在宅 2023年4月19日

昨年 11月にコロナに感染して以来の在宅勤務久しぶり旅麵じゃないですが、お昼はまた旅行気分八王子は しょっちゅう行ってますけどね美味しかったですよ♪午後からは ほとんど誰にも邪魔されず、メールの整理ができました。明日から、また出張続き 頑張りましょう夕方 買い物の出かける時、スマホで音楽を聴くためにオン！スマホから大音量で、ワンピースのオープニング曲が流れましたうわっ！ イヤホンにつながってなかった...

坂道ダッシュ 2023年4月18日

朝ランの予定でしたが、昨夜、寝つきが悪く、朝はパスお昼 走りました。春はスピード強化の季節です。（YouTubeによれば）今日は坂道ダッシュ5本2年ほど前は、この坂道がキツかったのですが、去年は、家の前のもっと厳しい坂道でトレーニングしていたので、この坂道はちょっと物足らないですね。でも 久しぶりの坂道キツかった・・・今日は火曜日 オンライン飲み会の日です。先週は 健康診断の前日だったので参加しなかった...

遅い昼飯はよくない 2023年4月17日

事務所から門を出るまで15分そこから食事のできるとこに行くまで10分お昼休みにご飯を食べに行けないのです。一仕事終えて、工場を出たのが15時半過ぎお腹減ったーさて お昼ごはん早く食べたかったので、松屋の牛丼にしました。このまま東京に戻って、晩ごはんの買い出しするのですが、まだ、お腹がいっぱいで、食べたいものが選べないですね。去年 東京都からもらったそうめんでも食べましょうか。一束じゃ少ないかもと思...

ロング走 2023年4月16日

早めのお昼準備運動して 準備完了雨の中走らせてしまってから、初のクリフトン今日はいい天気ですよ。暑いくらいです。皇居までやってきました。でも、曇ってきて なんか肌寒くなってきたと思ったら、雨が降り始めました。雷も鳴って、いわゆる豪雨地下鉄の階段に避難しました。避難してる人のほとんどが外人さん30分経って 雨が弱くなってきたので、ランニング再開です。今度は、また急激に気温が上がってきました。道路から...

雨宿り 2023年4月15日

今日はロングランを楽しもうと思っていましたが、朝から雨 ずーっと雨でしたね。明日 走ろ掃除を軽く済ませて、お昼カルボナーラ2人前昼からは、鶴瓶の家族に乾杯を4週分観ました。森山良子さん と 小平奈緒さんほのぼのとした中に、涙あり （涙する人は少ないと思いますが） いい番組です。ふと 外を見ると、ベランダに雨宿りしているムクドリがいました。しっかり ウンチ残して飛び去って行きました♪可愛かったので動...

16時のお昼 2023年4月14日

午前中の実験の後お昼休みなしの打ち合わせその後、メールチェックして工場を出たのが15時半すぎお腹減ったーあっ！？ でも待てよいつも行列のラーメン屋さんに入れるかも！と、勇んで行ってみましたが、こんな時間でも10人以上並んでました。どんだけ人気なん？結局、日高屋で半チャーハンセットにしました。お腹が減ってないので、とりあえず走っておきます。日曜日に走って以来、ノーRUN生活を送っていました。今日は、...

1個減ってる！ 2023年4月13日

いろいろ値上がりしてますよね。よく買ってたパンも178円まで値上がりしてたのに、今日は 159円♪安っ！と思ってカゴに入れました。が、前まで6個入っていたのに1個減ってる・・・何とかなりませんかねぇそんな中 大好きなイカのお刺身が半額♪いろいろな部位を楽しめました。...

どう？ 162cm？ 2023年4月12日

昨夜 早く寝ました。目的は 昼間に縮んだ身長を伸ばすため身長162．0cm に戻すぞ！健康診断の開始時間は 11時遅いよ 身長が縮んでしまいます。この数時間の間に 身長が縮んだらどうしてくれるの？この健康診断の 前半で分かる、身長・体重・腹囲周りにも言いまわってました。今回 絶対 162cmを奪回するって。（周りで聞いている人はどうでもいいって思ってます。）結果・・・イヤッホー♪162cm 奪還で...

明日の対策 2023年4月11日

5：55起きでも、ランニングではないです。磯子の工場に8：15集合だから。遠いんですよね。ここ。今日はあまり歩き回りたくなかったのですが、現段階で13687歩なんで、歩き回りたくないかって？明日 健康診断があるからです。去年 計測した身長が161．9cm162cm奪還のために、身長を縮める要素を減らしたかった・・・今日はたくさん寝て 少しでも身長を伸ばさなければ！カツオたたき今日は油は入れません。...

八王子で 2023年4月10日

はい 月曜日たなくじは？おっと これは いつもやってることなので、いいかもよ？たぬくじはおっと これも いつもプリティなのでいいかも♪今日は八王子で打ち合わせ。終わった後、ちょっと行きますか？っていうか 行かされた気がしますがからの ラーメンの締めU田くんに 誘われたら 行くしかないでしょ...

足 だるい 2023年4月9日

今日は雨降りませんよ。お昼前から走りましょうね。まだ乾いてないので、今日はお休みください。東京アクアティクスセンター ようやく工事が終わったみたいですね。やっとで全貌が見えました。辰巳の森緑道公園の桜 今年は見れませんでした。八重桜は満開。今日は、120分LSDですが、30分で足が重くなってきました。あれ？ 昨日の疲れが残ってるのか？ 5lmでこんな状態って情けない。ペースを落として 頑張ってみま...

雨ラン 2023年4月8日

少し早めに掃除完了どうしよ？ 走りに行くか 早めにお昼食べてから走りに行くかお腹減ったし 早めのお昼にしましょう。残り少なくなってきました。旅麵今日は 浅草焼きそばですうー 何か 物足らん・・・もう少し いただきましょか食べ終わって 外を見ると ん？ 雨？慌てて ふとん取り込みます。お昼食べずに走ってたら、ふとんびしょ濡れのとこでした。危な雨が止むのを待って お買い物帰ってきてから 走りましょうと...

今日は珍しいメンバー 2023年4月7日

珍しく N村さんからお誘いがA木さんと一緒にこのメンバーはなかなかないですね。3年ぶりに鉄板焼きのとんぼへN村さんにごちそうになってしまいました。ありがとうございます♪会社からちょっと離れたお店なので、あまり会社の人は来ないお店なのですが、気づいたら奥の席に、Y峯さん、古Mくん、T重さんY峯さんと、古Mくんは4月からやってきた 昔の同僚ビックリ！『山崎さん 小さすぎて 分からんかった』いいよ いい...

行きますか 2023年4月6日

はい17：30分 回って 彼がやってきました。だよね 来週からあなた 現場に出るんだよねでれば ちょっと いきましょうか（写真撮るの忘れました）久しぶりに（そうでもないか） 飲めてよかったです♪別れてから、多分 あと1，2回しか顔を出せないお店に挨拶してきました。多分、東陽町でご飯食べるのは 後1、2回仲良しの くろ兵衛にごあいさつ年に3，4回しか顔を出さないのに、常連さんみたいに いつもお付き合...

一歩手前 2023年4月5日

5：55起床今日は走るためではなく、大学出るために早起き。朝イチ 荷物を受け取って、それをずらそうと力を入れたらうっ！ 腰に違和感やばい 腰痛持ちの人なら分かると思います。あと一押しでいってしまう感じ綱渡りの状態です周りのみなさんには、「重いもの持ちません」 宣言させていただきました。私以外は 20代の方々なので、あまり影響はないですが今日は ランニングと筋トレの日でしたが、安静にしておきますね。...

朝じゃなく 2023年4月4日

5：55起きて 朝ランの準備を始めましたが、何か異様に眠いし、ダルい。久しぶりに 朝ランできると思ったら、嬉しすぎて寝付けなかったのです。せっかく起きたけど、諦めます。であれば お昼走ります。今日はジョグなので、気持ちよーく 走れました。桜も少し寂しくなってきましたが、次々と別の花が咲き出しますね。アヤメですね。 今度は初夏が近づいてきています♪大好きな夏がやってきます。走るにはツラい季節ですが。...

ソフトボールで 2023年4月3日

月曜日のたなくじ二刀流 流行ってるけど、大吉の一刀流でいいですよ。たぬくじはオムライスかぁうまく作れないんだよないい天気だし、キャッチボール誘いました。今年は4年ぶりにソフトボール大会が開催されるという噂があります。軟球で肩を温めてから、ソフトボールを使ってみました。やっぱり大きいね。少し馴らさないといけません。今日もお付き合い ありがとうございました！ぶりのお刺身切り落とされたぶりのお刺身が安く...

5年ぶりの記録更新！ 2023年4月2日

東京さくらマラソンの日です。桜より 芝桜の方が目立ってました。今日はK明くんと参加です。5年前に記録した51分31秒今回 これを破りたい！さらには 50分切り！今回は、写真も動画も撮る余裕はなし何とかキロ5分をキープしましたが、50分59秒また トイレで時間ロストイレを除けば 49分45秒でしたが・・・まぁ 記録更新できたからOKか赤羽で お疲れ様会この後 水道橋にあるStePスポーツに行って、K...

売り切れです 2023年4月1日

温かくなってきたので、ヒーターを撤去これから、産卵期に入っていきますね穏やかな水槽の世界でした。お昼はどこに行きましょうかね？名古屋 行っときます。このスープ すごくおいしかったー今日から自転車乗る時に、ヘルメット着用が努力義務化されたんですよね。通勤で使うから 被った方がいいと思い、見に行きました。が、どこも売り切れのようです。自転車屋さん2件、ホームセンター、イトーヨーカドー、ヒマラヤ行きまし...

久々昼ラン 2023年3月31日

日曜日が10kmのレースなので、ちょっと体に刺激入れをしますね。お昼走りました。桜が満開の中、キロ5分切りで3kmちょい久しぶりのスピードなので、息が切れてしまいます本番は大丈夫だろうか？いやいや アキレス腱が痛くなくて走れることに、幸せを感じましょう♪夜はK原さんと ダッチョとでご飯行ってきました。こんなことも普通にできるようになってきて、うれしいですね♪...

ゴミ箱じゃありません 2023年3月30日

自転車のカゴに、ティッシュが捨てられていました。ゴミ箱じゃありません！捨てた人 自分が同じ事されたら、どう感じますか？残念な方ですね。触るのも嫌なので、とりあえず 今はこのままにしときます。後でビニール袋持っていこ牡蠣のアヒージョおいしかったよー...

送別会 2023年3月29日

あのぉ 私 3月末で親会社を退職することになりました。自分で一度も会社を辞めるなんて一言も言ったことがないですが、会社都合で、4月から3回目の入社となります。いろいろ言いたいことはありますが、どうしようもないので 黙って受け入れますね。と いうことで、よく分かりませんが、とりあえず送別会を開いていただきました。4月から 今の会社に改めて入社いたします。また 歓迎会してくれるの？頼むよ！...

今年度最後の 2023年3月28日

もう 今年度も今週で終わりですね。オンライン飲み会も今年度最後あんまり関係ないけどね。では また来年度...

自撮り棒揺れすぎ 2023年3月27日

今日は移動日 お休みをいただきました。大阪も桜がキレイに咲いてます。今年の大阪の桜は 見納めですね。駅に着くまで、しっかり見ておこまた 来年ね昨日のマラソンで、脚が痛くならなかったので、もう普通に走っていいですよね。3月は30kmも走ってないのです。 ここ2年で最低距離。この前買った自撮り棒と マイクをつけて走ってみますね。使ってみて分かりました。自撮り棒持って走ると めっちゃ揺れる。それと、マイ...

ふくい桜マラソン TRIAL RUN 2023 2023年3月26日

朝 起きるとうどんにカステラ、団子にバナナえっ！？ なんと理想的な朝食なのありがと♪ 感謝 感謝今日は、ふくい桜マラソンのプレ大会TRIAL RUN 2023ヤスと秀ちゃんの3人で出場です。大会プロデューサーの大迫さんの号砲でスタート今回はいろいろな人に会えました。お城をこよなく愛する きゃっするひとみーさんNHKのランスマから 井上咲楽ちゃん可愛いかったー三代目山の神 神野大地選手FBCのアナウンサー 坂田アナ...

http://toshi710.blog.fc2.com/blog-entry-3953.html

福井に向かってます。まずは大阪駅まで、関空紀州路快速いつもだったら、ここからサンダーバードですが、今日は時間があるので、新快速で向かいます。敦賀行き途中、近江今津で列車を切り分け敦賀に向かいます。ここで乗り換え30分ほど待って、福井へが、ここでアクシデント発生！時間があったので、トイレに入って用を足しているとお土産の忘れ物を置いてあるのに気づきました。慌てんぼさんがいるもんだねぇと、思っていました...

大学の桜 2023年3月24日

午前中は大学へ行ってきました。この時期に行く予定はなかったのですが、急遽、行くことにお陰様で、キレイな桜を見ることができました。一旦、会社に戻ってお仕事。夜、東京駅に向かうと、こちらもキレイな桜まずは大阪に帰ります。明日、福井に向かいます。福井新聞にマラソンの出場者の名前が出ていたそうです。東京からわざわざ参加するやつもいました!田舎の新聞って、個人情報ダダ漏れなのです。今日生まれた赤ちゃんの親の...

週末の準備 2023年3月23日

炒飯風雨の中 歩いて帰ってきたので、疲れました。温めるだけのやつにします。炒飯と豆乳麻婆豆腐今日で走るのをやめて 2週間走っていないにも関わらず、最近、ちょっと歩くだけでもだるくなります。何ででしょうね？走るのを我慢するのも あと2日。日曜日は、福井でマラソン大会があります。14．5km フルマラソンの1／3の距離明日、大阪に帰るので 準備しときましょう。今回はゆっくり走るので、HOKAを使います...

WBC優勝 2023年3月22日

今日は午前中の会議の司会だったので、WBCの状況は分からず。まあ 当たり前か。 司会じゃなくてもね。でも、夜に再放送してくれるのですね。結果は分かってますが、素晴らしい試合でした。9回に大谷が登板そして最後は同僚 トラウトとの対決こんなの マンガでもあり得ないんじゃない？ストレートを投げ続け、最後はスライダーで空振り三振！すごかったーいい試合を観せていただいてありがとうございました。白身魚のフライ...

お話し 2023年3月21日

今日は準決勝ですね。みなさんは祝日ですが、うちは出勤の日です。朝から うずうずだって WBCの準決勝ですものごめんなさい。 試合状況をちょいちょい聞きながらのお仕事途中 無理と思っていましたが、さよなら勝ちすげっ！明日は決勝戦残念ながら、明日は10時から、私が司会の会議があります。さすがにイヤホンも無理あっさり会議を終わらせたいと考えております。頑張れ 日本！今日は ちょっと飲み会があり、オンライン...

テレビに影響される人 2023年3月20日

月曜日 たなくじひっきりなし 大吉！たぬくじは クリスタル大吉！今週もよさそうです♪帰り道 歩道で二人のお姉さんがお喋りしていました。私は避けて通り過ぎましたが、隣のチャリのおじさんが、その二人の方に向かっていって、 『危ないぞ』 と 一言なんか面倒くさい人私と帰る方向が同じなようで、一緒に左折。おじさんは左側の歩道を進んでいきます。向こうから 自転車のお兄さんが3人やってきました。なんかあるぞ ...

桜とメジロ 2023年3月19日

今日はいい天気！布団も干して、しっかりお掃除できました。早めのお昼は 旅麵です。昨日は近場だったので、今日は足を延ばして、札幌へ美味しく いただきました。あまりにも天気がいいので、木場公園に行ってみましょう。おっ！？ 久しぶりに 変わってる！渋いチョイス ゴルゴ13これ描いてるの 娘さんだったよね？ 確か公園に着くと 人がいっぱいソメイヨシノもシダレザクラもまだです。ユキヤナギは満開キレイねぇ本日...

肘痛の原因？ 2023年3月18日

来週、再来週のマラソン大会に向けて、今週も走らずに安静にします。朝から雨だしね。ゆっくり お昼ごろ起き出して、すぐお昼ごはん。今日はどれにするかな？昨日 食べれなかった 横浜家系ラーメンに決定！今度は、本物食べたい走らないと 何もすることなくって悩みます。雨なので 外にも出たくないしね。ウクレレでも弾きますかねちょうど卒業シーズンなので、それにちなんだ曲でも「卒業写真」も 「春なのに」も すでにや...

すごいぞ杉田家 2023年3月17日

今日は午後から、横浜の工場で打ち合わせK林くんと行ってきました。久しぶりに、新杉田の杉田家に行ってみようここのラーメン 旨いんだよね。13：30も回っているので、空いているかと思ったら、すんごい行列諦めて、別のお店に入りました。油淋鶏麻婆丼これはこれでおいしかったです♪14：00も回ってましたが、杉田家の行列はさらに伸びてました。打ち合わせも終わって、17：30まだ、すごい行列前から人気はありまし...

準々決勝 2023年3月16日

準々決勝 負ければ終わりしっかり観戦するために、今日はお弁当にして、テレビの前に着席します。初回のヌートバーの流し打ち大谷のセーフティバントそして 岡本のホームラン♪吉田のフェンスぎりのキャッチ村上の初タイムリーすかさず岡本のタイムリーダルビッシュの登場吉田のホームラン最後、ピリッとはいきませんでしたが、大勢が抑えました。準決勝 進出！準決勝は21日の8時からうーん その日は出勤ですね。仕事中 気...

ぼちぼち診てもらうかな 2023年3月15日

昨年末から痛み始めた左肘MRIでも異常なし、安静にしておいてくださいとだけ言われている肘（安静にしてないけど）フライパンを持つのもしんどくなってきました。ぼちぼち診てまらうかな？整形外科行っても、同じだろうし整体がいいのかねぇもやし炒めひき肉使って もやし炒め安くて食べ応えあり...

自撮り棒 2023年3月14日

本日は、大学で実験の段取り替え今回の実験のセットアップは3回目なので、だいぶん慣れてきましたね。左ひじが痛いので、私はあまり力仕事に貢献できませんが、ちょこまか 頑張らせていただきました。以前から欲しいと思っていた 自撮り棒この前 ポチっとして、本日届きました。走りながら使いたいので、軽量のものをチョイス。119g走ってもずれないか、確認したいのですが、しばらく走らないので、3月26日の本番で 試...

届きました 2023年3月13日

今週のたなくじ10桁だったら覚えてる！ なので、今週は大吉♪たぬくじ3は はずれましたが・・・部屋に戻ってくると、届いてましたふくい桜マラソンの プレ大会の荷物参加賞のTシャツは、桜マラソンだけにピンクっ！しかも 蛍光の派手だし、凝ってますね大迫選手が制作協力されたそうです。今回のプレ大会のゲストでも来ていただけるそうです。ゲストランナーは、神野大地選手！大阪城を愛し大阪城に愛された女 きゃっする...

間に合った！ 2023年3月12日

今日もマラソン♪チェプンゲティッチ ペーサーに付かず、一人旅速っ！2時間18分強かったー日本人トップは、鈴木亜由子選手 2時間21分2位の前田穂南選手 2時間22分密かに応援してたのは、鈴木優花選手大東文化大の緑のユニフォームの印象がまだ抜けませんね。踏ん張りました。午後は 大仙公園へ今日は走らずに、桜を見にきました。ヒトエシロヒガンシダレという品種だそうです。キレイですね今日の大仙公園は いつに...

下関へ 2023年3月11日

いつもとは違い、新大阪から西へ広島でこだまに乗り換えます。久しぶりの500系です。新下関で降りて、バスで関門海峡までやってきました。ここまで来たら、食べるでしょ！唐揚げシュウマイ鍋雑炊...

WBC 2023年3月10日

WBC今日は、韓国戦ですね。ダッシュで大阪に帰って、テレビ観戦できました♪勝ちました！今日は気持ちいい試合でしたね。昨日 初めて知って、すごく好きになった選手ラーズ・ヌートバーたっちゃん♪走攻守 三拍子揃った上に精一杯頑張る姿みんなの心を鷲掴みこれからも頑張ってー...

しばらく休みます 2023年3月9日

5：55 ゴーゴーゴー（ピンぼけでした）膝は大丈夫そう走りましょう 今日こそは！念入りに準備運動していたら、日が昇ってきてしまいました。明け方の桜って ちょっと違うかな？ なんかね久しぶりの豊洲です。GW明けから この向こうビルに会社が移転します。朝ランで会社の近くまで走ってきて、一度戻って バスで通勤なんか 無駄な動きのような気がするのは 私だけでしょうか・・・今日走った結果、また膝が痛くなりま...

旅麺 2023年3月8日

朝 一応起きました。膝は大丈夫な感じでしたが、眠いので今日はやめときます。走るの西友に寄ると、99円ワゴンの中にカップラーメンがたくさん。安いので買ってしまいました。サッポロ一番の旅麺シリーズこの他にも 札幌味噌ラーメン 名古屋台湾ラーメンがあるようですが、ワゴンに入っていたのは、この4種類今日は どこに旅しようっかな？会津で喜多方ラーメンを食します。ちょっと遅くなると、ごはん炊きたくないんですよ...

アラフィフじゃなかった！ 2023年3月7日

朝ランするために、昨夜 ちょっと早く寝ました。5：55さて、着替えよっと思って立ち上がると、右ひざがちょっと痛い・・・しばらく動いてると、痛みは感じなくなるのですが、用心して走るの諦めました。どこかしら痛いのは、大人の証しなのでしょうが、足は大事にしときます。ところで、このブログをパソコンで見るか、PC表示で見ると分かりますが、左のバナーにランキング表示があるの知ってます？私は、『アラフィフオヤジ...

どっち？ 2023年3月6日

月曜日です。たなくじです。いつも 夜遅いので 気をつけます。たぬくじは『プリン吉』？ 『おしり吉』？どっち？つーか 『おしり吉』 って何やの？納豆カレーカレーシリーズ 最終日納豆カレーで〆ました。...

東京マラソン応援 2023年3月5日

今日は東京マラソンスタートを確認してから、お出かけです。門前仲町の折り返し地点にやってきました。今年は、沿道での観戦OKです。 応援は力になりますもんねぇ頑張れー！トップのゴールはテレビで観戦最後 激戦でしたね。日本人トップは 三菱重工の山下選手 2時間5分51秒5分台 やりましたね！落ち着いて、録画したレースを観戦します。女子トップ集団に、彼がいました。沿道に向かって手を振っている くれいじーか...

桜 さくら サクラ 2023年3月4日

今回のラーメンは、チャリメラパッケージが可愛いので買ってしまいました。私は サッポロ一番の方が好きかな大阪マラソンから、6日が経ちました。アキレス腱は少し違和感がありますが、膝はほぼ完治ゆっくり走ってみます。知らん間に いっぱい咲いてましたね。河津桜これは、エドヒガンザクラこれコヒガンだったっけ？オオカンザクラソメイヨシノはまだですが、いろんな桜が咲いてました。そんな季節にぴったりのシューズですね...

ひな祭り 2023年3月3日

昨日はネガティブなこと書いてしまいましたね。反省 反省今日は会議が1つだけだったので、仕事がはかどりました。いい日 いい日♪ちらし寿司そして 今日は桃の節句 ひな祭りちらし寿司に はまぐりのお吸い物明日はお休みぼちぼち走り出せそうです。楽しみです。...

高圧洗浄 2023年3月2日

この部屋に住んで、丸11年以上初めて、下水の高圧洗浄の業者がやってきました。仕事があるので、朝 9：00に来ていただいて、30分もかからずに終わって、出社予定。が、9：00過ぎに、マンションの前に、おじさんたちが集まって、下で 煙草を吸いながら、ゆっくりしています。話しと違うね。下に降りて、時間があまりないので、早くしてくださいってお話ししました。気ぃ 悪いでしょうねでも 私も 午前中の会議がある...

走りたい 2023年3月1日

だいぶん普通に歩くことができるようになってきました。昨夜から、大阪マラソンのYouTubeを見ているのですが、走りたい！気温も上がってきましたし、走ったら気持ちいいだろうなぁもう少しの我慢 我慢ハンバーグお肉を焼くのは久し振りかな実は、裏は真っ黒こげ焦げてもお肉は美味しいです♪...

明日から頑張って！ 2023年2月28日

今日は、大学で実験準備あまり歩きたくないんですけど、手すりにつかまって、階段を上り下り八王子までやってきました。帰りにはなんとか 手すりを使わずに階段を使うようになれました。明日は、何気ない感じで出社できそうです。今日はオンライン飲み会明日から滋賀に初出社となる ちゅらさんも参加新しい職場になりますが、頑張ってね！来週から、レギュラー出演するとのことですが、欠席する時は、事前連絡しないと除名される...

大阪マラソン振り返り 2023年2月27日

とてつもなく 右膝とアキレス腱が痛いです。膝の痛みで 寝返りが打てないなんて初めてこの状態で東京に戻れるのだろうか・・・さて、一夜明けたので、マラソンを振り返ってみましょう。記録はネットで、4時間22分24秒でした。5kmごとのキロあたりのタイムは以下の通り0～5km 6’05” この区間は渋滞でタイム上げれず5～10km 5’39” 設定どおり走れました。10～15km 5’39” この区間も設...

大阪マラソン2023 2023年2月26日

今日は 大阪マラソンの日朝食は、もちにうどんにカステラにバナナこれ以上 食べれません！そして、おトイレ減らすのと、足の痛みを緩和させるための、ロキソニンこれで家の準備は万端大阪城公園に向かいます。着替えて、荷物を預け、スタート地点へそこで気づきました。途中で食べるはずのジェルのうち 3つ、リュックの中に落としてきてしまっているのをかなりショックとりあえず、スタート前のモルテンを食します。あとは、途...

ついに明日 2023年2月25日

ついに明日に迫ってまいりました。受付け後に、巻いてもらったリストバンドスタートまで外さずに当日の衣装はこれです。頑張ってきます！...

受付完了 2023年2月24日

大阪マラソンの前々日受け付けのため、帰阪途中、京都で降りて、足腰の神社 護王神社にやってきました。お守りは これにします！『より速く・より強く・より健康に！』 神足守アキレス腱 痛くならずに走れますようにさて、受付けのため、インテックス大阪に向かいましょう。土曜日の受付けが、すごく混むと聞いたので、今日やってきたのですが、それでも 混んでました。並んでから、入り口にたどり着くまで30分中に入ってか...

お仕事 2023年2月23日

今日は天皇誕生日ですね。63歳 おめでとうございます。世間は祝日 うちは出勤日おめでとうございます。さんま98円です。 これ40秒 チンするだけで出来上がり♪安いし、楽だし、美味しいし3拍子揃ってます...

週末の準備 2023年2月22日

牡蠣鍋牡蠣が203円！買いですね。雑炊で炭水化物も摂取アキレス腱の温存に入っていますので、しばらく走りません。体重だけが増えていってしまうような気もしますが、しっかり食べ続けます。大阪マラソンの受付けは、前日と前々日の金曜日と土曜日。土曜日はめちゃくちゃ混むらしいので、金曜日にお休みをいただいて、受付けを済ませる計画です。1日早いですが、慌てて忘れ物しないように、準備しときますね。あと4日に迫って...

その名の通り 2023年2月21日

今日は母校にリクルート新幹線でメールチェックするために、ポケットwifi持って帰ってきたつもりが、カバンに入ってない！あれ！？ 絶対入れたはずなのになぁ会社に電話して、机の上にないか聞いたのですが、ない新幹線に乗ってからも ガサガサカバンの中を探すのですが、ないまさか 失くしたか？半分諦めて、ふとポケットに手を入れると、あった♪ポケットwifi ポケットに入ってた！その名の通りでした。よかったー太...

お久しぶり 2023年2月20日

はい！月曜日ですね。たなくじですねなんか どきどきらしいです♪たぬくじも大吉MAX！いいよぉ 今週も！今日は、画面ではなく生で会えました。ハッサンとwatariさんハッサンは、年末の日本橋のトイレでバッタリ会った時以来ですね。一緒にお食事は ほぼ一年近いかもまた これからもよろしく部屋に帰ってくると、マンションがめっちゃ明るい！どうした？いつもは薄暗いのに毎月 共益費を8000円も払ってるので、明...

履きおろし 2023年2月19日

今やってる仮面ライダーに 福くん 出てるの知ってました？ちょっと前から 出ていましたが、まさか 福くんも仮面ライダーに変身できるとは！仮面ライダー ジーン激ヤバな強さでした。さて、午前中に走っておきましょう。今日は この いでたち見てください！ おニューのシューズ春にピッタリのカラーピンクに見えますが、ラベンダー／スイート・ライラック なので、紫のようです。今日は木場公園にやってきました。もう 疲...

クリフトン9 2023年2月18日

届きました！ホカ クリフトン9春にピッタリのいい色でしょ？レディースならではのカラーです♪クリフトン8は、ちょうど1年前に購入。640kmロングジョグに付き合ってもらいました。いい感じにすり減ってます。これからは、普段履きに使わせていただきます。いい機会なので、キレイにしてあげますね♪さて お昼具が足らないので、味噌汁のやつを追加で足らないのは具だけではなかった模様量も足らなかった！ ラーメンもいた...

きっちり1日おき 2023年2月17日

今日もお魚 いただきます。かつおのお刺身です。お値引きで 254円 安かったっす。プロテインケーキをもらってから、きっちり続けてます。1日おきのパンプアップ左ひじは痛いままなので、サポートをしっかりとちょっとはましになります。今日は胸と腕の日風呂上がりに プロテイン補給です♪...

夜ラン 2023年2月16日

学校で次の実験準備してきました。思ったより早く終えることができたので、走っておきましょう！久しぶりに 水泳競技場に来てみたら、ようやく工事用フェンスが撤去されていました。もう ずいぶん前にオリンピック 終わってますよ。まだ、工事中です。 いつになったら完成するのだろう？とりあえず、手を合わせておきますね。いつも見守り ありがとうございます。白身魚のムニエル今日も魚から栄養いただきます。...

寒いし 2023年2月15日

本当は今日 大学に行く予定でしたが、宿題が溜まりすぎて、会社で仕事することになりました。明日は通学します。今日も寒いし 明日も寒いあまり出歩きたくないですね。今日はお刺身お魚のたんぱく質 いただきます。そしてパンプアップ後ドリンクとケーキからたんぱく質 いただきます。今日は 肩と背中の日でした。...

どこ行っても一緒 2023年2月14日

レース 2週間切ってます。アキレス腱の痛みのバランスを見ながら、走らなければいけないですね。すごく焦ります。様子を見ながら マラソンペースで朝ランしました。まだまだ 違和感を抱えつつ、恐る恐るピンぼけの桜も撮っておきます。うーん 微妙安静にするのがいいのは分かっているのですが、安静にしても痛みは治まらない気もするし・・・じわっと 走ることを選択しました。自分で選択したことなので、悔いなく頑張ります...

プロテインケーキ 2023年2月13日

月曜日です。たなくじです。お気に入りの映画って 何だろ？たぬくじは、めっちゃ大吉！ 今週は いいぞぉ今日のごはんは ハンバーグソース無しでも 旨かったぁ♪家から贈り物がありました。プロテインのケーキ♪よし！ しっかりパンプアップするよ...

コース下見 2023年2月12日

大阪マラソン 2週間前です。コースの後半は 結構高低差があるようなので、当日 坂を見て凹まないように 下見しておきますね。30km手前からの坂ここから、下ったり 上ったりの繰り返し35kmからはひたすら真っ直ぐ 北に向かっていきます。ビジネスパークが見えてきたら あと800mくらいかな？もうすぐ本番なのに アキレス腱の違和感は取れないまま焦ります。とりあえず お昼ジョリパ なんて久しぶり♪エネルギ...

先行予約 2023年2月11日

1週間ぶり走ってみましょう2週間ぶりといっても過言ではないかも恐る恐る走ってみました。違和感はありますが、痛みまでは出なくて助かりました。ゴリラくんは バレンタインバージョンでしたよよかったね♪ チョコレートもらえて昨日とはガラリと変わり 今日は春模様梅ですねぇホカ オネオネ クリフトン9本日、先行予約してきました。レディース 24．5cmのピンク（紫か？）来週 土曜日に届く予定です。楽しみ♪お店の...

東京で雪といえば 2023年2月10日

今日は警報級の雪予報でしたね。そんな日に八王子に行きたくないのだが・・・朝の登校中 まだ降り始めです。どんどん降ってきて お昼の学食は ゲレンデの食堂みたいです。降り止まないですね。学生さんが 巨大な雪だるま作ってました。さすが 東京で雪と言えば八王子ですね。電車が止まらなくてよかったです♪...

筋トレ代わり 2023年2月9日

来週からの実験準備のため 八王子にやってきました。今日はキツかったー2mのPC鋼棒を運んで、ぐるぐるナット外したり、締めこんだりほぼベンチプレスのバーと同じサイズなので、20kgくらいありそう腕もパンパン 腰もピリピリほぼ筋トレ状態でした。今日は 低周波治療器 作動させます。鯖の味噌煮骨の取ってある鯖はいいねぇ...

高いっ 2023年2月8日

いろんなものが値上げされてますね。野菜ジュースが高くてビックリしました。この前まで175円くらいじゃなかったっけ？代わりにお値下げ品を買わなければ中華丼もサラダもお値下げ品...

送別会 2023年2月7日

今日のお昼は3月くらいの気温少し動きますか！申し訳ないね キャッチボール付き合ってくれておじさんは めっちゃ楽しいよ♪そして 夜は壮行会誰の壮行会Kは 会社の発表があってから言いましょうかまずは 少人数で送り出しました。どこに行っても 付き合い方は一緒だよ今の時代 離れてても顔見れるしこれからも長い付き合いになりますね♪そして 定例オンライン飲み会ほらっ！ 離れてても しつこいくらい毎週付き合えるし...

ボルト？ 2023年2月6日

月曜日のたなくじこれは 期待 デカたぬくじも レアです。 スーパーレア！今週も期待しましょう。ボルト ナットのセット錆びてるようですが、ちゃんと 締め付けできそうです。って、これチョコなのです。Fの刻印まで入ってよこゆいからのお土産でした。ありがと 美味しかったです。白身魚の黒酢あんかけここ3日間 このシリーズ続きました。3つで1,166円炒めるだけなので、楽チン♪...

出るんだってよ 9とS4 2023年2月5日

アキレス腱を痛めてから、1週間走るの我慢していました。痛みも無くなったので、ランニング解禁です！早めにお昼食べて、出発マラソン3週間前になってしまったので、長距離を走るリミットです。無理はできないのですが、できれば30km走りたい。いざとなったら電車で帰れるように、街中に向かって走り出しました。が、門前仲町を過ぎて、隅田川まで来たあたりで、アキレス腱に違和感がどーする？ 30kmは無理ですが、とり...

貝のしっぽにエビ 2023年2月4日

また お声がかかって 小岩に行ってまいりました。もう注文するものは決まってます。貝のお刺身に、ねぎま、天ぷら盛り合わせこの後 いつもならポテトフライなのですが、もうそんなに食べれなくなってきたとのことで、お漬物次回は何が無くなるのかな？帰る途中 叔父さんからまた写真が送られてきました。これ 叔父さんの結婚式の時？これは何の時だろ？こっちは妹ちゃんの 入学式叔父さん 一体何を始めたの？と 打ってたら...

今は昔 2023年2月3日

今日 叔父さんから突然写真が送られてきました。いつの写真じゃ？左は弟くんに 右は私こっちは妹ちゃん50年近く前の かわいい3兄弟でした♪今年は南南東 ちょい南ですってちょうどテレビの方向でした。...

雑炊最高！ 2023年2月2日

今日も寒かったですねぇそうそう 寒い日は 鍋って昔から決まってますねそして締めは 雑炊♪チーズたっぷり 卵とろっとろこれは 今までの中でも トップクラスの出来！心も体も 温まりました♪さて、お風呂入って、腰のマッサージしよ...

腰の味方がやってきた 2023年2月1日

週に2回まで、来店するだけで楽天ポイントが1ポイントもらえます。たまーに もっと高ポイントもラッキーデーでした♪...

高度気になる 2023年1月31日

本当は、高知の朝を走る予定でいたのですが、どうも足の調子が悪くて、やっぱやめることにしました。アキレス腱が痛くて、ギシギシ音がなるのです。油の切れたロボットみたいな感じ。しばらく大人しくしておきます。今日の打ち合わせは午前中で終わり、高知空港に向かいます。昨日もらったチケットでお土産買ってそうそう N村さんに ぽん酢も頼まれてたんだっけ出発時間まで3時間待ちようやく飛行機に乗り込むと、昨日に引き続...

高知到着 2023年1月30日

羽田空港で、こんなの動いてました。誰も乗ってない車椅子うー すごく近未来的♪上空10000m時計の高度計ってどうなってる?1960mでした。機内の気圧がちょっと低いんですね。そこから、すごく気になって、ちょいちょいチェック降下前は、787mそして、着陸直後−109mあらっ 沈み込んだ！しばらく経つと、−55m 少し浮上しました。GPSキャッチしたら戻るでしょう。高知駅まではバスでもう21時30分晩ごは...

多摩川リレーマラソン 2023年1月29日

今日は多摩川リレーマラソン1周1kmを21周 みんなで走ります。8人で走る予定でしたが、アズーミもゴッシーも都合が悪く不参加。ちょっと厳しいと思っていた中で、H見さんの妹さんが協力していただけることになりました。真ん中ちゃうよ 右の子です。助かります。スタート前のじゃんけん大会で、商品をもらっていた子ん！？ 子じゃない！くれいじーかろだっ！『見た目は子ども 走りは大人！』 で有名なユーチューバーフ...

レース前 2023年1月28日

明日はリレーマラソンがあります。1kmを21周 順番に走ります。なので、今日は安静に暮らしておきますね。お掃除してから、お昼甘酒飲むのは忘れずに今日は あんかけシーチキンチーズラーメン今回の黒いラーメンの中では、一番うまくできました♪ねぎとろ丼明日は7人で 21km頑張ってきます！...

台湾から 2023年1月27日

本当 久しぶりですねそして 初めまして久しぶりの 阮ちゃんそして 初めてお会いする 阮ちゃんの旦那さん 林（リン）さんいい人ですね♪どうも 林さんのお父さんと私は同じ年みたいもし、今度 台湾に行くときがあれば 案内してね...

米麹甘酒 2023年1月26日

昨夜のテレビで、かなりの量の食事をしても甘酒飲むと、体重が増えないというのをやってました。3日間 食事前に甘酒を60ccだけ飲んで、体重が減ってましたよ。めっちゃおいしいって言ってたので、私も試してみることに別に体重を減らしたいわけではないですけどね。さてと いただきますおっ！？ おいしい！何か体に変化が出たら 報告いたします。今日はお弁当黒炒飯に油淋鶏おいしかった♪...

久々ジム 2023年1月25日

本当 久しぶりどんだけぶりかな？ジムやってきました。シャツは、初マラソンの湘南国際マラソンTシャツ入念にストレッチして始めましょう。まずは、走っときますか1kmインターバル走を3本室内だから、めっちゃ汗かきました。久しぶりにその後、背中に胸に肩にマシンを使って追い込みました。（かなり軽いウェイトで）汗かくっていいねちゅらさん♪たんぱく質補給もしっかりと！...

風強っ 2023年1月24日

帰り 風強っ！自転車に乗ってて、風でふらつくことはあっても、走行不能になることは まぁないですよね。車体を傾けながら、まっすぐ走って帰ってきました。明日の朝は、気温0℃で 風速6m重装備で向かいます。今日はオンライン飲み会明日も笑顔で過ごしましょうね。今日はエアコン前回でも寒い！ちゅらさんのアドバイスで、ひざ掛けを採用いたしました。去年走れなかった大阪マラソンの参加賞でいただいたブランケットだいぶ...

miniも左巻き

前回、東西で右巻き・左巻きが異なっていたミニスナックゴールドミニスナックゴールドmini ってのもあります。やっぱり これも東京では左巻きでした。本日は、近所の現場での竣工検査無事 合格をいただきました。2年近くかかりましたね。関係者のみなさん お疲れさまでした。ほっけみりん干し今日は ほっけのみりん干しレンジでチンするやつは 味がイマイチ...

30km新記録 2023年1月22日

ちょっと味の濃すぎるやつチーズ入れて 味変してみました。早く食べて テレビの前に集合！今日は、全国男子駅伝だよ。兵庫県と長野県が 優勝候補と言われてます。1区は、高校生 兵庫 西脇工業の長嶋くんが ダントツの記録を持っています。が 途中まで 飛び出すのを我慢してましたね。どうも ウォーミングアップ時間が足らなかったので、 最初は軽めに走っていたとのこと。最後のスパートは圧巻のスピードでした。2区の...

腰注意 2023年1月21日

ゆっくり起きて 掃除して お昼ごはん真っ黒のラーメンです。ちょっと胡椒が多くてスパイシー過ぎ実は、木曜日から腰に異変を感じてます。多分、水曜日の筋トレが原因なんだろうなぁ肘は大丈夫だったけど、腰にくるとは・・・本当は本日30km走の予定でしたが、ここで腰を悪化させると、走れなくなる可能性があるので、走るのを断念いたしました。午後はほぼベッドの上で休養。明日は 走れますように。豆腐グラタンお豆腐にチ...

前の会社 2023年1月20日

今日は午前中の会議が終わってから、品川に向かいます。前に勤めていた会社との会議です。一通り会議が終わった後、初めての懇親会。もしかしたら 2回目か？『会社の会長が 今度の実験に顔を出したいって言われてますよ』って言われましたが、ああ そうですか。『別に来なくていいですよ』と 言いましたが、本音は うそうそその人 元々 私の上司で 未だに 私の中で目指したい上司の理想像の頂点の人なのです。心の中では...

東京都ありがとう 2023年1月19日

今日も寒いですね。寒いと血圧も高くなるので困ります。明日は10℃超えるっぽいですが、来週は大寒波がやってくるとの噂やだやだチキンカレーチキンナゲットと福神漬けのみ買ってきて、東京都からいただいたカレーで晩ごはん。あっ！？ サラダ買ってくるの忘れた！慌てない 慌てない いただいたコーン缶にツナ缶も使いましょう。ポタージュスープもいただきものです♪...

原因不明 2023年1月18日

今日はお昼ランです。できれば避けたい 1kmインターバル走キロ4分30秒から45秒で3本 頑張りました先週のMRIの結果を聞きにいきました。何の異常もないんですって『安静にしてください』 ってだけの診断でした。ずーっと痛いんですけど・・・それと、1週間前から右足太ももの前（ちょい内側）が、痛くなったり、急に治ったり、それが繰り返して起きるんですけどと 伝えると『そういう症状は聞いたことないですね』...

久々朝ラン 2023年1月17日

寒いめちゃくちゃ寒いでも 動き出しますね。気温3℃なので、準備運動を入念にして、外に出ました。久しぶりですね朝ラン豊洲の早咲き桜が 咲いてました。まずは マラソンペースで6kmほどそして これも久しぶり 坂道ダッシュ5本。頑張りました。本日 火曜日 オンラインU田くん 乗り過ごさないでね...

落としたと思った 2023年1月16日

月曜日ですね。たなくじですね。独り言の多い私が、さらにぶつぶつ言うかもたぬくじはオムライス うまく作れないです。ごはんのお買い物の会計をする時、ポケットにカード入れがないことに気づきました。えっ！？ 落とした？ すられた？焦ります。これがないと 困る かなり痛いもしかしたら 持ってくるの忘れただけ？ダッシュで部屋に戻ります。あっ あったー！助かったー毎朝『携帯電話 財布 鍵 定期 手帳 名刺入れ ...

神社巡り 2023年1月15日

正月の飾り物の焚き上げに行ってきました。ついでにランニングここは いつもの方違神社ですね。久しぶりにここ通ります。この鋼製高欄の範囲は、30年前に担当したやつです。コンクリートがボロボロ壊れてきたので、鋼床版に架け替えました。下に南海高野線が通っているので 危ない危ないこの近所に住むことになるなんて、当時は思ってもみなかったです。続いて 菅原神社ここもどんど焼きやってました。少し南側の 開口神社こ...

かに 2023年1月14日

本日は お客さんが来られます。かに 買ってきました。デザートはいただいたものです。みんな大好き 一心堂の大福私はマスクメロンこれは定番のいちごですね美味しかった♪また遊びにきてね...

暴れ焼き梅 2023年1月13日

今週は大阪に帰ります。駅のコンビニでこんなやつ買いました。『暴れ焼き梅』現代社会を強く生き抜く人たちへ。心を解放する濃厚な食べ応え、それが KOIKEYA STRONG！濃いっ！...

MRIやってきました 2023年1月12日

今日のお昼はお散歩です。河津桜の中でも、早咲きのやつ今日は歩くだけで、暑かったです。3時に会社を出て、新小岩に向かいました。MRI検査のために昔、一度 MRIを受けたことがありました。狭い筒の中に詰め込まれて、ガンガンガンという音が永遠に続く閉所恐怖症じゃなくても、嫌だった記憶がありました。でも、最近は変わったんですね。狭いは狭いけど、いい感じに光が入って、そんなに閉塞感を感じなかったし音もガンガ...

肘痛 2023年1月11日

お昼 久しぶりに木場公園RUN200mダッシュを5本やってきました。そして すかさずキャッチボール今日も付き合ってくれた2人 ありがとうみんなで写真撮るの忘れてしまいました。いつの頃からか 左肘が痛いペットボトルを持ち上げた時や、自転車のブレーキを握った時なんかにズキッとそれに連動してか、左手 親指の付け根も痛みの出る時があるのです。1ケ月くらい前からなのかな？ もっと前か？とにかく 痛みが強くな...

年明け最初の 2023年1月10日

今日は年明け最初のオンライン飲み会明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年も続きそうですね。...