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Sサイズの元アスリートが女子のために日常でできる姿勢やストレッチで美ボディをつくる秘訣をお伝えします
まずは自分では、なかなか気づけないO脚や猫背など、姿勢チェックからスタート! その後 ゆっくりしっかりストレッチすることで体の可動域が広がり、一日の消費するエネルギー量も高まります。正しい姿勢がキープできるバランスの良い体にリセットすることで、日頃お悩みのコリや痛みを改善してリフレッシュできます♪
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充実感あるトレーニング!頑張った先にある笑顔のために寄り添うパーソナルセッション
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トレーニングが何倍でも楽しくなる!ワクワクの未来会議と一緒に
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。少しずつ秋が深まっていますね。この調子では…
姿勢診断はもう常識!これからの女子力アップに不可欠なパーソナル診断
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体幹トレーニングこそ健康な要!疲労が溜まりにくいカラダになる
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筋トレこそ若見えの要 ハリのあるカラダを持続するトレーニング
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲! 人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。少しずつ秋の訪れを実感しています。/や…
人見知りに強い味方!お一人様でも安心して楽しめるトレーニング
『自称』人見知りの私でも最近『人見知りではない』ことに気づきました。インスタからご縁が広がり初めまして~の機会が増えてあれ、案外いけるかも…
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ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。先日の投稿『ダイエットの秘密道具』では、沢…
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。年度始めって、何かとバタバタしますね~書か…