3/27(日)RFCin板橋荒川河川敷 レポ完 多くの学び

今回のレースの雑感を書いてレポを終わりしようと思います2月のRFCin大阪は比較的いいタイムで走れたのに東京マラソンで大失敗今回、東京マラソンから中2週間で挑…

3/26(土)RFCin板橋荒川河川敷 レポ⑥ ゴールどこ？

終盤の攣りを警戒して、中盤は意識的にペースを落としていよいよゴールへ【40km～ゴール】8:08(3:41/km)40kmを過ぎ、あとは1kmちょい行って折り…

3/25(金)RFCin板橋荒川河川敷 レポ⑤ 押忍？！

スタート直後から身体がキレて少し速めペースで進むも5km以降少しずつ自重【10km～15km】18:35(3:42/km)スペシャルを取り損ねたのでゼネラルの…

3/24(木)RFCin板橋荒川河川敷 レポ④ スタートから動いた脚

トイレに並んだせいで第1ウェーブの後ろの方からスタート(ロスタイムは9秒)よーいドン！とともに集団の脇をすり抜け、加速【スタート～5km】18:18(3:39…

3/23(水)RFCin板橋荒川河川敷 レポ③ カフェイン最初からだろ

東京マラソンから中2週間老いた身体では疲労が抜けずもがきながら当日をむかえた【レース当日】家から始発で間に合わないこともないけどバタバタしたくないから前泊ホテ…

3/22(火) RFC in 板橋荒川河川敷 レポ② 酸素カプセルとカーボと芍薬甘草湯

レポ行きます【レース当日まで】今回のレースは東京マラソンから中2週間以前(若い頃)なら2週間あれば1週間はジョグで疲労抜き次の1週間で再度ポイント練習を入れて…

3/21 RFCin板橋荒川河川敷 レポ① 数秒の闘い

速報上げましたが、ランナーズフルマラソンチャレンジin板橋荒川河川敷、今シーズン最終レースで何とか公認PBを更新しましたこれまでのPB↓Trial Marat…

【速報】PB更新 ランナーズフルマラソンチャレンジin板橋荒川河川敷

ネットタイムと公認記録でPB更新しました！ネットタイムで1秒、公認記録で10秒更新ゴール前、ダッシュしてよかったにほんブログ村

3/7(月) 東京マラソン レポ 一話完結 39kmでDNF？

酷いレースをやってしまった。結果を分析して次に活かさないと。結論として、おそらく主要因は2つ・アップができず身体を無理矢理動かすために、前半かなり出力してしま…

【速報】東京マラソン

いやー、キツかったやっぱり欲を出すとダメですね。常に謙虚に地道にコツコツと。どこが悪かったのか分析して3/21のレースで修正したいと思います。沿道からのご声援…

東京マラソン 受付

受付行ってきた目標は高くあっ、間違えた2:34:59にせなあかんやんにほんブログ村

2/28(月) 2月振り返り

2月を振り返るTATTAにガーミンのデータが一部反映されてないっぽいフルのレースがあったからその前後で距離が落ちてるのと、日にちが少ない分、合計距離は僅かに少…