走り初め 2025年1月1日

2024年最後の23552025年を占うたなくじやってみました。『スター大吉』スポットライトの当たる一年になるでしょうとのこと。悪くないかも。本日は元旦 ニューイヤー駅伝の日です。今年は旭化成が優勝。 HONDAも頑張りましたが、残念でしたね。そんなレースを観戦してから、走り初め。今日は、前後10分のアップとダウンを挟んで、15分の閾値走。できれば避けたいスピード練習の日でした。キロ4分40秒ペースで15分駅...

プレート入りでもいける？ 2024年12月28日

今まで、カーボンプレートやロッドの入っているシューズって、スピードは出ますが、15kmを超えたら、足裏が痛くなって、ペースを落としたレースがほとんど。で、この前購入したズームフライ6でどうか、確認ですね。この前 15kmはこなせたので、今日は20km走またもや長居公園ですね風が強くて走りづらかったのでSが、足の痛みもなく 走り切ることができました♪今度は30km走の時にお試しします。...

長居公園に雪 2024年12月21日

今月届いたナイキのズームフライ6で、15km走してきました。10km超えのランニングは、先月の神戸マラソン以来。長居公園にやってきました。なんか人だかりができていると思ったら、雪を撒いていました。滑り台も造設中。午後から滑れるようになるんですかね？シューズが新しいし、久しぶりのロング走なので、気持ちよく走ることができましたよ。ジョグのつもりがマラソンペースになってしまいました。このシューズで初めて...

札幌へ 2024年12月11日

今、手がけている新工法に関して講演して欲しいとの依頼があり、北海道にやってきました。今回のメインスピーカーは若手に任せて、私は導入部分の説明と質疑応答対応。時間いっぱい質問やご意見をいただき、非常に貴重な時を過ごせました。懇親会ではおすすめのお土産や、食べ物を教えていただき、参考になりました。雪が積もって、凍ってもいましたが、おニューの靴の威力は絶大。買っといてよかった♪翌朝、札幌駅構内でWEB会議...

おニューが2足 2024年12月10日

明日から札幌に向かいます。雪が積もっているようなので、グリップの効く靴が必要なのですが、そんな靴ありません。ここ数年 ランニングシューズしか買ってないし・・・で、買ってきました。これだったら、大丈夫♪防水仕様だしそして、本日 届きました！NIKE ZOOM FLY6この前の神戸マラソンでいいタイムが出ていたら、その時履いていたアシックスのスーパーブラストを定番シューズにしようと思っていましたが、も...

リバーサイドマラソン淀川 2024年12月8日

今日はリバーサイドマラソンの10kmに参加します。今回は淀川河川敷で。長距離だと私の足ではもちませんが、10kmならこのシューズで頑張れそうです。アディダスのタクミセン10國學院の平林くんと同じですね。50分切りを目指すため、途中の撮影はやめました。無事完走でも、50分切りならず50分31秒でした・・・まあ 自己ベストを5秒縮めることができたので、良しとします。伸び代はかなり少なくなってきましたが...

神戸マラソン2024 2024年11月17日

ついにやってきました 神戸マラソン今シーズン初のマラソンです。朝ごはんはしっかり炭水化物を摂りました。練習はしっかりしましたが、気温の高いのが心配です。今回は、1000円プラスして、ビブスにニックネーム入れました。これで応援してくれる人から、名前を呼んでもらえるので、元気を得られます♪9時 スタート すでに20℃超えてるようです。寒くなくっていいのですが、ちょっと高すぎですね。結果は4時間0分5秒5...

最後の練習 2024年11月14日

神戸マラソンに向けた練習は今日が最後春から頑張ってきました。4月は足裏を傷めて、3週間ほど走れなかったので、50kmも走れてなかったのですが、残りは月間140～180km走り込んできました。本当は200kmはいきたかったのですが、あの気温じゃ無理でしたね。とにかく、私なりにやり切ったつもりです。えらいぞ！ （誰も褒めてくれないので、自分で褒めます）今日は30秒ダッシュを10本刺激を入れて、あとは疲労...

動き続ける 2024年11月12日

お昼過ぎまで秋葉原で会議急いで帰ってきて、夕方から自宅で会議そして、休む間もなく、ランニングすぐにお風呂に入って、オンライン飲み会！動き続けた1日でした♪...

さよならエアズームテンポ 2024年11月10日

屋外飼育しているメダカ鉢の水半年ぶりに水替えしました。中のソイルを天日干しその間 こちらで待機していてくださいね。今年の夏 めちゃくちゃ暑かったですが、乗り切ってくれました。今日もお腹にいっぱい卵をつけてくれてましたよ♪大漁 大漁今度は、寒い冬も乗り切ってくださいね♪3年前から使っていた エアズームテンポネクスト％ついにアッパーとソールの間が剥がれてきてしまいました。寿命かぁ今日のインターバル走をラ...

30年ぶりの再会 2024年11月2日

名港西大橋の塔工事をM造船とK鐵工所でJV組んでました。その工事が終わって30年。大阪で集合です♪懐かしいー！東は東京から、西は大分や倉敷から集まっていただきました。誰一人欠けることなく、お元気でなにより。一次会が終わったら、宗右衛門町へ移動します。途中の道頓堀は、相変わらず人でいっぱい！二次会は、スナックがパーティー会場として借りれるお店へ自分たちでカウンターに入って、飲み物を作ります。当然、飲...

30km走 2024年10月26日

レース3週間前いきますよ30km走今日はアシックスのスーパーブラストでこれで足裏が痛くならなければ、レースシューズに決定します。ゆっくりペースで長居公園にやってきました。15km地点で一度 エネルギー補給順調に走れてます♪最後まで足裏が痛くならずに走り切れました。ペースも崩れず よかったよかった...

今日はボストン12で 2024年10月19日

先週、神戸マラソンで履く予定にしていた、タクミセン10で30km走に挑戦。が、敢え無く25kmで走行不能になってしまいました。10km過ぎから、足裏が痛くなってきて、気温も高かったせいか、25kmから走れなくなってしまいました。右足の裏も故障してしまったし・・・このシューズは10kmまでのレースに使うようにします。ってことで、アシックスのスーパーブラストで神戸マラソンを走る計画に変更。となると、こ...

大宮 2024年10月10日

明日の朝から大宮で打ち合わせ午後のうちに移動してきました。地方だと、そこの名物料理を食べるのですが、大宮はねぇ「大宮 食事」で検索美味しそうなラーメン屋さん見つけました。ホテルと反対方向ですが、昔勤めていた事務所の並びでしたので、そこを選択。ここがその事務所で、ここが同僚の子と頭を丸めた散髪屋さんラーメン屋さんはこれです。パッとしないし、お客様もいなかったので、ちょっと心配。看板メニューの豚骨魚介...

10月の 2024年10月8日

2週目の火曜日そう 今日はオンライン飲み会の日です。急に冷えてきたので、体調を崩す人も出てきていますね。みなさん体に気をつけて今年もあと2回のオンライン飲み会で終わりです。ちょっと前まで暑い暑いって言っていたので、なんか実際の季節と感覚がずれてますね。...

久しぶりに走る 2024年10月6日

先月26日（木）、27日（金）と東京に出張行ってました。東京ビッグサイトで展示するものがあり、その説明員として。初日、なかなか来場者に好評で、調子いいぞ！と思ってましたが、翌日の朝 何か喉の調子が悪く、だるい・・・大事を取って、大阪に戻って休むことにしました。コロナ陽性でした。みなさんにうつさずに済んだのですが、こんな大事な時にコロナなんて情けない・・・それから安静にしていて、昨日ようやく走ることがで...

ソースカツ丼 2024年9月14日

本日は、朝に走っておきました。またもや長居公園。中学校の陸上競技会と30km、ハーフ、10kmのマラソン大会があるようです。司会は、みなさんご存じの きゃっするひとみーさんきゃっするポーズです♪久し振りにごはん作りました。これも みなさんご存じ 福井のソースカツ丼まあまあの出来具合でした。...

9月度の 2024年9月10日

9月度のオンライン飲み会開催です。早いですね。もう、上半期最後の月もうすぐ秋分秋なんですよね 暦ではでも、この暑さ どういうこと？とにかく みなさんお元気そうで何よりです♪...

初めてのGoPro

遂に手に入れてしまいました。YouTuberになるための第一歩 GoPro早速、充電してランニング。使い方はよく分かってませんが、何とかなるでしょう！本体自体は軽いですが、頭に装着すると、重さが気になりますね。でも、スマホと違って、ボタン一つで撮影できるので楽チン。マラソン大会に向けて、走りだけじゃなく、操作方法も練習しておきましょう。本日は、17km走。 長居公園を1周半撮影結果はこれ。手ブレ（頭ブレ）...

仙台で 2024年9月5日、6日

今年の土木学会は仙台。朝5時起きで向かいました。夜は誰とも約束していなかったので、一人でお食事ちょっと寂しかったですが、深い夜にならないように制御しました。何故なら、朝走るため仙台にも東照宮があるんですね。朝あらいい汗流すことができました。最終の飛行機で大阪戻ります。小腹が空いたので、仙台空港でラーメンをいただきました。さて、大阪帰ろ...

雷で 2024年8月25日

2日走っていなかったので、今日は頑張らなければ！長居公園やってきました。17kmのペース走途中からエネルギー切れの症状3日間 不摂生してたからでしょうね。コーラでエネルギーチャージしておきました。途中から雷が鳴りだして、踏切内で電車がストップ踏切を渡れないので、駅の階段使って、向こうに不安定ですな お天気...

木場公園BBQ 2024年8月24日

今年もBBQ天気も良くってよかった♪ヒラガーU田くん場所を変えて、延長戦です。また、来年もね♪...

20km走 2024年8月18日

5時に目覚まし鳴らしましたが、二度寝。走り出したのは7時過ぎになってしまいました。気温が上がり切るまでに走り切りましょう。今日は20km走るので、朝食も摂ってからのランニング。途中のエネルギー補給も忘れずに！まだ、30℃なのに汗だらけ（まだ30℃って、感覚が狂ってる）さて、後は帰るだけ久しぶりに20km完走できました♪おニューのスーパーブラスト いいですね。20km走った後も まだまだ走れるくらい足...

福井 2024年8月16日

3月末のふくい桜マラソン以来ですね。帰ってきました。時速6kmまで出すことのできるスーパーバイクを囲んで記念撮影。子どもは元気 元気全員集合はできませんでしたが、また来ますね。夜は秋吉の焼き鳥をテイクアウトでお腹いっぱい♪...

トランポリン 2024年8月15日

さて 今日も早起き 走ってきます。早くこれで走りたくって噂通り トランポリンのようなバウンドを体験できました。ある程度スピードも出せるシューズなのですが、私はポンポンゆっくり走ります。気持ちよーく 走れました♪午前中に歯医者へ行ってから、大浜へ2800円払ったので、今月は行き放題なのです。今日で3回目なので、あと3回行けば元取れます。お盆中にもう一回行かなきゃね。...

久々 朝ラン 2024年8月14日

1ヶ月ちょい振りですかね？ 朝ラン今まで、5時過ぎでも日が高くなって暑かったので避けていましたが、ほちぼちいけるかな？いや もうちょいか今日は、このシューズでのラストラン800km超えてしまってました。もうお役御免ですね。いや 普段履きで、もう少しお付き合いください。このクリフトン9 新作の10が出るまで粘ろうと思ってましたが、なかなか出ないですね。新しいロングジョグ用シューズは、この子にしました...

今日で終わりかぁ 2024年8月11日

昨日の男子マラソン赤崎選手が見事に6位入賞！興奮冷めやらぬまま、私も走ってきました。日も暮れてくると、だいぶん涼しくなりますね。30．7℃でも涼しく感じるのは、私だけでしょうか？しっかり走ってきました。そして今日は女子マラソン前田穂南選手は、大腿骨疲労骨折で残念ながら出場できず。やりきれないでしょうね。でも、その分 鈴木優花選手（以下、優花先輩）が、すごい走りを見せてくれました。28kmからの壁の...

8月オンライン 2024年8月6日

来週はお盆休みですので、8月は1週目に開催。また近々会いましょうね♪...

NEWシューズ 2024年8月3日

シューズを見にゼビオ行ってきました。お目当ては、ADIDASのSL2先週、ヒマラヤに行ってきましたが27cmの1足しかなく、今週こそはとゼビオへが、ありませんでした。人気のシューズなので、品薄なんですって今度は足を伸ばして、ステップへ25cmありましたが、お目当ての色がないのです。また、諦めて店の外へ出たら、んっ！？ASICSのエッジ＋が7000円それと、ADIDASのタクミセン10も 7000円両方...

納涼祭 2024年7月26日

木曜日 ふくちゃんがうちの近所にやってくる用事があるということで、行ってきました。大阪でお目にかかるなんて、何か違和感ありまた定期的にやりましょうね。で、翌日は工場の納涼祭ステージで歌えるっぽいです。来年は練習したうえで、乗り込もうかと企んでます。本日、『俺たちの箱根駅伝』読み終わりました。いやー 何度も泣けた！トップランナーとは、全くレベルが違いますが、走ってるしんどさや、ごくたまーに感じる何か...

俺たちの箱根駅伝 2024年7月20日

昨日買ってきて、読み始めました。読み始めて3ページでグッとくるものがありました。箱根駅伝の予選大会の難しさ・・・読み終わるまでに何度涙を流すのだろう。今から心配です。さて、走りましょうか。今日は長居公園まで公園近くのStepに寄ってみました。高校生の陸上部員がいっぱいで、店員さんとお話しできず。ジョグシューズのことで、いろいろ聞きたかったのにな汗も引いたので、ランニング再開2週間前は、暑さにやられ...

暑熱順化足りず 2024年7月7日

暑すぎますね。こんな日に外に出るなんて、信じられません。しかも 走るなんて バカじゃない？走ってきました・・・神戸マラソンの抽選に当たったので、それに向けて練習しなければね。11月17日が本番 あと4ケ月 頑張りましょう！でも、日陰がら出たくない5分くらい ためらった後 ようやく飛び出しました。今日は ほんとキツイ数百m走っては休憩かなりしんどくなってきたので、コンビニでコーラ注入しました。ここ...

馬鹿手会 2024年6月14日

若手の時に 馬鹿手と呼ばれた私たち久しぶりに集まりました。相変わらずのバカです♪...

6月度オンライン 2024年6月11日

第二火曜日はオンライン飲み会みんな集まれーっ今回は夏のBBQについてやりましょうか！...

雨ラン 2024年6月9日

先月から歩数を競うキャンペーンに参加しています。1日平均1万9千歩で快調に進行中。それでも、135位なのです。トップ7は、1日5万歩で進んでます。本当かね？そんな順位は気にせずに、気になっているのは、同じチームのジョニー。かなり歩数を稼いでも、ぴったり後ろについてきます。そして ついに今週の頭から、抜かされてしまいました。夕方 昨日までの集計を確認すると、2万歩近く離されてました。ショック！ 昨日...

朝ランのすすめ 2024年6月8日

最近、夜に走れないので、朝ランが多くなっています。今 明るいしね 朝早くても眠くて嫌な日もありますが（ほぼ毎日）、朝に走るって、いろいろ効果があるので、いいですよね！走るのに必要なエネルギーを生み出すのに、グリコーゲンが使われます。グリコーゲンが無くなるとエネルギー切れを起こして動けなくなる。これが30kmの壁というやつです。グリコーゲンが切れたら、脂肪を燃やしてエネルギーにするらしいのですが、脂...

針子たち 2024年6月2日

最近、夜の時間が足らないので、朝ランしてます。土曜の朝 長居公園にやってきましたが、さすがに早朝は人が少ないですね。毎日、針子がたくさん孵化しています。かわいいぞぉこちらもかわいいですよ。今日は大泉緑地でLSD途中、こんなかわいい車見つけました。ぴちょんくん♪角もあるなんて大泉緑地では、マラソン大会が行われていました。大阪リレーマラソン1周2kmのコースで、42．195kmをリレーで走ってます。み...

せわしない日 2024年5月17日

今日は東京に向かいます。会社に集合して、すぐに横浜の現場へまた、会社に戻って、報告書を作成して、関係者にメール送信うっ！？やばい！20時の新幹線まであと45分ダッシュで東京駅に向かって乗り込みました。今日は行きも帰りもグリーン車です。グリーンポイント消滅まであと1ケ月使い切らなきゃね。...

国歌斉唱 2024年5月14日

今日は会社に献血バスがやってきました。10：30スタートでしたが、10時から打ち合わせがあって、お昼前に受付へ先生に 『お腹は空いてますか？』 と聞かれ、『空いています』 と答えるとお菓子をもらいました。すぐさま封を開けて口に入れましたが、献血が終わってから食べるものだったらしく、『今 食べるものじゃない』 と注意を受ける・・・。献血したら30～40分は食事できないらしいので、そんなにお腹減っている...

抱卵 2024年5月5日

朝 水槽を眺めていると おっ！？うちに来たオロチが初めて卵を産みました。夕方にもついにシーズンがやってきましたね♪大切に育てましょう！うちにあるキウイを眺めていたら、思いつきました。はにわによるキウイキーパーぴったりフィットでした。ぱぱっとジムに行って、お昼夕方から疲労抜きのためのジョグへ昨日 たくさん走ったからね。今日はペースを気にせず6kmほど明日は雨なので、休足日にします。この前食べた、UF...

椅子新調 2024年5月4日

今使っている椅子のゴロゴロのとこがポロポロ壊れてきました。で、新規購入。組み立てなきゃいけないのね。座り心地満点です♪これで在宅勤務もバッチリほとんど在宅勤務しないですけどね。昼間は暑かったので、夕方走り出しました。今日は90分間のLSDゆっくり走るの気持ちいいです。...

売れるか？ 2024年5月3日

本やCDの買取で味をしめてしまいました。他に何かない？探していると、レコードが出てきました。これ 懐かしい！ボーイジョージそして、原田知世さんの2作品VHSのデッキがないから、見れるかどうか不明。手放すのもったいないけど、見れない 聴けないどうしようもないですね。てか 売れるのかね？水槽に鉢を入れました。水面には花♪素敵な空間ができました。1分24秒の動画 みなさん 和んでください。そして、今日は...

来シーズンに向けて 2024年5月2日

来シーズンに向けての練習を始めました。6分ペースで15kmまずは脚作りから。暑くなる前に距離を踏みますね。シャワーを浴びて、すぐ大浜公園に移動今度は筋トレに励みます。2,800円で1ヶ月パスを購入。月に6回行かないと元取れないぞ！大丈夫か？...

屋外飼育始めました 2024年5月1日

オロチと幹之を混泳させていましたが、やはり分けた方がよいということで、幹之を鉢で育てることにしました。初めての屋外飼育やはり幹之メダカは上から見るのがいいですよね背中の輝きが美しい♪お外でも元気に育ってくださいね♪...

堺シティマラソン 2024年4月29日

本日は地元の堺シティマラソンです。ハニワ部長の挨拶は、市長のよりしっかり聞いてしまいました。今回は下の子と一緒彼女は 4．5kmの部にエントリー頑張れー！私は、自分のスタートまでの間に、記念撮影♪ユーチューバーのタカヤマラソンさんともお二方とも気さくに写真撮影に応じてくれました♪今回の目標は50分切りでしたが、50分36秒50分の壁は高かった・・・次のマラソンシーズンに向けて、出直します。...

こんなとこに天国が！ 2024年4月28日

ちょいちょい行くところに こんなのぼりを見つけました！えっ！？ めだか？あらーっいろんな種類のめだかがいっぱい♪そして、みんな元気！めだか天国っ♪7，8年前からあったそうですが、全く気づきませんでした。オロチを1ペア連れて帰りました。また 行こ明日のレースに備え、今日は刺激入れ近くの金岡公園で20秒ダッシュを10本昨日 久しぶりに走ったので、ちょっと筋肉痛でしたが、いい刺激入りました。...

走れました 2024年4月27日

今日からGW入りました。この時期は家のモッコウバラが見ごろなんです♪で、明後日が堺シティーマラソン足裏を傷めてから18日間走っていませんでしたが、本日 ようやく解禁！最初は恐る恐る走り出しましたが、違和感なく走れました♪明日も軽く走って、10km頑張ります！...

いろいろ取れる 2024年4月23日

昨日のお昼 トンテキを食べた時、取れてしまいました。歯近所の歯医者さんは予約取れなかったし‥明日から2日間 東京に出張だし‥2日間 歯がないまま？いや！ 今まで行ってた歯医者さんで、付けてもらおう。と、いうことで東京に向かって家を出て、数分後、靴の裏が取れてしまいました‥東京に着いて、有楽町の修理屋さんで応急処置してもらいました。いろいろ取れまくり会社に着いて、カバンを置いて歯医者さんにダッシュ歯も...

ようやく 2024年4月21日

ようやく引越しの段ボール箱の中身を全て出して、とりあえず格納完了。ウクレレもこちらに引っ掛けて手に取ると、弾きたくなりますね。まだ、走れないし、時間もあるしでも Everythingって やっぱりMISIAが歌ってこその唄ですね。...

しばらく休足 2024年4月13日

木曜日の夜から右足の母指球あたりが痛くなってきました。歩けないわけではないので、そのうち痛みも消えると思っていましたが、今朝になっても痛みは引かないので、お医者さんに診てもらうことに。結果、 足に衝撃を与え過ぎていたらしく、人差し指の間接付近を傷めているとのこと。『しばらく走らないように。 歩くのも かかとで歩いたほうがいいな。』って『1，2週間くらいですかね？』『いや もっと休まなあかんね。』う...

オンライン飲み会 2024年4月9日

本日はとある大学でとある実験環状線で乗務員が怪我をしたらしく、電車が止まってちょっと遅刻してしまいました。先生も遅れてきたので、支障なくてよかった♪昼過ぎに終わって帰宅。そこから在宅勤務しました。明日も同じようなスケジュールです。最近 走り込みが足らないので、今日は走ってみましょう。まだ、疲労が残ってるのか、10kmだけでも垂れてきますね。情けない・・・今日は第2火曜日急いでお風呂入って、例の集会...

大阪城でお花見 2024年4月7日

マラソン終わって1週間ようやく走り出しました。長居公園へピンクのシャツにピンクのシューズ春ですもんね♪シャワーを浴びてから、お花見にお出かけです。大阪城公園にやってきました。西の丸庭園は有料（350円）ですが、ここよかったですよ。広いので、混雑してないし、大阪城も独り占めタコ焼きにビール楽しんできました♪桜ですよ 楽しんだのは...

ふくい桜マラソン 2024年3月31日

3月31日 ふくい桜マラソン当日です。朝ごはんは、うどんに お団子に どら焼きです。エネルギー充填！弟くん夫妻と一緒に走ってきます♪3時間50分の設定タイムを腕に貼り付けてスタート！途中は動画でお楽しみくださいねそしてゴール途中から遅れまくって4時間19分今シーズンで一番遅いタイムでした。体調不良と引越しが重なり、練習不足だったのは否めないです。やっぱり 練習は大切です！まあ 完走できたので自分を...

ここで一旦 2024年3月27日

大阪に荷物も届いて、やっとで単身赴任完了ですね。これからは今までみたいに、毎日アップすることはなくなると思います。このブログを観ていただいていたみなさん本当にありがとうございました。単なるおっさんの日記のようなものでしたが、みなさんに観ていただいている 拍手をしていただけると いうだけで、本当にうれしかったのです。単身赴任で東京にやってきて、しばらくは かなり心が不安定でした。ただ、このブログを観...

大阪へ 2024年3月26日

10時過ぎ 管理人の方が部屋に来られて、室内チェックここでカギを返して おしまいなのですが、ガス屋さんがガスの元栓を閉めに来るまで待たないといけないのです。9時から12時まで いつ来るか分かりません。管理人さんにカギを返して、私一人 エントランスで待つ羽目にマンションのドアがオートロックなのでここで待機。私も外に出たら、もう入れないので ここでじーっと30分待ちました・・・。元栓閉めも終わって、も...

最後の日 2024年3月25日

10時 引越屋さんがやってきました。女性2人でテキパキと水槽の入っている箱を持とうとしたので、『それ 結構重いですよ。』と伝えると、ヒョイと持ち上げて、『ありがとうございます』ってさすがプロ手際よく運び出してくれて、1時間ほどですっからかんこんなに広かったっけ？ この部屋この自転車も処分ですね。長い間 お世話になりました♪お昼はサイゼリアへ平日なのにすごい行列でした。30分待ち小中学生が多かったですね...

粗大ゴミ出し 2024年3月24日

今日は夕方に粗大ゴミを処分してくれる業者さんがやってきます。それまで、荷物をまとめていきますか！と、思ってたら、電話がかかってきました。『朝の仕事が空いたので、9時30分からお伺いしてもいいですか？』まだ、準備はできていないが、まあ いいでしょ。慌てて準備して、持って行ってもらいました。荷造りもちょっとずつ進んでいっています。が、午前中にほとんど捨ててしまったので、お鍋がない やかんもない お箸も...

最後の送別会 2024年3月23日

ゆっくり起きてお昼はパスタさて、お仕事しましょうか。引越し準備進めました。明日は粗大ゴミ出し明後日は荷物出し順調に準備してます。今日は土曜日ですが、送別会を開催していただけるとのことありがとうね♪watariさんに だっちょうれしいよ♪大阪に来たらお礼さえてもらうね♪...

最後の東京出社 2024年3月22日

この会社に入って、ずっと東京勤務でしたが12年と3ケ月ようやく大阪勤務に向けての引っ越し準備会議が3つもあって 本気で荷物をまとめ出したのは、17時過ぎちゃうかな周りに転勤の挨拶もできず、会社を出ました。最後の歓送会を3人でできれば 自分の部屋のお片付けもしたく、2週間に一度の燃えないゴミを出すのを忘れたくなかったので、手に忘れないためのメモを残しました。ちゃんと出せましたよ明日は 自分の部屋の後...

最後かな 2024年3月21日

もしかしたら、今日が東京最後のランニングになるかも知れません。辰巳緑道公園も花見の準備が進んでました。桜は間に合わなかったですね。ここも最後そして最後のご挨拶本当に 長い間 見守っていただき ありがとうございました。今日はゆっくり入って、途中からペースアップして10km。慌てず、マラソンに向けて調整していきます。鮭今日もヘルシーなメニューごちそうさまでした...

久しぶりだ 2024年3月20日

夜 すごい風まだ 本調子でないし、どうしようかと思いましたが、やっぱり 走ります。11日ぶりです。 久しぶり暗くて分かりませんが、蕾 大きくなっているはずですね。しばらく気温が低いので、開花は日曜日くらいかな？焼き鯖ここでごはんを炊くのは あと4日もう少しですね。...

もうひといき 2024年3月19日

鼻水も咳も 一時よりだいぶん治まってきました。もう10日も走っていません。マラソンまで あと12日ようやく走りたいという意欲が出てきました。でも もうひといきもうちょっと我慢明日 走れるといいな豚ニラ炒めニラとニンニクをたっぷり栄養つけて 早く寝ましょう。...

遅くなり 2024年3月18日

宿題がまだ片付かず 遅くなりました。スーパーも閉まっていたので、今夜はこれ...

よいお天気 2024年3月17日

今日は暖かくっていいお天気でしたね。こんな日は 走ったら気持ちいい♪が、期日の迫った宿題があり、一日中 資料作成してました。残念 早くやっておけばよかった・・・お昼は パスタ夜は鯖のみぞれ煮そんな春の一日でした。...

あいさつ回り 2024年3月16日

本日は、私より20年先輩が送別会してくれるってみなさん お元気ですね♪2時間飲んだ後、カラオケへ昔の話は覚悟してましたが、50年前の東京の話しはついていけませんぜ！秋葉原でみなさんとお別れして、私は 木場のお店のあいさつ回りいろいろお世話になりました。（2回しか顔を出しませんでしたが）もしかしたら また会えるかな♪.年に1，2回しか顔を出せませんでしたがよく道ではすれ違ったね♪いままでありがとうございま...

増えました 2024年3月15日

今日は多治見の現場最近の現場の簡易トイレってすごいですね。ウォシュレット付き温か便座さすが快適トイレずーっと入ってられます♪鯖久しぶりにヘルシーなごはん飲み会が続いたのと、体調がすぐれないこともあって、1週間ほど走っていません。すると どうでしょう体重が2kg増えてお腹周りは3cm大きくなってます。走っていないからなのか？お酒を飲み過ぎたからか？両方ですね♪...

多治見へ 2024年3月14日

夕方会社を出て、初めて多治見にやって来ました。そう、夏 めっちゃ暑いところです。晩ごはんを細Tさんとゆっくり食べようと思っていましたが、ミノルンから、「夜どうするんですか？」ってLINE急遽 3人でちょっと体調が悪いので、軽く食べたらホテルに向かおうと考えていたのですが、終始 ミノルンペース最後、1Lのハイボールを2つ注文され、『僕 ハイボール飲めないんです』やられた！まあ 楽しくおしゃべりできたので...

歓送会していただきました 2024年3月13日

今日は歓送会を開いていただきました。うちの部署から工事に移動する子大阪に転勤になる3人ありがたいですね♪（一次会の写真を忘れたので、二次会のみの写真となります）まぁ 場所は離れても一緒に仕事していきましょうね♪単身赴任の12年と3カ月 いろいろありましたが、均せばプラスだったのではないかと、思います。また 大阪でも頑張りますね。週末整理したゴミも忘れず 集積所へ...

歯入れたけど 2024年3月12日

お昼休み 歯入れました。これシルバーの3連歯これでまたしっかりとお肉も食べれそうです。今日は月に一度のオンライン飲み会の日みなさん お久しぶり♪機嫌よくタコの唐揚げ食べていたら、あっ！？また取れました。 歯半日の命でした。仮付けって こんなに弱いのか、タコの唐揚げをチョイスした私が悪いのか明日 また歯医者さん行ってきます・・・。みなさん 来月 またお会いしましょうね。次は大阪から参加します。...

また取れた！ 2024年3月11日

朝 パンを食べていたらあっ！？また取れた！奥歯のブリッジがポロリこの前も取れて、1週間前に付けしてもらったのに・・・大阪に帰ってから、しっかり治そうと、仮付けだけにしてたからね。明日また再設置してもらいます。今日は八王子の大学で打ち合わせした後、大宮で打ち合わせ帰り 大宮駅で 『試運転』 と表示された電車を発見！E257系特急で使われています、このカラーリングは初めて見ました。6000番台新型です...

準備開始 2024年3月10日

今日はパリオリンピック代表選考の最後のレース名古屋ウィメンズマラソン注目の3選手がしっかり先頭集団で走っています。が、25kmあたりから、鈴木選手のペースが落ちてきました。安藤選手も加世田選手も先頭から離れていき、日本新記録は不可能になってきました。でも、安藤選手 粘るそして、優勝！鈴木選手は3位加世田選手は4位みんなすごかった。安藤さんも 鈴木さんも自己新出しましたね。これで、女子は鈴木（優）選...

高専の連中 2024年3月9日

飲み過ぎたので、午前中はのんびりとお昼はアラビアータで大人のお昼です。今日は隅田川を走ろうと思っていましたが、よくよく考えて、家の中の整理をしました。このブログでは、初めて言いますが、この4月から大阪に帰ることになったのです。12年と3ヶ月の単身赴任長かったですね。本とCDを処分します。ちょっとくらいお金になりますかね？明日 引き取りに来ていただきます。夕方 高専の同級生が送別会を開いてくれます。...

飲みすぎかな？ 2024年3月7日、8日

昨日 飲みすぎてお風呂沸かしている途中で寝てしましました。なので、今日は2日分まとめて昨日、私から無理やり声をかけてK原さんとご飯その後、管理部の皆さんと合流して、カラオケにごめんね 無理やり誘ってで、朝 起きると屋根に雪が積もってました。さて、二日酔いで出社しましょうか！で、今日は10カ月ぶりに東陽町でごはん大好きなくろ兵衛です。これをまねてこうする人もいますが気にしないで♪多分 もうしばらくは...

安っ 2024年3月6日

今日は魚かなー？いや安っ！シュウマイ98円ネオバターロールも安い！毎週水曜日に3割引きしてたって知りませんでした。覚えとこ水曜日はスピード練習ですね。先週からレースペースでのペース走に押さえることにしています。キロ5分19秒で7．5km走ってきました。今日は木場公園早咲きの桜がいい感じに咲いてました。こちらはオオカンザクラです。満開まではもうちょっとかな？シュウマイ今日はシュウマイ98円にしては美...

届きました 2024年3月5日

届きました。ビブスの引き換え証今シーズン3度目のフルマラソンのやつふくい桜マラソンのやつです。あと26日怪我をしないように、じっくり練習に取り組みます。今日は雨なので走りませんが。ベーコン何を食べようかスーパーをさまよっていると、目にとまりました。厚切りベーコン塩分過多のお食事でした。...

シールを待つ 2024年3月4日

スーパーのお刺身コーナーの前で待ちます。私だけでなく 何人かが待ち構えています。40％引きのシールが貼られるのをあじのお刺身ゲットいたしました♪帰ってまずは着替えましょう。ランニングウェアに今日はリカバリーラン気持ちよく30分だけ走ってきました♪あじのお刺身ひと切れが大きい美味しかった♪...

東京マラソン 2024年3月3日

今日は東京マラソンの日ですね。大阪にいるので、近くで応援できませんが、テレビで観戦。パリオリンピックの男子マラソン選考レースでもありますが、注目はキプチョゲ選手もしかしたら世界新記録が見れるかも！そして、ハッサン選手で、新谷選手 女子の日本新記録出せるかでも、途中からキプチョゲ選手のペースが落ちてきました。普通だったら、棄権するんでしょうが、走り切りましたね。さすが、ケニアの英雄キプチョゲ！結局、...

淡路へ 2024年3月1日，2日

＜3月1日＞明石大橋を渡って やってきました。淡路島！朝 早く出たので、ここで10時のおやつ いただきます♪続いて、西海岸に移り、お昼をいただきます。そのまま南下して、フォトスポットへ晴れてくれて よかった♪そして、3時のおやつ 幸せのパンケーキふー 満腹 満腹♪いろんなオブジェがあるので 写真撮りまくり非日常を味わえましたよ。今度は東海岸に移動しました。そしてホテルにチェックイン関西の人は、このホ...

大阪へ 2024年2月29日

今日のご飯は、東京駅のカレー屋さんで500円のカツカレーです。木曜日はご飯大盛り無料♪ラッキー！明日、お休みをいただいて、大阪に帰ります。何でって？今日は言うのやめとこ♪...

ペースぴったり♪ 2024年2月28日

今日は横浜にお客さまを招いて、大事な説明会です。こんな日の星占い多分 最下位なんだよなぁと、スマホ持って待ち構えているとやっぱり！朝から冴えてるーっ♪ちなみに、説明は無難に終わりました。帰り 東京駅を降りると、おっ！？前の会社の広告が流れていました。創業115年ですか私が入社してすぐに80周年を迎えていたので、あれから35年か時の流れは早いですね。今日は水曜日スピード練習の日ですが、今までみたいに...

ギリセーフ 2024年2月27日

今日は静岡で検査です。12時過ぎに検査も終わって、すぐ会社へ15時から会議ですので豊洲について、遅いお昼15時ジャストに会社に着きました。ギリセーフ！と、思ったら 会議は15時30分からでした・・・。途中でご飯食べればよかった。いなり寿司いなり寿司が40％引き10個で178円 安っ満腹です♪...

寒いし風も強いし・・・ 2024年2月26日

昨日は一日中雨で走れませんでした。今日こそは走ろう！と思って会社を出たのですが、寒いし風も強いし・・・どうする？いやいや 走りましょう。来月、今シーズン最後のフルマラソンも控えてますしね。走れば温かくなるし、強い風も片道は追い風 向かい風は強度の高い練習だと思えば、お得な気がしてきました。それと、無事に走れたことも報告しなければ今シーズンは大きなケガもなく、おかげ様でしっかり走れてます。今しばら...

平林くん！ 2024年2月25日

昨夜、壁に異変がんっ！？ 何？ガーン蛾今日は大阪マラソンです。パリ五輪の最後の切符争いも注目ですが、福井出身 國學院大學3年 平林くんの初マラソンにも注目です！スタート！平林くん しっかり先頭集団♪学生新記録も狙えるんでは？25kmまでは2分58秒のペースをしっかりペーサーの方が作ってくれました。25kmから30km 外国人ペーサー垂れてきて、ペースが3分6秒ほど小山さん飛び出しました。パリの切符...

久しぶりに 2024年2月24日

久しぶりにいい天気♪布団干して 掃除して用事済ましてから、お昼です。マルちゃん製品が10％引きでした。明日は緑のたぬき♪さーて、こちらも久しぶり走ってきました。今日は北に向かって引っ越す前の会社を通って錦糸町過ぎて東京スカイツリーへ12km 気持ちよく走れました！野菜炒め今日の締めは豚肉たっぷり野菜炒めさて、明日は大阪マラソン観戦ですね （テレビですが）...

小岩 2024年2月23日

4ケ月ぶりですね。小岩にやってまいりました。今回はお昼の定食でお食事ちょっとが足らなかったので、フライドポテトもH川さん お元気そうで何よりです。来月はお姉さま方 3人加わって、秋葉原でお会いする予定です。こちらは4年ぶり海鮮スンドゥブ今日はあさり出汁のスンドゥブあさりご用意いたしました。このまま酒蒸しにしたい気持ちを押さえてあさりのスンドゥブ旨っ...

今日も雨 2024年2月22日

今日も雨一雨ごとに暖かくなるのはまだ先ですね。明日も寒そうです。シュウマイ128円のシュウマイ安くって 大きくって 美味しいシュウマイでした。...

品川で 2024年2月21日

今日はずっと雨でしたね。こんな日の出張は嫌なものです。お昼から品川へお出かけ充実の会議も終わって、ちょっと一杯 （・・・3杯）...

スンドゥブに唐揚げ？ 2024年2月20日

海鮮スンドゥブ海鮮スンドゥブが2個で350円安いですね。牡蠣のダシとあさりのダシのやつを買ってきました。入っているのはお豆腐だけですので、トッピングに貝をと 思いましたが、高いね。貝以外で探してみました。タコの唐揚げ！チャレンジ案件でしたが、想像以上に旨いっ♪元々 イカやタコは好きなのですが、唐揚げの衣が、いい感じにお出汁に溶けて、深みが出ますな。...

今日も京都 2024年2月19日

今日まで京都の実験棟日曜のマラソンも含めたら、木曜日から4回目の京都京都といってもほぼ大阪との府境ですけどね。講義の部屋をお借りして、ここでお昼休みなんか淋しいぞまた近々来ますね。本番に向けて、しばらく生ものを避けていました。解禁です♪やっぱり美味しい。マラソン動画できました。ランナー受付から撮っているので、長くなってしまいましたが昨日のブログにも貼り付けておこ...

京都マラソン2024 2024年2月18日

4時30分 起床朝ごはんはこれ！炭水化物と糖をしっかり詰め込みますね。7時過ぎに西京極のたけびしスタジアムに到着みんなと待ち合わせ（この後、別れてからもう会うことはありませんでしたが・・・）これだけは食べようと思っていた生八つ橋はゲット他は イチゴとトマトいただきました。詳細は動画ができたら観てください。これは大文字焼の山この坂道も辛かったな。坂の多かった京都マラソン4時間切れませんでした。 7分...

明日の準備 2024年2月17日

明日の準備します。補給食のタイミングと順番の設定そして、ウェアの確認気温が上がりそうなので、ランニングシャツですね。最後に大切な設定タイムどこまで これに近づけるかな？お昼はおうどんで カーボローディング夜もしっかりご飯食べました！さて、明日 早起きなので 早く寝よ...

ランナー受付 2024年2月16日

昨夜は懐かしい先輩たちとお食事会です。いいの食べさせていただきました♪おいしいですぅまた お会いしましょうね。そして、今日も大学へ早めに終わったので、ランナー受付に行ってきました。この後、KBS京都の取材を受けましたが、できれば流さないで欲しい・・・ カメラの前ってこんなに緊張するんですね。受付終了後、レセプション会場へYouTubeに出てくる人たちがたくさんいますね。頑張ろ 明後日 3：45目指します...

お土産あった！ 2024年2月14日

昨日買ったお土産探してもらうため、JR東海に問合せしたところ、しばらくして、メールが届きました。『お探しの品はありませんでした。』あれっ！？じゃ どこ？東京駅のトイレ？んっ！？ もしかしたらイトーヨーカドー？電話してみました。あった！昨日、買い物した時にレジの台に忘れていたようです。とにかくあってよかった♪しばらく会社に行きませんが、来週火曜日には持っていきますね。お待ちください。明日から、京都の...

名古屋へ 2024年2月13日

今日は久し振りに名古屋に向かいます。富士山もキレイですね♪冬ならではです。名古屋でも、以前仕事していた事務所での打ち合わせなので、お昼はここに行かなければ！ミッキー♪よかった 数年ぶりなので なかったらどうしようかと思ってました。が、2年前から定食はなくなったとのこと。あの生姜焼き定食食べたかったのになぁでも、軽食はあるとのことで、サンドイッチいただきました。名古屋なので、ちゃんと柿ピーついてました...

河津桜 2024年2月12日

昨日のニュースで木場公園の河津桜が出ていました。そっか季節ですね。今日のランニングコースは木場公園に決定です。が、 あらっ！？ まだ咲いてない！でも、知ってますよ。 ここのちょい北に早咲きエリアのあることを朝ですけど、人が集まって撮影してました。春ーっ♪日が昇っているうちの木場公園って久しぶりです。ゆったりと気持ちのいい リカバリージョグでした。早めのお昼ぱっと食べてしまうと夕方の散髪の時間まで、...

10kmペース走 2024年2月11日

今日もいい天気でよかった♪布団干して掃除して、水槽の水替え順調な滑り出しです。お昼はミートソーススパゲティ一息おいて、走り出しましょうか。今日は10kmをマラソンペースの5分15秒で走ります。無理したくないので、エアズームテンポシューズの力を借りますね。豊洲ぐるり公園にやってきました。周りは中国語が飛び交ってます。春節か そういえばあっ！？ 桜も咲いています。早咲きのカンザクラ春が近づいてますね。...

補給食 2024年2月10日

飲んだ次の日 だるい午前中はだらだら過ごしました。お昼もカップヌードルです。だらけた週末本当はレースペースで10km走る予定でしたが、ジョグに切り替えました。墨田川をゆっくり川が合流する箇所では迂回しなければいけません。左岸側を走っていると、清洲橋を過ぎたところ、そして、新大橋を過ぎて首都高の手前これ、工事が終わったら真っ直ぐ行けるようになるのかね？このようにグルっと回って、向こうに行きます。両国...

焼き鳥 2024年2月9日

今日のだっちょ「焼き鳥食べたいなぁ」 「鶏の口だなぁ」と、連呼します。行きますか！今日の発表も頑張ったしね♪あんた一人かと思ったら、他も合流一次会を終えて、おっさんヒラガーとカラオケ行こうかと言ったら、若い子たちも一緒に娘より若い子達ですが、私たちの知ってる唄を歌いますね。負けてられない！気持ちよく過ごせましたよ♪...

エガちゃんポテチ 2024年2月8日

45分だけ走ります。本日は豊洲ラン6分ペースで走ってきました。明日は休足日です。エガちゃんねるとファミマがコラボしたポテチが今週発売されました。完成まで4ケ月を費やしたそうです。ジョグ終わりにファミマに寄ってみました。あった！でも右隣のブリーフ団監修のポテチは売り切れてましたね。明日、別のファミマに行ってみよ。とりあえず、エガちゃん監修のやつをGET鮭のさざ浪漬けさざ浪漬けってなんだ？美味しかった...

最後のスピード練習 2024年2月7日

昨日は疲れが残っていて走れませんでした。今日は大丈夫！水曜日ですので、スピード練習の日です。来週はレース直前なので、スピードを上げるのは今日が最後調整期間なので、質を下げずに距離を落としていきますね。400m×3本のインターバル走 レストは200mジョグでいい感じで終われましたよ。怪我なく 無理なく 慎重にぶりのお刺身ぶりの美味しい時期ですね。今日はお刺身で...