レース3週間前あれをやらなくてはいけませんそう 30km走です！同じところをグルグル回るのは飽きるし、荒川と違って、大和川の河川敷にはトイレとか水飲み場がないし・・・おっ！？ いつも走っている公園をはしごして回ったらどうだろ？まずは仁徳天皇に挨拶して大仙公園を1周で、金岡公園を1周そして、大泉緑地を1周この時点で、もうやめたくなってきました。まだ15kmも走ってないのに・・・弱い気持ちを押し込めて、...

昨日もらったの着て走りました。Tシャツで走るのはめっちゃ久しぶりですね。20kmゆっくり走りましたが、まあまあきつかったです。やっぱ走り込み不足か...

届きました。ふくい桜マラソンのビブスとTシャツ本番まで ついに1ヶ月を切りました。12月以降、月間走行距離が100kmしか走れておらず、結構練習不足です。ちょっと不安ですが、PB狙いで頑張ります！...

長居公園やってきました。今日は練習ついでにレース観戦です。大学の男女混合駅伝です。 珍しいでしょ？今回が5回目の開催。第1，2回が順天堂大 第3回が日体大 第4回がまたもや順天堂大が優勝と、順天堂大が強い。男子も女子も強くないとダメなので、男女それぞれの強豪校とはちょっと顔ぶれが違いますね。スタート前 ミャクミャクが目の前にきました。おかげ様でテレビに何度も映り込みました♪さて、スタートです。1区...

昨日はバレンタインデー。以前に比べたら騒がしくなくなってきましたね。奥様からはこれありがとうございます♪下の子からはこれ可愛らしいやつです昨日は緑のやついただきました♪今日は梅柄のやつもったいないので ちょっとずついただいていきますね。ふたりとも ありがとう♪さて、今日はブリーフ団監修のまぜそばいただきます！イカ墨トリプルガーリックまぜそばこの3つのガーリックとイカ墨が目玉になってますでは いっただ...

ここ数日、気温が下がりましたね。玄関先に置いてあるメダカ鉢の水温もほぼ0℃氷が張ってます。しかもこの厚さ。メダカたちは底の方でじっとしてました。立春は過ぎたので、暖かくなるまで、もうしばらく辛抱してくださいね。先週手に入れた、エガちゃんねる監修の激辛豚骨ラーメン 食べてみました！かなり辛そうですね。辛いのが苦手なエガちゃんなので、そんなに辛くはないと思って食べてみましたが、辛ーっ！ 想像より上を行...

エガちゃんねる監修のカップラーメンが本日発売！ファミマ×日清食品×エガちゃんねるのコラボカップ麺1種類1個しか買えませんよ。何とか手に入れることができました！エガちゃん監修の激辛豚骨ラーメンそして、ブリーフ団監修のイカ墨トリプルガーリックまぜそば開発に1年以上かけた力作だそうです。家の近所のファミマでは売り切れ状態でした。すでに転売目的で売られてますが、みなさん そんなところからは絶対に買わないよう...

昨日はスピード練習2分50秒ペースを15秒 それを6回繰り返しの練習メニューでしたが、どんだけ頑張っても3分5秒しか出ませんね。これより速いペースでマラソンを走り抜ける選手たち 信じられません。今日は100分間の長距離走です。5分45秒ペースでいいのですが、6kmごとに、最初は6分 その後5分40秒 最後は5分20秒で走るビルドアップ走にしました。予定通り練習をこなすことができ、順調 順調♪本番ま...

さて、今日は大阪ハーフマラソン （1週間近くアップが遅れましたが）ゴミ袋かぶってますが、そんなに寒くなく、マラソン日和といっていいんじゃないでしょうか。目標は1時間45分台です。5キロごとの目標時間を腕に書き込みました。が、キロ5分ちょうどのペースなので、書くまでもなかった・・・。私はEブロックからのスタート走り始めてすぐに、GoProを落としてしまい、それを取りに戻るのにかなりの時間ロス。気を取...

大阪ハーフマラソンまであと1日。木曜日のジョグを最後にして、昨日と今日は休足日にしました。休みなのに走らないって、時間が有り余ってしまいますね。せっかくなので、ウクレレでもいきものがかりの「ありがとう」でした。お昼を食べてから、大阪城に向かいます。Eブロック今回はFブロックまでしかないので、後ろから2つめのブロック。2時間10分以内で走れる人限定なので、みんな早いのです。今回も自己新狙って、最初か...

2024年最後の23552025年を占うたなくじやってみました。『スター大吉』スポットライトの当たる一年になるでしょうとのこと。悪くないかも。本日は元旦 ニューイヤー駅伝の日です。今年は旭化成が優勝。 HONDAも頑張りましたが、残念でしたね。そんなレースを観戦してから、走り初め。今日は、前後10分のアップとダウンを挟んで、15分の閾値走。できれば避けたいスピード練習の日でした。キロ4分40秒ペースで15分駅...

今まで、カーボンプレートやロッドの入っているシューズって、スピードは出ますが、15kmを超えたら、足裏が痛くなって、ペースを落としたレースがほとんど。で、この前購入したズームフライ6でどうか、確認ですね。この前 15kmはこなせたので、今日は20km走またもや長居公園ですね風が強くて走りづらかったのでSが、足の痛みもなく 走り切ることができました♪今度は30km走の時にお試しします。...

今月届いたナイキのズームフライ6で、15km走してきました。10km超えのランニングは、先月の神戸マラソン以来。長居公園にやってきました。なんか人だかりができていると思ったら、雪を撒いていました。滑り台も造設中。午後から滑れるようになるんですかね？シューズが新しいし、久しぶりのロング走なので、気持ちよく走ることができましたよ。ジョグのつもりがマラソンペースになってしまいました。このシューズで初めて...

今、手がけている新工法に関して講演して欲しいとの依頼があり、北海道にやってきました。今回のメインスピーカーは若手に任せて、私は導入部分の説明と質疑応答対応。時間いっぱい質問やご意見をいただき、非常に貴重な時を過ごせました。懇親会ではおすすめのお土産や、食べ物を教えていただき、参考になりました。雪が積もって、凍ってもいましたが、おニューの靴の威力は絶大。買っといてよかった♪翌朝、札幌駅構内でWEB会議...

明日から札幌に向かいます。雪が積もっているようなので、グリップの効く靴が必要なのですが、そんな靴ありません。ここ数年 ランニングシューズしか買ってないし・・・で、買ってきました。これだったら、大丈夫♪防水仕様だしそして、本日 届きました！NIKE ZOOM FLY6この前の神戸マラソンでいいタイムが出ていたら、その時履いていたアシックスのスーパーブラストを定番シューズにしようと思っていましたが、も...

今日はリバーサイドマラソンの10kmに参加します。今回は淀川河川敷で。長距離だと私の足ではもちませんが、10kmならこのシューズで頑張れそうです。アディダスのタクミセン10國學院の平林くんと同じですね。50分切りを目指すため、途中の撮影はやめました。無事完走でも、50分切りならず50分31秒でした・・・まあ 自己ベストを5秒縮めることができたので、良しとします。伸び代はかなり少なくなってきましたが...

ついにやってきました 神戸マラソン今シーズン初のマラソンです。朝ごはんはしっかり炭水化物を摂りました。練習はしっかりしましたが、気温の高いのが心配です。今回は、1000円プラスして、ビブスにニックネーム入れました。これで応援してくれる人から、名前を呼んでもらえるので、元気を得られます♪9時 スタート すでに20℃超えてるようです。寒くなくっていいのですが、ちょっと高すぎですね。結果は4時間0分5秒5...

神戸マラソンに向けた練習は今日が最後春から頑張ってきました。4月は足裏を傷めて、3週間ほど走れなかったので、50kmも走れてなかったのですが、残りは月間140～180km走り込んできました。本当は200kmはいきたかったのですが、あの気温じゃ無理でしたね。とにかく、私なりにやり切ったつもりです。えらいぞ！ （誰も褒めてくれないので、自分で褒めます）今日は30秒ダッシュを10本刺激を入れて、あとは疲労...

お昼過ぎまで秋葉原で会議急いで帰ってきて、夕方から自宅で会議そして、休む間もなく、ランニングすぐにお風呂に入って、オンライン飲み会！動き続けた1日でした♪...

屋外飼育しているメダカ鉢の水半年ぶりに水替えしました。中のソイルを天日干しその間 こちらで待機していてくださいね。今年の夏 めちゃくちゃ暑かったですが、乗り切ってくれました。今日もお腹にいっぱい卵をつけてくれてましたよ♪大漁 大漁今度は、寒い冬も乗り切ってくださいね♪3年前から使っていた エアズームテンポネクスト％ついにアッパーとソールの間が剥がれてきてしまいました。寿命かぁ今日のインターバル走をラ...