されま…

2024/07/31 12:51

マウルテン？モルテンじゃないの？

私にとって「モルテン」といえば、ボール製品を扱う日本企業です。中高時代にバレーボールで汗を流した私からすると、「MIKASA」と「molten」は親しみがあり…

2024/07/30 12:50

7月28日夜ラン レペティションだと思ったら、インターバルだった1km×5本

7月28日は久しぶりの単独ポイント練習。以前よりやりたかったレペティショントレーニング。インターバルよりも速く走り、休憩をしっかりとるものです。 設定は、1k…

2024/07/29 12:50

7月27日昼ラン 芝生の上を走る14kmジョグ

7月27日は午前中に時間があったので、県総運動公園の周回コースにいきました。先週は故障していたので、久々にスピード練習でもしようかと思ってましたが、あまりの暑…

2024/07/28 23:58

7月26日夜ラン 蜂に刺されても走ります

7月26日昼間。細か経緯は省きますが、蜂🐝に刺されたました。大分刺激したようで、両腕を各々一箇所づつ。一応病院に行ったときの先生のコメント「刺されて15分間で…

2024/07/27 17:01

富山マラソン2024のエントリー受付終了

インスタでこんな記事がありました。富山マラソン2024の一般枠が7月24日に募集定員に達したため、受付を終了した案内です。地方のマラソン大会では定員割れが起こ…

2024/07/27 12:03

7月24日ランニング教室 ビックビクの5kmTT+150mダッシュ4本

7月24日はランニング教室に参加。 準備運動として壁を使ったストレッチ胸骨を動かすことを意識したドリル 本練習は、5kmTTその後、150mダッシュ4本でした…

2024/07/26 13:05

7月22、23日のランニングの記録

7月22日は100mの軽いウインドスプリントを10本を含む4km。23日はランニング練習会にて250mを4:00分/kmで4本と500mを2本。そのあとジョグ…

2024/07/25 20:55

7月21日夜ラン 続・リハビリの60分間ジョグ

7月21日は気温が下がった夜にジョグ。でも25度よりも下がらないんですけど。 走っている間は気になることはないのですが、走り終わったとにやっぱり左ふくらはぎに…

2024/07/22 12:41

7月20日昼ラン リハビリのLSD90分間走

7月20日はふくらはぎの痛みが少し引いてきたので、富山県岩瀬スポーツ公園にてLSD。一周1.9kmで水分補給ができるし、芝生に部分が多いので、出来るだけ足に負…

2024/07/21 16:28

7月18日 家で筋トレ

7月16日に痛みを感じてから、まだフクラハギになにかあるので、ランニングは週末までおあずけ中。ストレスばかりが溜まっていきます とはいっても、何もできないわけ…

2024/07/19 12:20

7月16日ランニング練習会 ジョグで違和感part2

7月16日はランニング練習会に参加。ただ、ジョグ3.5kmで終了。先週のランニング教室同様に左ふくらはぎに打撲のような痛みが走ったため、途中終了しました。土日…

2024/07/17 20:15

7月14日昼ラン まさかワタシがシャワーランの21km

7月14日の昼に体が空いたのですが、軽い肉離れのためでポイント練習がちょっと不安だったので、ロングジョグへ県総へ。ただ、生憎の雨☔「雨の時に走るランナーの気が…

2024/07/15 00:03

7月13日夜ラン レッグサポーターで15kmジョグ

7月13日の夜も走る時間が取れたので、ジョグ。ただ、水曜日のランニング教室で攣ったと思っていたのは、どうやら軽い肉離れだったようなので、ちょっと痛みが残ってま…

2024/07/14 20:56

7月13日イベント プロギングに参加

7月13日は第2回プリギング×磯野あずさランニング教室に参加しました。正確にはボランティアとして参加しました。ドラえもんが混じってます。詳しくはこちら。富山マ…

2024/07/13 18:59

7月10日ランニング教室 まさかの攣りの1500m+1200m+900m+600m+300m

7月10日はランニング教室に参加。準備運動体幹を整えるドリル 本練習は、1500m+1200m+900m+600m+300mのビルドアップ。雨のため室内ランニ…

2024/07/11 22:24

7月9日ランニング練習会 お疲れ様の1時間走

7月9日はランニング仲間との練習会。第1回 つるぎ山麓トレイルdu上市 に参加された方も多く、私も30km走の疲れもあり、軽いジョグ+居残りジョグで1時間走。…

2024/07/10 01:07

7月7日 猛暑日に3時間走はキツい

7月7日はイベントで太陽スポーツさんの3時間走に参加。最終的に30km走りました。こんな天気でした。ホントに体中の毛穴から汗が出ました そして、昨日のsall…

2024/07/08 21:51

7月7日イベント 炎天下の3時間走

7月7日はイベントに参加。太陽スポーツさんの3時間走。ですが、最大30kmまでなんですけどね。ちなみに富山県は、朝から暑かった私はサブ3.5のグループで走りま…

2024/07/07 23:46

7月4日夜ラン ジョグで違和感

7月4日は夜ランで片口緑地公園まで。新湊大橋が綺麗です。元々はペース走の予定でしたが、腸腰筋のあたりに少し痛みがあったため、ジョグに変更。疲れかな？昨日のダッ…

2024/07/06 23:28

7月3日ランニング教室 550m×8本インターバル

7月3日はランニング教室に参加。24名と大繁盛。そして、湿度が高くて気温も高い日でした。 練習内容は、壁を使った準備運動バランスを整えるドリル その後、550…

2024/07/04 12:48

5000m20分切りの練習方法を調べる

今年夏の目標は、 メイン目標：5km20分ギリ と サブ目標：1kmTTの向上 じゃ、何をやるかをしっかり調べる必要があるなと思い、検索検索。 どのサイト…

2024/07/03 23:58

夏場のトレーニング

7月1日のジョグで蛍探し。流石にいませんでした。で、でしょうね 今日は休息日です。ギリギリ月間走行距離が300kmを超えましたが、すでに気温が大分上がっていま…

2024/07/02 22:05

サブ315に向けたワークアウトを見直す（書き直し）

まーた複製したつもりが消しちゃいました… 仕方がないのでお手紙かーいた♪（やぎさんゆうびん） ･･･書きません。記事を書き直します。 6月30日、大雨の晴れ間…

2024/07/01 22:29