ハンドル名
ちみのすけさん
ブログタイトル
かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ
ブログURL
https://www.chiminosuke.com
ブログ紹介文
かかあ天下、2歳の息子の尻にもばっちり敷かれてるお父さんが、 サブ3目指して試行錯誤するブログ。
自由文
-
更新頻度(1年)

66回 / 169日(平均2.7回/週)

ブログ村参加:2016/08/31

ちみのすけさんの人気ランキング

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ちみのすけさんのブログ記事

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  • 青学のすごさを知った立川ハーフ。

    何を隠そう、高校・大学と女っ気なく育った僕。「異性にもてる」 この一事象に強烈な憧れを抱いていました。女子にもてるためには何をすればよいか? そんな事を考えながら、髪をキンバツにしてみたり、 ピアスをあけてみたり、 モテル技術という本を読んでみたり。 しかし、一向に女性にはもてず、モテない男たちとムンムンとする毎日。 「どうすれば女子にもてるか。」その答えは闇の中でした。 そんな暗黒時代から約20年。遂に答えを見つけた気がします。 それは立川ハーフの帰り道。青学の陣地を通り過ぎた時。 どん↓ なんと、青学の陣地には女性の人だかりができていたんです。。。。 そして、選手が動くと、グラディウスのオ…

  • 明日は板橋。みんな頑張れ!!

    明日は板橋マラソン。応援に行こうと予定を調整してたんですが、ちょっと妻ちゃんが体調不良で厳しそうです(涙 そんな訳で、ブログを借りて応援メッセージ。 カナ先生カナ先生が頑張ってきたのは、みんな知ってる。板橋にむけて一生懸命走り込んだの知ってる。 過程は充分頑張った。あとは結果。 サブ4やろう。サブ4ランナーになっちゃおう。めっちゃキツくなるかもだけど、笑顔で「楽しい」って自己暗示かけて! 気持ちで足は動くからね。 ファイト! とし姐昨年の古河はなももは僕がだめで、今年の静岡はトシ姐だで、なかなか一緒にサブスリーできないね。 今シーズンの締めのレース。 いつもの力を発揮して、しっかりサブスリーし…

  • 【その2】打ち上げで起こったある事件 ~立川シティハーフマラソン2019~

    ゴール後、水をもらうとすぐに、ゴールが見える位置へ。 petaさん、なおとさんを待ちます。 「80分以内にゴールしてくれ。」 祈るような気持ちで時計とゴールを凝視しますが、なおとさん、petaさんはこず。。無残にも時計は1時間20分を回ります。 寒くなってきたんで、スタートの時に着ていたゴミ袋を再度装着。まずは、なおとさんがゴール。 1時間22分の自己ベストだったらしいです。 流石にそろそろくるだろう。 petaさん をまちますが、全然きません。 「あれー、petaさんのゴール見逃しちゃった?」 そんな事をはなしていると、やっと、petaさんがゴール。 撃沈で、相当きつかったみたいです。 荷物…

  • 【その1】静岡で燃え尽きましたが走ります ~立川シティハーフマラソン2019~

    足立で80分ぎり。 静岡でサブ50。 めでたしめでたしで、僕の今シーズンは終了したはずでした。 ところがどっこい、もう一個エントリーしてたんですね、立川ハーフ。すっかり忘れて危うくDNSでしたが、妻ちゃんが覚えていてくれてなんとか参加できました。 さて当日。7:45に立川駅到着後。 とことこ歩いて、8:00 昭和記念公園に到着。その後、荷物預け場に向かいます。途中で、青学みたり、駒沢見たりでテンションが上がりつつ8:20 荷物預けの広場に到着。 petaさん、なおとさんと合流して、着替え→荷物預け。 スタート地点である立川駐屯地に向かいます。展示してある戦闘機を見てテンションを上げながら、最後…

  • 【速報】立川ハーフ2019完走しました!

    立川ハーフ2019完走しました。グロス1:18:49 自己ベスト更新しました。 気温が15度まであがるわ、公園内のアップダウンあるわで、なかなか厳しいコンディションでしたが、1秒だけPB更新しました!これで、今シーズン終わり。 飲むぞ!! ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー にほんブログ村更新の励みになります。 ーーーーーーーーーーーーー

  • 日曜日は、立川ハーフマラソンという事実をつい先日知りました。

    静岡マラソンが終わってすっかり腑抜け。 暴飲暴食を繰り返してたんです。 今週の水曜もポップコーン食べながらビールを3缶あけて、気持ちよくなってました。 そんな時、妻ちゃんから「そういえば、君、日曜レースだよね。」と何気ない指摘。 「なんかあったっけ?」と思い出してみると・ ・ ・ そういえば昨年末、petaさん と「静岡終わったら80分ぎりにチャレンジしよう」って話して、立川ハーフにエントリーしとりました。。 頭を下げて下をみてみると、静岡明けの不摂生でお腹に浮き輪がついているではないですか。。。 やってもうたー。 そんな事を思いましたが時すでに遅し。 とりあえずどれくらい走れるかチェック。 …

  • 家族サービスにもランを組み込むぜ!!

    静岡マラソンで無事今シーズンも終わったんで、しばらくは家族サービスのフェーズ。 家族サービスは大事。 でもね、せっかくの休日だから走りたい。 そういえば、親父も義理のお兄さんも ジョギングが趣味。息子もでかい公園に行きたいって言っていた。 そんなわけで、ジャン。 横浜ランニングフェスタ in こどもの国 リレマラ部門 親父とリレマラにでで、親孝行。 さらに息子も公園に連れてこれて家族孝行。 まさに一石二鳥です。 姉夫婦の子供、息子君と小一時間遊んだ後、いざリレマラへ。 1走:ちみのすけ 2走:義理のお兄さん 3走:ちみのすけ 4走:義理のお兄さん 5走:親父(孫とゴール)1周、4.219kmを…

  • 結局、「ナイキズームヴェイパーフライ エリート フライプリント」は、どのくらいのタイムで変えたのか

    ナイキズームヴェイパーフライ エリート フライプリント 値段は81000円購入申し込み資格は、 男子サブ3、女子サブ3・5 応募者全員の申請タイムを集計し、商品サイズごとにサイズの早い順から優先購入権を付与というもの。 静岡マラソンで、2時間47分をたたき出して自信満々の僕。なかなか、面白い企画じゃないの。 余裕でゲットしてやるぜ!!さっそく、妻ちゃんに稟議を上げます。が、「そんなお金があったら沖縄に連れて行け!」と言われ一瞬で却下。 泣く泣く見送る事になりました。 購入は見送ったものの、実際に自分が参戦していたら買えたかは気になるもの。 さっそくググってみると、 購入できた人の名前とタイム↓…

  • 【その4】サブ50への旅 後夜祭 〜静岡マラソン 2019 〜

    ゴール後、達成感を味わっていたらいきなり我慢してものがこみ上げてきた。 こみ上げてきたのは涙ではなく、●●(自主規制)。。。。 道端にうずくまってゲーゲーしていると、 ふらっとさんが心配そうに「大丈夫?」と声をかけてくれる。あとで聞いたら 「真っ白な顔でゴールしてたらしい。。。」 一通り出し終わって、落ち着くと実感する。 目標のサブ50どころか、目標を大きく上回る2時間47分でゴールできたことを。 自分より早くゴールしたランナーと合流。カミさん・ふらっとさん・ノブさん。 豪華な顔ぶれ。 不思議な事にみんなTeam50 のシャツを着ていた。 Team50 Tシャツ着ると早くなるのかな。 時計が2…

  • 【その3】サブ50への旅 後半戦 〜静岡マラソン2019〜

    25~30km 1:58:35(19:57)本格的な海岸沿いへ。 事前にトシ姉さんに話を聞いていたから覚悟できていたものの、思ったより風が強い。 旗が激しくたなびくくらいの向かい風。 単独走は厳しかったので、風よけの為に集団に入るがペースが合わない。「どうしようかなー」と思っていたら、同じように集団の遅さにしびれを切らしたのか集団から飛び出す人発見。 その人についていく。 集団よりは風の抵抗を受けるが、単独走よりはまし。 そんな感じで、コバンザメしてたんだけど、 1kmぐらい走ったところで、その人が「前にでろ」とジェスチャー。「だよね。」今度は僕が風よけで引っ張る。こんな感じで1km毎に風よけ…

  • 【その2】サブ50への旅 前半戦 〜静岡マラソン2019〜

    前回の続き。どうにかスタート地点に辿りToshi姉さんとスタート前の時間を過ごす。 防寒でゴミ袋をかぶっていたんだけど、ゴミ袋からでている腕の部分が寒い。 震えていると、トシ姉さんがホッカイロを手に張ってくれる。 なんか、姉さんのくせに行動は男前。3分前にゴミ袋をボランティアの方に渡し、準備完了。1分前からカウントダウンが始まり、Go。 0~5km 19:50(19:36)スタートロスは14秒。 Sブロックだったが、後方だったのでそれなりのロス。 グロスサブ50に対していきなりの借金だが気にしない。 42.195kmで返していけばいいし。そう思っていたんだけど、テンションあがってか、入りの1k…

  • 【その1】穏やかじゃない状態でサブ50チャレンジが始まる。~静岡マラソン2019~

    初参加の静岡マラソン 前日から、スタートラインに立つまで。 前日の昼、昼食の為、吉野家に行こうと車を運転していると、 サブ50チャレンジへの緊張の為か、腹痛。 急いで車を止めてコンビニでようをたす。 そして、車にもどってくると、窓ガラスに「駐禁の黄色い紙」・・・。「よりによって、静岡の前日か。。。」 軽くへこみつつ、新横浜発の新幹線で、15:30に静岡に到着。 そのまま宿泊地の藤枝に移動しちゃったんだけど、 時間があったんで静岡でいったん駅からでて、参加賞受け取りしとけばよかったと反省。 藤枝のホテルは「ホテルオーレ」ってホテル。ホテルを探しだしたのが遅くて、静岡駅のホテルがすべて満室。 大浴…

  • 【速報】静岡マラソン完走しました。

    静岡マラソン完走しました。ネット 2:47:00 グロス 2:47:14サブ50達成しました。 実は、静岡マラソンの前日、 コンビニにトイレに行っていた時に駐禁とられて、かなり へこんでました。そんな時、 はてブロの大御所のまっくさんからは、「人間万事塞翁が馬👍明日はいいことがありますよ!」と励まされ、 そして、妻ちゃんからは、「二万くらい私が払ってあげる。キミがやる事はサブ50でしょ🔥」とゲキをもらいました。 最高のラン仲間、 最高の家族に支えられて、サブ50達成することができました。 最高です!! ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー …

  • 静岡マラソンの目標!!

    いよいよ、明日は今シーズン最終戦の静岡マラソン。 この日のために、一年間頑張ってきたし、テキサスからモルテンも輸入した!! 目標はサブ50。 戦略は、とにかくキロ4分を見ないように走る。 でも、見ても気にしない。 あくまで体感重視。 補給はモルテン ジェルを12km毎に。 ラストは上げる! 意地でも上げる!! 練習の成果をだしきってきます!!! 以上。 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー にほんブログ村更新の励みになります。 ーーーーーーーーーーーーー

  • 静岡までにやってきたハーフマン対策

    全力さんに腹を馬鹿にされた夏の横浜月例。 petaさんにけちょんけっちょんにされた、新横ぐるぐる。 負けず嫌いの僕は実はこの時ぐらいから、ハーフマン対策を行っていた。 まず、とりかかったのは遅筋強化。・Jogを長くする。 ・ポイント練習後に30分程度Jogを追加する。という2つの試みに取り組んだ。その結果、月間走行距離は300kmを優に超え、 ある意味全力だったお腹はみるみるへこみ、、、、 before↓ after↓ 「全力の腹」を手に入れることが出来た。「ライザップのCMからスカウトこないかな?」 と心待ちにしていたが、ギャラが高すぎたのかお声はかからなかったが・・・。 つぎに、40km走…

  • ハーフマンを卒業したい。

    ハーフマン。 フルマラソンのタイムに対して、ハーフマラソンのタイムが先行しているランナーの事だ。ひと昔前の ふらっとさん や かんくろうさん 等ブログ界のスター達が歩んだ輝かしい系譜でもある。(勝手に名前出してしまってすいません) ↓ しかし、諸先輩型はフルマラソンという圧倒的な距離の壁に何度も挑みつづけ、最終的には見事に壁を克服し、ハーフマンを卒業していった。 で、僕。 ハーフのベストは、足立フレンドリーの1:18:58。 このタイムをダニエルさんの計算機に打ち込んでみると、 VDOT 59.3 フルマラソンの予想タイムは、2:45:01。 ところがどっこい、実際のフルマラソンのベストは昨年…

  • 静岡2週間前のとある事件。

    先週の話。 会議を終えて自席に戻ってみると、携帯に何度も保育園からの着信が。 「絶対なんかあったな・・・・」 と思いあわてて保育園に電話すると、 ・公園を走っていた時に転んで顔面面を強打した ・上の前歯2本が内側に曲がっていてる との事。 「まじかー」と仕事を早退してあわてて保育園に行くと 「パバ、ごろんじゃっだ(笑」 と、口がはれてまともに喋れない息子君が出てきます。 口の中を見せてもらうと、ほんとに前歯2本が奥に引っ込んでます。早急に手当てが必要そうだったので、さっそく歯医者に連れて行きます。 ところが、診察台にのせようとするとギャン泣き。 ラッコの様な状態になり息子君をなんとか押さえつけ…

  • 静岡1週間前 10km走。

    いよいよ、静岡マラソンまで1週間。 「来週の今頃は泣いても笑っても結果が出ている」 「自分がどのくらい走れているんだろう。」そんな思いにふけて、仕事が手につきません!! さて、昨日の日曜日は、 静岡前最後のポイント練習10km走。3週間前 30km走 1:57:08(3:54/km) 2週間前 ハーフ走 1:20:03(3:47/km)に続く仕上げです。 設定は3:50/kmぐらいを余裕をもって。 シューズはズームフライ フライニット。 結果↓ ラップ↓ 出だしの1kmは3:41と早めの入りに。1週間前に出し切ってもしょうがないので、気持ちペースを落として巡航。 中間区間は、向かい風にあおられ…

  • 東京マラソン参加者にヴェイパーフライ無料レンタルっぽい!! 〆2月15日(金)

    息子くんの事とか、妻ちゃんの事とか、書きたいことは色々あるんだけど、仕事でくたばっててなかなか書く体力がありません(涙 そんな訳で情報展開。なんと、ヴェイパーフライ無料レンタル。 今日、お昼休みにラインを開いてみるとナイキからラインが。 ふむふむ、ヴェイパーを無料レンタルか。・ ・ ・ヴ、ヴェイパーーーー!?まじか!? と驚き、早速ページをチェック。 やはり条件があるらしい。↓ ・3/3に東京で行われるフルマラソン参加者(おそらく、東京マラソンの事) →この時点で僕アウト。・勝負シューズと交換。 →東京マラソンはヴェイパー履いてねって事ですね。・対象者は選考制 →どんな人が選ばれるんだろう??…

  • 静岡2週間前の新横ぐるぐるハーフ走。

    先週の日曜日、ゆきさん、ふらっとさん 主催の新横ぐるぐるに参加してきました。新横と言えばちみ練も何度か開催しています。前回のちみ練の参加者は、petaさん、ちみのすけの2人。 ↓ 一方今回はなんと 22人!!人徳の違いですね・・・・ 徳を積み重ねなければ。 余りの人数にひよっていたのですが、 ゆきさんのファシリにより、みんなで自己紹介と目標ペースを宣言します。 僕は静岡2週間前なので、 「20kmまでふらっとさんについていく」 と宣言しました。ふらっとさんの設定が3:50なので、ハーフメンバーは、 ふらっとさん、おいやんさん、おーさん、petaさん、ちみのすけ だったと思います。(抜けてたらご…

  • 厚底シューズと言えばヴェイパーフライ(NIKE)・ズームフライ(NIKE)・カーボンロケット(ホカオネオネ)★新!!

    注意:レビューじゃないです。 ってか、求むレビュー記事です。※※※※ カーボンが入った厚底シューズといえば、 ヴェイパーフライ(¥28000) ズームフライ(¥17200)。 まさにナイキの独壇場。 そんなふうに思ってたんです。 しかし、 そこに、新たなシューズが追加される事に!!※※※※ 先日、丸亀ハーフを見ていた時の事です。 最近のマラソンの中継を見る際、 選手の走りももちろんなんですが、どんなシューズを履いているのかも注目して見ています。 そんなわけで、今回もシューズチェック。ほぼヴェイパーフライ、時々アディダス。いつもと変わらない感じだなーと思ってみていたんです。 ところが、見たことの…

  • 静岡3週間前、セット練30kmジョグ。~箱根ランナーは凄かった~

    土曜日に30kmを走った翌日の練習の話。静岡マラソンで何とか克服したいテーマ。「30km以降の撃沈」思えば、僕のフルマラソンは30km以降の撃沈と共に歩んできた良いなもの。当然、前回のつくばでも大撃沈。 というか、フルマラソンにおいて30km以降ペースを維持できた事が無い。 「これをなんとか克服しなければ!!」そんな使命感の元、キロ4で30km走った翌日、翌日の日曜にセット練で30kmジョグをしてきました。 シューズはエアズームペガサス35. 結果↓ 出だしはキロ5ぐらいでマイコースをチンタラ走ってたんです。ところが、5キロぐらいいったところで前方からどう考えても「素人じゃないフォームの人」が…

  • 静岡3週間前 キロ4 30km走!!

    いよいよ、静岡マラソン3週間前。先週の40kmに続き今週は30km。朝5時に起きて、朝食・トイレ・体操と本番さながらの準備。 妻ちゃんのご両親が早めに来てくれたんで、息子くんを預けていざスタート。 設定ペースはキロ4。シューズは、ズームフライフライニット。 今日も無補給で。 0〜10km 19:40-39:28(19:48)いつもの様に出だしの1〜2キロでキロ4の感覚をつかんで、後は体感に合わせて走る感じ。キロ4は見ないような感覚で走ってたのですが、10キロのラップが突然4分を超え、「ちょっとやば!!」とギアを切り替えます。 10〜20km 59:03(19:35)-1:18:38(19:35…

  • 平日昼間に10km走。ズル午前休 してやったぜ!!

    最近、仕事でいろいろあって、ストレスMAX。 ↓ 走ってストレス解消したい。 ↓ しかし、育児のワンマンオペで走れない。 こんな負の連鎖に陥ってました。 しばらく耐えていたのですが、 先日あまりにムカつくことがあって、会社を午前休して走ってやりました。 (半休が精一杯のチキンリーマンです。) 会社に行く時より早く起きて準備。 でもって、会社にいくフリをして息子くんを保育園に預けて、 まずは10km。結果↓ ラップ↓ ラップは1kmに確認する程度。 ちょっとキツイって状態を維持して走りました。短いので3:50/kmは安定してきれるようになってましたが、まだキロ4でフルマラソンキツイかな?って感じ…

  • 静岡4週間前の40km走~子育てしながら働くお母さんのすごさがわかった1週間~

    とある理由でここ1週間、ワンマンオペレーションで家事・育児(4歳児)をしています。 生活は以下のような感じ。 5:30 起床後、朝食準備と自分の用意 6:00 息子君を起こして、着替え。その後食事。 6:45 息子君を保育園へ届けたのち出勤 8:30 就業開始 17:00 会社をキンコンダッシュ。(キロ4:50で1.5km) 18:30 保育園にお迎え 19:00 食事の準備、お風呂、食事 20:30 寝かしつけ・ ・ ・今まで単発では何度もやったことはあったんですけど、1週間続くとヘトヘト・・・・。子育てしながら働くお母さん ってホント偉大ですね。 妻ちゃん、スゲーわ。。。 で、こんな生活を…

  • インフルエンザ明け、1週間ランオフでハーフを走ったらどうなるか?

    インフルエンザ明けの日曜日フロストバイトロードレースを走ってきました。レポ↓ せっかくなので、状況を簡単にまとめてみました。 ※あくまで僕の場合です。絶対無理はしないでください!! レース前の状態 1/11(金):息子君と妻ちゃんインフル判定。看病の為ランオフ。 1/12(土):夜に発熱。Max38.9℃ 1/13(日):病院でインフル判定 Max39.0℃。ゾフルーザ処方。 1/14(月):解熱 1/15(火):自宅休養 1/16(水):自宅休養 1/17(木):医者から外出許可。会社に出社。ジョグ。11.2km 52:05@4:39/km 1/18(金):刺激入れ 1km@3:26 1/1…

  • 愛しのフロストバイトロードレースについてに語るぜ!

    アメリカンな雰囲気が味わえる大会、フロストバイトロードレース。 そんなフロストバイトロードレースに今年も参加してきました。 目次 会場まで レース 0~10km 18:32-37:17(18:45) 10~20km 56:16(18:59)-1:15:02(18:46) 20~ゴール 1:19:08 レース後 所感 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 会場まで フロストバイトロードレースも今年で3回目。 すっかりベテランの域です。 いつものように立川駅から青梅線にのり8:53に牛浜駅に到着 すごい人です。人波に…

  • 【速報】フロストバイトロードレース完走しました。

    フロストバイトロードレース完走しました。 グロス:1:19:09、ネット:1:19:04 、なんとか80分ぎりできました。インフルエンザ明け、このタイムで走れたのは大きな自信になりました。次は静岡! いくぜ静岡!!!以上。 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー にほんブログ村更新の励みになります。 ーーーーーーーーーーーーー

  • 明日はフロストバイトロードレース ~インフルエンザ明けだけど走るよー~

    明日はフロストバイトロードレース。新年一発目の大会です。「ここでいいタイムを叩きだし、本命の静岡マラソンでサブ55かましたるぜ!」そんな威勢のいいことを思っていたんです。 なのに、なのに・・・・ インフルエンザで一家全滅。。(涙 インフルエンザ明けで外出許可が出たのが木曜日。まるまる1週間のランオフですね。木曜日はとりあえずジョグ。 金曜は、 1km刺激走 6kmジョグ 足は重いわ、ゼーゼーいうわで最悪でしたね。 でもって、今日は休日出勤。。。 体調は回復しているものも、まだ淡が絡んだ咳が出る状態だし、 「こんなんで21km走りきれるのか・・・・。」 心配になりましたが、 「インフルエンザ明け…

  • 「子供がインフルエンザにかかった時に被害拡大を防ぐ方法」と「練習再開のタイミング」

    先日、予防接種したにもかかわらず、息子くんが保育園から持ってきたインフルエンザに感染し、死にそうに。。。 当時の行動を振り返りながら、敗因をぐくってみると、「うがい」「手洗い」は一生懸命したものの、反省すべき点が多々ありました。 そんなわけで、「マラソンシーズン 子供がインフルエンザになった時に被害拡大を防ぐ方法」喉元過ぎたら暑さを忘れる自分のためにまとめておきます!ついでに練習再開のタイミングも調べてみました。 目次 ご飯は別の時間にする 寝室を別にする 湿度を維持する 麻黄湯を常備 練習復帰 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…