サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成！気持ち新たに突っ走る！
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」大会翌日からの振り返り⑤
今日は花見ランをしました( ´∀｀) kankou.chuo-bus.co.jp ちょうど花手水も開催されてて（5月6日まで）、月寒神社、厚別神社、豊平神社へ。 豊平神社は骨董青空市もあり、レトロな物が好きなので テンションが上がりました( ´∀｀) で、 お目当てはこちら。 豊平公園の「カタクリ」と「エゾエンゴサク」がまさに旬！！ ご近所緑地の「サンカヨウ」が急激に大きくなっていた。 風になびく鯉のぼり、「ニリンソウ」も咲き始めた。 どれもこれも見たくて走ってたら25キロにもなって。 まだ私は疲れているから そんなに走らなくても(^_^;) 明日、明後日は走りません。 まだ養生した方がいいと…
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」58.7キロからゴールまで④
春探しラン♪ 芽吹く今の時期に走るのが大好きだ( ´∀｀) 道に広がる苔の緑も鮮やかになってきた。 グリーンロードだな( ´∀｀) 桜と梅もチラホラと。 枯れ木から新緑へ。 優しい緑がいいですね( ´∀｀) さっ ゴールまでレポ、書き終えちゃいましょ！ ※※※ 58,7キロ地点から一気に下る。 上ってくるランナーさん達とのエール交換が引き続き楽しい。 そしたら「イカさん！！」との声かけが。 「北海道マラソン」ではいつも最後尾からスタートするのですが そこで顔なじみの仮装ランナーさんでした( ´∀｀)（今回は素） 聞けば、アクシデントありでスタートが間に合わず1時間以上遅れて走り出し、ここまで必…
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」35キロから58.7キロまで④
「Mt.FUJI100」が始まりました！！ 「UTMF」と言ったほうが私にはしっくりくるんだけど。 mtfuji100.com お友達が出てるので、応援naviから目が離せません( ´∀｀) 自分が出たのは もう3年も前になるのですね。 あの大会に出るまでにかけた時間と情熱を思い出すと「あ〜楽しかった」だけでなく胸が苦しくなるという(^_^;) 「昔の男」（大会を時折昔の男扱いします）は、まだ私を切なくもさせる・笑 ゴールは日曜日。お友達を応援し続ける今週末になりそう。 で、 今年から40キロの部ができたんですね。 累積標高 1,445m 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」は1,500m。 トレ…
2025「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」スタートから35キロまで③
今日から走り始め。 走ったら尻筋のだるさに気づいた。あとは特に痛みなし。 足の爪は死んでるけど(^_^;) しばらく公園ランもできてなかったので、お花チェックへ。 咲いてる、咲いてる( ´∀｀) 「エゾエンゴサク」「水芭蕉」「エゾノリュウキンカ」 「オオウバユリ」の葉っぱの巻き加減がいい( ´∀｀) この時期しか見られないお花が目白押しの季節なので、週末も花ランしよう♪ さっ 大会レポを書き上げますか〜 ※※※ 日曜日、大会当日。 午前2時15分に目覚ましをかけたけど 2時には自然に目覚める。 早速 用意に取り掛かるけど肝心の物が無いことに気づく。 これですね。 イカを被ってその下は帽子なんで…
夕飯後 がっつりと居間で寝てしまった(^_^;) ずっと覚醒して疲れを感じてなかったので ここにきてようやく本来の疲労が出てきたってとこです。 さて、土曜日観光編 書いちゃおう( ´∀｀) ※※※ 朝、5時には目が覚めて まずはお散歩。 さすが マグロの地。 道にも色んなマグロがいた( ´∀｀) 私の今回の旅の目的でもある温泉「ホテル浦島」に行く送迎船乗り場を確認。 熊野古道観光に早く行きたくてウズウズしてきたので 宿泊してる「ブルーハーバー」さんの無料朝食（食パンとコーヒー。パンはモチモチして美味しかった）をさっと食べて 早速出かける。 那智山までの1日フリー乗車券1,200円を買って7時半…
昨日、無事に帰宅して3泊4日の旅終了‼️ 改めて応援、見守りありがとうございました！！ 大満足の旅でした。 観光して、美味しいもの食べて、 その上に 体に！！ 脳裏に！！ その苦しさと楽しさを刻むように走れるなんて贅沢すぎて。 刻んだ旅は、一生の宝。 全てひっくるめて忘れられない経験となりました( ´∀｀) で、 90キロからの下りで大腿四頭筋の痛みが半端なかった。 翌日ちゃんと歩けるか気になったけど意外にも全く筋肉痛無し。 練習の50キロ以上のロング走だと いつも出る腰と恥骨（恥ずかしい骨ってなんだ・笑）の痛みもなかった。これについてはまた後で語りたい。 今回1人旅だからヨタヨタしながら帰る…
無事に完走しました！！ 覚悟はしてたけど、上り下りがすごくて 多分明日 前太ももの筋肉痛が半端ないと思います(^^;; おもてなし度の高さにびっくりしたし、たくさんの方々とお話しさせて頂いたり、楽しかったですね( ´∀｀) スタートの那智の滝。 感激しました。 時間は12時間46分14秒。 お天気が曇りで20度くらい。 最高のラン日和だったから完走できたけど、これが昨日の気温25度だったら危なかったと思う。 観光から大会まで、ほんと楽しかった。 またぼちぼち振り返ってみたいと思います。 応援頂いて、本当にありがとうございました＼(^o^)／ 体が動かないー(^◇^;) いつも見に来て頂いてあり…
気合入れのまつ毛パーマも完了し、 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」前の準備は完了( ´∀｀) 明日は早々に現地へ移動となります。 緊張感が増してきて、もうお腹が・・・(^◇^;) 昨年の「サロマウルトラ」でお腹が壊れて、大阪の女子ランナーさんに頂いたビオフェルミン。その節はありがとうございました。今回はちゃんと持参します( ´∀｀) で、 スタート前に願い事を書いた護摩木を奉納するのですが、とてもシンプルな願いとなった。 「家内安全」 もうこれしか今の自分にはない気がする。 ちょうど最近、旦那さんの腰がいってしまい整骨院に通う日々。高血圧が落ち着いたら今度は腰痛。健康のありがたみを歳を重ねる毎…
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」大会4日前。 荷物の準備をしてたら、緊張してきた(；´∀｀) 大会道外遠征は、2023年12月の「沖縄100キロウルトラマラソン」以来です。 その時は、お友達と旦那さんも一緒だったので ふわ〜っとした安心感に包まれて行きましたが今回は1人。2022年4月の「UTMF」以来だな。 でも、 その時も家族が後から応援に来たりもしたし、それ以前の大会は東京で働く息子に会う目的も兼ねていたので、ほんとに行きたい場所へ、その大会のみで遠征するって初めてとなるかな( ´∀｀) 自分の行きたかった場所へ 走る為だけに1人で行く。 1人旅の経験値が低い為、初めてのおつかい要素も盛…
「ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け」by 平松洋子 「私たちは、身体から離れては生きられない」 「身体表現の究極を生きるアスリートたちには、自分だけが知る身体の声がある」 相撲部屋の親方、新日本プロレスの逸材、日本記録を保持するランナー、オリンピックでメダルをもたらす公認スポーツ栄養士、箱根駅伝強豪校の寮母……スポーツの最前線を幅広く取材し、筋トレ、体脂肪、サプリメント、腸内環境などのメカニズムにも踏み込む。誰もが持つ「筋肉と脂肪」の内側に分け入り、未知の扉が開く唯一無二のルポルタージュ。 興味深い内容でした( ´∀｀) 平松さんがアスリートやその食を支える方達にインタビューしていくのですが…
今朝、目覚めた時に左脛内側の痛みはなかった。 昨日の登山で違う筋肉が使われ、何かが中和された感覚を覚える。 ランでいつも同じとこばかりを使うから、こういうクロストレーニング的なものを入れるのが体に優しいって事なんだろうね。 で、 走らず様子を見ても良いんだけど、明日は雨のようなので とりあえずどんなふうか走ってみる。 今日は風が強い。大会の時 こんなんだったらイカ的にやばいよなーと思う。 以前、洞爺湖マラソンで向かい風にやられた経験あり(^◇^;) でも気づく。向かい風があるって事は追い風もあるって事で。 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のコースは行ったり来たりが多いから。 2度、3度通る道も…
本日、快晴＼(^o^)／ 気温20度予定だったので、ちょうど大会の地「那智勝浦」と同じくらい。 少しでもこの気温に順化する為、走りたいとこですが 最近出たり引っ込んだりする左脛内側が 朝目覚めた時からジンジンと痛んでいたので走るのは止めた。 で、 歩くならOKかと、登り力最終強化の為 藻岩山へ。 この時期のお花を見に行きます( ´∀｀) 登り口に一輪だけ咲いてたエゾエンゴサク。 今年はちょっと遅咲きかも。 この花を求めて今年の春も走ります♪ ナニワズが咲いている( ´∀｀) うさぎ平の雪面も解けていて。 よく見るとソリの後が。 すごく長く滑っている。 これ、相当のスピードがつくよ。 後で頂上に…
気合いの入る大会前にする事は、 髪を切る事。 久々の美容院でした( ´∀｀) 伸び切った髪をどんなふうにするか、サンプルを見ながら付き合いの長い美容師さんに相談♪ これ、私に似合うかな。ちょっと冒険なんだけど。 やっぱ、こっちがいいかなー、などとぐだぐだ言う私に、 誰も気になんかしてないんだから、大丈夫！！ いつも通りじゃなくて これがいい！！ と力強い言葉を投げかけてくれた ほんとの事しか言わない美容師さん。 私が一番ビビッときてた髪型でした( ´∀｀) だよね、誰もそんな気にしてないんだってば・笑 したい髪型や、 やりたい事を、 思う存分やりましょう。 結局、こちらになりました。 ショート…
北海道新聞での記事に目が止まった。 穂村さんの本は、昔ハマってずいぶんと読んだ。 自虐ネタというか、そんな事まで気にしちゃっていいんだーという笑ってしまうような安堵感と 歌人として短歌を詠まれているから言葉のチョイスが秀悦な印象が残ってます( ´∀｀) で、 今回のこの記事も 趣味は楽しめばいいものの自分の下手さや弱さに気が萎えて。そんなんでも楽しんでる人を見ると心の広さを感じてた。が、楽しそうに見えてた父が90歳にしても登山コースの標準タイムにこだわっていた。 という話が書かれてて。 人っていつになったら時間や勝ち負けから解放されるんでしょうね。 勝ち負けがあるから、向上心が湧く部分は確かに…
先日の60キロ走で私のお供はいつも通り「安住紳一郎の日曜天国」でした( ´∀｀) で、 走りながら、爆笑と感嘆の渦に引き込まれたゲストがヤマザキマリさん。 漫画「テルマエロマエ」の作者で文筆家でもある。 彼女のエッセイが好きで何冊か読んでて その波乱万丈さは知っていたんだけど、生の声で聞く彼女の人生のあれこれは迫力が半端なかった！ 思わず最近「日天」を聞き始めたという友人に「これ、お薦め！」とLINEで送りつけたくらいですから（普段はそんなまめな事しない・笑）その衝撃度は計り知れない。 で、 ブログにも書こうっていうんだから、私の衝撃度も相当なものでしょう。 （まぁいつもブログには「わっ！」と…
実家にて。 父が一つ歳を重ねた。 ありがたき幸せ( ´∀｀) で、 テレビで「外国人絶賛 温泉ランキング」なるものをみんなで見てた。 外人男性が「初！温泉」に入る様子を映してたんだけど、湯船に足を入れて2分ほど直立で手にお湯をかけるを繰り返していて。 早く肩まで浸かればいいのにと皆 思っていて。なぜそんな事をしてたかと聞いたら「温泉入るのが長年の夢だったから。夢が叶う瞬間をじっくり味わってたんだ」という返事で。 そうか、 そうだったのかーとスタジオがざわつきました。 夢が叶った時、私もじっくり味わいたい派だよ。 心 温まったー♪( ´∀｀) で、 実家の裏の景色。 白鳥の鳴き声が響く夕景が美し…
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のもろもろが送付されてきました( ´∀｀) 見た瞬間、ジーンときて目頭熱く・笑 涙腺ゆるいし、色んなとこゆるいですからね。 自分が心から走りたいと思っていた大会へ本当に行けるんだ！！と感激しております。 で、 思い返すと（「安住紳一郎の日曜天国」的に言うと「思い出は年寄りのキャラメル」）、よく泣いてる。 エントリーがうまくいった時点で号泣したのが「ハセツネ」 初めての道外トレラン大会参戦で歴史があり、その当時エントリーが秒殺で埋まってて。自分が走る為に必要な物は全て背負っていくというコンセプトに憧れてましたから。感激もひとしおで。 あと、「利尻島一周悠遊賢人G」…
朝目覚めるとうっすら雪。 まだ降るか。 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」前の最後のロング60キロ走やる( ´∀｀) 3週間前にしたかったけど、悪天候でひるんだり 左すね内側が痛んだりで16日前となってしまった。 「疲労」の抜け具合を考えると1日でも早くやってしまいたかった。 60キロ走はしばらくしてない。 冬の間、30キロ走を散りばめ 2月末にラン友さん達と45キロ、3月に入ってソロ50キロ、その2週間後にラン友さん達と50キロ。 1人じゃできないな・・・と不安なとこはラン友さん達の力を借りて、徐々にロング走に慣れていった過程がある。（ありがたし！！） で、 「奥熊野」前に60キロまで距離を伸…
お友達から広島旅行でのお土産を頂いた( ´∀｀) 「幸せをめしとる」しゃもじのストラップ。 そこに書かれている言葉が 「マラソンBAKA」( ´∀｀) 裏には私の名前が書いてあって、とても嬉しいお土産でした♪ ありがたし！！ （ちなみにもう1人の友達のは「いぬBAKA」でした・笑） 今、私が入れ込んでいるものを友達目線で見ると「マラソン」なんですね。 で、 以前より「マラソン」の熱はだいぶ下がったと思う。 数年前まではロングトレイルに力を注いでいたので、生活の全てを100マイル完走に結びつける思考になっていた。 自分の走力だと そうしなければ完走できなかったし、そうしたかった自分がいたしね。 …
昨日まで年度末の仕事がおしていて、忙しかったー。 残業して帰宅したら、走り出す気力なく(^◇^;) あと5キロで月間走行距離が目標の300キロにいくとこで。 前日までは 「私は残業があろうとなかろうと、5キロだったら走れる！！走行距離にとらわれるわけじゃないけど（完全にとらわれてる・笑）熊野古道への強い気持ちは行動で表すんだ！」と鼻息荒かったんですよ(^◇^;) で、 昨日は案の定 残業でもうヘトヘトで。 「この状態で誰が走れるってんだ。バカじゃないの」 って、前日の自分をなかったことにして。 「私は、めちゃめちゃ頑張って仕事した！ だから、残業分は残り5キロ以上だ！300キロは達成なのだ！」…
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今日の北海道も暑いです。 31度かな。 まだサロマの余韻に浸ってます( ´∀｀) 今回の「初！追っかけ応援」で感じた事をつらつらと。 たくさんのランナーさんがとんでもない暑さの中走ってる姿は「この暑さで走るなんてどういう事？」というシンプルな疑問さえ生まれてきた。 昨年までその中の1人でいた私だったのに 果てしなく遠すぎる存在にしか見えなかった(･_･; たった1ヶ月ちょっと走ってないだけで、昨年自分がそこにいたような気がしない。 応援してても いち応援者なだけで、いちランナーの気持ちにならない。 私が入れない領域・・・ ここを走れる気がしないというか、ランナーとして走りたいという気持ちすら湧…
応援でも暑かった〜(^◇^;) 応援という立場からの「サロマウルトラ」 走る立場とは違う視点、違う出会い、湧き上がる思いとか まぁ色々とありました。 前日キャンプも楽しかったし、アフターで仲間と合流してのゴール地点キャンプがまた良くって。 全部ひっくるめて 走っても走らなくてもサロマは楽しく、過酷である。 という事がわかりました(´∀｀) 応援も大変だと実感できましたね。 走る立場の時も大変だろうと思ってはいたものの、実際やると中々。 初めての追っかけ応援だから要領を得てない部分もあるのですが。 もちろん走る方が体力的には大変なんですがね(^◇^;) 完走率は58.4% 低い完走率ですね。あの…
サロマウルトラの応援でキャンプ入りしてます！ 初めて来たコムケ国際キャンプ場。 めちゃくちゃ最高なキャンプ場です。 過去1．2を争う夕陽も堪能( ´∀｀) 走れなかったこそ、遭遇する世界もある。 無駄な事なんて一つも無いって感じてます。 夕陽に願う。 みんながそれぞれのサロマを精一杯、最高に走りきれますように( ´∀｀) お願いだから、暑くなりすぎませんように！！ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。
いよいよ「サロマウルトラ」が近づいてきました( ´∀｀) 応援しに行くのは初めて。 100キロの道のりを移動しながら応援します。 「応援ポイント」なるものもまとめられてて、ありがたい。 駐車できる場所がどの辺なのか、行かなきゃわからない箇所もあるかなと思っていたから。 こちらを参考に追っかけます♪ https://saromanblue.jp/2025/wp-content/uploads/2025/06/place-cheer2025.pdf で、 今回は旦那さんも同行。 車の運転してもらえるから何かと安心です。 一応（ひどい・笑）旦那さんもランナーと呼べる時代があり、サロマも4回？一緒に出…
今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 私は走らないけど(；´∀｀) 応援に行くのでやりたいからやろうかと♪ 場所はこちら。 昨年と違う場所となります。 総合案内の前です！！ 総合案内前に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 こちらも持参します！！ 幟ですね( ´∀｀) 「北海道マラソン」の時しか使用してなかったけど、「サロマウルトラ」でも使っちゃいましょう♪ これを目印にして頂ければと。 あと「イカ」の格好もしているので・・・ 着たいから着ちゃいます(；…
今朝の「北海道新聞」の読者投稿にびっくりした( ´∀｀) 北海道マラソンを26回完走してる80歳の男性。 今年もチャレンジするとこのこと。 80歳でここまでされるとは。 超人ですね。 一番最後がまた驚かされますよね。 幸い足の痛みなどの「ランニング障害」もなく、余力がありますので 足の痛みがない・・・ ランニング障害がない・・・ 余力があります・・・ どんな練習をしてるんだろう(；´∀｀) 「余力がある」と日頃の練習で実感する80歳って ちょっとありえないですよね。 奥様が亡くなられて、気落ちした時期もあったでしょうに。 「北海道マラソン」でこの方を探したくなりました！！ 当日の推しとしておっ…
今日はチコの疲労骨折後の久々の診察でした。 1ヶ月経過して骨はどうなっているのか・・・ 初診の時、私がマラソンをしてると伝えて、楽しげに聞いてくれた先生だったけど、疲労骨折がMRIで明確になって「サロマウルトラは無理です」と告げた顔が私の気持ちに寄り添ってくれた暗い表情で(･_･; なんか、嫌な事を言わせてごめんねって気分だった。 で、 今日 私の事を見るなり、 「おとなしくしてたかい？」 でした・笑( ´∀｀) 前回、色々と食らいついたような質問してたから。 きっとあの人は何だかんだ言って、動いてるじゃないかと思ってたのかもね。 で、 骨の経過は回復傾向であるものの、まだまだな状態で(^◇^…
「サロマウルトラ100キロ」まで1週間となりました♪ 自分はDNSですがドキドキしてきました。 周りのランナーさんの頑張りが伝わってくるから。 体調万全でスタートに立てるランナーさんなんてごくわずかだと思います。 誰もが多かれ少なかれ不調を抱えて それでもなんとか色んな事を試みながら当日を目指しているのです。 もうその様子を伺うだけで、クーーーッって感じです。 当日の現地応援がとても楽しみです。 ちょっとでも力になれるような事を考えてるところ。 （注・くだらないことしか浮かばないタイプです(^_^;)） で、 走れなくなって、時間ができた。 エネルギーが溜まってる( ´∀｀) で、 多方面にそ…
今、走れなくなって時間の余裕があるものだから 心赴くままに色んな事をしています。 まずは畑。 今日は4日ぶりに畑に行ったんだけど、また無心で草取りしてましたね( ´∀｀) 野菜達がすごく大きくなっていて、この数日の成長にびっくりしたのですがそれよりも私は草取りがしたいと。自分の嗜好にびっくりです・笑 夢中で草取りをしている私。 ちなみに手前のは大根です( ´∀｀) 次は読書。 興味のあるものを色々と読んでます。図書館は予約できるし、たまたまハッとして手に取るものもある。本屋さんでこれ面白そう！と思って図書館で予約しようとすると大人気で自分の手元にくるまで相当な時間がかかる。そんな時は買わずに(…
今回 故障したのが明確になった時に「あー、またあの過程をふんでいくのだな」というラン復帰までの上がったり下がったりする自分の姿が目に浮かんだ。 6年前「右足首靱帯断裂」をした時の経験から ちゃんと走れるようになるまでの道のりの長さを知っているから、それ相応の覚悟はすんなりできたんだけど(；´∀｀) で、 一昨日、もうチコが疲労骨折してから3週間経過したし、ちょっと歩こうかなと。 そしたら、全く関係ない左外側腿の付け根が痛くなっちゃって(^_^;) 恥骨と内転筋はくっついているから、MRIで診察時、内転筋部分が恥骨同様炎症で白くなってて。私もこれは無理しちゃいけないと思っていた。 で、 その内転…
家庭菜園を始めてから「育てる」楽しみを知りました( ´∀｀) 貸し農園とは別にベランダにプランターを置いて苺を植えた。 より身近に「育てる」をやりたかったから。 苺が数日前から色づき始め、楽しみにしてました。 今日、収穫( ´∀｀) この小さき苺を四等分にして、家族みんなで食べました・笑 にんにくも秋の収穫を待ってます♪ 種を蒔いて、きゅうりも育ててます。 種蒔きが遅くて、畑へ行くのが遅れてます(^◇^;) ミニトマトも種から。 貸し農園では普通サイズにトマトの苗を植えたので、これは地道に育ててプランターデビューを待ってます♪ で、 会社で「リボベジ」なる言葉を教えてもらい。 「リボーンベジタ…
「大雪高原山荘」が休業になってしまいましたね。 建物の老朽化と人手不足で今年の営業は無し。 今後は検討中だそうです。 www.daisetsu-kogen.com 乳白色のいい温泉で、登山後に利用してとても気に入り 両親と一緒に宿泊したこともありました。 besmart-chari.hatenablog.com あの時 行っておいてよかったな〜。 母と紅葉を探索したのもいい思い出です( ´∀｀) で、 最近は読みたい本といえば登山関連のが多くなった。 登山での体力をつけたいという動機からランを始めているので、今 故障でランから離れると 自分の原点の好きな事に戻っていくような感じです。 「黒部源…
母の米寿のお祝いしてきました( ´∀｀) 母は行動的。 今もダンスをしているのですが、ちょっと前には「人が足りないから来てくれない？」というお願いを受けて、違う種類のダンスにも参加してます。 体に痛い所はいっぱいあるんですよ。 でも 好奇心が旺盛で動くのが好きだから動く続ける。 娘の私から見ても、ほんと敵わないと思います。 母へのプレゼントの中で これ私のお気に入り(^O^) 「中高年のための きみまろ式笑ドリル」 中高年の皆様には笑って長生きしていただきたいのです！ 全国の中高年から絶大なる支持を得ている、綾小路きみまろ。全国各地の満員の会館ライブでどっかん！どっかん！の笑いを巻き起こす爆笑…
昔からキョンキョンが大好きで 今 放送されている「続・続・最後から二番目の恋」を楽しみに観ています( ´∀｀) キョンキョンは59歳。 私も来月59歳になりますので、リアルすぎるドラマの内容に共感しっぱなしで。 ドラマの内容も良いのですが、キョンキョン自身の素敵さもSNSから伝わってきて。 番組の番宣だっただろうか。ほぼすっぴん状態で撮られていて。今は加工や整形まで自分をより美しくみせる事が簡単に手に入る時代なのに自分のありのままを見せるとは。何ともキョンキョンらしい潔さを感じた。 40代頃の取材の記事でも「久々に私に会った人がキョンキョン老けたな〜と思ってもらって全然いいんです」みたいな事を…
久々にこの本を開いてみた。 ランナーのためのコンディショニングコンディショニングトレーナー・有吉与志恵先生による、ランナーのための「故障しない身体づくり」へのメソッド本。 この本を買ったのは あの時。 besmart-chari.hatenablog.com 2019年10月に「右足首靭帯断裂」をして、手術後リハビリしてる時でした。 リハビリ中に体がうまく使えてない、くせになっている動きを先生に指摘されて。 私は左足に故障を抱える事が多い(^_^;) 今回も左側のチコが疲労骨折だしね。 左がうまく使えてない事がまた露呈されてしまった。 で、 この本の冒頭の文面が 中々 パンチのあるお言葉が散り…
自分にとって「走り」は日常であって。 大会とかも大切だけど その「日常」に溶け込んだものがなくなると、それはそれは寂しいもので(^◇^;) 自分は「走って花を見に行く」のが日常であって、今の季節の花々を馴染みの場所へ走っていけないのが本当に寂しい。 で、 今日は会社帰りにお目当ての「バイケイソウ」を見に行った。 「バイケイソウ」は、90年に一度一斉に咲くという花で、昨年がまさにそれだった。 besmart-chari.hatenablog.com 90年とか60年とか言われてるようだけど、もしかしたらちゃっかり今年も咲いてんじゃないの〜って思いながら森を歩く。 久々の「野幌森林公園」 虫がたか…
平日シフト休み。 本日は晴天なり。 28度なり。 で、 本来なら・・・ 本来ってなんだって話しですが。 チコが疲労骨折してなかったら、 暑熱順化の練習として20キロ走してたなーと思いました( ´∀｀) で、 あまりにも快晴でカラッとしてて気持ちよくて。 家で掃除を一生懸命して気持ち晴れやか〜♪ その後 旦那さんが仕事の合間に貸し農園へ水やりに行くというので、私も便乗。 で、 本来なら・・・（2回目・笑） チコが疲労骨折してなかったら、貸し農園へ行く5キロの道のりを私が走っていき、水やりと草取りをする予定だったのになーと思いました。 今日の「本来ならシリーズ」終了（くだらない(^_^;)） 畑に…
「73歳、ひとり楽しむ山歩き」by 市毛良枝 歳を重ねるほど、景色は美しくなる登頂しなくても、ひとりでも、何歳でもいい。俳優業や介護で中断しながら30年間山を歩き続けて見つけたのは「山の中で見るものはすべてが美しい」ことだった。自然に入り、自分を見つめなおす喜びを綴るエッセイ。 年齢、標高、百名山・・・どれもただの数字でしかない というまえがきから始まって、自分の考えを率直に書かれてるところに好感を持ちました。田部井淳子さんやプロフェッショナルな方達との交流が多くて、登山のスケールが違うな〜と羨ましくも思ったけれど「誰かに連れて行ってもらうのではなく、自分ひとりで山に立ち向かってみたかった」と…
先週は「利尻島一周悠遊覧人Gマラソン」でしたね( ´∀｀) 過去4回走ってる思い出深い大会。 私が「寄り道」とか「買い食い」とかの楽しい「遊び」に初めて触れた大会。 自己責任を含めた自由に走れる大会が利尻でした。 で、 りえるさんが初参加されての記事を読んでました。 ameblo.jp あ〜 やっぱり利尻はいいな〜と感慨深い( ´∀｀) 楽しさが伝わってきます♪ その中で、最高年齢が91歳の方だったと壇上に数名の方が立ってる写真が載ってて。 あれっ 中野さん？ 中野陽子さんもいるのでは？ この大会で何度もお会いしてる中野陽子さん。 macrun.hatenablog.com まっくさんの記事で…
「サロマウルトラ」の一式が送られてきました( ´∀｀) 参加Tシャツが今までのサロマっぽくないように感じた。 今まではもっと昭和じゃないけど昭和っぽい、歴史を貫いてる感じ（けなしてるわけじゃなく(^^;)）がしてたけど、今回はスマートなデザインですね。 で、 私が送付物で一番気になるのは、参加者リストの「100km 65歳以上女子」の顔ぶれと人数です！！ サロマンブルー陸連登録者: 2名 サロマンブルー一般の部 : 5名 一般の部 : 17名 計 24名 最高年齢 72歳 知ってる方もちらほらいて、その中にはいつも仲良くして頂いてる女子先輩もいるから、名前を見ただけで胸が熱くなる。 65歳超え…
改めて たくさんの応援ありがとうございました！！ 一夜明けて 無事に帰宅。 家に帰ってくるまでが大会です。 北海道はでっかいどう♪ 私は300キロ程の運転となりました。 皆様お疲れ様でした( ´∀｀) で、 こんなん出てました〜♪ ニュースに登場(；´∀｀) www.youtube.com ちょうどエイドで手を冷やしている時（私は頭に被り水はできないから手を冷やす） 取材されたんですよね。 イカを被りながら真面目発言をしてますね〜。 イカを被ってる事を忘れている発言ですね〜。 「必ず完走する」という強い意志を感じると同時に、 「そんな格好してるから完走できないんだよ」 と突っ込みいれたいとこで…
無事に完走できました！！ 昨年のリベンジを果たせて、 感動しました( ´∀｀) 12時間39分39秒。 サンキュー分、サンキュー秒。 たくさんの人達と交流して、元気頂いたからこそ走れました。 サンキューに尽きた いい旅だったー＼(^o^)／ 「サロマウルトラ100キロ」に関わる全ての人に感謝！！ 応援ありがとうございました♪ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。
さてさて ほんとに「サロマウルトラ100キロ」が近づいてきました。 今日の気温は26度。 ちょっと買物へ外に出ただけで息苦しかった。 暑熱順化率0％って感じです(^_^;) で、 今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 場所はこちら。 昨年と同様の場所となります。 スタート地点に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 私、頭痛がしてまして。 もう脱水なのかしら・・・とイオン飲料を流し込んでます。 きっとプチ脱水と極度の緊張とちょっと風邪気味の合わせ技での頭痛…
ここ数日、サロマの事を考えるとドキドキしすぎて食欲も落ちた。 （昼はフレンチトーストを食パン3枚分食べたけど。食事はするけど間食をする気にならないというくらいの食欲の落ち方です(^_^;)） 今朝は早起きして「サロマウルトラ」スタート時間の5時から走ってみました。 12度くらいの気温で肌寒かった。 当日の天気予報の朝5時の気温は18度。 自分はどんな顔しているだろか( ´∀｀) で、 その後 女の気合い入れである「まつげパーマ」しに行く。 目元パッチリ（自分比( ´∀｀)） 旦那さんに 「今はマツエクよりまつげパーマが主流らしいよ」 と話すと 「えっ！！ そうなの！！」 と、全く自分に関係ない…
昨年の自分の「サロマウルトラ」の記事を読み返してみました。 最高気温は27.5度。 それでも とても暑くて脱水症状からくる足の攣りに苦しめられてた。 で、 今日 更新された天気予報見てみると なんか突っ切った感あり(^_^;) オレッ！！ オ〜レ〜 オ〜レ〜 マツケンサンバ〜♪ 33度予報になると「マツケンサンバ」が唄いたくなるという我が身の不思議(^O^;) 今シーズン初めての30度超えを「サロマウルトラ」で経験することになるのかも〜 茹でタコならぬ 茹でイカが見えます。 あなたはザックにイカをそっとしまいます。 そして「素」で走り出すでしょう。 （ある占い師より・・・誰それ(^O^;)） …
「サロマウルトラ100キロ」まで あと7日となりました( ´∀｀) イェイ！！ （ドキドキの気持ちの高ぶりからつい出てしまうイェイ(^_^;)） で、 天気予報はこれだ。 いいですね〜、 いいですね〜。 29度。 イェイ！！ （緊張感からくる高ぶりのイェイ(^◇^;)） これがサロマなのだ。 ちなみに今日の最高気温は14度。 暑いか寒いか、極端なのが多いのがサロマだ。 それでいいんだ、それで。 容易じゃないから 高ぶるんだ( ´∀｀) で、 私の状態としては しばらく痛みのあった左脛内側は、走り出してから5キロくらい迄痛みを伴ってたけど、ここに来てようやく和らいだ。 昨日は「洞爺湖マラソン」後…
先週の仕事のミスの余波を感じながらの1週間(^_^;) 色んな感情が交錯する中、今日 仕事が終わって思った事は一つ。 サロマ、早く走りたいよーーーっ！！！ でした（笑） サロマに向けてテーパリング期に入っているので練習量を落としてます。 プラス 左脛内側の痛みも気になるので尚更。 ストレス解消に私には「走り」が必須。 登山でもキャンプでもいいんだけど。 自分はアウトドアが好きだな〜としみじみ思うのでした。 お外はいいね( ´∀｀) で、 自分の走りというか日々の走りを振り返ってみると つくづく生活に密着してるな〜と。 昔のようにタイムを狙わない走りになったからだと思うけど。 まず、 日常の走り…
「サロマウルトラ100キロ」まで あと10日となりました。 今日やった事はこれ。 saromanblue.jp フィニッシュ時の自分へのメッセージね。 読まれるかどうかは運だけど それよりもゴールする時のイメージを思い浮かべる事が大切なんだろうね。 己にいい言葉を浴びせてやろうじゃないか( ´∀｀) 受付は23日までだよ〜 あと当日の送迎バスのチケット印刷。 スマホ画像と印刷の両刀使いとした。 私 ボケかます事大有りなので どっちも準備するに越したことなし。 そして、 大会前の最後の20キロ走。 もうするつもりなかったんだけど、私の足は「交通の便」としてるのでこれを見に行きたくて。 「北海道樹…
熊遭遇。 ラン友さんの身に起こった出来事に朝から驚愕しました（無事です） 目覚めにSNSをチェックしたら、熊遭遇日記がUPされてて。 このSNSは私が日頃の練習内容や花の写真を記録してるもので、ランを開始してお友達が欲しくてやり始めたもの。 なので、 長年やっていて 実際にお会いした事のある地元のラン友さん達中心の交流の場となっている。 だから、 今回 熊遭遇したラン友さんがそのコースを何年も毎日のように走っているのもずっと見てきてたし熊が出るコースでもあるので その対策としてラジオを鳴らしながら走り、常に熊スプレーは携帯していた。 でも ずーーーっと遭遇する事はなかったんですよね。 で、 今…
先週は 仕事でミスをしてしまった。 野球で例えるなら 今までのミスが「ヒット」で、今回は「やったぜ！満塁ホームラン、カキーーン！！」って感じだったので まぁそれはもう大変でして(･_･; で、 周りに助けられ、どうにか終結。 みんな協力してくれて、その言葉一つ一つで親身になってくれてるのがよくわかった。 自分は「人に助けられ生きてる」って また深く深く胸に刻みました(-_-) 私のがっくり肩を落とした姿を見て「〇〇さん（私）絶対辞めたらダメですよ」「今回の事は自分もやりうるミス。自分がやったと思って対処させてもらいますよ」とかね、若いみんなに励まされてね。 このご恩は忘れない。 私はつうになり…
親愛なるラン友さんから、こちらが届く！ イカしたイカTシャツ( ´∀｀) 細部にまでこだわって、イカの吸盤の色までリアルです( ´∀｀) 今までイカのTシャツを作るなんて発想は全くなく、とても感激しました。 イカは一緒に走ってる私の分身となっているので「イカ愛」は深いです（笑） 私のキャラを生かした、 私の為のTシャツ。 まさにオートクチュール、 ちゅうか、 イカトクチュールって感じで( ´∀｀) すごく嬉しかった＼(^o^)／ で、 デザインはこの方♪ ジャック・スパローさん( ´∀｀) 仮装ラン「かっぱちゃん」のチームメイトでもあり、仮装ラン先輩でもある。 色んなキャラの仮装もされてますが…
日々「安住紳一郎の日曜天国」と過ごしています( ´∀｀) 先日のPodcastで心に響いた回があって。 古い順から聴き始めている私。 2014年10月の放送がとてもよかったんです。 台風が直撃するとのことでJRが全面運休を決めた。 台風が直撃する前に運休を決めるのは初めてのことで。 たまたま京都に来ていた安住さん。その日はホテルで泊まるだけで時間の余裕があったため 駅で混乱する人々の様子を何気なく見ていた。 そんな中で確かな意志を持った一筋の小さい水の流れがスーッと確実に出口に向かっているみたいな。そんな人の流れを見た安住さん。 一体どこに行くんだろうとついていく。 その人達は伊勢丹の下階へ向…
昨日はラン友さん達に刺激を受けました。 まず、私の所属する仮装ランチーム「かっぱちゃん」のリーダーが「飛騨高山ウルトラマラソン100キロ」に参戦しててSNSでその様子を追ってました。 最後まで余裕度ある走りで楽しんでいるのが伝わってきた。 私も「サロマウルトラ」で笑ってゴールするぞ！！って思う。 昨年をすぐ思い出してしまうけど 半べそかきながらワッカを歩き通してる自分を払拭したいです。今年は笑ってゴールする自分に上書きしちゃうぞ( ´∀｀) で、 もう一つ。 ラン友さんが「サロマウルトラ」に向かってロング走を頑張っているのをSNSで見て それにもジーンと感動しちゃって。 STRAVAで繋がって…
週末は いつのまにか毎年恒例となっているアポイ岳登山に行きました。 登山、温泉、生ビール、キャンプがその場でギュッと手軽にできるアポイ岳。 泊まりでのんびり楽しみたい人には、お勧めの登山＋キャンプです( ´∀｀) 今回はとても暑くて、暑熱順化のいい練習にもなりました( ´∀｀) 固有種の花がいっぱいでお目当ての花を探しながら登るのは楽しくて。 キャンプは どんどんシンプルになってきてて。 今回は お湯も沸かさなかったという（笑） 夕飯は温泉で( ´∀｀) で、 これにはビビった(^_^;) 当日の朝の熊出没。 すぐ側がキャンプ場なんだけど特に閉鎖もなく。 「今日はバンガローも予約がいっぱいだし…
どんな花を咲かせるんだろうと見てた草がありまして。 「バイケイソウ」4月の写真。 葉っぱが立派なんですよね。 毒があるから口にしてはいけません。 何度か見に行ったけど 花は見ることができず。 これは花が咲かない草なの？と疑問抱いて時は流れ。 で、 この記事が。 www.takinopark.com 「滝野すずらん丘陵公園」の花の情報をよく見てます( ´∀｀) 西エリアの散策路では90年に1回しか咲かないと言われているバイケイソウの花が開花中！ バイケイソウの花が咲いてるんだ！！ 90年をかけて咲くそうで（60年との説もあり）、咲いたら役目を終えたように根から朽ちるそうで。 で、 「滝野すずらん…
平日休み♪ 今日は義母の命日だから走ってお墓参りに行くとする。 もう15年たったんだな〜と振り返る。 亡くなった直後に私は走り始めた。 だから私のラン歴も15年。 40代は公私共に色んな事がありすぎて 走って頭の中を整理したり、真っ白にしたり、 ランに助けられて過ごしたな〜( ´∀｀) 今もこうやって元気に走れてる事に感謝。 あの時も頑張っていたけれど 今も頑張ってるよ〜 頑張り方は随分と変化したけど 手放したものと手に入れたもの、 今が一番いい！！って その時、その時、思ってるよ〜（義母への語り） で、 滝野方面は花の宝庫でして。 ちょうどいつも通り「安住紳一郎の日曜天国」聴いて走ってたんだ…
先日のロング走で爪の痛みは出なかった。 besmart-chari.hatenablog.com この靴紐の結び方のお陰です。 ちょっと前の36キロ走でも痛みはでなかったけど 今回の56キロ走でも出なかった。 これは快挙です＼(^o^)／ もう爪の痛みは慣れっこで これが想定内の痛みなんだと自分内の常識としてた。 けれど今回、爪の痛みなく走れるのは快適すぎてストレスフリー。 がっ！！ 爪は痛くなくても 新たなる痛みが発症(^_^;) 多分、紐をきつく締めすぎたんでしょうね。 右足の甲が痛くて紐を緩めたりしながら試行錯誤したけど 最後まで痛かった。 初めての痛み。 これが本番だったらと思うとぞっ…
先日のロング走の話。 色んな気づきを綴ります( ´∀｀) まずは「疲労」について。 スタートしてから体が重かった。 女子6人、みんな2週間前の「洞爺湖マラソン」に出ています。 「調子がイマイチ」の声が皆からも上がってきます。 私は「洞爺湖マラソン」から3日後くらいに36キロ走しているので、疲れ知らずみたいに思われがちなんですが自分を検証するとこんな感じ。 ・「洞爺湖マラソン」後、興奮状態が続いて 疲れ信号を脳でキャッチしてない。 ・旬の時期を逃したくない「藤の花愛でるラン」への欲望が湧き出していた為 疲れ信号を脳でキャッチしてない。 このダブル「疲れ信号を脳でキャッチしてない」状態から、がっし…
昨日は「サロマウルトラ100キロ」前のロング走をラン友さん達としました。 苫小牧までの56キロほどの距離でした。 で、 こんなんあった。 千歳空港を横目に見ながら 苫小牧へ走っていく途中の国道でこんな看板が。 前日の6月1日に熊出没。 こういう看板は北海道につきものですが さすがに前日にここに熊が出没したと思うとビビりました。 10時頃って午前なのか午後なのか、おせーてちょうだい。 どんな時間帯でも無防備だけど(^_^;) 今回は前半が全く調子がでず、後半は尻上がりという体の状態だった。 また 色々と気がついた事があったので後日 書いていこう( ´∀｀) で、 こちらが届きました。 サロマの「…
5月の走行距離：302キロ 明日は走らないので 今日で目安となる300キロに到達して今月は終了。 「洞爺湖マラソン」前から痛かった左脛内側の様子がいまいちなので、足を休ませるのが一番だなと。 「サロマウルトラ100キロ」前に一番大切な事は 「故障しないこと」 大会が近づいてくると心がはやって やり過ぎ傾向に陥りやすいので 自分に釘さしておく。 で、 昨年の「サロマウルトラ」前の自分をブログで確認してみた。 練習内容や体調面、リタイアした様子。 ほんと昨年は相当 調子が悪く練習段階から苦しんでいるのがわかる。 それが走力が落ちたのか、年齢のせいか、貧血なのか、判断できかねる状況で大会前の不安が思…
