こんばんはฅ•ω•ฅ弘前ウルトラ。結果はDNF。。。まぁ、前日になっていきなり走ってみよう！で完走できるほど100kmという距離は甘くはない。と。いや、完走にこだわればできなくはなかったかもしれないけど、気持ちが入ってなかったです。1周1.25kmのぐるぐるだからいつでも止められる＝止めてもいいや。って気持ちでスタートしている時点で結果はお察し。他の人たちが頑張っているから自分も頑張ろう。というような気持ちになれれば...
こんにちはฅ•ω•ฅ25日土曜日は富士登山競走試走二回目で五合目まで行ってきました。前回は往復したらその後の筋肉痛が酷すぎたので、今回は五合目からはバスで下山する予定で。11時40分のバスの時刻に間に合うように前回よりも早い5時に出発。富士吉田市役所8時スタート。この日は6月の気候とは思えないくらいに暑かった(；・∀・)走り出す前の時点で肌が日差しにジリジリと焼かれている感覚。2018年の五合目コースのときを思い起こ...
こんにちはฅ•ω•ฅ今週の平日ラン20日 月曜日（富士山五合目まで往復試走から2日後、、、）筋肉痛が最大級レベル（特に前腿）で、階段もまともに下りれないような状態のためランオフ、、、（前日の午前中はまだゆっくりならば走れたので、走るなら24時間以内だ！！！）21日 火曜日朝ラン 10.73km キロ7午後ラン 140m(*-｀∀-)ψヶヶヶ...朝は何とか我慢できる痛みレベルだったのでゆっくりと走れたのですが、午後は走り出した途端か...
こんにちはฅ•ω•ฅ今まで、富士登山競走ではターサージール6を履いて走るつもりでした。（2018年購入品）が、、、先日の試走でロードを走っているときに、なんか普段のカツカツした音と足音が違う気が、、、そういえば、トレイルでもたまにつるっとかなり滑ることあるんだよな、、、って思って靴裏を見てみたところ。ターサージールのボツボツがすり減ってなくなってた(*-｀∀-)ψヶヶヶ...洗ってないから汚くてスマン。ちょうど真ん中...
こんにちはฅ•ω•ฅ先週の土曜日に富士登山競走の試走に行ったときの記録と記憶。朝は5時半に車で出発。早朝から事故渋滞、、、やめてくれw3時間くらいで富士吉田市役所とうちゃこ。ここに着くといつも気分が憂鬱になる(；・∀・)走り出しは8時40分からいつもはパイズパークあたり（5km目くらい？）ですでにきつくなってペースが落ちるのだけど、トレミで走っているときのように同じリズム・歩幅で脚を出し続けるイメージで走ったらい...
こんにちはฅ•ω•ฅ週報12日に富士山須走五合目競走を走ったその後のラン。13日 朝ラン16.04km（キロ6'26） 午後ラン7.2km（キロ6'18）14日 朝ラン12.24km（キロ6'07）200m流し×3本 午後ラン6.62km（キロ5'59）15日 朝ラン10.4km（キロ6'10）200m流し×3本 午後ジム トレミ傾斜8% 7.5km/h（キロ8）60分+ステアクライマー 30分16日 朝ラン11.4km（キロ7'10） 午後ラン7.15km（キロ7'21）17日 朝ラン13.83km（キロ6'23）2...
こんにちはฅ•ω•ฅ富士山須走五合目競走。第一回大会走って（歩いて？w）きました(´・ω・｀=)HOME 富士山須走五合目競走スタートの標高約800m、富士山須走五合目2,000m、11.8km登ります。平均勾配約10％、最大勾配約22％のスーパー坂道RUN！ 登り始めたら下りは一切ありません。 往復の部も設定しました。急坂を下りっぱなしです。究極のスーパー坂道RUN。チャレンジしてみませんか。富士山須走五合目競走。info777808.wixsite.co...
こんにちはฅ•ω•ฅ5月は久しぶりの400kmでした。ギリギリ合わせた感アリアリ(*-｀∀-)ψヶヶヶ...400km超えたのは昨年5月以来。去年はこっから故障の沼にハマって走れなくなっていったんですけどね(；・∀・)ここで調子に乗らずに、、、ジョグを頑張ろうwwwさて、、、内容としてはオクム峠走22kmと閾値走というかMペース走じゃね？っぽいの2回。あとは、ジョグだけw今月から、平日は朝と午後の二部練で少しでも走行距離を稼ぐように...
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こんばんはฅ•ω•ฅ弘前ウルトラ。結果はDNF。。。まぁ、前日になっていきなり走ってみよう！で完走できるほど100kmという距離は甘くはない。と。いや、完走にこだわればできなくはなかったかもしれないけど、気持ちが入ってなかったです。1周1.25kmのぐるぐるだからいつでも止められる＝止めてもいいや。って気持ちでスタートしている時点で結果はお察し。他の人たちが頑張っているから自分も頑張ろう。というような気持ちになれれば...
お久しぶりですฅ•ω•ฅ只今、弘前に向かっております。というのも、弘前公認100kmウルトラマラソンにエントリーしておりまして､､､もともとは記録狙いだったのですが、3月中旬に1週間ほど体調を崩していたり､､､彩湖ウルトラでプチ故障してDNFしたり､､､とウルトラの練習は全くできていなくてね(￣▽￣;)でも、完走はできるだろう。と思っていた矢先の今から11日前､､､左足の小指を強打？してしまい、腫れと痛みでシューズを履く事すらで...
こんにちはฅ•ω•ฅ昨日、荒川河川敷で行われました THE CHALLENGE RACE SERIES 3THE CHALLENGE RACE マラソン大会 -日本一の高速コースによる日本陸連公認レース！フルマラソン・ハーフマラソン・10km・5km・1マイルの部で構成される年間5レースのポイント制賞金レース。race.rdc-run.com陸連公認大会で、フルマラソン、ハーフマラソン、10km、5km、1マイルの種目があります。そこで、練習ペース走としてハーフを走ってきました(*｀...
こんにちはฅ•ω•ฅ昨年で終了となったジャパンウルトラマラソンチャレンジシリーズ。めざせ、ウルトラマエストロ！－ウルトラマラソンの世界に、新しい「チャレンジ」目標が生まれました。2年間で東西南北のウルトラマラソン4大会を完走したランナーに贈る、「ウルトラマエストロ」の称号。自身の可能性に挑むランナーを、ジャパンウルトラマラソンチャレンジシリーズが応援します。ultramaestro.jpウルトラマエストロの称号を獲得す...
こんにちはฅ•ω•ฅ今回の沖縄ウルトラを完走したことで、無事ウルトラマエストロの資格を獲得することができました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲそもそも、この存在を知ったのは昨年の四万十川ウルトラを走った後。どなたかのSNSで存在を知って、アレ？あとサロマ湖と沖縄走れば達成じゃん。ならやってみよー。というほぼノリw2023 柴又100K 10時間45分2023 四万十川ウルトラ 10時間55分2024 サロマ湖ウルトラ 11時間46分2024 沖縄100K 11時間25...
沖縄ウルトラ完走しました。いちおの目標だった12時間切りは達成。でも、今までのウルトラで過去一キツかった(￣▽￣;)ラスト10kmが地獄でしたよ(´；ω；`)とりあえず、詳細は後日。まずはアルコール消毒してきます🍺最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向かって爆走だ～～～ε=ε((( っ･ω･)っ応援ポチッと頂けると頑張って走ります。↓にほんブログ村...
こんにちはฅ•ω•ฅみんなレポを書いているのでたまには書こうかな、、、wそもそも、10月初旬の30km走でペーサーをやった時に、6'20のペースでもギリギリで余裕がないような状態でした(；・∀・)なので、今秋のレースはサブ4すら危ういのでは？という過去にないくらい余裕がない状態で迎えたつくばマラソン。30km過ぎから心拍数がドリフトダッシュしてきて36kmで耐えきれなくなりました(；・∀・)以前は170くらいで最後までキープでき...
つくばマラソン走ってきましたฅ•ω•ฅタイム狙いどころか、直近の練習ではサブ4も自信なかったのですが、何とか(￣▽￣;)失うものはないのでw 今できる精一杯は出した。心拍数170のギリギリ攻めてたのですが、最後でやはり耐え切れなくなり177まで上がった所で気持ち悪くなってしまってラスト6kmはキロ6ダウンジョグ。それでも心拍数はあまり下がってなかったので、閾値走とかペース走不足ですね。粘れる力が足りない。逆に脚は残って...
ぐんまマラソン結果ですが、、、30km過ぎまではキロ5分30秒前後で楽ちん楽ちーん。と余裕ぶっこいていましたところ、ラスト8kmくらいで足裏（夏の足底筋膜炎と同じ方）が痛くなり、その後は歩き倒し(；・∀・)ちーん。最後の2kmくらいは痛みが引いてきたので走ってゴール。（ゴール手前500mくらいからはごぼう抜きしてたから、頑張ってラストスパートしていたように見えたかもしれないが、普通にサブ4ペースw）初フルから今まで、...
ご無沙汰してますฅ•ω•ฅ7月末の某レースにて、ぶっつけ本番で薄底ターサージールを履いたところ、足底筋膜炎になってしまって走れておりませんでした(；・∀・)数年前にも同じ故障をしていて、その時は無理やり走って長引かせた教訓から、痛い日は走らずにジムで筋トレ。痛くない日も距離はあまり走らずにトレミ傾斜練やトラックでショートインターバルにしていました。↓（赤丸がジムに行った日）こんな感じで8月、9月は月間走行距離...
こんにちはฅ•ω•ฅ今回のサロマ湖ウルトラを完走したことでウルトラマエストロ対象大会の内「柴又」「四万十川」「サロマ湖」の3つをクリア。残すは沖縄1つとなりました(´・ω・｀=)めざせ、ウルトラマエストロ！－ウルトラマラソンの世界に、新しい「チャレンジ」目標が生まれました。2年間で東西南北のウルトラマラソン4大会を完走したランナーに贈る、「ウルトラマエストロ」の称号。自身の可能性に挑むランナーを、ジャパンウルト...
こんにちはฅ•ω•ฅ今回のサロマ湖ウルトラマラソン。100kmの完走率は58.8％だったそうで。思ったより低かった(；・∀・)去年は最高気温29.1度で完走率64.6％ですから、今年の方が低いんですね。。。気温が低い年は80％超える年もあるので、やっぱり暑さなのでしょうね。エイドは2.5kmごとに冷え冷えの「被り水」があり、エイドの飲み物も冷たかったので運営側の暑さ対策は十分だと思いましたが。今回、サロマ湖ウルトラに出場するにあ...
サロマ湖ウルトラ100km走ってきましたฅ•ω•ฅ11時間46分ほにゃらら(ネット)前半がとにかく暑くて、コレはタイムを狙いにいくと完走も危うくなりそう。(ウルトラマエストロ達成の危機w)と思い、完走目標に変更。途中撃沈しつつも終盤涼しくなってきた所で多少持ち直す。という、いつものパターンで何とか完走はできました(￣▽￣;)まぁ、今回は完全に練習不足ですわ(￣▽￣;)最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向...
お久しぶりですฅ•ω•ฅぼちぼち走っております。今月は昨年5月以来の400km。しかも、距離だけではなくポイント練習的なこともやっているという驚きΣ(*´･ω･ﾉ)ﾉ www【日常ジョグ以外のお品書き】ショートインターバル200m×5 1回ショートインターバル200m×7 1回ショートインターバル400m×5 2回トレミ傾斜練 1回坂ダッシュ(約200m）×10 2回その他、20kmジョグ 8回先月まではジョグだけでしたので、やっとケツに火が付いた感じで...
こんにちはฅ•ω•ฅ全身、絶賛筋肉痛です(；・∀・)昨年5月の柴又100kのときは直近は月間400km以上走っていたからか、3日後の水曜日には普通にジョグ始めてたけど、明日も走れそうにありません！w昨年12月に故障してから走れていなかったから単純に走り込み不足です。やっぱり、走った距離は嘘つかない(´・ω・｀=)年始からウエイトトレーニングにハマって週2でジムに通ってるんだけど、上半身も筋肉痛なのでジムトレもできないからブ...
茨城100kウルトラマラソン走ってきましたฅ•ω•ฅ結果、10時間54分何がし65km以降でトラブって大きくタイムロスしてしまったのだけど、その後持ち直して何とか11時間以内にねじ込めました。よかったよかった(￣▽￣;)つくばマラソン以降、20km程度しか走ってなかったから11時間切れれば上出来と思ってたけど、トラブルがなければ100kmPB出たかもしれないのでもったいなかったな､､､最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ...
昨日、大分から帰ってきたら遅報を上げよう、、、と思っていたのですが、帰りの飛行機と電車の乗り物酔い+埼玉に着いたら雪！で疲れてしまって気力がなく（飛行機は午前の便だったからちゃんと飛んでくれた）、超遅報となってしまいました。昨日は10時間ぶっ通しで爆睡してしまいました(；・∀・)さて、結果ですが。。。普通に関門時間オーバーで20kmの関門に引っかかって終了でした。関門時間オーバーだとマットを踏ませてもらえな...
おはようございますฅ•ω•ฅ実は、先週の土曜日に閾値走をやった際、左ハムをピキッとプチ肉離れみたいなことをやってしまっておりまして､､､その後ランオフして、スタート前にジョグしたときは全く違和感なかったので治っただろwって思って出走しました。只、3時間30分は無理なので3時間45分のグループに変更してスタートしたのですが、開始直後2kmほどでピキッときてしまう。えー、治ってないのかよ(￣▽￣;)ペースは速くないから慎重...
こんにちはฅ•ω•ฅ当日は南流山駅でみっつさんと待ち合わせてつくば駅7時10分着の区間快速に。駅からは徒歩で会場へ、、、30分くらいでしたかね。8時前に会場に着いたらまずはトイレw（つくばはトイレ少なすぎ問題があるからw）事前に調べたところ、スタート横にあるトイレが更衣室から遠いからスタート1時間前なら空いているとの予想。そこでべんひろさん夫妻とばったりお会いしたので、少しお話してからピットイン。全く混んでお...
練習は嘘つかない。。。ですね。ジョグなら長く走り続けられるけど、ジョグ以上のペースを維持し続けることは出来なかった。だって、ジョグしかしてないからね(￣▽￣;)30kmまでは余裕を持って､､､と走っていたつもりだったのだけど、じわじわと身体が動かなくなってきてしまって、持たずwでも、概ね予想通りの結果なので、満足はしていませんが納得です。序盤ですでに今日はダメだな､､､と思ったので、地獄を見ないように何とかまと...
こんにちはฅ•ω•ฅ今回のサロマ湖ウルトラを完走したことでウルトラマエストロ対象大会の内「柴又」「四万十川」「サロマ湖」の3つをクリア。残すは沖縄1つとなりました(´・ω・｀=)めざせ、ウルトラマエストロ！－ウルトラマラソンの世界に、新しい「チャレンジ」目標が生まれました。2年間で東西南北のウルトラマラソン4大会を完走したランナーに贈る、「ウルトラマエストロ」の称号。自身の可能性に挑むランナーを、ジャパンウルト...
こんにちはฅ•ω•ฅ今回のサロマ湖ウルトラマラソン。100kmの完走率は58.8％だったそうで。思ったより低かった(；・∀・)去年は最高気温29.1度で完走率64.6％ですから、今年の方が低いんですね。。。気温が低い年は80％超える年もあるので、やっぱり暑さなのでしょうね。エイドは2.5kmごとに冷え冷えの「被り水」があり、エイドの飲み物も冷たかったので運営側の暑さ対策は十分だと思いましたが。今回、サロマ湖ウルトラに出場するにあ...
サロマ湖ウルトラ100km走ってきましたฅ•ω•ฅ11時間46分ほにゃらら(ネット)前半がとにかく暑くて、コレはタイムを狙いにいくと完走も危うくなりそう。(ウルトラマエストロ達成の危機w)と思い、完走目標に変更。途中撃沈しつつも終盤涼しくなってきた所で多少持ち直す。という、いつものパターンで何とか完走はできました(￣▽￣;)まぁ、今回は完全に練習不足ですわ(￣▽￣;)最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ先に向...
お久しぶりですฅ•ω•ฅぼちぼち走っております。今月は昨年5月以来の400km。しかも、距離だけではなくポイント練習的なこともやっているという驚きΣ(*´･ω･ﾉ)ﾉ www【日常ジョグ以外のお品書き】ショートインターバル200m×5 1回ショートインターバル200m×7 1回ショートインターバル400m×5 2回トレミ傾斜練 1回坂ダッシュ(約200m）×10 2回その他、20kmジョグ 8回先月まではジョグだけでしたので、やっとケツに火が付いた感じで...
こんにちはฅ•ω•ฅ全身、絶賛筋肉痛です(；・∀・)昨年5月の柴又100kのときは直近は月間400km以上走っていたからか、3日後の水曜日には普通にジョグ始めてたけど、明日も走れそうにありません！w昨年12月に故障してから走れていなかったから単純に走り込み不足です。やっぱり、走った距離は嘘つかない(´・ω・｀=)年始からウエイトトレーニングにハマって週2でジムに通ってるんだけど、上半身も筋肉痛なのでジムトレもできないからブ...
茨城100kウルトラマラソン走ってきましたฅ•ω•ฅ結果、10時間54分何がし65km以降でトラブって大きくタイムロスしてしまったのだけど、その後持ち直して何とか11時間以内にねじ込めました。よかったよかった(￣▽￣;)つくばマラソン以降、20km程度しか走ってなかったから11時間切れれば上出来と思ってたけど、トラブルがなければ100kmPB出たかもしれないのでもったいなかったな､､､最後までご覧いただきありがとうございます。まだまだ...
昨日、大分から帰ってきたら遅報を上げよう、、、と思っていたのですが、帰りの飛行機と電車の乗り物酔い+埼玉に着いたら雪！で疲れてしまって気力がなく（飛行機は午前の便だったからちゃんと飛んでくれた）、超遅報となってしまいました。昨日は10時間ぶっ通しで爆睡してしまいました(；・∀・)さて、結果ですが。。。普通に関門時間オーバーで20kmの関門に引っかかって終了でした。関門時間オーバーだとマットを踏ませてもらえな...
