馬鹿手会 2024年6月14日

若手の時に 馬鹿手と呼ばれた私たち久しぶりに集まりました。相変わらずのバカです♪...

6月度オンライン 2024年6月11日

第二火曜日はオンライン飲み会みんな集まれーっ今回は夏のBBQについてやりましょうか！...

雨ラン 2024年6月9日

先月から歩数を競うキャンペーンに参加しています。1日平均1万9千歩で快調に進行中。それでも、135位なのです。トップ7は、1日5万歩で進んでます。本当かね？そんな順位は気にせずに、気になっているのは、同じチームのジョニー。かなり歩数を稼いでも、ぴったり後ろについてきます。そして ついに今週の頭から、抜かされてしまいました。夕方 昨日までの集計を確認すると、2万歩近く離されてました。ショック！ 昨日...

朝ランのすすめ 2024年6月8日

最近、夜に走れないので、朝ランが多くなっています。今 明るいしね 朝早くても眠くて嫌な日もありますが（ほぼ毎日）、朝に走るって、いろいろ効果があるので、いいですよね！走るのに必要なエネルギーを生み出すのに、グリコーゲンが使われます。グリコーゲンが無くなるとエネルギー切れを起こして動けなくなる。これが30kmの壁というやつです。グリコーゲンが切れたら、脂肪を燃やしてエネルギーにするらしいのですが、脂...

針子たち 2024年6月2日

最近、夜の時間が足らないので、朝ランしてます。土曜の朝 長居公園にやってきましたが、さすがに早朝は人が少ないですね。毎日、針子がたくさん孵化しています。かわいいぞぉこちらもかわいいですよ。今日は大泉緑地でLSD途中、こんなかわいい車見つけました。ぴちょんくん♪角もあるなんて大泉緑地では、マラソン大会が行われていました。大阪リレーマラソン1周2kmのコースで、42．195kmをリレーで走ってます。み...

せわしない日 2024年5月17日

今日は東京に向かいます。会社に集合して、すぐに横浜の現場へまた、会社に戻って、報告書を作成して、関係者にメール送信うっ！？やばい！20時の新幹線まであと45分ダッシュで東京駅に向かって乗り込みました。今日は行きも帰りもグリーン車です。グリーンポイント消滅まであと1ケ月使い切らなきゃね。...

国歌斉唱 2024年5月14日

今日は会社に献血バスがやってきました。10：30スタートでしたが、10時から打ち合わせがあって、お昼前に受付へ先生に 『お腹は空いてますか？』 と聞かれ、『空いています』 と答えるとお菓子をもらいました。すぐさま封を開けて口に入れましたが、献血が終わってから食べるものだったらしく、『今 食べるものじゃない』 と注意を受ける・・・。献血したら30～40分は食事できないらしいので、そんなにお腹減っている...

抱卵 2024年5月5日

朝 水槽を眺めていると おっ！？うちに来たオロチが初めて卵を産みました。夕方にもついにシーズンがやってきましたね♪大切に育てましょう！うちにあるキウイを眺めていたら、思いつきました。はにわによるキウイキーパーぴったりフィットでした。ぱぱっとジムに行って、お昼夕方から疲労抜きのためのジョグへ昨日 たくさん走ったからね。今日はペースを気にせず6kmほど明日は雨なので、休足日にします。この前食べた、UF...

椅子新調 2024年5月4日

今使っている椅子のゴロゴロのとこがポロポロ壊れてきました。で、新規購入。組み立てなきゃいけないのね。座り心地満点です♪これで在宅勤務もバッチリほとんど在宅勤務しないですけどね。昼間は暑かったので、夕方走り出しました。今日は90分間のLSDゆっくり走るの気持ちいいです。...

売れるか？ 2024年5月3日

本やCDの買取で味をしめてしまいました。他に何かない？探していると、レコードが出てきました。これ 懐かしい！ボーイジョージそして、原田知世さんの2作品VHSのデッキがないから、見れるかどうか不明。手放すのもったいないけど、見れない 聴けないどうしようもないですね。てか 売れるのかね？水槽に鉢を入れました。水面には花♪素敵な空間ができました。1分24秒の動画 みなさん 和んでください。そして、今日は...

来シーズンに向けて 2024年5月2日

来シーズンに向けての練習を始めました。6分ペースで15kmまずは脚作りから。暑くなる前に距離を踏みますね。シャワーを浴びて、すぐ大浜公園に移動今度は筋トレに励みます。2,800円で1ヶ月パスを購入。月に6回行かないと元取れないぞ！大丈夫か？...

屋外飼育始めました 2024年5月1日

オロチと幹之を混泳させていましたが、やはり分けた方がよいということで、幹之を鉢で育てることにしました。初めての屋外飼育やはり幹之メダカは上から見るのがいいですよね背中の輝きが美しい♪お外でも元気に育ってくださいね♪...

堺シティマラソン 2024年4月29日

本日は地元の堺シティマラソンです。ハニワ部長の挨拶は、市長のよりしっかり聞いてしまいました。今回は下の子と一緒彼女は 4．5kmの部にエントリー頑張れー！私は、自分のスタートまでの間に、記念撮影♪ユーチューバーのタカヤマラソンさんともお二方とも気さくに写真撮影に応じてくれました♪今回の目標は50分切りでしたが、50分36秒50分の壁は高かった・・・次のマラソンシーズンに向けて、出直します。...

こんなとこに天国が！ 2024年4月28日

ちょいちょい行くところに こんなのぼりを見つけました！えっ！？ めだか？あらーっいろんな種類のめだかがいっぱい♪そして、みんな元気！めだか天国っ♪7，8年前からあったそうですが、全く気づきませんでした。オロチを1ペア連れて帰りました。また 行こ明日のレースに備え、今日は刺激入れ近くの金岡公園で20秒ダッシュを10本昨日 久しぶりに走ったので、ちょっと筋肉痛でしたが、いい刺激入りました。...

走れました 2024年4月27日

今日からGW入りました。この時期は家のモッコウバラが見ごろなんです♪で、明後日が堺シティーマラソン足裏を傷めてから18日間走っていませんでしたが、本日 ようやく解禁！最初は恐る恐る走り出しましたが、違和感なく走れました♪明日も軽く走って、10km頑張ります！...

いろいろ取れる 2024年4月23日

昨日のお昼 トンテキを食べた時、取れてしまいました。歯近所の歯医者さんは予約取れなかったし‥明日から2日間 東京に出張だし‥2日間 歯がないまま？いや！ 今まで行ってた歯医者さんで、付けてもらおう。と、いうことで東京に向かって家を出て、数分後、靴の裏が取れてしまいました‥東京に着いて、有楽町の修理屋さんで応急処置してもらいました。いろいろ取れまくり会社に着いて、カバンを置いて歯医者さんにダッシュ歯も...

ようやく 2024年4月21日

ようやく引越しの段ボール箱の中身を全て出して、とりあえず格納完了。ウクレレもこちらに引っ掛けて手に取ると、弾きたくなりますね。まだ、走れないし、時間もあるしでも Everythingって やっぱりMISIAが歌ってこその唄ですね。...

しばらく休足 2024年4月13日

木曜日の夜から右足の母指球あたりが痛くなってきました。歩けないわけではないので、そのうち痛みも消えると思っていましたが、今朝になっても痛みは引かないので、お医者さんに診てもらうことに。結果、 足に衝撃を与え過ぎていたらしく、人差し指の間接付近を傷めているとのこと。『しばらく走らないように。 歩くのも かかとで歩いたほうがいいな。』って『1，2週間くらいですかね？』『いや もっと休まなあかんね。』う...

オンライン飲み会 2024年4月9日

本日はとある大学でとある実験環状線で乗務員が怪我をしたらしく、電車が止まってちょっと遅刻してしまいました。先生も遅れてきたので、支障なくてよかった♪昼過ぎに終わって帰宅。そこから在宅勤務しました。明日も同じようなスケジュールです。最近 走り込みが足らないので、今日は走ってみましょう。まだ、疲労が残ってるのか、10kmだけでも垂れてきますね。情けない・・・今日は第2火曜日急いでお風呂入って、例の集会...

大阪城でお花見 2024年4月7日

マラソン終わって1週間ようやく走り出しました。長居公園へピンクのシャツにピンクのシューズ春ですもんね♪シャワーを浴びてから、お花見にお出かけです。大阪城公園にやってきました。西の丸庭園は有料（350円）ですが、ここよかったですよ。広いので、混雑してないし、大阪城も独り占めタコ焼きにビール楽しんできました♪桜ですよ 楽しんだのは...

ふくい桜マラソン 2024年3月31日

3月31日 ふくい桜マラソン当日です。朝ごはんは、うどんに お団子に どら焼きです。エネルギー充填！弟くん夫妻と一緒に走ってきます♪3時間50分の設定タイムを腕に貼り付けてスタート！途中は動画でお楽しみくださいねそしてゴール途中から遅れまくって4時間19分今シーズンで一番遅いタイムでした。体調不良と引越しが重なり、練習不足だったのは否めないです。やっぱり 練習は大切です！まあ 完走できたので自分を...

ここで一旦 2024年3月27日

大阪に荷物も届いて、やっとで単身赴任完了ですね。これからは今までみたいに、毎日アップすることはなくなると思います。このブログを観ていただいていたみなさん本当にありがとうございました。単なるおっさんの日記のようなものでしたが、みなさんに観ていただいている 拍手をしていただけると いうだけで、本当にうれしかったのです。単身赴任で東京にやってきて、しばらくは かなり心が不安定でした。ただ、このブログを観...

大阪へ 2024年3月26日

10時過ぎ 管理人の方が部屋に来られて、室内チェックここでカギを返して おしまいなのですが、ガス屋さんがガスの元栓を閉めに来るまで待たないといけないのです。9時から12時まで いつ来るか分かりません。管理人さんにカギを返して、私一人 エントランスで待つ羽目にマンションのドアがオートロックなのでここで待機。私も外に出たら、もう入れないので ここでじーっと30分待ちました・・・。元栓閉めも終わって、も...

最後の日 2024年3月25日

10時 引越屋さんがやってきました。女性2人でテキパキと水槽の入っている箱を持とうとしたので、『それ 結構重いですよ。』と伝えると、ヒョイと持ち上げて、『ありがとうございます』ってさすがプロ手際よく運び出してくれて、1時間ほどですっからかんこんなに広かったっけ？ この部屋この自転車も処分ですね。長い間 お世話になりました♪お昼はサイゼリアへ平日なのにすごい行列でした。30分待ち小中学生が多かったですね...

粗大ゴミ出し 2024年3月24日

今日は夕方に粗大ゴミを処分してくれる業者さんがやってきます。それまで、荷物をまとめていきますか！と、思ってたら、電話がかかってきました。『朝の仕事が空いたので、9時30分からお伺いしてもいいですか？』まだ、準備はできていないが、まあ いいでしょ。慌てて準備して、持って行ってもらいました。荷造りもちょっとずつ進んでいっています。が、午前中にほとんど捨ててしまったので、お鍋がない やかんもない お箸も...

最後の送別会 2024年3月23日

ゆっくり起きてお昼はパスタさて、お仕事しましょうか。引越し準備進めました。明日は粗大ゴミ出し明後日は荷物出し順調に準備してます。今日は土曜日ですが、送別会を開催していただけるとのことありがとうね♪watariさんに だっちょうれしいよ♪大阪に来たらお礼さえてもらうね♪...

最後の東京出社 2024年3月22日

この会社に入って、ずっと東京勤務でしたが12年と3ケ月ようやく大阪勤務に向けての引っ越し準備会議が3つもあって 本気で荷物をまとめ出したのは、17時過ぎちゃうかな周りに転勤の挨拶もできず、会社を出ました。最後の歓送会を3人でできれば 自分の部屋のお片付けもしたく、2週間に一度の燃えないゴミを出すのを忘れたくなかったので、手に忘れないためのメモを残しました。ちゃんと出せましたよ明日は 自分の部屋の後...

最後かな 2024年3月21日

もしかしたら、今日が東京最後のランニングになるかも知れません。辰巳緑道公園も花見の準備が進んでました。桜は間に合わなかったですね。ここも最後そして最後のご挨拶本当に 長い間 見守っていただき ありがとうございました。今日はゆっくり入って、途中からペースアップして10km。慌てず、マラソンに向けて調整していきます。鮭今日もヘルシーなメニューごちそうさまでした...

久しぶりだ 2024年3月20日

夜 すごい風まだ 本調子でないし、どうしようかと思いましたが、やっぱり 走ります。11日ぶりです。 久しぶり暗くて分かりませんが、蕾 大きくなっているはずですね。しばらく気温が低いので、開花は日曜日くらいかな？焼き鯖ここでごはんを炊くのは あと4日もう少しですね。...

もうひといき 2024年3月19日

鼻水も咳も 一時よりだいぶん治まってきました。もう10日も走っていません。マラソンまで あと12日ようやく走りたいという意欲が出てきました。でも もうひといきもうちょっと我慢明日 走れるといいな豚ニラ炒めニラとニンニクをたっぷり栄養つけて 早く寝ましょう。...

遅くなり 2024年3月18日

宿題がまだ片付かず 遅くなりました。スーパーも閉まっていたので、今夜はこれ...

よいお天気 2024年3月17日

今日は暖かくっていいお天気でしたね。こんな日は 走ったら気持ちいい♪が、期日の迫った宿題があり、一日中 資料作成してました。残念 早くやっておけばよかった・・・お昼は パスタ夜は鯖のみぞれ煮そんな春の一日でした。...

あいさつ回り 2024年3月16日

本日は、私より20年先輩が送別会してくれるってみなさん お元気ですね♪2時間飲んだ後、カラオケへ昔の話は覚悟してましたが、50年前の東京の話しはついていけませんぜ！秋葉原でみなさんとお別れして、私は 木場のお店のあいさつ回りいろいろお世話になりました。（2回しか顔を出しませんでしたが）もしかしたら また会えるかな♪.年に1，2回しか顔を出せませんでしたがよく道ではすれ違ったね♪いままでありがとうございま...

増えました 2024年3月15日

今日は多治見の現場最近の現場の簡易トイレってすごいですね。ウォシュレット付き温か便座さすが快適トイレずーっと入ってられます♪鯖久しぶりにヘルシーなごはん飲み会が続いたのと、体調がすぐれないこともあって、1週間ほど走っていません。すると どうでしょう体重が2kg増えてお腹周りは3cm大きくなってます。走っていないからなのか？お酒を飲み過ぎたからか？両方ですね♪...

多治見へ 2024年3月14日

夕方会社を出て、初めて多治見にやって来ました。そう、夏 めっちゃ暑いところです。晩ごはんを細Tさんとゆっくり食べようと思っていましたが、ミノルンから、「夜どうするんですか？」ってLINE急遽 3人でちょっと体調が悪いので、軽く食べたらホテルに向かおうと考えていたのですが、終始 ミノルンペース最後、1Lのハイボールを2つ注文され、『僕 ハイボール飲めないんです』やられた！まあ 楽しくおしゃべりできたので...

歓送会していただきました 2024年3月13日

今日は歓送会を開いていただきました。うちの部署から工事に移動する子大阪に転勤になる3人ありがたいですね♪（一次会の写真を忘れたので、二次会のみの写真となります）まぁ 場所は離れても一緒に仕事していきましょうね♪単身赴任の12年と3カ月 いろいろありましたが、均せばプラスだったのではないかと、思います。また 大阪でも頑張りますね。週末整理したゴミも忘れず 集積所へ...

歯入れたけど 2024年3月12日

お昼休み 歯入れました。これシルバーの3連歯これでまたしっかりとお肉も食べれそうです。今日は月に一度のオンライン飲み会の日みなさん お久しぶり♪機嫌よくタコの唐揚げ食べていたら、あっ！？また取れました。 歯半日の命でした。仮付けって こんなに弱いのか、タコの唐揚げをチョイスした私が悪いのか明日 また歯医者さん行ってきます・・・。みなさん 来月 またお会いしましょうね。次は大阪から参加します。...

また取れた！ 2024年3月11日

朝 パンを食べていたらあっ！？また取れた！奥歯のブリッジがポロリこの前も取れて、1週間前に付けしてもらったのに・・・大阪に帰ってから、しっかり治そうと、仮付けだけにしてたからね。明日また再設置してもらいます。今日は八王子の大学で打ち合わせした後、大宮で打ち合わせ帰り 大宮駅で 『試運転』 と表示された電車を発見！E257系特急で使われています、このカラーリングは初めて見ました。6000番台新型です...

準備開始 2024年3月10日

今日はパリオリンピック代表選考の最後のレース名古屋ウィメンズマラソン注目の3選手がしっかり先頭集団で走っています。が、25kmあたりから、鈴木選手のペースが落ちてきました。安藤選手も加世田選手も先頭から離れていき、日本新記録は不可能になってきました。でも、安藤選手 粘るそして、優勝！鈴木選手は3位加世田選手は4位みんなすごかった。安藤さんも 鈴木さんも自己新出しましたね。これで、女子は鈴木（優）選...

高専の連中 2024年3月9日

飲み過ぎたので、午前中はのんびりとお昼はアラビアータで大人のお昼です。今日は隅田川を走ろうと思っていましたが、よくよく考えて、家の中の整理をしました。このブログでは、初めて言いますが、この4月から大阪に帰ることになったのです。12年と3ヶ月の単身赴任長かったですね。本とCDを処分します。ちょっとくらいお金になりますかね？明日 引き取りに来ていただきます。夕方 高専の同級生が送別会を開いてくれます。...

飲みすぎかな？ 2024年3月7日、8日

昨日 飲みすぎてお風呂沸かしている途中で寝てしましました。なので、今日は2日分まとめて昨日、私から無理やり声をかけてK原さんとご飯その後、管理部の皆さんと合流して、カラオケにごめんね 無理やり誘ってで、朝 起きると屋根に雪が積もってました。さて、二日酔いで出社しましょうか！で、今日は10カ月ぶりに東陽町でごはん大好きなくろ兵衛です。これをまねてこうする人もいますが気にしないで♪多分 もうしばらくは...

安っ 2024年3月6日

今日は魚かなー？いや安っ！シュウマイ98円ネオバターロールも安い！毎週水曜日に3割引きしてたって知りませんでした。覚えとこ水曜日はスピード練習ですね。先週からレースペースでのペース走に押さえることにしています。キロ5分19秒で7．5km走ってきました。今日は木場公園早咲きの桜がいい感じに咲いてました。こちらはオオカンザクラです。満開まではもうちょっとかな？シュウマイ今日はシュウマイ98円にしては美...

届きました 2024年3月5日

届きました。ビブスの引き換え証今シーズン3度目のフルマラソンのやつふくい桜マラソンのやつです。あと26日怪我をしないように、じっくり練習に取り組みます。今日は雨なので走りませんが。ベーコン何を食べようかスーパーをさまよっていると、目にとまりました。厚切りベーコン塩分過多のお食事でした。...

シールを待つ 2024年3月4日

スーパーのお刺身コーナーの前で待ちます。私だけでなく 何人かが待ち構えています。40％引きのシールが貼られるのをあじのお刺身ゲットいたしました♪帰ってまずは着替えましょう。ランニングウェアに今日はリカバリーラン気持ちよく30分だけ走ってきました♪あじのお刺身ひと切れが大きい美味しかった♪...

東京マラソン 2024年3月3日

今日は東京マラソンの日ですね。大阪にいるので、近くで応援できませんが、テレビで観戦。パリオリンピックの男子マラソン選考レースでもありますが、注目はキプチョゲ選手もしかしたら世界新記録が見れるかも！そして、ハッサン選手で、新谷選手 女子の日本新記録出せるかでも、途中からキプチョゲ選手のペースが落ちてきました。普通だったら、棄権するんでしょうが、走り切りましたね。さすが、ケニアの英雄キプチョゲ！結局、...

淡路へ 2024年3月1日，2日

＜3月1日＞明石大橋を渡って やってきました。淡路島！朝 早く出たので、ここで10時のおやつ いただきます♪続いて、西海岸に移り、お昼をいただきます。そのまま南下して、フォトスポットへ晴れてくれて よかった♪そして、3時のおやつ 幸せのパンケーキふー 満腹 満腹♪いろんなオブジェがあるので 写真撮りまくり非日常を味わえましたよ。今度は東海岸に移動しました。そしてホテルにチェックイン関西の人は、このホ...

大阪へ 2024年2月29日

今日のご飯は、東京駅のカレー屋さんで500円のカツカレーです。木曜日はご飯大盛り無料♪ラッキー！明日、お休みをいただいて、大阪に帰ります。何でって？今日は言うのやめとこ♪...

ペースぴったり♪ 2024年2月28日

今日は横浜にお客さまを招いて、大事な説明会です。こんな日の星占い多分 最下位なんだよなぁと、スマホ持って待ち構えているとやっぱり！朝から冴えてるーっ♪ちなみに、説明は無難に終わりました。帰り 東京駅を降りると、おっ！？前の会社の広告が流れていました。創業115年ですか私が入社してすぐに80周年を迎えていたので、あれから35年か時の流れは早いですね。今日は水曜日スピード練習の日ですが、今までみたいに...

ギリセーフ 2024年2月27日

今日は静岡で検査です。12時過ぎに検査も終わって、すぐ会社へ15時から会議ですので豊洲について、遅いお昼15時ジャストに会社に着きました。ギリセーフ！と、思ったら 会議は15時30分からでした・・・。途中でご飯食べればよかった。いなり寿司いなり寿司が40％引き10個で178円 安っ満腹です♪...

寒いし風も強いし・・・ 2024年2月26日

昨日は一日中雨で走れませんでした。今日こそは走ろう！と思って会社を出たのですが、寒いし風も強いし・・・どうする？いやいや 走りましょう。来月、今シーズン最後のフルマラソンも控えてますしね。走れば温かくなるし、強い風も片道は追い風 向かい風は強度の高い練習だと思えば、お得な気がしてきました。それと、無事に走れたことも報告しなければ今シーズンは大きなケガもなく、おかげ様でしっかり走れてます。今しばら...

平林くん！ 2024年2月25日

昨夜、壁に異変がんっ！？ 何？ガーン蛾今日は大阪マラソンです。パリ五輪の最後の切符争いも注目ですが、福井出身 國學院大學3年 平林くんの初マラソンにも注目です！スタート！平林くん しっかり先頭集団♪学生新記録も狙えるんでは？25kmまでは2分58秒のペースをしっかりペーサーの方が作ってくれました。25kmから30km 外国人ペーサー垂れてきて、ペースが3分6秒ほど小山さん飛び出しました。パリの切符...

久しぶりに 2024年2月24日

久しぶりにいい天気♪布団干して 掃除して用事済ましてから、お昼です。マルちゃん製品が10％引きでした。明日は緑のたぬき♪さーて、こちらも久しぶり走ってきました。今日は北に向かって引っ越す前の会社を通って錦糸町過ぎて東京スカイツリーへ12km 気持ちよく走れました！野菜炒め今日の締めは豚肉たっぷり野菜炒めさて、明日は大阪マラソン観戦ですね （テレビですが）...

小岩 2024年2月23日

4ケ月ぶりですね。小岩にやってまいりました。今回はお昼の定食でお食事ちょっとが足らなかったので、フライドポテトもH川さん お元気そうで何よりです。来月はお姉さま方 3人加わって、秋葉原でお会いする予定です。こちらは4年ぶり海鮮スンドゥブ今日はあさり出汁のスンドゥブあさりご用意いたしました。このまま酒蒸しにしたい気持ちを押さえてあさりのスンドゥブ旨っ...

今日も雨 2024年2月22日

今日も雨一雨ごとに暖かくなるのはまだ先ですね。明日も寒そうです。シュウマイ128円のシュウマイ安くって 大きくって 美味しいシュウマイでした。...

品川で 2024年2月21日

今日はずっと雨でしたね。こんな日の出張は嫌なものです。お昼から品川へお出かけ充実の会議も終わって、ちょっと一杯 （・・・3杯）...

スンドゥブに唐揚げ？ 2024年2月20日

海鮮スンドゥブ海鮮スンドゥブが2個で350円安いですね。牡蠣のダシとあさりのダシのやつを買ってきました。入っているのはお豆腐だけですので、トッピングに貝をと 思いましたが、高いね。貝以外で探してみました。タコの唐揚げ！チャレンジ案件でしたが、想像以上に旨いっ♪元々 イカやタコは好きなのですが、唐揚げの衣が、いい感じにお出汁に溶けて、深みが出ますな。...

今日も京都 2024年2月19日

今日まで京都の実験棟日曜のマラソンも含めたら、木曜日から4回目の京都京都といってもほぼ大阪との府境ですけどね。講義の部屋をお借りして、ここでお昼休みなんか淋しいぞまた近々来ますね。本番に向けて、しばらく生ものを避けていました。解禁です♪やっぱり美味しい。マラソン動画できました。ランナー受付から撮っているので、長くなってしまいましたが昨日のブログにも貼り付けておこ...

京都マラソン2024 2024年2月18日

4時30分 起床朝ごはんはこれ！炭水化物と糖をしっかり詰め込みますね。7時過ぎに西京極のたけびしスタジアムに到着みんなと待ち合わせ（この後、別れてからもう会うことはありませんでしたが・・・）これだけは食べようと思っていた生八つ橋はゲット他は イチゴとトマトいただきました。詳細は動画ができたら観てください。これは大文字焼の山この坂道も辛かったな。坂の多かった京都マラソン4時間切れませんでした。 7分...

明日の準備 2024年2月17日

明日の準備します。補給食のタイミングと順番の設定そして、ウェアの確認気温が上がりそうなので、ランニングシャツですね。最後に大切な設定タイムどこまで これに近づけるかな？お昼はおうどんで カーボローディング夜もしっかりご飯食べました！さて、明日 早起きなので 早く寝よ...

ランナー受付 2024年2月16日

昨夜は懐かしい先輩たちとお食事会です。いいの食べさせていただきました♪おいしいですぅまた お会いしましょうね。そして、今日も大学へ早めに終わったので、ランナー受付に行ってきました。この後、KBS京都の取材を受けましたが、できれば流さないで欲しい・・・ カメラの前ってこんなに緊張するんですね。受付終了後、レセプション会場へYouTubeに出てくる人たちがたくさんいますね。頑張ろ 明後日 3：45目指します...

お土産あった！ 2024年2月14日

昨日買ったお土産探してもらうため、JR東海に問合せしたところ、しばらくして、メールが届きました。『お探しの品はありませんでした。』あれっ！？じゃ どこ？東京駅のトイレ？んっ！？ もしかしたらイトーヨーカドー？電話してみました。あった！昨日、買い物した時にレジの台に忘れていたようです。とにかくあってよかった♪しばらく会社に行きませんが、来週火曜日には持っていきますね。お待ちください。明日から、京都の...

名古屋へ 2024年2月13日

今日は久し振りに名古屋に向かいます。富士山もキレイですね♪冬ならではです。名古屋でも、以前仕事していた事務所での打ち合わせなので、お昼はここに行かなければ！ミッキー♪よかった 数年ぶりなので なかったらどうしようかと思ってました。が、2年前から定食はなくなったとのこと。あの生姜焼き定食食べたかったのになぁでも、軽食はあるとのことで、サンドイッチいただきました。名古屋なので、ちゃんと柿ピーついてました...

河津桜 2024年2月12日

昨日のニュースで木場公園の河津桜が出ていました。そっか季節ですね。今日のランニングコースは木場公園に決定です。が、 あらっ！？ まだ咲いてない！でも、知ってますよ。 ここのちょい北に早咲きエリアのあることを朝ですけど、人が集まって撮影してました。春ーっ♪日が昇っているうちの木場公園って久しぶりです。ゆったりと気持ちのいい リカバリージョグでした。早めのお昼ぱっと食べてしまうと夕方の散髪の時間まで、...

10kmペース走 2024年2月11日

今日もいい天気でよかった♪布団干して掃除して、水槽の水替え順調な滑り出しです。お昼はミートソーススパゲティ一息おいて、走り出しましょうか。今日は10kmをマラソンペースの5分15秒で走ります。無理したくないので、エアズームテンポシューズの力を借りますね。豊洲ぐるり公園にやってきました。周りは中国語が飛び交ってます。春節か そういえばあっ！？ 桜も咲いています。早咲きのカンザクラ春が近づいてますね。...

補給食 2024年2月10日

飲んだ次の日 だるい午前中はだらだら過ごしました。お昼もカップヌードルです。だらけた週末本当はレースペースで10km走る予定でしたが、ジョグに切り替えました。墨田川をゆっくり川が合流する箇所では迂回しなければいけません。左岸側を走っていると、清洲橋を過ぎたところ、そして、新大橋を過ぎて首都高の手前これ、工事が終わったら真っ直ぐ行けるようになるのかね？このようにグルっと回って、向こうに行きます。両国...

焼き鳥 2024年2月9日

今日のだっちょ「焼き鳥食べたいなぁ」 「鶏の口だなぁ」と、連呼します。行きますか！今日の発表も頑張ったしね♪あんた一人かと思ったら、他も合流一次会を終えて、おっさんヒラガーとカラオケ行こうかと言ったら、若い子たちも一緒に娘より若い子達ですが、私たちの知ってる唄を歌いますね。負けてられない！気持ちよく過ごせましたよ♪...

エガちゃんポテチ 2024年2月8日

45分だけ走ります。本日は豊洲ラン6分ペースで走ってきました。明日は休足日です。エガちゃんねるとファミマがコラボしたポテチが今週発売されました。完成まで4ケ月を費やしたそうです。ジョグ終わりにファミマに寄ってみました。あった！でも右隣のブリーフ団監修のポテチは売り切れてましたね。明日、別のファミマに行ってみよ。とりあえず、エガちゃん監修のやつをGET鮭のさざ浪漬けさざ浪漬けってなんだ？美味しかった...

最後のスピード練習 2024年2月7日

昨日は疲れが残っていて走れませんでした。今日は大丈夫！水曜日ですので、スピード練習の日です。来週はレース直前なので、スピードを上げるのは今日が最後調整期間なので、質を下げずに距離を落としていきますね。400m×3本のインターバル走 レストは200mジョグでいい感じで終われましたよ。怪我なく 無理なく 慎重にぶりのお刺身ぶりの美味しい時期ですね。今日はお刺身で...

間違えた！ 2024年2月6日

今日はゆっくり10時出社午前中は休みたかったのですが、マネージャー研修があるんですよね。丸一日各テーブルに3，4人ずつ。初めて会う方々でした。ワークしたり、話し合ったり、こういうの嫌いじゃないんですよね。いろいろ気づきのあった研修でした。はぁー でもしんどい。 疲れてますな。つくね鍋昨日、もともとお鍋にしようと考えていました。今日こそは、と思ったら、鍋用と、野菜炒め用を間違えて買ってしまってました...

除雪隊2024 2024年2月5日

今日の東京は雪予報嫌な予感を持ちつつ、パッチ履いて、ヒートテック着て出社しました。雪は降ってきましたが、積もらないだろうなぁとたかをくくっていたら、夜7時 出動命令が下りてきました。来たかぁ21時から作業ができるようにとのこと。お腹を満たして、出発です。私の担当は本郷三丁目この歩道をシャベルと塩撒きで道を切り開きます。頑張って1本の道を伸ばしましょう。が、最初に除雪した交差点はすぐに真っ白凹みます...

今日はふたつ 2024年2月4日

日本最速のハーフマラソンレース香川丸亀国際ハーフマラソン （以下、丸亀ハーフ）日本人初の1時間切りが出るか？学生ランナーの篠原くん（駒澤） 黒田くん（青学）が注目です。篠原くんは、駒澤の新キャプテンになりました。入りのペースは落ち着いていましたが、踏ん張って先頭集団で走っています。おっ！？ 中国電力の岡本さんだいぶん男子ランナーの顔と名前も覚えてきました。1位は東京国際大学のエティーリ59分32秒...

こなしはしたが 2024年2月3日

昼イチから、2025年入社の人を対象にした会社説明を行うので、早めに食事ぱぱっと食べて、準備しましょうね。うちの会社に与えられた時間が30分だったので、それ用の資料を作っていたのですが、私の担当は10分だけ・・・資料を半分以上割愛して、臨みました。何人聴いているか分からない中での説明ってやりづらかったです。おひとりだけ質問があったので、ゼロではなかったみたいですね。ぜひ我が社にきて、共に社会貢献し...

サボるとこだった 2024年2月2日

3日間走っていません。明日、20km走る予定なので、今日も走るのやめようかなぁなんて考えていました。が、ふるもっちゃんが、今から家に帰って走るってあっ 負けてられんな走ってきました。今日は軽めにふるもっちゃん ありがとう♪あじのお刺身今日はお刺身しばらくお肉が続きましたからね。...

部員増員 2024年2月1日

やってきましたよ キャッチボール新入部員の2人 野球をやっていただけあって、スゴイ！遠投では70m以上は投げました。あと4人増えたら、1チームできるなまた 今度ねこの前 ツナマヨパスタ作った時 ツナが無くなったので、買ってきました。残念 先週買っていたようです。すっかり忘れてた！焼きそばまだ残ってたお肉とそば一玉当然 ツナ乗せ...

明日 キャッチボールできるか？ 2024年1月31日

本日は 品川で会議18時から豊洲で新年会ですが、なかなか会議が終わりませんよ。17時過ぎに終わって、N村さんと 会社に向かってダッシュギリ間に合いました。座る席が決まっていて、いつも声をかけない人の元へ二次会もそうそうキャッチボールクラブ 明日 開催できるかも楽しみに♪...

新年会 2024年1月31日

お昼から 品川で打ち合わせ今日はうちの新年会なので、ダッシュで帰りました。18時開催の飲み会に、17時58分に到着。ピッタリに帰れました。初めてお話しする人もいればそうでもない人もいますね。まあ それは置いておいて明日 またキャッチボール大会が開催されそうです。楽しみ♪...

これだ！ 2024年1月30日

焼きそば昨日、たっぷり買った豚肉が余ってるので、昼食的夕食多すぎた・・・ゼリーにハチミツは合いませんでした。もう一度、スーパーで練乳のとこに行きましたが、まだ品切れのようです。また、ハチミツで食べるかぁ と、諦めかけた時、あっ！？ これ これ これじゃん！そもそも 練乳ではなく、これでしたね。何で気づかなかったんだろ？間違いありませんでした♪今度はコーヒーゼリー作ろ...

ハチミツはちょっと・・・ 2024年1月29日

マシュマロクッション ホカオネオネ クリフトン優しく運んでくださいな。今夜は豊洲ランです。水曜日は新年会なので、1月最後になるかも。今月の走行距離は190．2kmでした。途中、給水している時にふと時計を見てみると7が3つ揃ってました♪しかも 5も今から何かいいことあるかも♪ （21時回ってますが・・・）生姜焼き走っている間 タレに漬けておきました。黄身も乗っけて、めっちゃ旨っ甘くないゼリーに何かかけ...

ついに出た！ 2024年1月28日

早めのお昼あれを観るために大阪国際女子マラソンです。パリ五輪の残る1枠を掴むための大会も兼ねています。ダイハツの松田瑞生さん『難波のフェニックス』積水化学の佐藤早也伽さん『粘りの白兎』天満屋の前田穂南さん『ド根性フラミンゴ』ニックネームは全て増田明美さん作テレビで中継 パソコンでこのYouTubeの2画面で応援しました。このレースと3月の名古屋ウィメンズマラソンで、2時間21分41秒より速く走った人の中...

やりたいことができるって 2024年1月27日

急いで掃除して、早めのお昼そして、ウェアをかき集めて走りましょうか。壊さないように、膝のサポートも忘れずに！昨日も宣言したように、今日はキロ5分30秒での30km走本番で使うシューズでチャレンジします。このシューズは、もう本番まで使いません。最初はキロ5分30秒以内で余裕で走れました。20km以上走る時は、荒川を走るのですが、今回、北風が強くて思いっきり向かい風8kmまでは踏ん張ったのですが、もう...

今日は休足日 2024年1月26日

今週は木曜日しか走っていませんが、今日も休足日にしました。明日はレース3週間前 30km走るための充電。5分30秒ペースで走る予定なので、今から緊張してます。鮭今夜も朝食的夕食...

今日こそは 2024年1月25日

今日も寒いじゃないですか！でも、今日もサボったら4日も走らないことになってしまいます。昨日より1℃高いし、行きましょうか！昨日やろうと思っていた2kmのインターバル走2kmをキロ5分で走り、400mジョグで繋いでそれを3本やり切りました。今夜は満月なんですね。キレイでした♪部屋に戻って、シューズを脱ごうと思いますが、手がかじかんで、なかなか紐がほどけない。早くお風呂入ろつくね鍋軟骨入りのつくねでお鍋...

参加賞 2024年1月24日

届きました！湘南国際マラソンの参加賞この大会のTシャツはいいやつなんですよね。去年はネイビーブルー今年はダークグリーン早速 着たかったですが、寒いので長袖にします。走ろうとウェアを広げたのですが、寒すぎ怪我するのも嫌なので、今日はパス！勇気を持った戦略的撤退です。鯖の塩焼き朝食的夕食...

久しぶり 2024年1月23日

夕方 有楽町のサテライトオフィスで打ち合わせ。こんなとこに会社のオフィスがあったんだ！wifiでLANも繋がるし、いいですね ここただ、お金がかかるみたい。同じ会社なのにね・・・この後 お食事東京駅近くでなかなかお安い中華のお店ここ いいですよ。腹くんお久しぶりでした。...

懐かしの北加賀谷 2024年1月22日

今日は大阪で打ち合わせ北加賀谷で待ち合わせです。ここは20歳からの8年間、そして37歳から8年間の16年ほど勤めたところ。この居酒屋さんはよーく来てました。そして昼間は喫茶店ですが、夜はカラオケスナックの仏蘭西よく近所のおじさんおばさん達と盛り上がってた思い出の場所今日は顔を出せませんが、どちらもそのうち来たいですね。ご近所の方は ご利用ください。 よろしゅう打ち合わせも終わって、東京に戻ります。...

全国都道府県対抗男子駅伝 2024年1月21日

ちょっと前から、仮面ライダーが1段階すごくなってます。そして今日 女の子のライダーが誕生しました。だんだんと話しが複雑になってきましたね。子供たち ついてきてるかい？さーて 今日は天皇盃 全国都道府県対抗男子駅伝競走大会広島駅伝です。 1区は兵庫県の折田くんの独壇場かと思ってました。途中 折田くんと佐久長聖の濱口くんが出ましたが、長崎の川原くんが飛ばしましたね区間新3区は埼玉と長崎を追いかける 富...

月着陸 2024年1月20日

昨夜、SLIMの月着陸の状況をYouTubeで観ていました。無事 着陸できた模様ですね。この後の会見までに時間がだいぶん空いたので、寝てしまいました。着陸した体勢が悪いためか、太陽電池がうまく作動していないようですが、着陸できてよかったですね。 今後の月面調査 よろしくお願いいたします。雨が上がって、さっそく走り出しましょう。今日は大泉緑地にやってきました。ゴリラくんは、お正月の姿のままですが、鬼のお面...

ホッと一息 2024年1月19日

横浜での取り組みをお客様に見ていただきました。しっかり説明を聞いてくださり、ご意見もいただけて、ホッと一息。一人で乾杯♪...

スケートリンクあった 2024年1月18日

明日は走れないし、週末は雨かもしれないので、走っておきましょうね。今日は ゆっくりクリフトン10kmくらい行ってきます。豊洲へやってきました。キラキラしてます。ちょっと前から、ららぽーとに何かあるなと思っていたのですが、スケートリンクがあったんですね。みなさん 楽しんで滑っていました。週末も走れますように粗挽き肉の野菜炒め残っていたカット野菜使い切るためにひき肉買ってきました。創味シャンタン 豆板...

スピード練習ですね 2024年1月17日

2日連続で、飲み歩いて走ってないです。今日はゆるーく走ろうと考えていましたが、水曜日でした。スピード練習ですね・・・。気が滅入りますが、頑張りましょう。今回も厚底の力を借りずに、足の鍛錬。木場公園にやってきました。400m×5本 インターバル走設定を4分50秒にしていましたが、4分15～30秒で走り切りました。マラソン1ケ月前のこの時期 ここまで上げなくてもいいんでしょうが、目標タイムのことを考え...

今夜も 2024年1月16日

今日は大阪からやってきた津Dさんからお誘いが土曜日から飲み続けですが、1年以上会ってないしお話ししたいですね。なかなか楽しいひと時を過ごせました。今日のお泊りは横浜の関内なので、早めに切り上げ。このくらいがちょうどいいですね。...

また門仲 2024年1月15日

今日は早起き横浜行ってきました。そして、本日も門仲で大阪からウッチーがやってきました。お久しぶりです♪...

皇后杯 全国女子駅伝 2024年1月14日

掃除を終えて、急いでお昼アラビアータさて、テレビの前に座って、駅伝観戦！今日は皇后杯 全国女子駅伝です。1区は石川の五島 莉乃さん（資生堂）魂の激走 1位でタスキを渡しました。その後の インタビューを聞いて 胸が熱くなりました。2区は注目区間世界の田中希実選手若手の注目株 ドルーリー 朱瑛里さん田中さんは19人抜きで、20位からトップへ！最後の400mの何段目かのスパートは圧巻でした。ドルーリーさん...

豊洲ぐるり公園ハーフマラソン 2024年1月13日

やってきました豊洲ぐるり公園ハーフマラソンこの4人はハーフマラソンエントリー☆さんは5km仲良しへんみ姉妹も5kmみんな無事に完走できました♪私は自身の記録を2分更新できました♪やったね！頑張った甲斐がありました。この後、門前仲町で祝勝会喜びのメガハイボールまた、マラソン人口増えたかも帰りは 東京の初雪昼間は暖かくてよかった♪晩ごはんはしっかり食べましょうね。次は 2月の京都マラソンで自己新狙います！...

1日前 2024年1月12日

シュウマイ美味しそうなシュウマイが売っていました。確かに美味い♪さて明日は 豊洲ぐるり公園ハーフマラソン。準備して、お風呂入って、コーラ飲んで、寝よ。明日は頑張ります！目標は 1時間50分切りです。...

アルコール、カフェイン抜き 2024年1月11日

日の出が最も遅いのは冬至だと思っていましたが、今の時期なんですってね。知りませんでした。今日は横浜結構寒かったですね今日は。夕焼けがきれかったので、思わず白身魚ムニエル昨日はお肉だったので、今日は迷わずお魚です。土曜日にレースがあるので、昨日からアルコール抜きです。何か飲みたいので、いつもはお茶を飲んでましたが、刺激がないので、今回はこれを購入ZERO カフェインというのもあるんですね。トイレ対策...

最後の練習 2024年1月10日

ハーフマラソン前の最後の練習どれにしようかなあまり足にダメージを残したくないので、マシュマロクッションのクリフトン♪レース会場になる豊洲ぐるり公園にやってきました。ここが、スタートとゴール付近です。3kmコースを7周。ららぽーとまでコースを伸ばせば、5kmのコースできるのにな。7周は多くて 飽きてしまいそう。まあ まあ 文句を言わずに走りしょ。豚と舞茸のソテースーパーに入ったら 真っ先に目に飛び込...

最後のオンライン飲み会 2024年1月9日

物忘れが激しくなって、忘れ物をなくすためのメモ帳使ってましたが、何回もシャツの胸ポケットから出すのを忘れて洗濯してました。乾かして 使っていましたが、年末、大阪でさらに洗濯してしまい、完全に使用不能に年も変わって新たに購入しました♪目立つようにと 赤の表紙にしましたが、どうなることやら。そして今日は火曜日 オンライン飲み会の日です。2020年5月12日から始まった 毎週定例のオンライン飲み会。3年...

初たなくじ 2024年1月8日

今年最初のたなくじはうっ 周りにいない・・・気を取り直して なぬくじ3ははずれいい滑り出し・・・昼前までゴロゴロして、お昼さて、東京での初走り今日は3・2・13km＋2km＋1kmのビルドアップ走さて、どれで行きますかね？スピード練習ですが、厚底の力を借りずにいってみましょうか！まずは 3kmをキロ5分で、次の2kmを4分50秒 そして1kmを4分40秒木場公園で頑張ります。厚底シューズみたいに楽...

干支一巡 2024年1月7日

長かった年末年始のお休みも明日まで一日早く東京に向かいます。2012年に単身で東京にきてから、丸12年干支も一巡してしまいました。さて13年目の単身赴任生活が始まります。が、最後1匹だけ残っていたメダカが見当たりません。ついに☆になってしまったようです。これでうちの水槽にはエビのみ体長3mmほどの稚エビちゃん達は たくさん育っていました。おでん久しぶりのお買い物は 何を買おうか悩みました。いつもは...