9/26(日) 3000mTT

今日の練習3000mTT2週間前のタイムより1秒落ちこの2週間の昼練のタイムからして当たり前の結果何か浮上するきっかけをつかみたい何とかなるはずにほんブログ村

9/23(木) 通常昼練 おいっ②

木曜日は約5.3kmのがっつり走集まったメンバーはエース、エース級君、キャプテン、自分エースは週末レースとのことで別メニューキャプテンを第一区間の先頭としてよ…

9/21(火) 通常昼練 おいっ

火曜日は約4.8kmのがっつり走先週より1秒でも上げたい集まったメンバーはエースとエース級君とキャプテンと自分自分が先頭でよーいドン！結果は↓おいっ先週のタイ…

9/19(日) 2000m(3:30)+1000m(3:20)+1000m(フリー)

今日の練習2000m(3:30)600m(ジョグ)1000m(3:20)レスト(5分)1000m(フリー)お疲れさまでしたにほんブログ村

9/16(木) 通常昼練 いや、そうでもない

木曜日は約5.3kmのがっつり走雨やら何やらで木曜コースはほぼ1カ月ぶり今日は快晴集まったメンバーはエース、準エース級君、自分エースは木曜日は別メニュー準エー…

9/14(火) 通常昼練 うーん

火曜日は約4.8kmのがっつり走小雨か降り始めてたからヒヤヒヤしながら集合場所に行くと、エースも来てて、ほっ集まったメンバーはエース、準エース級君、キャプテン…

9/12(日) 3000mTT セカンドベスト

例年の練習会が始まってる1カ月自粛してきたけど、今日は第一回タイムトライアルということで参加3000mのPBは9分38秒で、今日の結果は↓がんばったと思う少し…

9/10(金) 突貫センバル

木曜が雨でがっつり昼練が流れたってことで、今日、急遽、仕事終わりでセンバルやってきた結果は↓3分17秒、3分19秒、3分21秒、3分23秒、3分21秒一生懸命…

9/7(火) 通常昼練 とりあえずまあ

火曜日は約4.8kmのがっつり走ここまでの昼練はかなり暑かったから今日は涼しく感じた今日、集まったメンバーはエースと準エース級君とキャプテンと自分準エース級君…

9/4(土) 400mインターバル 積み上げ

今週の昼練、火曜は不甲斐なく、木曜は雨モヤモヤが残り、今日、嫌々インターバル11時頃から雨予報それまでにダウンジョグ含め終わらせようと目標は前回の平均タイム7…

9/1(水) モヤモヤが残った8月

ケガから復帰し、7月からほぼ通常運転に少しずつ上げながら8月まあ暑いから思う通りにはいかないけど、何とかもがきながら8月の走行距離は478.8km平均ペースは…

8/31(火) 通常昼練 うーん

火曜日は約4.8kmのがっつり走やっぱり暑い・・・今日、集まったメンバーはキャプテンと自分 だけ・・・他のメンバーは、昼休みにちょっとした社内行事があってあと…