中華カーボンボトルゲージ

最近、aliexpressを使うようになって、自転車用品もちょくちょくここで買ってます。 送料無料ですが、発送から到着までにそこそこ時間がかかってしまいますので、時間に余裕のある時に利用するのが良いですね。 購入にあたっては、商品が到着して受取連絡をしたら、料金...

ロードバイクで走っててこういう場合みなさんどうします？

ロードバイクで毎日通勤しているのですが、帰りの一コマです。 普段通り会社を出て、いつもの道で帰っていた所、交差点で原付に乗ったお姉さんが曲がってきて、前方を走行していたんですよ。 私も下り基調だったので、気持ちよく走っていたら前方を走るお姉さんに追いついちゃったんですね。...

ロードロ草津合宿に参加してきたよ！

お久しぶりです。本当に久しぶり。 仕事があまりにも忙しかったので、一度遠ざかると全く更新する気が起きず放置してました！ ただ、こんなブログでも読んでくれる人がいまして、更新しないんですか？と声をかけてもらったのでまたちょっとずつ更新していこうと思います。ネタはたくさんあり...

ロードバイクのディスクブレーキ化について。自分なりの結論がでました！！

ロードバイクに乗り始めて、早いもので2年がたちました。長年乗っている人からしたらまだまだ初心者と言われそうです。機材だけはそこそこの物を使っています。 最近というかほんの3か月前に、canyonのCANYON Endurace CF 9.0 を購入しました！ ...

久しぶりの体重推移（ご無沙汰 1ヶ月分）

ここの所、あまり余裕がなくてブログの更新をサボっていました。書きたいことたくさんたまってしまっているんですが、消化できずにいます。 ひとまず久しぶりの体重推移。 忘年会とストレス？からの暴食でまた体重が激増していたのですが、ようやく戻ってきました。 また、健康のためにホ...

久しぶりにゆっくりカフェ

最近ばたばたしてて心の余裕もなくなってきてたんですが久しぶりにリフレッシュ。 自転車に乗ってるのもいいんですけどこうやってチーズ食べながらコーヒー飲んでるのも良いですね。 本当はワインとかが良いんですけど車乗る予定があってコーヒーです。

初代 デリカD2 MB15S フロントグリル（ラジエターグリル） 結露？ 水侵入？

我が家の愛車はｽｽﾞｷ ソリオ (MA15S)のOEMである三菱デリカD2です。 写真は拾い物です（色もうちのはシルバーです） もうかれこれ5年乗ってます。コンパクトでスライドドアで、iso FIX対応のシートが条件だったため、車を探しているときはこの車しかな...

広島カープ 優勝パレード家族が参加（自分除く）

私の妻は生粋の広島カープファンです。子供のころからずっとで、結婚して横浜に来ても、色々なアイテムが家の中でごろごろしてます。 特に野球に興味のない私は、見守ってるだけなのですが、家の中でメガホン持って応援している姿は中々に面白かったです。 今シーズンは、優勝したこともあり...

横浜から自走伊豆半島一周ソロロングライド

普段なかなか時間がとれなくてロングライドに行けてなかったのですが、久しぶりに時間がとれたので、ソロロングライド行ってきました！ 今回は、誰か一緒に行く人がいるかな？ということで、参加させてもらっている、ロードバイククラブ ロードロのグループチャットで、一緒に行く人の募...

ここ最近の体重推移

ここの所朝起きて体重を測るのを忘れてしまってご無沙汰となってしまいました。 体脂肪率の推移は、変わらず10％前後で落ち着いています。 体重は、一時期増加傾向になっていましたが、お昼にフライドチキンx2を追加したので、代わりに飲んでたソイプロテイン 25gをやめてみました。...

Canyon Ecdurace CF 9.0 500km程乗ってみての感想 インプレ

今まで乗ったロードバイクは、 Gaint propel sl SPECIALIZED ROUBAIX PRO BH ultralight RC KhodaaBloom FARNA 700 105 EDDY MERCKX 古いクロモリ こんな感じのに乗っていました。...

ビックプーリー 32T フタバ商店オリジナル SSP-152X ビッグプーリーキット(15T-15T) Canyon Endurace CF 9.0 2017モデル リア32Tにインストール

巷で噂のビックプーリーですが、ロードバイク仲間の間でも結構使ってる人が増えてきて、みんなこれは効果がある！ってインプレしてくれていたので、ずーっと興味がありました。 CDJのビックプーリーなんかもすごく興味があってそそられました！！ ただ、貧脚の私は、富士山あざ...

新しいロードバイク！！Canyon ENDURACE CF 9.0

悩みに悩んだすえCanyonのENDURACE CF 9.0にしました！ 昔と比べると少しコストパフォーマンスは落ちたみたいなのですが、それでも自分には十分コスパが高いように思えます。 ホイールも最初から、DT SWISS RR 21 DICUT CL ペ...

家族で一泊二日の小旅行

休日を利用して箱根まで遊びに来ています。 さすがに5才と3才にもなると体力ありますね。 一日目は富士山こどもの国にいってました。 http://www.kodomo.or.jp/ 自転車で走るときは斜度10%くらいある坂の途中にあ...

一週間の体重推移(2016/10/2-10/8) 糖質制限

一週間だと変化が分かりにくいと思って、今回は一ヶ月でグラフにしてます。ある日を起点に体重が増加してそこから一定となっています。 心当たりはないのですけど、気温が下がって汗をあんまりかかなくなったから？ちなみに今は通勤ではまったく汗かかないです。 後は、単純に食べ過ぎ。。。...

ディスクロードと昔ながらのキャリパーブレーキ。。。新しいロードバイク買うぞ！編

新しいバイクを買うに当たって迷うのが、ディスクブレーキモデルにするかキャリパーブレーキモデルにするかっていうところですね。 正直雨の日のリムブレーキ（キャリパー）はアルミリムを使っていてもかなりブレーキの効きが落ちます。ディスクにすれば、これも解決できるんだろうなーとか思って...

新しいロードバイク買うぞ！！編

色々と憧れがあって、メインのバイクとしてGiant propel SLに乗ってました。 もうほんとに速くて、乗ってるだけで自分が速くなったって錯覚するくらいよかったです。 ただ、やはりポジションもきついですし、乗り心地はお世辞にも良いとは言えず、 100k...

一週間の体重推移 ～2016/10/04

順調に増加中 ヤバイですね。食べてしまってるので原因はわかっているんですが難しい

一週間の体重推移(ストレスか！体重増加）

書きかけ途中の記事がたくさんたまってきてるのですが、かけずに放置してます。はやく書こう！ そして体重が増加傾向。水分量とかの変化ではなく、明らかに増加してきている傾向です。 心当たりは、食べてる量が増えているのと、食べる時間が遅くなっていることですね。 原因がわかって...

一週間の体重推移 糖質制限継続中

毎日、体重と食べた物書いてたんですけど、やっぱり一週間でまとめます。決して面倒なわけではないですよ。 先週の体重と体脂肪の推移 体脂肪は測定誤差だったり、体内水分量のバラ付きだと思うので、体重、体脂肪ともに維持継続中。

体重推移と昨日(2016/09/12)食べたもの

朝 絹ごし豆腐 300g ホエイプロテイン 90g 昼 ソイプロテイン 25g フライドチキン x2 夜 絹ごし豆腐 300g 焼きサバ 1匹 ホエイプロテイン 210g 

おにいちゃん（5歳）の初ボルダリング

どこで知ったのか、おにいちゃんの方が、急に壁を登りたいと言い出したので、近所にあるモールでボルダリングができる場所があったので、早速いってきました。 場所は、港北区のセンター南駅の近くにある、ホームセンターコーナンが入っているモールのスポーツオーソリティにあります。 実際...

糖質制限 継続中 一週間の体重推移

まずまずな感じ。 現状維持 青：体重 オレンジ：体脂肪率

体重推移と昨日（2016/09/11)食べたもの

朝 絹ごし豆腐 300g ポークソテー 120g 昼 フライドチキン x2 夜 絹ごし豆腐 300g フライドチキン x1 ホエイプロテイン 150g 

体重推移と昨日（2016/09/10)食べた物

朝 絹ごし豆腐 300g ホエイプロテイン 90g 昼 絹ごし豆腐 300g ポークソテー 120g 夜 絹ごし豆腐 300g x3 ポークソテー 120g  唐揚げx4  ホエイプロテイン 150g  そりゃこん...