https://www.amazon.co.jp/dp/B0CWB2NYN6 筋トレは一通りやってみて、大体のことは知っている。 そんな人たちに「それってホントですか？」とか「これ、知っていました？」と問いかける話題を選び、英語の文献を調べてみました。 想像するだけで筋肉は強...

  2024年4月25日付で『Barbend』に公開された 記事 に感動したので、紹介します。 コロラド州オーロラのCrossfit Mach 983でコーチを務める トレバー・ジョーンズ さんが2024年のクロスフィット・ゲームズ準々決勝ラウンドに進みました。結果は45－49歳...

  さて、もうすぐマーフの季節です。 2024年のメモリアル・デーは5月27日。それまでの1か月間は、クロスフィットではマーフをやるって決まっているからです。 1600m走、プラス 100回懸垂、プラス 200回腕立て伏せ、プラス 300回スクワット、プラス 1600m走、 それ...

  イギリスのフィットネス関連ウェブサイト『COACH』が興味深い 記事 を公開しました。 2023年のクロスフィット・ゲームズのヨーロッパ地区準決勝ラウンドに出場したアスリートたちに「いつもどんなもの食べてるの？」って尋ねて回ったものです。 あるアスリートは具体的に答え、あるア...

https://morningchalkup.com/2023/11/30/breaking-crossfit-llc-announces-affiliation-fee-increase-l2-requirement-for-owners/ クロスフィットのボックス登録費が3,...

  タイトル通りの論文がれっきとした学術ジャーナル（JOURNAL OF THE INTERNATIONAL SOCIETY OF SPORTS NUTRITION）に発表されていました。 Dietary practices and supplement use among Cr...

リッチ・フローニングのお父さんが作ったジムを発展させた Crossfit Mayhem はチーム競技でも何度も優勝したことがある名門ボックスですが、先週「 Crossfit is Over 」という件名のニュースレターを発信しました。 https://deal.town/ma...

  北米大陸西海岸のクロスフィット・ゲームズ準決勝ラウンドを見てきました。昔で言うリージョナルですね。 2日目だったので、メインの見どころは負傷者続出で悪名高い個人イベント＃2でした。 リングでT2B、マッスルアップ、そしてディップの3動作を続けて行うコンプレックス。 試しにやっ...

  https://games.crossfit.com/workouts/open/2023/3?division=1 Starting with a 6-minute time cap, complete as many reps as possible of: 5 wall...

 https://games.crossfit.com/workouts/open/2023/2?division=1 23.2A: Complete as many reps as possible in 15 minutes of: 5 burpee pull-ups 10 ...

 オープン23.1は14.4のリピートだそうです。   https://games.crossfit.com/workouts/open/2023?division=1 Complete as many reps as possible in 14 minutes of: 60-...

  私は高所恐怖症なので、長い間、縄登りを避けてきました。 こんなことではいかん、と一念発起して練習を始めたときは55歳になっていました。 それでも、なんとか上達することができました。 同じ悩みを持つ人に是非読んで頂きたい。 【トレーニング】「縄登り」のメリットと2種類の方法 三...

  解説と呼ぶほど詳しくはありませんが、なぜクロスフィットではこんなことやるの？って一般向けに紹介する記事をこれから何回かにわけて「New Road」というウェブサイトで不定期連載します。 第1回はウォール・ウォーク。次回以降は逆立ち腕立て伏せ、逆立ち歩き、縄登りって続く予定です...

  Breaking News! 号外です。 リッチ・フローニング選手がチーム競技からも引退を発表しました。 来年からマスター部門に出るかは、1年ごとに考えるのだそうです。 クロスフィットを知らない人には「誰それ？」って話かもしれませんが、長嶋茂雄とかマイケル・ジョーダンの引退と...

 クロスフィット・ゲームズはもう1回だけ（2023年）ウィスコンシン州マディソンで行われますが、その次の開催地がアラバマ州バーミングハム（2024年~2027年）に決まったと『MORNING CHALK UP』が報じました。 https://morningchalkup.com/...

アーノルド・”ターミネーター”・シュワルツェネッガーは74歳になった今でも、毎朝ジムのワークアウトで1日を始めるのだそうです。 ユーチューバー兼ファイターとして有名なローガン・ポールとの対談で、なぜ今でも鍛えているのかとのポールの質問に、シュワルツェネッガーはこう答えています。 ...

こんな記事をスマートウォッチ専門サイトに書きました。 WHOOPがクロスフィットとのパートナーシップ解消へ。新たな名称「ボックス・フィットネス」でトラッキング  WHOOP が クロスフィットの「公式ウェアラブル」になったのは21021年3月。たった1年余りでスポンサーから降りら...

北京冬季オリンピックではいくつかの伝説が生まれたが、最大のスキャンダルとも呼ぶべき出来事はフィギュアスケートのロシア代表、カミラ・ワリエワの検体から禁止薬物が検出されたことではないだろうか。   アスリートのドーピング疑惑はそれまでにも幾度となく起きてはいたが、冬季オリン...

 胸を鉄棒にぶつける懸垂をC2B (Chest to Bar)と呼びます。 もちろん、顎を鉄棒の上に持ち上げる普通の懸垂よりは難易度は高くなりますが、体操種目としてはさほど上級者向けというほどでもありません。1回やるだけなら、特に習わなくてもできる人は多いでしょう。 ただ、このC...

 本当です。 今度は絶対に当たります。 オープン22.3は16.2の再現です。 https://games.crossfit.com/workouts/open/2016#workoutsTab2 簡単に言えば、Toe-To-Bar（25回）と2重跳び（50回）とスクワットクリー...