レスミルズのボディバランスとアタックの活動記録

レスミルズのボディバランスとアタックの活動記録 https://ameblo.jp/lesmillsbodybalance/

レスミルズが好きで週に14回以上ボディバランスをやっています。主にジムでの活動記録を綴っています。

ボディバランスをこよなく愛しています。平日の日中から夜にかけ、好きなインストラクターさんのスタジオを何軒でもハシゴします。(通常は週にBB12-18回、BA1-2回、BC1回、BP1回、ヨガ1回くらい)

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熱血ボディバランス

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無性に肉が食べたく

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/19 01:52
日曜日から水曜日

こんばんは更新が滞ってましたが、研修やらがあり多忙によるもので、体調はバッチリでジム活もちゃんとしてます。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行ってい…
2024/04/18 00:26
金曜日と土曜日

こんにちは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/14 08:46
でかいのをガッツリ食べて

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/12 05:17
ウニとイクラも沢山のった贅沢なローストビーフ丼

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/09 00:51
賢者のポーズ

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/07 04:43
火曜日～金曜日

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/06 03:34
バランスの新曲リスト、パンプ、コンバット

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/02 01:46
インストラクターさんの壮行会

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/04/01 04:09
ドルフィンポーズが2日続けて

こんばんは金曜日は朝から風と雨が凄かった。☔🌧️午前は年1回の仕事があり仕方なくノージム、そして午後からのレッスンは、コナミ飯田橋の、ボディバランス45分ST…
2024/03/30 20:05
あーこれね、おーこれか

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/03/29 01:55
ポンチョの使い方

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/03/27 04:24
上の手を腰に巻き付けます

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/03/25 23:52
「チンムドラー」で綺麗な輪っか

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/03/25 04:36
詰め込み放題のバラバラミックス

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/03/23 20:43
全ての「ハッピー」

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/03/22 03:05
祝日の3本と「ハッピー」

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/03/21 01:05
皆にこの腹筋は必要なんだ！！

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2024/03/19 17:30
歌手の歌声が桑田佳祐に似て

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2024/03/18 17:36
やけくそで食べたいものを

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2024/03/17 11:39
本当は東大島に行きたかったけど

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2024/03/15 17:35
更に1時間かけて車で移動

2024/03/14 10:09
車で1時間かけて遠征

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2024/03/14 08:53
レスキューミー

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2024/03/11 06:04
ブルーノ・マーズの違うナンバーの曲

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2024/03/10 01:22
数分間フリーズ

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2024/03/09 02:37
中央線が20分以上の運転見合わせ

2024/03/06 09:31
チーンは音の高さが違ったりする

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2024/03/06 09:20
糖質ゼロ麺は必ず買う

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2024/03/05 01:20
松阪牛のお店

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2024/03/02 18:26
中央線が遅延してたのが功を奏し

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2024/02/29 09:44
リラクゼーションを研究中

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2024/02/27 01:59
来週もしっかり復習して身に付けたい

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2024/02/25 23:57
謎解きのようなミックス

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2024/02/24 20:58
祝日でいつもとは違う行動

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2024/02/23 21:07
サプライズなトレーナーとのダブルイントラ

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2024/02/23 00:58
霧雨の1日

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2024/02/22 06:29
ビンゴでした

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2024/02/21 02:01
レアなクラス

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2024/02/20 07:42
判らない曲がある、そんなこともあります

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2024/02/18 14:51
2日分で6本の記録

こんにちは溜まってしまって2日分で6本の記録です。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを…
2024/02/17 12:50
左手も右肩に添えるポジション

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2024/02/15 02:42
お尻をフリフリするお遊び

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2024/02/14 01:00
沖縄日記の最終日

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2024/02/12 18:54
沖縄日記2日目

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2024/02/11 23:28
3日間沖縄行きます！！

こんばんは多忙につき更新が滞ってました。水曜から金曜の3日分です。そして、土曜日からは弾丸で3日間沖縄行きます！！〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて…
2024/02/10 03:30
完全に僕対策でした

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2024/02/06 23:39
山手線の駅のホームの音

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2024/02/05 02:09
やっとバックナンバーに突入

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2024/02/03 03:27
PNFは「プロピリオセプティブニューロムスクラーファシリテーション」の略

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2024/02/01 08:59
トレーナーさんにお伝え

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2024/01/31 02:29
プレイリストを作ってインターバルを設定

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2024/01/30 03:18
バラバラミックスでウキウキ

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2024/01/27 23:26
皆でヒーヒー言いながら

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2024/01/26 19:27
神業的な移動

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2024/01/25 10:16
骨盤から動くように指示があり

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2024/01/23 23:41
STはお得だよね

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2024/01/22 18:28
田舎の100人以下の小さな学校

2024/01/21 12:55
沼津の同窓会に久々に参加

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2024/01/20 04:28
銀座の「うかい亭」に行きました

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2024/01/19 09:07
全員は入れなかったかな？

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2024/01/18 08:40
くじらの自動販売機

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2024/01/16 17:59
ムドラーの意味はサンスクリット語で「印」

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2024/01/14 01:06
笑顔で「お久しぶりです～」

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2024/01/13 00:56
コリオ解説のページが一応完成

こんばんはコリオ解説のページが一応完成し、曲リンクも全部完成です。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに…
2024/01/12 01:14
Luupでは自転車タイプを優先して利用しよう

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2024/01/11 02:48
チンムドラーのや輪っかの指

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2024/01/09 16:09
回数や曲のどの辺りで動きが変わるか

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2024/01/07 22:22
ココア味のプロテインポチり

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2024/01/07 02:57
いつも感謝

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2024/01/06 04:32
今年の抱負

明けましておめでとうございます〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです…
2024/01/02 09:18
珍しくドセンター

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2023/12/30 00:55
何故かスタジオが凄く混んで

こんにちは木曜日は朝イチからの、コナミ池袋の、ボディバランス60分(本数:BB-532、その他-76、計-608)に出ました。ボディヒーリング48番48-1.…
2023/12/29 16:51
「ザー」を楽しみました

こんにちはナンバー判る人はマニアです。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブ…
2023/12/28 08:04
片側3セットずつあるなかで2番目キツく

2023/12/28 08:02
「あったあった」

こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2023/12/27 01:30
お楽しみの遠征

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2023/12/25 22:05
遠征しての楽しいミックス

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2023/12/24 18:47
フィールズオブゴールド

2023/12/23 16:29
2日でバランス6本とアタック2本

こんにちは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
2023/12/23 15:59
ニューヨークを感じます

こんばんは詳しい方はタイトルでナンバー判りますよね。それから、1番下に貼ってあるリンクの曲リストのページから、簡単に各ナンバーのコリオ解説に遷移できる新たなペ…
2023/12/21 02:05
「ドクン、ドクン、ドクン」

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ジョイアスウォーリアー2

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スパインロール

こんばんはこの記事ではタイトルでインストラクターさんが誰なのか判ります。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、…
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下の手を腰に巻き付けるサンウォーリアー

こんばんは火曜日は朝イチからの、コナミ恵比寿の、ボディバランス45分FX(本数:BB-504、その他-72、計-576)に出ました。67番×4(3は2曲構成)…
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イントロの「ピン」と言う音

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2023/12/12 00:41
ツイストは透き通った綺麗な歌声

こんにちは最近タイトルで自分ならナンバーが判るようにしてることが多いです。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ…
2023/12/11 09:41
唯一のタイチーウォームアップが2曲構成

2023/12/11 07:24
バードインバスケットを1分間キープ

こんにちは今回もナンバーが判るタイトルです。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った…
2023/12/09 19:50
スタジオ後方に左の爪先

こんばんはタイトルでナンバーわかりますよ。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日…
2023/12/08 01:36
足を揃えて手を合掌して上に

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2023/12/06 21:16
そしてピアノとハープの音に癒され

2023/12/05 21:12
フローティングハーフムーンと、スターポーズの違い

こんばんはタイトルでナンバーが判りますよ。今日は朝イチからの、コナミ恵比寿の、ボディバランス45分FX(本数:BB-492、その他-70、計-562)に出まし…
2023/12/05 19:45
89歳の男性会員さん

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2023/12/04 17:00

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全ての「ハッピー」
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祝日の3本と「ハッピー」
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皆にこの腹筋は必要なんだ！！
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歌手の歌声が桑田佳祐に似て
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やけくそで食べたいものを
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目眩がして中々離陸できなかった
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店の外まで豚骨の強烈な臭い
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沢山癒されました
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マスタークラスと同等の内容
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適当にして楽しむのが答え
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ムーンサルテーションズ
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ほぼマスタークラスな内容
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ロジカルシンキング
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頚椎症の内視鏡手術をしました
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無事に手術終了
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ボディバランス99番
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脛椎の手術の事前PCR
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新年度のスタート
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後半はムーンサルテーションズ
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曲と動きがピッタリで超気持ち良かった
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爪先の向きをスタジオ後方向き
こんばんはこのタイトルでナンバーは判ります。〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った…
許される範囲
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寝落ちしそうになってしまい
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インストラクターさんに感謝(ボディバランス26番コリオ解説(1~5.8~9))
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太腿の筋肉がパンパンになり
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