大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです ⓒ計画入院を活用しながら障害者雇用で働いています 発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも…
精神保健福祉士＋介護福祉士＋自閉スペクトラム障害＋注意欠如多動性障害＋解離性障害
15歳の時に発達障害(高機能自閉症)による不適応・問題行動(自傷行為・家出癖)が始まり、精神科を受診。 発達障害専門医のもとで20回以上の入院を経て、高校・大学を卒業し４年間は介護士として就労。 精神保健福祉士資格と介護福祉士資格を取得するも、仕事と心身の両立が難しく、試行錯誤の日々です。
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おはようございます☀️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています。今朝の気分は 5点。睡眠時間は11時間。 いくらでも寝てしまうな😪明日から始まる…
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【質問箱】小さい頃から片付け上手？片付けのために意識してることは？
おはようございます☀️今日は休日。いまは自室でゆっくり、のんびり過ごしてます。 今朝の気分は 5点。睡眠時間は11時間。今日こそ入院の荷造り、その前に今朝も質…
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おはようございます🌦川崎フロンターレの準々決勝、26:30～ライブで観られましたー！！延長戦のすえ勝って準決勝へと駒を進められた🙌このままいこう、悲願のアジア…
【写文セラピー練習帳】今日から｢書くマインドフルネス｣はじめました！
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おはようございます☀️今日も休日。いまは自室でゆっくりのんびり過ごしてます。今朝の気分は 5点。睡眠時間は10時間。昨日は頭痛が酷くてつらかったけど今日は少し…
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おはようございます☀️今日は休日。いまは自室でゆっくりのんびり過ごしてます。今朝の気分は 4点。睡眠時間は10時間。 昨日からはじめた質問箱ですが、記念すべき…
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おはようございます🌤今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています。今朝の気分は5点。睡眠時間は8時間。 今週も最終日だから安心感から気分がフラット。…
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おはようございます🌤 今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています。今朝の気分は5点。睡眠時間は9時間。ワケあって睡眠がかなり浅めでした😓そのワケ…
精神科4/23(水) ｢仕事をするということは、本当に大変なこと。｣
今日は精神科の外来受診に行ってきました 今日はあまり混んでいなくて、すぐに診察室に呼ばれました。先生にどうですか？と聞かれたから疲れはあるけど入院…
おはようございます🌧今朝は通院前にドトールコーヒーでひと息ついて整えています。今朝の気分は 4点。睡眠時間は10時間。昨日に比べたらだるさはマシなんだけれど、…
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おはようございます☀️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています。今朝の気分は､4点。睡眠時間は8.5時間。ちょっと身体がだるいので気分は5点を下…
おはようございます☀️いまは出勤前に自室でゆっくり過ごしてます。今朝の気分は､5点。睡眠時間は8.5時間。 やっぱりお仕事かある日の朝のほうが気持ちがフラット…
こんにちは☀️今日は午後からサッカー観戦、午前中は自室でゆっくり過ごしてます。今朝の気分は 4点。睡眠時間は10時間。 たくさん寝れるのは休日ならでは、それで…
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おはようございます☀️今日は休日。お昼からのPC教室の前にコーヒーを飲んで目を覚ましてるところです。今朝の気分は4.5点。睡眠時間は8.5時間。お仕事してるほ…
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おはようございます☀️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています☕️今朝の気分は6点。睡眠時間は9時間。 今日がんばれたら週末だから朝から少しテ…
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おはようございます☀️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています☕️今朝の気分は5点。睡眠時間は9時間。昨日の夜は疲れてたみたいで眠剤の効きが速く…
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おはようございます☀️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています☕️今朝の気分は5点。睡眠時間は9時間。フラットな感じを保ててます。しっかり睡眠が…
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おはようございます☁️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています☕️今朝の気分は4点です。睡眠時間は8.5時間、不安定な気圧の影響で少しだけテンシ…
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おはようございます☀️今日は休日。久しぶりに休日の朝からドトールコーヒーでひと息ついてます☕️今朝の気分は 5点。睡眠時間は10時間。わたしの場合、毎日の気分…
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おはようございます☁️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています☕️今朝の気分は6点。睡眠時間は9時間。金曜日だからか、朝起きるのがしんどかった🥱…
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おはようございます☁️今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています☕️今朝の気分は6点。睡眠時間8.5時間、目覚めもよかったです。睡眠によって疲れを…
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おはようございます♡♡今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています( •̀ᴗ•́ ) ̖́-期待しなければラクになる 特に書くことが思いつかないの…
【ステップアップ】今日から早上がり週2回→1回、28時間勤務。
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おはようございます♡♡今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています( •̀ᴗ•́ ) ̖́-昨日の夜は久しぶりにフルニトラゼパムを飲んだんだけどや…
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おはようございます♡♡今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています( •̀ᴗ•́ ) ̖́-昨日の夜は 珍しく、寝付きが悪かったです。寝る前のお薬…
【BZP断薬】フルニトラゼパムをジアゼパムに置き換えた結果。
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今日は休日。午前中は耳鼻科に行って午後はPC教室あるから電車で移動( •̀ •́ )୨ぼんやりしてると・・・ 今日のPC教室は12:20から！！そう信じ込ん…
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おはようございます♡♡今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています( •̀ᴗ•́ ) ̖́-ようやく晴れた今日は4日ぶりにようやく雨が上がって晴れ…
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おはようございます♡♡今日も出勤前にいつものカフェ、なんだけど、、、今日もまた朝から冷たい雨(ﾉ_ _)ﾉ 火曜日から続いてるから､3日連続。そりゃ疲れるし…
今日は精神科の外来受診に行ってきました 予定通りに行ってこれたけど、、何だか今日は終始、ぼんやりするというか、感覚のおかしさ(？) があった。今…
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おはようございます♡♡ 今日も出勤前にいつものカフェ、ひと息ついて整えています( •̀ᴗ•́ ) ̖́-憂うつな火曜日の朝今日は朝から雨だし真冬の寒さだし、…
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お疲れさまです♡勤務と個別支援会議が終わりました(◜ᴗ◝ )就労定着支援の第1期の個別支援計画書が完成しました！！今日は午前中に職場で月1回の定着面談も…
おはようございます♡今朝の気分は4点、睡眠時間は8時間です。 いったんは抗うつ薬をレクサプロに変えたんだけど何だかんだでミルタザピンに戻してます。ミルタザピ…
昨日は歯科の定期検診に行ってきました 転院してから約1年、最近は定期検診を3カ月に1回うけています。歯科の定期検診では本来であれば3カ月に1回だと自費にな…
昨日は夕方からサッカー観戦に行ってこれました⚽️スタグルはチーズニュータンタンメン！ 昨日はなんと言っても高井幸大の移籍前の、ラストマッチ。史上最高…
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おはようございます♡♡今朝の気分は4点、睡眠時間は10時間半！！身体を整えて維持して乗りきるためにはとにかく寝て食べて、無理をしないこと。今日がんばれば…
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今日は精神科の外来受診に行ってきました 抗うつ薬を変更してからのことを聞かれ、今のところ特に問題ないこと伝えました。抗うつ効果は変わらずあるから問…
今日は久しぶりに不調で早退をしました。メンタル面では朝から問題なくてがんばるぞ！と思ってたんだけど、いざ出勤してみたら身体症状が😓頭痛、吐き気、目眩、脱…
おはようございます☀️今朝の気分は4点、睡眠時間は7時間です。昨日も月曜日なのに疲れててつらかったけど痛み止め＋ジアゼパムで最後までがんばることができました👍…
おはようございます♡今朝の気分は4点、睡眠時間は9時間です。週末は頭痛と吐き気に悩まされていて、ほぼほぼ横になってました(._.`)日曜日のルーティンになって…
今日も、完全休息日。朝にごみ捨てとコンビニだけ行けたけどあとはずっと自室に引き篭ってます。自室で何もしてなくてもメンタルが無駄に堕ちることないし、こういう休息…
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今日は精神科の外来受診に行ってきました お薬の調整に関してもだし、日中の眠気に関してもだし、今日はことごとく先生と考えが合わなくてめちゃくちゃイラ…
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