生活とごはん

過ぎ去った鬱、眠い‥

ひどく落ち込んだ日は結局1~2日で落ち着きました。きっかけは分からない。 朝から昼にかけて気持ち悪くなるくらいドカッと食べて、夜は普通に食べて落ち着きました。 落ち着いた 食べるものがすごくメンタルに影響します。 セブン 仕事帰りにセブンへ。体に良さそうなものを買いました。焼き鮭は高かった。 セブン ごはん 焼き鮭は普通においしかった。卵焼きは卵を4つも使いましたがぺろり。ゆで卵4つはきついけど、卵焼きだと食べれる不思議。タンパク質をたくさん取れました。オクラは面倒くさかったのでパス。 目玉焼き 次の日は目玉焼き3個。途中でお米にのせて食べました。偏ってます。 回転寿司 お寿司① お寿司② 休…

2024/05/16 15:34

鬱な日

「またこの感情が襲い掛かってきてしまった‥」って感じ。 とにかく「しにたい‥でもしねない‥しんどい‥もう何にも考えたくない‥お腹空いた‥」という鬱がやってきてどうしよう。 食欲はあるしお風呂は入れるし、「うつ病」といった病名がつくようなものではないけど暗い考えが止まりません。 母の日だけど、感謝というか「私を生んでくれなかったら今頃こんな不幸はないのに」という負の感情の方が強いです。 肌を鏡で見ては病んで。赤みと細かいブツブツ。鼻はイチゴだし顎はニキビが止まらない。最近、化粧品とかよく買ってるけどもう自分に何が合ってるか分からない。使い始めは良いと思ったけど、ある程度したら「合ってないんじゃな…

2024/05/12 13:24

頭痛いし、だっるーい休日

頭が痛い 一昨日くらいに頭が痛くなる気配がして、案の定昨日は頭痛で仕事して、せっかくの休日の今日も頭痛が続いて最悪。気持ち悪いし何もする気が起きず。薬は一回飲んだけどいつも通り効かなくて。 でも！！YouTubeダラダラ見ながら少し前に買ったお高い頭皮ブラシ？でマッサージというかゴシゴシしてたら治ったかも！このブラシが良かったのかタイミングがよかったのか（時間とともに頭痛がよくなる）は分かりませんが、また頭痛になったらやってみよう。 夕方ぐらいに「ヤバい‥」と思いはじめる 何もする気がなくてダラダラとしてたらあっという間に夕方になってて、「せっかくの休みなのに何もしてない」と後悔します。これか…

2024/05/05 15:17

うっすら前向きになったり病んだり

仕事 食べる 寝る 肌とか 楽しみがない 仕事 鬱になることはないけど、仕事はやっぱり嫌い。外に商品を取りに行く仕事もあるのでこれからの暑い時期が本当にイヤです。しかも派遣先はマスク強制で、すごく蒸れて不快感があります。もうマスクは任意でいい気がするけど‥ 新入社員の子はがんばってます。今覚えるべき仕事は一通り覚えてて、それはいいことなのですが、暇な時間が結構あって、それがかわいそうだなと思ってます。暇な時間って病むので。どうにかならないものか。 5月のシフトが出たけど、後半が連勤が長くてきつそう。もう気持ちが沈んでいます。 食べる やけ食いしない日が少しずつ増えてきました。 朝ごはん 晩ごは…

2024/05/01 11:16