せっかくの休日なのに今日はなぜかとてもだるい。ヨガの予定が入っていたのでとりあえずジムには行きましたが、体がずっと重い。マシンはいつもより早めに切り上げて帰りました。昼からは案の定、眠気がひどくて何もする気が起きず。適当にYouTube見たり。母も今日はだるいと言っていて、天気がよくないからなのかな? 先週にジム1カ月ということでInbodyで測定したけど、あまりいい結果ではなくてショック。体重と筋肉量を増やしたいのにどちらも減ってた。 なんでと思ったけど、運動量が増えたのに食事量が変わらないから減るのかなと。でもプロテインを飲み始めてみたりしたのにな。単純にジャンクフードを食べればいいのだけ…