6月2日は県民福祉公園太閤山ランドにて、いっちゃん!リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。この画像大丈夫か?問題があったら削除します。参加…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン(6年目:目標サブ3.5)と畑(6年目)の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
富山マラソンまで5日前となりました。昨日は疲れをとるために3kmのウォーキングでした。完休は逆にストレス溜めそうで無理っぽいです。 さて、先週末の練習会にてラ…
10月29日夜ラン。昨日の教室で話があった、レースペース走を6km。場所は近所の1周1.1kmの運動公園。こんな感じ。距離がちょっと違いますね。ガーミンさんは…
本日近所のコミュニティセンターにて地域振興会主催の地域文化祭に行ってきました。 娘の所属する合唱クラブが発表するからです。でも、発表まで時間もあったので、中の…
10月28日はトヤマTTS主催のランニング教室。一週間前の最終調整教室。何しようか考えるんだったら、こういうイベントに参加して調整する方が「こんなんでイイのか…
最近車でリピートして聴く曲。back number / 水平線 娘が借りたアルバムをDLして聴いていたら、非常に気に入った曲ですね。新型コロナウイルス感染拡大…
10月25日はトヤマTTS主催のランニング教室。短い距離で追い込むのは、ひとりではできません。ホント、この教室のおかげで走力アップしてると思います。これを次の…
10月24日はランニング仲間との練習会です。夜になると寒くなってきましたので、さすがに半袖短パンは無理ですね。秋を感じます。 さて、24日は簡単なドリル後に4…
10月23日は夜ランです。ですが、タイトルにもあるように、富山県では熊の出没情報が相次ぎ、被害にあわれた方もおられます。心よりお見舞い申し上げます。 そんな事…
10月22日は娘のコンクール出場のため、東大阪市へ日帰り。午前中に出発、琵琶湖を見て会場へ。その後結果発表を聞いて帰宅するというスケジュール。 富山から大阪は…
ランニング仲間とのラインのやり取りしていたとき、 「(マラソン大会の)スタートラインに緊張して立ってるかも。」 なんてオチとして自虐のコメント書いておきながら…
娘のコンクールの付き添いで東大阪市へ日帰りです。教えてもらったラーメン屋、ラーメン横綱へ。ネギ沢山入れるとウマかったです ここにたどり着いたのも何かの縁。クリ…
10月21日ランニング練習会 寒い雨の中、大会前最後のロング走
10月21日は富山県総合運動公園カントリーコース(2.1km)にて太陽スポーツとRUNBOX24(チーム名)のコラボした20km走のイベントに参加。あいにくの…
10月20日は夜ラン。書いた通り、5:35秒/kmの60分ジョグ。そう、普通のジョグ。 でも、最近ロング走やインターバルのスピード走をやっているため、どちらか…
10月18日ランニング教室 贅沢で必死なインターバル2km×3 おかわりつき
10月18日はトヤマTTSのランニング教室に参加。定員20名が予約でいっぱいになりました。もう富山マラソンまであと3週間ですからね。最後の追い込みでしょうか。…
10月17日は、ランニング仲間との練習会。準備運動とドリルを行い、本練習では富山マラソンも近いので、本番ペースに近い練習をするということで、4kmビルドアップ…
10月15日ランニングイベント 戸惑いに5kmビルドアップ走
10月15日は、太陽スポーツさん主催の富山マラソン直前 ランニング教室に参加。水曜日にコーチに何をするか聞いていましたが、レクチャー主体で強度のあるものはしな…
10月14日は県総合運動公園にて3時間走。タイトル通り、いい思い出がありません。とにかく疲れるんですが、調子がいい今だからこそやってみようと決意したわけです。…
10月13日は近くの公園でインターバル。1km×3、レスト90秒です。ペースは一本目レースペース、二本目レースペース-20秒、三本目レースペース-40秒。翌日…
10月11日はトヤマTTSのランニング教室でした。仕事で遅刻しました。 で本練習は3km×2のペースアップ走です。3kmは、最初1kmがレースペース+20秒、…
10月10日ランニング練習会 で、富山マラソン2023の解説動画の紹介です。
10月10日はランニング仲間との練習会に参加。昨日の30km走の疲れもあったので、練習会及びお残り練習で6:00秒/km程度で60分間走。11日のランニング練…
10月9日は富山ランニングクラブ連絡会の加盟団体が富山マラソンに向けた実践練習会を開催していたので、参加してきました。富山マラソン1ヶ月前の最終練習会で、30…
本日の畑。ナスの剪定。かぼちゃの片付け。今年のかぼちゃは水分が多くてちょっと不評。来年品種変えます。明日のロング走のため、短時間の作業です。明日晴れてくれ〜 …
蔓だらけのさつまいも。五郎島金時です。いつもでっかくなりすぎるという妻の指摘もあり、今回は早めの収穫。ちょっと時間がなくて蔓つきですが、丁度のサイズだと思って…
昨日仕事帰りに購入した白菜2個を朝植えました。育つかな? ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
10月6日夜ラン 心拍数180bpmで20分間走ったら大したもんだ
10月6日は会社から直行で県総合運動公園へ。10月9日に予定している30km走前の刺激入れで、12kmがレースペースよりちょい速めで。のこり2kmは5:00秒…
10月4日ランニング練習会 富山マラソンまであと1ヶ月ですな
10月4日はランニング練習会に参加。定員20名の満員になりました。大会が近いこともあって、繁盛してます。 さて、本日の練習は、ドリル(足の構造及び意識づけ)5…
10月3日はランニング仲間の練習会。最初仲間の要望でドリルをすることに。水曜日のランニング練習会ではコーチにドリルを教えていただいておりますが、これを更に別の…
富山の田舎モンが東京マラソンに出場するかもしれんがいけど、どーなん?
ちょっと予想外の出来事で、どーしたもんかと思っております。そうです。東京マラソン2024に当選したようです。そう、他人事のようですが、当たるって思っていなかっ…
9月30日はPTAの飲み会。普段飲まないアルコールを体に入れて、ちょっと10月1日は休日おとうさん状態でした。でも、夜には大分元気になったので、ジョグ。 目的…
10月1日、前日に作った畝に、ブロッコリー3、カリフラワー1、キャベツ3、白菜3植えました。いつもの種苗店に行ってもほとんど苗がなく、白菜も5の予定が3になっ…
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6月2日は県民福祉公園太閤山ランドにて、いっちゃん!リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。この画像大丈夫か?問題があったら削除します。参加…
ただの記録です。面白いこともないので、素通りOKです 5月31日は夜ラン。近くの潟までの往復。5:35分/kmで無理せず追い込まず。距離にして11.5km。大…
6月1日午前に支柱用の竹を調達。その後、スイカとかぼちゃの藁ひき。っといっても不要となった菰(こも)を譲っていただき、それをひきました。こちらスイカ。こちらか…
今回、黒部名水マラソンでは”ガシ攣り”だったわけですが、そもそもワタシはよく攣る方です。そのための対策(水分補給や月間走行距離)をしているわけですが、その甲斐…
5月29日はランニング教室に参加。攣った部位に違和感がありますが、応援してくれた方にお礼を言えてなかったので、それも含めて参加。 練習は、マットを使った背骨の…
5月30日朝、ナスとトマトの袋を外しました。併せて脇芽かきと整理。トマトです。ナスです。ちょっと雑草が気になりだしました。マラソンもひと段落したので、少しずつ…
第41回カーター記念黒部名水マラソンにて秋までの大会は終了。今週末のリレーマラソンまでに疲れを取りたいと思っておりますが、一度攣った足の回復にはまだ時間がかか…
第41回カーター記念黒部名水マラソンのフルに出場。調子がいまひとつではありましたが、走るんだったらPBを目指したい。ではプランをどうするか?っということを前日…
本日第41回カーター記念黒部名水マラソンのフルに出場。ネットタイムはこちら。感想等は後日。攣り攣り祭りでしたでも楽しかった〜
5月22日ランニング教室に参加。黒部名水マラソンに参加する人が多く、どちらかと言えば調整の意味合いが強い練習となりました。 準備運動は、壁を使った柔軟体操お尻…
5月23日の朝、スナップエンドウの収穫と同時に、ジャガイモの花を摘んでみました。これは90%ランニング、7%畑、3%タワゴトのこのブログに来ていただいた方のブ…
な~んか、疲れが取れないのかよくわかりませんが、調子があがりません。 とはいえ、体を動かさないと錆びちゃう気がするので、5月20日は近所をジョグ。 そして、2…
黒部名水マラソンに向けた休息のため、走れません。 そこでちょっと思うことをタイトルにしました。 私もそこまでランニング歴が長いわけではありませんが、ランナーの…
来週末は黒部名水マラソンのため、週末にがっつり畑が出来ないので、その分今日頑張りました。ジャガイモ🥔の土寄せ。今回2回目。前回同様、脇芽かき後に土寄せ。ちょっ…
5月18日はランニング練習会に参加。会場は県総合運動公園。立山もくっきり見える快晴。そして、あっついぃぃぃぃ〜今日の富山の最高気温は29℃。去年の黒部を思い出…
5月16日は休息日。調子が上がらないときは、休むに限る。とはいうものの、結局自重筋トレとストレッチはするんですけどね。 そして飽き性のワタシは、いつも行うスト…
5月15日はランニング教室に参加。調子が上がらない状態ではありますが、仲間とやれば多少良くなるかなと。 内容は、ヨガマットを使った体操(体幹トレーニング、股関…
最近ちょっと睡眠不足。夜な夜なベットの上で、携帯でサングラスを検索、どれにするかと悩んでおります。さらに、娘のテスト期間中に早朝に起こしてほしいとお願いされて…
最近この記事を検索されて来られる方が多いようです。ただ、自分の練習内容をまとめてなかったので、記録として振り返ってみようと。 練習の参考にしたサイト等は下の記…
5月13日は何をやるにしてもやる気がでなかった一日だったので、太陽スポーツさんに靴下購入とサングラスを見せてもらうことに。 魚津しんきろうマラソンでは日差しが…
今回黒部名水マラソンを走って、自分で一番思ったことが、 腰が落ちルンです そのために何が足りないのかなって調べていて、背筋をうまく使えていないんだろうなって思…
本日はTTSの颯塾に参加。先週末の黒部名水マラソン後の練習です。 内容としては、ドリル(可動域を広げるものが主流)ジョグ50mのWS×1本1500m(徐々にペ…
スタート時の写真です。 さて、最終的にどれだけで走ったのかを振り返ってみましょう。こういう時に時計がないって面倒。いや、忘れた私が悪い で、調べてみると、 ~…
昨日はランニング仲間の練習会。とは言うものの、先週末の疲れがあるので無理なくWSを数本走る程度。 先週メンバー夫婦が大相撲観戦されたそうで、お土産を頂きました…
昨日は黒部名水マラソン2023の翌日でしたが、マイナンバーカードの受取りと運転免許証の更新、からだの状態を考慮して、有休を頂いておりました。 午前に市役所にい…
昨日は黒部名水マラソン2023。本日富山県は大雨。昨日じゃなくてよかったですさて、時計を忘れても自分の練習の中で培った感覚を信じ、スタート。コースの高低差はコ…
本日は黒部名水マラソン2023。最高気温は26℃、暑い予想。まー、そうなることも想定内です。自宅から黒部市総合体育センターは下道1時間。妻の運転する車で会場へ…
明日は黒部名水マラソン。今日は軽ーく走る程度でできるだけ体を休めたいとは思っているが、ぐうたら過ごすのもなんだし、結局畑作業。かぼちゃ、スイカのマルチを張った…
本日朝ニンニクを収穫しました。通常葉の色が黄色くなってきたら収穫のサインなのですが、昨年から葉に粒が見られ、種苗店のおばちゃんに聞いてもよくわからなかったので…
本日はTTSの颯塾に参加。今週末の黒部名水マラソンに向けた最終調整です。 内容としては、ドリル(可動域を広げるものが主流)700mのジョグ100mのWS×2本…
本日はTTSの颯塾。 やったことは明日書くことにして、黒部名水マラソンが25℃と暑いことが予想されるため、コーチである颯さんに設定ペースや暑さ対策について相…
【注意】タイトルに釣られてこられた方々、日本ではまだ発売日は公表されていません。ごめんなさい 黒部名水マラソンまで一週間を切ってますが、週間天気予報では非常に…
昨日はもう黒部名水マラソンまで一週間を切ったので、走る距離を少なくしながら、且つ体が凝り固まらないような運動を続けていきたいと思っています。で、本日はドリルを…
昨日いつもお世話になっている高岡の美容室に行ってきた。そこの店長さんに切ってもらっているのですが、この方トレランやジョギングを嗜まれている方。来月に太閤山ラ…
トマトは一本、ナスは三本立てです。6年目になると流石に段取り良くできました。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
来週末の黒部名水マラソンを考えると、最後の10kmオーバーランかなぁと思いながら、走ってきました。いつもの太閤山ランドです。来月のリレーマラソンのコースを走…
昨日の颯塾では不甲斐ない走りをし、自分自身の走力に疑問が生じたことと、ただ単に練習時間が取れなかったので、インターバルを実施。設定速度は特に決めず、5本をしっ…
本日はTTSの颯塾に参加。毎度仕事で遅刻ですが、今回はおにぎりを一つ豊ばっての参加です。腹が減っては戦が出来ず。 内容としては、ドリル(主にお尻に効くやつ)1…
今日の朝に事前に水につけていった空心菜の種を植えました。実はこの種、2年前に購入したもので、発芽するか心配だったので水につけておいたところ、芽らしきものが出て…
トマトやナスの接ぎ木は植えた初期は風に弱いので、風よけの袋(肥やし袋)をかぶせます。で、今日朝トマトを覗き込んだら、脇芽が結構出ていてびっくり。早々に手でポキ…