松屋の牛めしが安かったので30食を購入。今回も乳酸菌入り。別に味はプレミアムと変わらない。30食も冷凍庫にあると安心感があるね。それに食べに行くより全然安いしね。私の非常食の牛めしです。購入するならヤフーショッピングが安いです。7月末で期限切れになるポイ
今日の朝食はステーキ。保存してある最後のステーキ肉。今回は60g。少ないけど今の私にはこのぐらいで十分。ジャガイモもレンチンして添えてみた。タークのフライパンで焼き上げる。肉を焼くのはやっぱり鉄フライパンがいいね。バターを載せていただきます。肉は薄いけど、美
今日の朝食はニチレイの炒飯。 チャーハンを食べるのも久しぶりだね。 これ美味いよね。 食べてみるとわかるけど、油っぽくないし 適度にチャーシューも入っているしね。 パッケージにも書いてあるけど、No1炒飯て 偽りなしだよね。 はい、チャーハンの完成。 玉
今日の朝食は松屋の牛丼にしました。冷凍庫にストックがまだたくさんあるから食べないとね。ご飯は普段より多めにした。こちらが松屋の牛めし。買う時は30食を購入している。30食のまとめ買いだと1食当たり200円ぐらいになります。安いよね。だって店で食べたら40
今日の朝食はお蕎麦。娘がお土産に買ってきたお蕎麦の残り。パワーは付かないけど、ダイエットにはいいかもね。この蕎麦、国産そば粉仕様と書いてあるけど、10割そばではないみたいです。でも、美味しいお蕎麦ですよ。3分30秒茹でて完成。お蕎麦は茹でるだけで完成する
「春よ恋」を購入したので食パンを焼きます。 今日で作るのは3回目になります。 「春よ恋」って結構評判がいいので使ってみたかった。 要約、購入して使用するチャンスが来ました。 ホームベーカリーで約5時間。 完成です。 粗熱をとり、食べてみることにします。
今日の朝食は肉もやし炒め。冷蔵庫にあった物を使用した。もやしも痛む前に消費しようと思ってね。肉は漬け込んでおいた。漬け込んだタレがベース。タレがもやしに絡んで美味いね。最近、野菜類も高くなってきたのでもやしで我慢です。肉も柔らかくて美味しかった。ちょっと
今日の朝食は、豚肉の味噌漬け。弱火でじっくり中まで焼き上げます。脂身は漬け込む前に極力取り除きました。肉の甘みとうま味でご飯が美味い。食欲の秋だね。レタスのサラダにオリジナルのドレッシング。少しラー油をたらすのが美味い。オニオンスープ。毎日、オニオンスー
今日の朝食は焼きそば。麺とキャベツと肉があれば簡単に作れる。時々食べたくなるんですよね。ソースの香りが美味しさを増すしね。マルちゃんの焼きそばがコスパも良くて美味しい。スペシャルソースをかけて完成。麺も柔らかくて美味しい。一袋でお腹いっぱいになる。祭りの
ユニクロの創業祭が行われていて安くなっている商品がある。 ヒートテックのソックスも390円と安くなっていたので 購入して来ました。 これ暖かいのかは不明です。 390円なんで期待はしていませんけどね。 一応3足購入して、ホワイト・ブラック・ネイビー
今日の朝食は焼肉。 オリジナルのタレに漬け込んでおいた。 タークのフライパンで焼き上げる。 焼き肉も久しぶりだね。 美味しいからいくらでもご飯を食べられるね。 今日のキャベツのサラダは終了。 明日からはレタスに変更です。 美味すぎるね。 よーくタレがし
今日の朝食はエビフライにしました。冷凍食品ですけど、美味しいので購入して来ました。何にするか迷ったのですが、やっぱり大好きな海老フライでしょ。ルクルーゼの鍋で揚げました。ふっくらプリプリに揚がりました。タルタルソースは昨晩オリジナルで作りました。マヨネー
今日の朝食はカレーです。 冷凍したカレーが余っていたので 湯煎で解凍していただきました。 今日も料理と言えるのかちょっと疑問ですけど、 朝カレーで今日も筋トレがんばれるかな。 このS&Bのゴールデンカレーのバリ辛が最高に美味い。 スーパーで売られている中
今日の朝食はレバー野菜にしました。先日、船橋の焼き鳥屋でレバー食べて食中毒事件があったな。気をつけないとね。でも、スーパーで購入して来たのはすでに熱が入った物なので安心と言えば安心かな。野菜たっぷりで美味いよね。大好きだよ。ご飯も進むしね。特に野菜が豊富
今日の朝食はパスタ。明太子パスタにしました。在庫で1食分余っていたしね。意外とパスタを作るのが面倒くさくてね。スープなどもあるから、コンロも3口あるといいんだけど、家のIHのコンロは2口しかないのでちょっと面倒。やりくりがちょっと大変。今回使用したは、キュ
今日の朝食はとんかつ。以前、食べた時に付くって冷凍保存して置きました。ルクルーゼの鍋で揚げていく。揚げてる音が変わって静かになったら出来上がり。油から上げて1分放置して熱を入れる。これで美味しいとんかつの完成です。とんかつは買って来るより肉厚で美味しい。
今日の朝食は松屋の牛めし。美味い・安い・簡単時間がない時や作るのが面倒くさい時に3分あれば調理が完了するのがいいよね。野菜やスープを添えれば完璧な朝食の完成。紅しょうがをたっぷり載せていただきます。いつ食べても美味いよね。この美味さが好きなんだよね。もう
今日の朝食はハンバーグ。冷凍保存して置いたハンバーグをオーブンで焼き上げました。ジャガイモだけど、ちょっと不精したので熱が芯まで入らなくてちょっと硬かった。やっぱり、不精しちゃダメですね。反省です。冷凍保存するために軽く表面だけ焼いてから保存。それを取り
今日の朝食はミラノ風ドリア。使用したのはこちらのミートソース。ご飯の上に載せるだけの簡単料理。パッケージの裏にアレンジメニューが書いてあったので今回作ってみることにしました。オーブンで焼き上げます。チーズを上に載せました。ビストロのメニュー表示にはドリア
今日の朝食は、焼きそばです。肉もキャベツもあり、なおかつ焼きそばのセールを行っていたので購入して来ました。マルちゃんの焼きそば。粉ソースをアレンジ。粉ソースに、砂糖小1・酒大1・ソース大1でスペシャルソースの完成です。キャベツソースになっちゃいました。キ
今日はジムで有酸素運動のみ。3日に1回、10キロを目指してジョギング。ジムのトレッドミルで60分走り、5分間のクールダウン。もう少し頑張れば60分で10キロ走れそうだね。いい汗かいて気持ちよかったよ。やはり、年取ってからは下半身強化が問題だね。いつまでも歩
今日の朝食は娘からもらったお土産のお蕎麦にしました。お蕎麦は物によるんですけどダイエット食品として有名です。GI値が低いしカロリーもそれほどないのでいいんだと思います。お蕎麦じゃちょっと物足りない部分はありますけど、ダイエット中の方にはいいんじゃないでしょ
今日の朝食はオムライス。初めて作ってみました。やっぱり、色々失敗してますね。そこが料理の面白いところなのかもしれません。ご飯の量に対してたまごが小さい。そしてケチャップの量も少なすぎたかな。まだまだ改善の余地はあります。味も普通でした。う～ん、オムライス
今日の朝食はカレーにしました。最近食べていなかったような気がしたし材料がスーパーで安かったのが理由です。ルクルーゼのお鍋で煮込んでいきます。これがいいんだよね。やはり琺瑯の鍋で煮込んでいくと味がいいような気がする。ほとんど気にせいだけどね。今回もゴールデ
今日の朝食は十勝牛のステーキ。ステーキでパワーアップだな。タークのフライパンで焼き上げると本当に味がいいね。肉はやっぱり鉄のフライパンに限るね。美味しそうだね。肉も柔らかいし、ナイフがスーと入っていく。ソースも美味い。肉によくマッチしている。口の中で肉の
今日の朝食はとんかつ。一から作りました。買ってくれば早くて簡単なんだけど、売っている物は肉の厚みがなくて食べた気がしないんですよね。いつもとは違うスーパーで肉を購入して今朝、パン粉をつけて揚げました。揚げたてだから美味いぞこれ。メチャクチャ美味い。パン粉
最近停滞期なのかな。どうも体がしっくりこないと言うか、変化がない。体脂肪量も上がっているし。と言うことで、プロテインに手を出しました。やっぱり、プロテイン買う時って効果と値段だよね。私も以前プロテインを購入して飲んでいました。その時はザバスね。高かったな
今日の朝食は、ハンバーグ。いつもハンバーグはまとめて作り置きしておきます。冷凍保存して置くと非常に便利で朝でも短時間で焼き上げることができますよ。肉好きにはたまらない料理だよね。肉の塊だからね。オーブンで15分焼き上げました。前日から今朝にかけて解凍して
オドメーター距離 110457キロ前オドメーター距離 110054キロ走行距離 403キロAC/OFFアイドリングストップONガソリン量 25.47L単価 163円金額 4152円燃費 15.8キロ約4か月ぶりにガソリンを入れました。本当に乗らなくなりました。もう、市内しか動かないので自転車で
今日の朝食はパスタにしてみました。カルボナーラね。これも美味いよね。キューピーのソースは味がいいね。2食分入っているのでそんなにコスパも悪くない。味とか考えると非常にいいんじゃないかな。美味しいよ。ベーコンだけプラスしました。私は基本加工肉は食べないよう
今日の朝食は、ねぎとろ丼。先日も食べてその残りがあったので痛む前に食べることにしました。美味そうだよね。これにわさび醤油をかけて食べる。美味いよね。大好きだよ。魚嫌いだからこのぐらいは食べないとね。ヘルシーだしね。回転ずし行って食べてもいいんだけど、1人
今日の朝食は焼肉のたれをアレンジして豚肉を漬け込んだお肉にしました。漬け込んだお肉を冷凍保存して置けば意外と日持ちもしますから便利です。やっぱり、タレ系の食べ物って美味いですよね。いい感じの漬け込み具合で美味しかったな。ご飯も進むしね。お肉大好きだからね
今日の朝食は、ネギトロ丼。たまには和食もいいかなー。トロのたたきがセールしていた。もう買うしかないよね。大好きだし。魚嫌いの私の唯一食べられるのがマグロと鮭。これ食べて今日も頑張ろう。ホカホカのご飯の上にネギトロ丼を載せてわさび醤油をかけていただきます。
自宅のローラー台で500キロ走ったので清掃と注油します。ローラー台のみの走行なのでほとんど汚れていないし、油も切れていないので別に作業する必要性も感じないんだけど、油も余っているしやることもないのでたまには自転車も整備してあげないといけないかなーと思って
焼きそば、パスタと麺類が続いたので今朝はチャーハンにしてみました。いつもの冷凍の炒飯ですけどね。ハンバーグもいいかなーと思ったんだけど、チャーハンにしてみました。朝から町中華もいいんじゃないかな。おいしいしね。玉子だけ追加しました。しっかり中華鍋で炒めて
昨日は焼きそばで今日の朝食はパスタ。今日のパスタは明太子パスタ。時々食べたくなる明太子パスタ。今まではS&Bの商品を食べていたんだけど、今日はいつもの定番キューピーです。今日は雨で自宅でゆっくりするか検討中。この様な日はジムに行くのもねー。さて、どうしようか
今日の朝食は焼きそば。賞味期限が近ずいているので焼きそばにしました。なるべく食材を無駄にしないように献立を考えています。捨てるのもったいないしね。今日もマルちゃんの焼きそば。この画像を見ると賞味期限が10月26日になっていますけど、麺を冷凍保存して置いた
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松屋の牛めしが安かったので30食を購入。今回も乳酸菌入り。別に味はプレミアムと変わらない。30食も冷凍庫にあると安心感があるね。それに食べに行くより全然安いしね。私の非常食の牛めしです。購入するならヤフーショッピングが安いです。7月末で期限切れになるポイ
今日の朝食はゴールデンカレーのバリ辛。辛くて美味いのでお気に入りのカレー。自宅で辛さを味わえるカレー。そして、茹で玉子に代わって今日は玉子焼き。半熟が嫌いなので両面をしっかり焼いた。久しぶりに作ったけど美味しかったな。今日も雨か、ちょっと体もだるさを感じ
今日の朝食は、手作りハンバーグ。先日、ハンバーグを作り置きし冷凍保存。そのハンバーグを朝オーブンで焼きました。作った時のブログは下記に掲載しておきます。デミグラスソースはケチャップとソースを合わせたもの。極簡単なものです。それでも、ハンバーグが美味い。や
今日の朝食は、「本格炒め炒飯」それほどお腹もすいていない。軽めの朝食内容。でも、「本格炒め炒飯」は本当に美味いな。これが冷凍食品だって言うんだから凄いよね。こんなおいしい冷凍食品を出されたら街の中華屋さんに行く必要性がないくなるからね。満足、満足。昨晩は
今朝の朝食はネギトロ丼。やっぱり、美味いね。あっさりしていて和食って感じがする。寿司もいいけど、どんぶりもいいもんだよね。今朝は5時に起きて野球中継。ドジャースの8連敗を願いつつも勝ちました。やっと勝てた。もうここまで来たら9連敗もありかなーと感じたし、
今日の朝食は松屋の牛めし。どんどん食べないとね。冷凍庫の中がいっぱいで空きがない。さすがに牛めし好きでも続けては食べられない。さて、昨晩は余り寝れなかったな。今日はドジャースはどうなんだろうね。負けたら7連敗ですからね。もうこうなったらどこまで負けるか記
さあ、ハンバーグ作ろうぜ。まずは、玉ねぎをみじん切りにしてきつね色になるまで炒める。みじん切りができない人はブンブンチョッパーを使えば簡単だぜ。炒めたら粗熱を取ろう。そのままほっておくのもいいし冷蔵庫に入れるもいいし好きなようにしてくれ。次の準備は、大さ
あアマゾンでprime dayが開催されている。と言うことで安くなったこちらのパルスイートを購入。パルスイートには顆粒と液体があるんだけど、私は液体のパルスイートを使用している。ダイエットにはいいのかな？知らんけど。ただ糖類ゼロやカロリーゼロのインパクトあるコメン
今日の朝食は、パスタ。ミートソースね。そして野菜だらけだ。さすがに安いとこうなるよね。野菜がメチャクチャ安い。キャベツ1玉78円だったからな。税込みだよ。痛む前にキャベツスープにしました。痛むのと完食との戦いです。安く買っても痛んで捨てちゃうと何のために
今日の朝食は、豚肉の味噌漬け。朝の3時からのMLB中継はさすがにキツイな。そして、今日は朝トレしてきた。6時過ぎにエニタイムに行ったけど、30分ぐらいすると続々と会員が来店。意外と朝って混んでいる。でも、自分のペースで筋トレできた。今日は下半身を行ったけど、
今日の朝食は大好きな冷やし中華。昨晩のうちに具材は用意しておいたので今朝は麺を茹でて具材を添えるだけ。美味いわ。やっぱり、夏は冷やし中華だね。キャベツが78円でキュウリが3本126円だった。メチャクチャ安いな。そしてサラダには、オリジナルのドレッシング。
今日の朝食はねぎとろ丼。そして、チャットGPTで調べて低カロリードレッシングを作ってみました。意外と美味しかったのでこれを大量に作ってみようか。ドレッシングも買うと意外と高いしね。ドジャースの山本が先発したけど、初回5点取られて降板。まあ、相手も2年目となる
今日の朝食は回鍋肉。またまた、回鍋肉です。キャベツが安いからどうしても多くなるメニュー。ソースはオリジナル。本当ならクックドゥを使えば簡単なんだがそこは料理を作る楽しさを堪能するためなんてかっこよく言いたいが、本当は簡単い作れるから。ただし、調味料が揃っ
今日の朝食はカレー。ゴールデンカレーのバリ辛。これが美味い。朝カレーはやはり美味いな。ピリッと来る辛さが美味い。今日も朝からテンション上がるわ。昨日のトレーニングは斜度10度で2キロほど歩いて終了しました。あまりやりすぎても体に良くないので適度に。今日は
今日の朝食はコロッケ＆エビフライ。たまには揚げ物も食べないとね。まあ、ダイエットには不向きな食べ物だけど、あまり我慢するのもストレスになるから適量を食べてもいいんじゃないかなーと。昨晩はあまりよく寝れなかったな。6時間ほどしか寝てないけど深い眠りは2時間
今日の朝食はパスタ。たらこパスタにしました。最近食べてなかった？そんなこともないか。ソースはベルクオリジナルのプライベートブランド品。まあまあ、美味いね。キューピーには負けるけど値段で勝ちだな。さて、今日も体内時計でいつもの時間に起床。何でか知らないけど
今日の朝食は、炒飯。冷凍庫で眠っていたので使いました（笑）これ本当に冷凍食品とは思えないぐらい美味い。日本の冷凍技術はすごすぎるね。朝からテンション爆上がりだわ。今朝は朝からカーテンを洗ってもう大変。外して洗って干して取り付けて。朝から汗かいたな。今日も
今日の朝食は回鍋肉。サラダ作る際にキャベツの葉材が出るのでそれを使って調理。どうしても回鍋肉になっちゃうな。今日の睡眠は6時間20分だからちょっと少ないね。寝ている時に筋肉は肥大しますから、7時間は寝たいのですがちょっと難しいな。朝8時から有酸素運動をす
今日の朝食はカレーとナン。ナンは自分でホームベーカリーを使って作った。それなりに美味い。もう少しカレーの水分が少ない方が美味しかったかも。スープみたいなカレーが好きなので私の作るカレーはとろみがあまりないのが特徴です。それにしても暑いね。6月であの暑さだ
今日の朝食は松屋の牛めしにしました。在庫がたくさんあるので食べないとね。今朝は3時に起きてMLB中継。え、雨で試合開始が伸びてる。最低。一生懸命になって起きたのに。Moto GPのオランダGPを見て時間つぶし。たまに、MLB見ると1時間遅れで試合が始まるようです。それに
アマゾンprime dayなので安いうちにN-WGNのパーツを購入。今回は、エアコンフィルターとエアフィルターです。どちらも車検ごとに交換しています。余汚れないですからね。それに車にも乗らなくなったしね。とは言え、ACから変な匂いが出てくるのも嫌だしね。それほど高いパー
今日の朝食はカレー。いつものバリ辛です。昨日のマツコの番組でもカレーを紹介していたけど、値段が高ければ美味しいのは当たり前だよね。そんな当たり前のことを紹介してもしょうがないと思うんだけどね。こんなご時世だから、コスパがいいカレーも紹介していたけど、ちょ
今日の朝食は、肉キャベツ。サラダもキャベツサラダでキャベツだらけになった。でも野菜摂取は体にいいからまあいいかな。シャキシャキしていて美味い。味付けは、焼肉のたれと塩コショウ。キャベツからの水分が出て丁度いい食感。意外と美味いなーキャベツも安くなってきた
今日の朝食は、パラパラ炒飯。自宅で美味しい町中華を味わいます。使用したのは毎度使用しているニチレイの本格炒め炒飯です。これが一番美味しいよね。いつもこれを半分使っている。2食分て言うことだね。そう考えるとコスパもなかなかいいんじゃないかな。リバーライトの
今日の朝食はコロッケ。冷凍コロッケがあったので使用。180度の油で8分ほど揚げました。今日は朝から雨でちょっと寒いぐらいです。ブラックペアン2が始まりましたよね。さすがにお金かけて作っているだけあって見ごたえがあります。そこでアマプラでブラックペアン1を
今日の朝食はざるつけ麺。セールでやるかったので購入して置いた。冷やし中華でもよかったんだけど、安い物に惹かれる傾向がある。食べてみるとこれもなかなか美味しいよ。作るのも茹でるだけだからね。私的には麺類は大好きなので朝食からざるつけ麺は全然ウエルカムです。
今日の朝食は肉野菜炒め。冷凍して置いた野菜があったので野菜炒めにしました。冷凍して置いた野菜だからちょっと水っぽいかな。昨日からちょっと天気が悪いですね。その分夜は寝やすいのですが。今日は午後から千葉県でも雨が強く降るようなので筋トレは休もうかなーと。1
今日の朝食はネギトロ丼。ネギがあったので刻んで混ぜました。わさび醤油をかけていただきます。昨晩は風があって涼しくて寝やすかったですね。気持ちよく熟睡できました。こんな夜が続くといいんだけど、そうもいかないだろうな。なかなか外食でもお寿司屋さんに行かないと
今日の朝食はハンバーグ。冷凍保存しておいたハンバーグを温めました。美味しそうだね。いい感じで焼き上がりました。ハンバーグとかエビフライが大好きなんですよね。お子様ランチに乗っているようなおかずが大好き。ハンバーグなんて肉料理の中では3本の指に入るぐらい大
今日の朝食はパスタ。ミートソースね。カトラリーにあったのでパスタにした。明日は、ハンバーグかな？何にしようか迷う。今回もと言うか毎回キューピーにソースを使用している。美味しいからね。ミートソースも例に漏れず美味い。酸味が少なくてマイルドな感じだし肉も適度
今日の朝食はまぐろ叩き丼。暑いのであっさりした物が食べたかった。それにしても今年は7月から暑いね。体に気をつけないとね。ロードバイクなんて乗るような暑さじゃないよね。30度超えたらロードバイクに乗っちゃダメだよね。危険です。美味そうだね。わさび醤油でいた
今日の朝食は生姜焼き。タレがしみ込んでいて美味しそうです。もう少量でお腹いっぱいになる体質になりました。やわらかくて美味しいお肉です。漬け込んである肉はまだ残っているので冷凍しておきます。今日から中華たまごワカメスープ。さすがに美味いねこれ。玉子が入ると
9月初旬に車検なのでボチボチ準備に入ります。車検を安くするため、自分で出来ることはやります。ユーザー車検もいいのですが、やはり人間付き合いというものがありますから、今回も茨城県の龍ヶ崎市のエムズガレージさんにお願いするつもりです。もう、20年近い付き合い
今日の朝食はパスタ。キューピーのボンゴレビアンコ最高だね。このボンゴレビアンコは、意外とカロリーが低いので食べているし味も美味い。写真のようにアサリは入っているけど、こんなに多くはないね。2人分かな。まあ、フードコーディネーターが写真を取るときにアサリを
今日の朝食は肉野菜炒め。カット野菜とキャベツ1/4を合わせて半分ほど使用。たまーに食べたくなる野菜炒め。美味しいからご飯も進みますね。それから、今日は野菜炒めなのでサラダは無しにしました。その代わりと言っちゃーなんですけど、目玉焼きにしてみました。味付けは塩
今日の朝食はハンバーグカレーハンバーグは手ごねです。自分で作ったほうが美味しいしね。たまには、カレーに変化を与えたかった。ハンバーグカレーなんて高校生の時によく食べていたような気がする。もちろんお店でね。カレーのみだと飽きちゃうでしょ。学生だったからパワ
今日の朝食はコロッケ。画像を撮るのを忘れた。写真はこれだけです。ちょっとバタバタしてまして忘れた。こんな日もあるよね。コロッケは相変わらず冷凍食品だけど、美味しいから毎回、きたあかりのコロッケ。シンプルで美味い。サクサクだしね。中もホクホクで美味い。ジャ
今日の朝食はチャーハン。久しぶりのチャーハン。パラパラのチャーハンが美味いよ。このニチレイの「本格炒め炒飯」が美味すぎだろう。焼豚もたくさん入っているし、味も申し分なし。1秒に1個売れているのがわかる気がする。今回は、あまりお腹が空いていなかったので200g
菓子パンが無くなってきたのでクリームパンを焼いた。先日焼いたあんぱんはまだ少しあるけど、ボチボチ食べきるので焼いた。やっぱりおやつがないとね。ダイエット中だから、砂糖はレシピの半分。少なめにしている。パン屋のクリームパンはとてもじゃないけど高カロリーだか
今日の朝食は焼きそば。賞味期限が近ずいていたので焼きそばにしました。それにしても梅雨ではっきりしない天気が続きますね。ちょっと気持ちもジメジメします。昨日、ドラマのブラックジャックを見ていたんだけど、全然おもしろく無かったな。う～ん、やっぱりアメリカのド
