飛騨高山ウルトラマラソンにて全身筋肉痛になりましたが、昨日までに太ももの張りと右足の甲の痛み以外はほぼ完治したようなので、走ってみることに。行先は自宅から南水…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
2月28日はランニング教室に参加。東京マラソンの最後の調整となりました。2月28日のインスタを引用。まだ、なんだか実感が湧きません。いつ湧くんでしょう？前日か…
2月27日はランニング仲間との練習会。大会も近いので3km程度、レースペースより少し速く走りました。あとは筋トレと柔軟をちょっと。注目度も高いので、これから毎…
最近見る陸上の動画を見ます。短距離じゃないけど、長距離でも活かせることがあると思っているので。で、この動画を見たわけです。こんな練習はできませんが、強豪クラブ…
スイカゲームではありません。昨年畑で栽培したスイカは甘かったです。 そう、suicaの方です。 東京マラソン2024の参加案内を読んでいると、「レース中の大会…
もう一週間前ですね。チョコチョコ準備してます。そうそう、富山のスポーツ店のインスタでモルテンの日本代理店が閉店することを知りました。これは先程あげられたもの。…
昨日の20時に撮影。 iPhoneさん、性能良すぎて昼間みたいになってます
2月24日は晴れることや東京マラソン2024一週間前となるので、最後の10kmにしようと県総合運動公園へ。いつものスタート地点から撮影。他の場所から撮影しない…
今日は休足日でちょっと夜のお散歩のみ。で、東京マラソン2024の参加案内を読んでいると、東京マラソンバーチャルEXPO2024の案内も載ってました。まー、見て…
2月22日は夕食後に近くの運動公園に走りに行ってきました。前日はランニング教室にて追い込んだので、今日は軽めのジョグで。凄い綺麗に写ってますが、カメラの機能の…
本日昼に、ランニングチームの連絡グループライン、及びランニング教室の数名の方に、東京マラソン2024に出場することの報告しました。 2月初旬には、こんな記事も…
2月20日はランニング仲間との練習会。ゆっくりのペーサーを行って、終了後には5:30分/kmでトータル60分間走。特記すべきことはありませんので、記事にせず。…
2月19日は仕事のため、休足日。夜にストレッチと筋トレを行いました。 その後ベットで携帯を触っていると、 妻「そんな態勢だと、ストレートネックになるよ」 との…
2月18日は富山ランニングクラブの主催するハーフマラソンの練習会に参加。会場は県総合運動公園。1周2.1kmを10周します。朝に起きて行ってみたら記録会でした…
2月17日は休日出勤して、夕方に五福公園へ。昨日は0時まで飲んでいたので、アルコール抜きのジョグ。5:18分/kmぐらいのペースで走りましたが、体が重いアルコ…
2月16日は高校のPTAの予算等の協議後、先生方との懇親会でした。その際に隣の席が娘の部活でお世話になっている顧問の先生で、ちょっとだけ気を遣いました。…ちょ…
2月14日ランニング教室 バレンタインデーの1km×4本インターバル
2月14日はランニング教室に参加。暖かかったので、Tシャツでも大丈夫でした。止まったら寒かったですけどね... 本日の練習は、マットを使ったヨガのストレッチ中…
2月13日は仕事のため休足日となりました。夜にヨガマットをひいて筋トレと柔軟のみ。2月は忙しそうです。 さて、練習については天候や体調、気分（この割合が高い）…
2月10日のロング走の疲れも大分取れているような気がしますが、今もう無理をする時期でもないので、軽いジョグで60分。6:00秒/kmぐらいですね。最近はジョグ…
複製したつもりが記事に上書きした後日書き直します。飲みながら🍺書くもんじゃないね
インスタを見て、改めて実感させられました。もはや焦っても仕方ない時期に近づいてきました。ゼッケンや参加案内もメールで届きましたし。コンディションをどう整えてい…
2月9日は翌日のロング走に向けて、5kmジョグ。2月10日の午前中は天気が持ちそうだったので、県総合運動公園へ。目的は3時間走。30kmはコンスタントに走って…
2月8日は夜ラン。一時雨が降りましたが、それ以降は晴れそうなので、近所の運動公園へ。1周1.1kmなのですが、飛ばしもしないのにグルグル回るのはちょっと嫌だっ…
2月7日ランニング教室 1.5km×3本 + 900m×1本
2月7日はランニング教室に参加。雨のため、室内での練習となりました。 内容は、背中の柔軟性を高めるマットを使った体操体幹を鍛えるドリル本練習は、1.5km×3…
2月5日は仕事で走れず。2月6日はランニング仲間とに練習会。ドリル後に1周250mを10人リレー対決。老若男女上は70代、下は10歳でワイワイ楽しみました。 …
2月4日は10km弱のジョグ。妻に動画を撮ってもらいましたが、まーフォームがひどい。上半身が倒れすぎております。癖とはいえ、この辺りを直さないとヒールストライ…
2月3日昼ラン セット練習2日目変化走20kmを含む31km走
2月3日はランニング仲間とロング走。朝から県総合運動公園に。ランニングコースは1周2.1kmです。先に結果。まず4kmは会話しながらジョグ。意外と昨日の疲れが…
2月3日にランニング仲間とロング走をする約束をしたので、前日にスピード練習をして2日間のセット練習にすることに。で、仕事を終えて直接、2月3日午前に走る県総合…
毒を食らわば皿までといいますが、綺麗に洗って食器棚に戻そうか検討中
2月2日、昼にお世話になっているランニング仲間から明日にロング走のお誘いの連絡。 「北九州マラソン2024に出場するMさんが20km走するけど、一緒に走らない…
2月1日は休足日。･･･って、ただ仕事の処理で時間がとられて、走れませんでした。 週末頑張ります。･･･いかん、しめの言葉になるとこだった さて、ワタシは体が…
1月31日はランニング教室に参加。本日も予約がいっぱいでしたが、参加者の欠席もなく20名でした。開始前に座る場所がどんどん端に追いやられているような... ･…
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飛騨高山ウルトラマラソンにて全身筋肉痛になりましたが、昨日までに太ももの張りと右足の甲の痛み以外はほぼ完治したようなので、走ってみることに。行先は自宅から南水…
いまだ、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンの太ももの筋肉痛と右足の甲の痛みが抜けません。あまり病院に行きたがらないワタシですが、整形外科に行ってみよう…
飛騨高山ウルトラマラソンに準備・使用したものを改めて見直したいと思います。ワタシの装備はこんな感じ。今回走るにあたって、準備したものの評価です。 ・ウェア(ジ…
6月4日はランニング教室に参加。とはいうものの、日曜日の飛騨高山ウルトラマラソンからの疲労は全く抜けていません。応援に来てくれた方々への感謝を直接伝えるための…
令和7年6月8日、飛騨高山ウルトラマラソンに参加してきました。前日7日の夕方に睡眠をとり、夕食・入浴後に4時間の睡眠をとり、午後1時半に富山県から妻の運転する…
ただいま、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンのため、全身筋肉痛ですその前日である7日にちょっとだけ畑。ナスとトマトの支柱に麻紐で誘導してました。そして…
「レインボーブリッジ封鎖できません！」って青島巡査部長が叫んでおられましたね。 今週末、飛騨高山ウルトラマラソンに参加するのですが、ワタシの持っているガーミン…
6月2日は8kmだけジョグ。風邪気味なのに走るもんだから、翌日にはちょっと頭が痛くなりましたしたがって6月3日はお休み。 6月4日は復調してきたので、ランニン…
6月1日に富山県民福祉公園で開催された、「いっちゃん！リレーマラソン2025」にランニング教室の仲間と参加してきました。北日本放送（日テレ系列）主催の大会です…
5月30日は夕方から雨が降るということで、それまでに畑の整理。来週末も全然時間が取れないので、かなり必死でしたまずはキュウリと一口メロンの支柱建て。あと奥のオ…
5月30日は仕事帰りに県総に行き、ゆっくり目のジョグ。こんな感じ。日曜日よりずっと走っていて、ちょっと疲れを感じていたので、クロスカントリーコースの横の芝生な…
本日5月30日は、語呂合わせで「ゴミゼロ」の日だそうです。マラソン大会の給水をマイカップにするとかなりゴミが減ると思いますけど、初期投資が大変ですよね。良く考…
「リレーマラソン」を略して「リレマラ」と呼びますが、この言葉を使うと、どうしても爆風スランプの「リゾ・ラバ」（リゾート・ラバーズの略）を思い出します当時、中学…
最近コンビニに特定の商品を買うと、翌週に別の商品が無料で配布されるというイベントをよくやっており、レシートを補完するのですが、結局使わずに捨てることになりませ…
5月25日、応援ランのあとに富山城へ。この日行われていた「エシックスライツ2025 富山城 プロジェクションマッピング」を見に。ちょっと小雨の降る中ではありま…
5月25日はカーター記念黒部名水マラソンが開催されました。ワタシは2週間後に飛騨高山ウルトラマラソンに参加するので、出場しちゃうとガチで走っちゃうし、あれもこ…
5月24日は午前中の晴れ間に小一時間だけ体が空いたのでトマトの支柱建て。畑の竹は許可を頂いている竹藪から毎年貰ってきていますが、大体1～2年でダメになります。…
5月23日は朝食前に畑にてトマトの脇芽かきと草むしり。週末一気に作業するとドッと疲れるので、早朝にちょこちょこしてます。本日はスナップエンドウ、ほうれん草、か…
5月22日も夜ラン。このところ田んぼ道ばかり走っていたので、太閤山団地方面をジョグ。豊臣秀吉が佐々成正を攻めた際に陣をひいたことが由来の丘陵地域です。そのため…
5月21日はランニング教室に参加。練習会場となっている富山県総合運動公園はこの日カターレの試合のため、急遽、布瀬南公園に変更。ちなみにワタシは開始時刻より早く…
6月16日は太陽スポーツさんが主宰する3時間走に参加。4月には参加して36km走ったイベントです。コースは魚津市早月川河川敷を往復します。ちょっとした坂道のた…
※すいません。遡って記録として記事にしています。 6月16日はたまねぎとにんにくを片付けた後に、ジャガイモも掘ることに。ちょっと刃先が黄色くなってきたので、試…
昔、モーニング娘。グループ内ユニットに「ちょこっとLOVE」って曲があったような。ただそれだけのタイトル。6月14日はジョグで7km。6月15日はジョグ。途中…
6月15日朝にたまねぎとにんにくを抜いて天日干しすることに。時間をみて吊るします
6月13日は近所の小学校のグラウンドでサッカー。写真は終了して、ナイターが切れた状況。昨年までサッカーチームの代表が単身赴任だったため、8年？代表代行をしてき…
初めてのズッキーニの収穫。ちょっと小さい？
6月12日はランニング教室に参加。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も参加されていました。大分疲れが残っているので、本練習は別メニュー。 で、でし…
6月10日は3kmほど軽ーく走って、簡単なドリルと柔軟のみ。6月11日はランニング仲間との練習会。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も来られていま…
6月9日は第12回飛騨高山ウルトラマラソン2024が開催されました。71km、100kmの部に知り合いのランニング仲間が数名参加され、ラインに応援に行った方、…
6月9日の午前中は畑。昨日草むしりした場所に、畝を作ってネギを植えました。3mの畝に100本です。通常150本は植えれるし、夏場に小さいネギを選って、分葱（わ…
6月8日は畑。マラソンもひと段落しましたので、放置していた畑の手入れ。まずはナスの支柱たて。3本仕立てです。当初からこの支柱方法を行っていますが、管理がしやす…
6月8日は朝ラン。昼間に畑を色々したかったので。いい天気でした。先週末のリレーマラソンもこんな天気だったら良かったのに。ま、その分涼しかったからいいか。坂道を…
投稿予約が間違ってましたので、入れ替えました。 さて、5月に黒部名水マラソンにて今シーズンは終了。現在の予定では秋まで大会がありません。（いや、正確にはエント…
6月5日はランニング教室に参加。満員御礼の25名です。名前が判らない方も増えました。徐々に覚えていけたら。 さて、練習内容は、壁を使ったストレッチ、準備運動ド…
6月4日はランニング仲間の練習会。いっちゃん！リレーマラソン2024での健闘を讃えていました。 本練習としては3km×3本。レストは5分ほど。コースは1周25…
6月3日は夜ラン...といってもそんなに走ってません。ガーミン先生から「休息しなさい」と言われましたが、夜に時間があったので、近くの公園に移動して、ドリルと1…
6月2日は県民福祉公園 太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。参加したフルマラソンの部では、1周2.1kmを…
6月2日は県民福祉公園太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。この画像大丈夫か？問題があったら削除します。参加…
ただの記録です。面白いこともないので、素通りOKです 5月31日は夜ラン。近くの潟までの往復。5:35分/kmで無理せず追い込まず。距離にして11.5km。大…
6月1日午前に支柱用の竹を調達。その後、スイカとかぼちゃの藁ひき。っといっても不要となった菰（こも）を譲っていただき、それをひきました。こちらスイカ。こちらか…
