朝活~2020.04.30 NEOSGPSの設定？不調？

朝活で、のんびりソロライド継続中！体重増加は抑制しているものの、減らない・・・コメダ珈琲のモーニングA、今日はバター！先日マーガリンと書きましたが、バターでした。アイスカフェオレと言いそびれてホットでした。（笑)先日気づいたのですが、半年以上使ってるNEOS GP

朝活~2020.04.29#COVID-19に負けるな

朝活で、のんびりソロライド継続中！続～なんとか体重増加は抑制、が減らない・・・そして今日は休日だったんですねコメダ珈琲のモーニング、今日は苺ジャムにしてみましたが、次からはマーガリンに戻します（笑)ご来光的な写真が撮れました(笑)今年は鯉のぼりのお祭りは中止

朝活～Ride2020.04.26#COVID19に負けるな！

朝活で、のんびりソロライドを継続中！4月も終わり、GWに入りました。COVID-19からの緊急事態宣言、5/6から更に延期の報道・・・しばらくこのままの状態が続くのですかね！？沼に居るのはしらさぎ？？今日は少しだけ遠出して、コメダ珈琲のモーニング！今日はアイスラテにし

朝活~Ride2020.04.25

朝活で、のんびりソロライド継続中！なんとか体重増加は抑制、が減らない・・・土曜日ですが、いつものコース。《#COVID-19に負けるな》と称して、朝活は継続したいと思います。むしろ、運動不足解消、気分転換にはちょうど良いです。さいたま市では、10時と15時に区内(町内

朝活～Ride2020.04.23#COVID19に負けるな！

朝活で、のんびりソロライドを継続中です！1時間、24km、600kcal弱を消費。COVID-19からの緊急事態宣言、5/6までですが、世界的な取り組み見てると、連休中に延期ってなりそうですね。確かに、家族以外はほぼ、会わない日が増えました。今朝は天気も良く富士山見えました、写

朝活～Ride2020.04.22

朝活でソロライドを継続中！1時間サイクリングすると、一日の消費カロリーが目標をやっと超えてる。。先日まで撤収してた鯉のぼりが復活してました。そしていつものBambooさん、朝の珈琲サービスはありがたい。こいつに変えて本当に走りが楽になった！  ぽチ

メンテナンスとちょっと一周

COVID-19からの「緊急事態宣言」、StayHomeですが、運動不足解消で市内を自転車乗ってます。メンテナンスして、調整して一回り。田植えの準備してました。雨上がりはかなり自転車汚れますねSuper teamのホイールも一度外してメンテしました。中赤かったっけ？ロゴもばっちり

朝活～2020.04.19

朝活でソロライドを継続中です！今朝は、9時出発、風も少し強く、非常に暑かったそろそろ半袖でよいかも！住む地域の特性として、北風が多いので、南向けは、追い風、北向けは追い風。いつものパン屋さん（Bambooさん）で休憩ピザ風のパンが非常に美味しかった！月曜日定休日

朝活～2020.04.16

朝活で、のんびりソロライドを継続中です！COVID-19の影響下、緊急事態宣言、3密(密閉、密集、密接)回避、人との接触8割減在宅テレワークのリズムつくるのに朝活ちょっと必須。すっかり春です。いつものパン屋さん（Bambooさん）今日はガーリックフランスとベーコンのエピ、

車検～ePower

3年経過し、車検出してきましたが、今朝から霧雨です。メンテプロパックを利用して、32,450円前金+お勧めフィルター等変更で、28,000円エコカーなので、初回重量税免除とのことで、それなりに安く済みました。車は調子が良いので、あと2年はこのまま乗ります。日頃のワックス

朝活～Ride2020.04.11

ちょっと肌寒い朝でしたが、朝活でソロライドを継続中です！無理せず、のんびりライドで、毎日1時間程度500kcal程度を消費！今日は、1時間弱で20km走行！そして、サイクリングロード沿いのコンビニやパン屋はサイクルラックがあるのが嬉しい！SPD-SLのネジが緩んだので、ロー

朝活～継続中2020.04.10

朝活を継続中です。通勤は意外に体を動かしているようで、テレワーク、自宅作業は、ほんとうに運動不足になります。サイクリングや散歩は必要ですね～！朝活での軽いサイクリング、今日で3日目ですが、程よく運動にもなります。浦和にあるパン屋さんなかなかおいしかった。50