小さなヨガ教室はじめました。 お子様連れOK＊ 日々のヨガレッスンや日常をつづります＊
ホームページ→http://minakonamim.wix.com/yogabaseから ご予約承ります。 きっと、心も身体も元気になりますよ〜！ ヨガを楽しむ身近な存在でありたい。 と思っています(^^♪
三女、はじめてのダブルス。ずーっと一緒に練習し続けているお友達とダブルスにチャレンジ。...
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お酒を飲むためのよるごはん。焼き鳥が無性に食べたくなり、さっぱり梅シソささみで。娘...
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娘たちのあーだこーだ愚痴を聞きながら、まだ明るいうちから飲めるおいしい時間。おばーち...
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最近のマイブーム。カッテージチーズを作り、サラダにパラパラ。牛乳+お酢ですぐ作れるし...
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1日中雨こういうお天気の日は、憂鬱になったり頭痛があったり。気持ちも身体もどんよりしがち...
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お庭にナスタチウムが咲きだした。かわいいからサラダにしてみたかった。茎も葉も花も食べ...
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レッスン前の早めの昼食。2時間前が私はベスト。お互いがかるーく動けて気分もかるーく...
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お庭作り、レンガ作業はいったん終わり。ここからは植物を上手にかわいく増やしたい。なか...
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朝ごはんを定番化して3ヶ月。朝はしっかり食べないと。っていう生活スタイルでもないので、こ...
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こどもたちの春休みももうすぐ終わり。寂しくなるね。五郎ちゃん。#愛犬との暮らし ...
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おねーちゃんのねんねねんね。おやすみ～。#柴犬#愛犬#暮らし#おやすみ
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本日、朝のレッスンはおばあちゃんとお孫さん。80分、ピラティスとヨガの内容に。中学生...
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春のお魚で蒸し料理。ワインちびちび、おいしい週末。#鯛#金目鯛#アクアパッツァ ...
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かわゆいお客様。すべてがふわっふわ。また一緒にヨガの時間が持ててとってもうれしい。...
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カロリーとか気にする長女、次女。そんなお年頃になった。わかるな～って。そうだったそう...
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お庭改革も少しずつ進展。そして、少しずつ春色。レンガの小道が増えたので、いろんな植物...
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朝は全身使い、朝活のお手伝い。こちらも活発な気持ちになれました。お昼間はゆったりと。...
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ヨギーニさんに教えていただいた味噌作りキッドで1年分の赤味噌作り。丸めてボンボン投...
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お知らせです。3月から、ヨガレッスンを平日全てプライベートレッスンの受け付けとさせてい...
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のんびりおうち時間。できたてあったかマフィンが好き。#こどもたちのおやつ#マフィン...
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今年も牡蠣のオイル漬け。プリップリの牡蠣を400グラムほど。今年はにんにく入り。...
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久しぶりに温かい。お花が元気に開花。ゆっくりお庭改革継続中。なかなか進まないけれど...
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連休。おとーさんのスモークで夕方からゆっくりお酒。#早く寝て、早く起きるスタイル。...
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掘って～、くるくる回って～、おしりすとんで、ぐるりとなりねんね～。の流れ。柴犬だ...
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大晦日。おね～ちゃんにトントンされながら。おやすみなさい。五郎ちゃん。かわいいよ。...
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ヨガ納め。今年もマイペースに通ってくださったヨギーニさんたちに感謝。来年は5年...
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ポカポカと暖かい昼下がり。いつものヨギーニさんとマンツーマンレッスン。こんな厳しく苦...
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寒い寒い。お散歩のあとはおうちでぬくぬくごろごろ。#五郎ちゃん #柴犬のいる暮らし...
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ハンバーグな夜はみなご機嫌さん。もう師走。よにん無事皆勤。学校に健康で毎日行けたこ...
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涼しくなり、お弁当づくりが楽しい季節だ。常備菜作りに励もう。#お弁当#いってらっし...
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#おやつブルーベリー大量ケーキ。冷凍してあった夏のブルーベリーをふと思いだし、消費...
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のーんびりキャンプ。女子たちはお友達優先なお年頃に。とうとう息子だけ。ひとり連れ...
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マンツーマンレッスンの午後。風がすーっと入り、とても心地がよい季節。本日は長く続...
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よるごはん。#あくあぱっつぁ 旬の物をおいしく食べて子どもたちの何でもない日常の...
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暑くてクーラー稼働しっぱなし。冷たいものもよく食べたこの夏。最近夜中、足先の冷えを...
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買ってきたサンドイッチでお昼ごはん。毎朝絶対的においしいアイスコーヒーが飲みたくて、...
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落ち着かないコロナの夏。ドライブして山の涼しい空気吸って。リセット。なんにもない日...
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ジュニアスポーツのすごい世界。しみじみ。一緒に練習をしてくれたお友達のおかげ様。猛...
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満足のお買い物。3ヶ月、待つ楽しみの日々。それもワクワク。帰省もできない夏休み。...
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悔しいことだらけでたくさん泣けた息子、先日の大会。みんながとてつもない努力してる。や...
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Newアロマポット。ヨギーニさんたちとのヨガの時間に使おう。ろうそくのほのかな光が...
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会った瞬間、今日は全員とっても調子良さそう！って思えた。梅雨にも負けず、コロナにも負けな...
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コロナの時代になり、プライベートレッスンのお問い合わせをいただく機会が増えました。コロナ...
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久しぶりのゆっくり1人ごはん。子どもたちもようやく通常モード。ほっとする。*エスニ...
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昼下がり、のんびりマンツーマンヨガ。あーーー、来てよかったー。って終わって言ってく...
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休業要請から約二ヶ月ぶり。久しぶりの再会ヨガレッスン。とっても丁寧なヨガの時間が持て...
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コロナの影響で自粛期間中、多くの方が気持ちや身体に不調があらわれたのではないかと思いま...
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6月1日(月)より、ヨガレッスン再開いたします。ホームページのスケジュールをご確認く...
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私の作るマフィンはほぼ蒸しパンだけど、おばーちゃんのイチゴを足したりして、家庭的なお...
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今日のお弁当。困った時は、巻物ですきま埋め。1日中マスクが苦しい気候だ。っとボソッ...
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タイがとてもおいしい季節。蒸しとお刺身で。おいしいもの食べて、それにあうお酒を選んで...
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天然酵母のパンを作ったりしちゃったりして。もうインスタントのドライイーストに戻れない驚...
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春野菜のピクルス。そらまめがおいしい。毎日食べてもそらまめ、飽きないおいしさ。...
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明るい時間からのんびりと。ゴールデンウィークの家飲み。#クラフトビール #キリンビ...
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おばあちゃんのお花たちが日々鮮やか。おうちの中にたくさん飾ることができて、本当にありが...
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和のおやつはほっとするね。っと子どもと朝のおやつタイム。#おやつ#おうち時間#暮...
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セレクトおまかせワインが届いた時にはレモンいっぱいしぼってカルパッチョ。辛口で10本...
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ドライに。見るたびかわいい。#キッチンの小さな窓#ドライフラワー#スワッグ#お...
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あちこちに飾ろう。ここ2、3日定番の腰激痛に悩んでいたけれど、お花でけっこう救われた...
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この投稿をInstagramで見る Yoga Base(@minakoyoga)がシェアした投稿 - 2020年Apr…
さっき朝ごはん食べたのに、なぜまたお腹すくー？のお昼ごはんの毎日。小学生はお友達に会...
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今日のお弁当。つくね焼き。大葉と蓮根 、たけのこ刻んでプラス。シャキッとがおいしい。...
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おととい配信されたミスチルツアー動画。私たちおじさんとおばさんにとっても元気をいただけ...
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おやつはレモンケーキね。レモンの皮をすってる時の香りが癒し。キャンプのキッチン台を台...
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子どもたちの休校もまだまだ長期戦になるだろうなー。っと思い、ここらでちょっとおうちの環境...
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今日はプリンね。行程をを1つ間違えたわりにはおいしくできた。冷えるのまだかなまだか...
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今日はポカポカなお天気。涼やかに、寒天ゼリーでどうぞ。夕食準備早めに終えて、ヨガの...
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さつまいもの肉巻きってけっこうおいしい。お肉余ったから厚揚げ巻いた。厚揚げ大好き人間と...
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朝のおやつタイム。子どもたち、集合～！#マーマレードクッキー#しっとりクッキー...
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朝からけっこう時間がある今日この頃。朝ごはん終わったらお菓子作り。お昼ごはん終わったら...
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おやつにチーズケーキ。休校中に莫大な課題が学校から与えられ、日々奮闘の長女。ヤバイ...
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田んぼでお昼ごはん。毎日が日曜日感覚になりつつある子どもたち。良くはないけど外に出られ...
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今日のお弁当。タケノコやふきやエンドウ。お弁当くらい、気分は春で。いってらっしゃい。...
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家中の窓をあけ、スッキリ。愛知県も学校休校継続など、急展開に。ヨギーニさんも自粛の...
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今日のお弁当。野菜モリモリにして、1度作ってみたかった。おそらく食べにくいでしょうが、...
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次女、お誕生日。お祝いハンバーグがいい。って言うだけ中学生まだまだかわゆい。新学期...
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4年前、ピラティスの練習がしたくて分厚いタイプのマットをお誕生日に購入しました。そし...
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休校続きで運動不足が一番の心配であり、不健康極まりない。すき間時間、鍛えよ。スポーツに...
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明るい時間から飲める休日の幸せ感。今日はドライカレー。ご飯が炊けるまで、ちょっとち...
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今日のお弁当。困ったときの冷凍食品大助かり。真ん中にでーんと鶏南蛮。きれいに見え...
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愛犬のお散歩してたら畑仕事しながらクラシック流してるどこかのおじいさまが！おしゃれす...
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他の習い事はやめてこれ1本。っとびっくりの決断をしてからもうすぐ2年。今年からたくさん試...
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ヨガの前のピラティス練習。少しずつ少しずつ、ピラティスのエクササイズも続けるごとに楽に...
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今日のお弁当。ワケギのおいしい季節。さっと茹でるとあまーくなるのがたまらなく好み。...
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よるごはんのしたく。生ハムがあると、とにかくクルッと何でも巻きたくなる。そして切っ...
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ながーい時間をかけて、ようやく終了にむかいました。4月からはヨガに加え、ピラティスをマン...
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サウナ入ってリフレッシュ。トトノイマシタ。上級者じゃないので、5分サイクルを繰り返す。...
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油断していると玉子焼き後のフライパンでソーセージがよく(--;)焦げがち。無性に目覚め...
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#お弁当#いってらっしゃい おばあちゃんの割り干し大根をもどしてチョキチョキはさみ...
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お水、BRITAさんに変えました。宅配でお水は注文していましたが、ゴミも解消され、コス...
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牡蠣のオイル漬け。一味プラスをオイスターソースにしようか醤油にしようか迷ったが、醤油...
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あまりにもポカポカなお天気ので、外でちびちび日向ぼっこ。地元のあっさり干物がおいしい...
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こういうときこそ落ち着いて、お家を清潔に心がけ、のんびりと自粛モードでおうち時間を過ご...
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娘の卒業式が無事迎えられますように。そしてお友達の受験が無事に無事に終わりますように。...
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娘の卒業式が無事迎えられますように。そしてお友達の受験が無事に無事に終わりますように。...
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夫ついでの自分弁当。何だか不安要素ばかりテレビで流れるので嫌になる。でも直売所には...
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ストレッチポールをご注文のヨギーニさん。お渡しできるのが楽しみ。きっと暮らしが楽になり...
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夫ついでの自分弁当。瀬尾幸子さんの料理本を読みあさる。レンチン下準備の魅力にはまる最近...
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成長と共に外で4人そろうことは珍しくなった。貴重だ。ポカポカ良いお天気。#4人き...
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