ご訪問ありがとうございます。 脱・自己犠牲！人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。 揉みほぐしで疲れをリセット 今回は…
Ｓサイズの元アスリートが女子のために日常でできる姿勢やストレッチで美ボディをつくる秘訣をお伝えします
まずは自分では、なかなか気づけないＯ脚や猫背など、姿勢チェックからスタート！ その後 ゆっくりしっかりストレッチすることで体の可動域が広がり、一日の消費するエネルギー量も高まります。正しい姿勢がキープできるバランスの良い体にリセットすることで、日頃お悩みのコリや痛みを改善してリフレッシュできます♪
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ご訪問ありがとうございます。 脱・自己犠牲！人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。 基本は侮れません 前回スキーに引き続き！…
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ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲！人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。 笑顔溢れるピラティスサークル新しくスタートし…
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たるんだ二の腕引き締めよう今週は成人式がありましたね。アナタは振り袖姿の成人の方をお見掛けする機会はありましたか？ ステキですよね～ 私はちょうど30年前で…
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