生活とごはん

2023年も終わる

仕事と希死念慮 今年に入って派遣先を3回変えて、現在のところで4か所目です。そのうち、契約更新までもたなくて辞めてしまった派遣先が2か所。派遣先にも派遣会社にもたくさん迷惑を掛けてしまいました。 今の派遣先もしんどいけど、そんなもんだしと割り切って、来年いっぱいは働きたいなと思っています。暇な時間が一番の苦痛なのですが、どうにかならないのかな。まあ「何もしてないのにお金がもらえる！」と割り切ろう。でも、心が擦り切れそうになってしまいます。ただの真面目なのか。 年末の挨拶を軽くしていたら、派遣先の人に「（私）さんが来て雰囲気が変わった」と言われたのが、本当かよく分からないけどうれしかったです。 …

2023/12/31 16:34

寒い寒すぎる

いつもの適当な心療内科へ行って、睡眠薬に加えて向精神薬と抗不安薬も処方してもらいました。以前も飲んだことがあって効果はよく分かりませんでしたが、とりあえず安心する気がする。 薬 なんか寒すぎて何もしたくない。仕事もしんどいし。でも仕事はしんどいものだし。イライラするものだし。でも心をすり減らしたくない。ていうか私、弱すぎ。 辞めようか迷ってるけど、また新しく探してそこで慣れるまでのことを考えると憂鬱。 でも、少し前のどん底ですごく病んでた時よりもちょっと回復してきたと思います。 本① 本② 本借りてみた。夜はベッドで本をパラパラと読んでいます。読める自信ないです。 そのうちに眠気が襲ってきて睡…

2023/12/23 11:23

前よりマシだけど‥

少し前より落ち着いたけど、やっぱり精神的にしんどいです。 休みの日はダラダラするのもしんどい、かといって外へ出るのもしんどい。鏡を見たらしんどい、すべてがしんどい‥ 仕事は暇な時間が多くて、イライラすることもあってイヤだけど、まあ働くってこんなものだよなと思います。自分が繊細過ぎるんだ。 前に通ってた心療内科に久しぶりに予約をしてみたけど、仕事が終わって行くのが面倒くさくなったし、どうせ薬をもらっても効果はよく分からないんだろうなとか、また通わなくちゃいけないんだとか思ってキャンセルしてしまいました。 「死にたい」「イライラする」「意欲がない」とかその辺を話そうかと考えてました。話してスッキリ…

2023/12/10 12:24

肌のこと①【薬】

最近はやけ食いに鬱などとよくないことばかりですが、肌の調子はまあまあよいです。 というのも、アルダクトンのジェネリック医薬品であるハイレスを服用しているのが大きいと思います。 [アルダクトンジェネリック]ハイレス100mg 一時断薬しましたが、食べ過ぎで肌が荒れるのがイヤだなと思っていたので再開。 やはりとても合っているみたいです。 皮脂はもちろん出るのですが、どこか全然違います。 肌も荒れず、むしろ食事に気を使っていた時よりも調子が良くて、やっぱり体質というかそういうのがほぼすべてなんだなと改めて思いました（かなしい）。 私の場合は肌の調子が精神に直結するので、自己責任の下、個人輸入して飲ん…

2023/12/07 10:48

死んじゃおうかと思ったけど

先週の休みの日はものすごく落ち込みがひどくて、スマホで暗いことばかり見て、心はずっと落ち着きがなくて、たまにバクバク動悸がして本当にしんどかったです。 ほとんどの時間をベットで過ごしました。 これが鬱なのか‥苦しい‥死んだ方がマシだ。楽になりたい。 でもできなかった。軽い自殺未遂。 具体的なことは書きませんが、結構本気だったのにな。自殺した人すごすぎるなんて思いました。しばらくバクバクが止まらなくて怖かった。 翌週からの仕事は6連勤でしたが、普通に終わりました。むしろ仕事中の方が精神が安定してます。 仕事内容も人間関係も悪いわけではなく、残業もないし、なのに自分が弱すぎる。 大きい音にビクビク…

2023/12/03 10:56