まずは自分では、なかなか気づけないＯ脚や猫背など、姿勢チェックからスタート！ その後 ゆっくりしっかりストレッチすることで体の可動域が広がり、一日の消費するエネルギー量も高まります。正しい姿勢がキープできるバランスの良い体にリセットすることで、日頃お悩みのコリや痛みを改善してリフレッシュできます♪
307回 / 365日（平均5.9回/週）
ブログ村参加：2016/10/12
新機能の「ブログリーダー」を活用して、年齢不詳の美ボディを目指すみどりさんの読者になりませんか？
1件〜30件
ドリームインストラクター矢田みどりです。 先日 幼稚園の母親学級さんからお招きいただきましたドリームボード講座 ご参加いただきましたお母様方から嬉しいご感…
ドリームインストラクター矢田みどりです。スクワットの画像を自撮りしたら動画もとってみたくなりました。このひらめき💡百聞は一見にしかず、ですしこれからどんどん…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 このコロナ禍では次々とイベントが中止になりワクワクすることが減ってしまいましたが幼稚園の母親学級さんにお招きいただ…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 健康サークルでは体のお悩みも伺います。 最近、膝が痛くて…筋力つけたいけどどうしたらいいですかね？ 痛みを放…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 週の初めにフィットネスクラブにて瞑想クラスを担当しています。 30分間で体と心をほぐしていきます。 心の健康…
ドリームインストラクター矢田みどりです。小学6年生の修学旅行は奈良京都への一泊二日。無事に帰ってきました。あっという間でしたね地域クーポンを使ってお土産を買っ…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 健康サークル〖ドリームスタイル〗では主にピラティスをしています。 ピラティスでは 基本の動きで『ピラティススタン…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 小学6年生の娘が修学旅行へ行きます。 コロナ禍での修学旅行は不安でしたが事前に説明会がありました。 バスは隣席な…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 雨で気温が上がらずやけに寒く感じた今月のサークル活動。 コロナ対策で常時開放の窓 先月とは全く違う気候に戸惑い…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 今日は ブログのタイトル通り月に一回開催の健康サークル。 毎月季節が入れ替わり新鮮な気持ちになれます。 先月はメ…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 間もなく 月一回のお楽しみサークル活動〖ドリームスタイル〗開催日です。 このサークルではピラティスをします。 …
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 この夏に カナヅチを克服しベビースイミングのコーチをしています。 10月でも…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 すっかり 秋めいてきましたね。 〇〇の秋、といいますがあなたの場合は何ですか？…
夢と健康の両立を目指しています。ドリームインストラクター矢田みどりです。好きで始めたはずなのにいつの間にか気合い根性で続けている 気がついたら好きじゃなくな…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 10月からシフトが変わり13時出勤という重役出勤となりました。 まだ慣れません…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 ヘアドネーションしてきました。 髪の毛のドナーです。 寄付をしてきました。 …
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 日中はフィットネスクラブに勤務をしています。 そこでは『瞑想クラス』があ…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 私自身は どちらかというと感性で運動をしています。ギューッ、ビューン、シャキッ…
夢と健康の両立を目指しています。ドリームインストラクター矢田みどりです。 しばらくブログお休みしたと思ったら３日でした 別の意味で『三日坊主』だ… 休んで…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 10月に入りましたね。 勤務するフィットネスクラブではスタジオプログラムがガラ…
夢と健康の両立を目指しています。ドリームインストラクター矢田みどりです。 もうすぐ保育園の運動会です。 いつもの年は 春先から鉄棒やマットの練習を始め半年…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 美しいバラにはトゲがあるって言いますが 完璧なんてないさ。 親子喧嘩をしてプ…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 親子ケンカをしてしまいました。 お互いが 冷静になってから話し合いを、と思って…
夢と健康の両立を目指しています！ドリームインストラクター矢田みどりです。 朝晩と かなり涼しくなりましたね。 体調管理が難しいこの時期ですが今は『心の疲れ』…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 現役アスリートの頃大会の景品で『賞金』と副賞『ネックレス』を頂いたことがあり…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 先月の誕生日に向けてダイエットをしていました。 目標こんな感じでした。↓↓…
夢と健康の両立を目指しています。 ドリームインストラクター矢田みどりです。 私は毎週フィットネスクラブでマインドフルネス瞑想のレッスンをさせて頂いていま…
夢と健康の両立を目指します。ドリームインストラクター矢田みどりです。『ドリームボード』に導かれるようにフィットネスクラブに勤務し始めて早2年が過ぎました。 …
夢と健康の両立を目指しています！ドリームインストラクター矢田みどりです。 ホームページを作りました！ そこからドンドン〖ドリームエクササイズ』対する思いが浮…
ドリームインストラクター矢田みどりです。 十数年前ですがスノーボード全日本大会優勝をした経験がある私。 実は何年もかけて、です。 種目別では上位になっ…
