ブログdeタワゴト

1月30日ランニング練習会 「月間何キロ走ってる？」の正しい答え方

1月30日の夜はランニング仲間との練習会。年代も幅広く、親子で参加する家族もいます。 7:00秒/kmのペーサーで4kmほど。練習会後に5:30秒/kmのジョ…

2024/01/31 12:30

ハーフの結果からフルのレース設定を考える

1月29日の晴れ。折角の晴れ間に外を走りたい欲求がありましたが、前日のガチハーフの疲れもあったので、軽いジョグ程度にとどめました。 さて、ジャック・ダニエルズ…

2024/01/30 00:15

1月28日シャワーラン 気分で目的を変えてしまったロング走

1月28日の午前中に、富山県総合運動公園クロスカントリーコースでは福井県のランニングクラブと富山県のランニングクラブと共同し被災地支援のチャリティイベントが開…

2024/01/29 12:30

1月27日トレッドミル 疲れが残ってますのジョグ

富山は連日雪。1月26日は疲れがあったけど、夜に晴れていたので県総に行ってみましたが、流石に走れませんでした少し散歩してこの日は終了。1月27日はやっぱり疲れ…

2024/01/28 18:56

1月25日室内ラン インターバル900m×10本 +

富山は連日雪。外は積雪で走れません。 1月24日は休足日にしておかしの「カール」を食べましたが、 「こんな味だったっけ？」 って面食らった次第。舌が肥えたのか…

2024/01/26 12:30

それにつけてもおやつはカール

1月23日は雪のためランニング仲間との練習会は体育館にて。キロ8分とキロ7分のペーサーをしました。こんな速度で走らないから余計力んで疲れた気がしますさて、この…

2024/01/24 20:52

1月22日夜ラン インターバル3000m×2本【再チャレンジ案件】

1月22日は夜から雨の予報でしたが、意外に持ちそうだったので、近所の運動公園へ。室内ランばかりだと自分を追い込むことや長距離が走れないので、晴れる日を基準に練…

2024/01/23 12:30

1月23日 大根の収穫

ワタシがブログを書き始めたのは日記としてで、すごく昔の第一期。その後、趣味で始めた畑仕事の記録をするために復帰したのが第二期。現在はランニングのトレーニングの…

2024/01/23 08:00

1月21日「ランナーのためのスポーツドッグ」に参加

1月21日は標記の講習会に参加。講習では身体のつくり、姿勢の必要性などの説明があり、非常に面白かったです。ただ、講習が長くなり、ラン教室の時間が短かったです。…

2024/01/22 23:07

1月20日シャワーラン 病気平癒祈願ラン

1月19日の31km走後に携帯を見るとランニング仲間からランのお誘い。雨なのは天気予報で知っているし、ちょっと悩みましたが、「ゆっくり走ろう」 って話だったの…

2024/01/21 16:30

1月19日夜ラン 思惑が外れたロング走

1月19日は久しぶりに雨も雪もなし。これは外でロング走だろうと仕事帰りに県総合運動公園へ。 今月は室内ばかりで20km以上を走っていなかったので、そこを目標に…

2024/01/20 06:51

『遊び人』の称号を手に入れた

ワタシは走るようになって毎年月間走行距離の目安を増やすようにしています。2年前に一気に増やした結果、見事にケガをした苦い経験もあるので、徐々にです。 で、昨年…

2024/01/18 22:30

1月17日ランニング教室 5kmペース走+2km+地獄の罰ゲーム

1月17日はランニング教室に参加。今週ずっと雨ですが、水曜日だけ晴れます。晴男もしくは晴女がいるのでしょう。ちなみに私は雨より男です。（雨男とは認めたくありま…

2024/01/18 12:41

履いてるんですけど～！

朝から妙にテンションの高い娘。顔を洗っているときに、 履くの？履かないの？履くの？履かないの？履いてるんですけど～！ と歌ってきました。 ワタシ「は？」娘「こ…

2024/01/17 12:25

1月16日ランニング練習会 少しだけホッとしたジョグ60分間走

1月16日はランニング仲間との練習会。この練習会では春まで体育館内のランニングコースにて。高岡のランニングチームの練習会もおられましたが、半袖短パンでした。 …

2024/01/17 12:17

1月15日室内ラン テンポ走以上閾値走未満の40分間走

前置きで、1月14日は外が晴れていましたが、冷え込みによる凍結などが路上に見られ、ちょっとだけ疲れがあったので、短時間のジョグ+ドリルを行いました。 さて1月…

2024/01/16 12:30

1月13日トレッドミル イライラのペース走90分

1月13日は雪。それほどの積雪はありませんが、外は走れません。そこで今日も公共ジムのトレッドミルへ。本日は90分のペース走。設定はメッツ11.0の5:27秒/…

2024/01/14 12:27

1月12日トレッドミル ジョグ30分+テンポ走35分

1月12日は雨。富山では土曜日から雪の予報。この時期外を走れないのは雪国に住んでいるのでしょうがありません。 先にジョグを30分。メッツ11.0の5:27秒/…

2024/01/13 11:01

1月10日ランニング教室 スピード練習 550m/1周の5周+4周+3周+2周

1月10日はランニング教室に参加。今年初めての練習で、「あけましておめでとうございます」って言ってましたが、なんとなく考えてしまう一言です。これから更に寒くな…

2024/01/11 12:20

速く走る秘訣とは？

ランナーだったら見てしまうYoutubeタイトルですよね。勿論見ました。Team Nitro Channelの動画です。「走る」ことに突き詰めた方がたどり着い…

2024/01/10 23:59

1月9日室内ラン 長いものに巻かれる90分間走

1月9日の18時頃、仕事場にて地震に遭遇。長岡市を震源とした地震で、富山でも震度3。結構揺れました。ホント、いい加減にしてもらいたいです。素直に帰ろうかと思い…

2024/01/10 12:44

1月8日夜ラン 新湊弁財天に祈念する60分走

1月8日は夜ラン。気温は1度。流石に寒いので60分間走です。行先は富山新港の片口緑地へ。発電所と右に新湊弁財天。平和と港の守護の願いを込めて建立されたもの。早…

2024/01/09 12:14

1月6日トレッドミル 30分走×2本

1月6日は雨で午後から時間ができたので、公共ジムのトレッドミルへ。見た感じ、地震の影響はなかったようです。結果はこちら。前日の寒さがあったので、室内が暖かいの…

2024/01/07 09:56

1月5日夜ラン どら焼きでは足りなかった16km走

1月5日は晴れていたので、仕事帰りに県総合運動公園にてロング走の予定でした。マラソンで週末しか練習出来ない方向けの2日間セット練習です。1日目にスピード練習、…

2024/01/06 12:06

1月4日夜ラン ケツワレ中のインターバル1.0km×5本

1月4日は近所の運動公園にてインターバル1.0km×5本。ケツワレしている中で4:10秒/km弱で走れるかの確認。レストは90秒。微増の体重も気になるところ。…

2024/01/05 08:30

1月3日夜ラン 気分ランでケツワレ

能登半島地震の被害状況が分かってきて、大変な被害が出ている事を知って、悲しい気持ちになります。4日から仕事で移動するたびに、道路の陥没など被災の爪痕をところど…

2024/01/04 23:58

1月2日夜ラン ゆっくりジョグ

1月1日は地震のため休足日。徐々に被害状況がわかってきております。ランニング仲間の中にも被災された方がおられます。コロナの時も思いましたが、日常って当たり前で…

2024/01/03 07:26

令和6年度能登半島地震

本日16時過ぎに大きな地震がありました。家族が映画を借りてきて観るというので、単独で走ってこようかと思ったけれど、「正月ぐらい、家族と一緒に居たら？」と妻から…

2024/01/01 23:00