宿題がまだ片付かず 遅くなりました。スーパーも閉まっていたので、今夜はこれ...
宿題がまだ片付かず 遅くなりました。スーパーも閉まっていたので、今夜はこれ...
今日は暖かくっていいお天気でしたね。こんな日は 走ったら気持ちいい♪が、期日の迫った宿題があり、一日中 資料作成してました。残念 早くやっておけばよかった・・・お昼は パスタ夜は鯖のみぞれ煮そんな春の一日でした。...
本日は、私より20年先輩が送別会してくれるってみなさん お元気ですね♪2時間飲んだ後、カラオケへ昔の話は覚悟してましたが、50年前の東京の話しはついていけませんぜ!秋葉原でみなさんとお別れして、私は 木場のお店のあいさつ回りいろいろお世話になりました。(2回しか顔を出しませんでしたが)もしかしたら また会えるかな♪.年に1,2回しか顔を出せませんでしたがよく道ではすれ違ったね♪いままでありがとうございま...
今日は多治見の現場最近の現場の簡易トイレってすごいですね。ウォシュレット付き温か便座さすが快適トイレずーっと入ってられます♪鯖久しぶりにヘルシーなごはん飲み会が続いたのと、体調がすぐれないこともあって、1週間ほど走っていません。すると どうでしょう体重が2kg増えてお腹周りは3cm大きくなってます。走っていないからなのか?お酒を飲み過ぎたからか?両方ですね♪...
夕方会社を出て、初めて多治見にやって来ました。そう、夏 めっちゃ暑いところです。晩ごはんを細Tさんとゆっくり食べようと思っていましたが、ミノルンから、「夜どうするんですか?」ってLINE急遽 3人でちょっと体調が悪いので、軽く食べたらホテルに向かおうと考えていたのですが、終始 ミノルンペース最後、1Lのハイボールを2つ注文され、『僕 ハイボール飲めないんです』やられた!まあ 楽しくおしゃべりできたので...
今日は歓送会を開いていただきました。うちの部署から工事に移動する子大阪に転勤になる3人ありがたいですね♪(一次会の写真を忘れたので、二次会のみの写真となります)まぁ 場所は離れても一緒に仕事していきましょうね♪単身赴任の12年と3カ月 いろいろありましたが、均せばプラスだったのではないかと、思います。また 大阪でも頑張りますね。週末整理したゴミも忘れず 集積所へ...
お昼休み 歯入れました。これシルバーの3連歯これでまたしっかりとお肉も食べれそうです。今日は月に一度のオンライン飲み会の日みなさん お久しぶり♪機嫌よくタコの唐揚げ食べていたら、あっ!?また取れました。 歯半日の命でした。仮付けって こんなに弱いのか、タコの唐揚げをチョイスした私が悪いのか明日 また歯医者さん行ってきます・・・。みなさん 来月 またお会いしましょうね。次は大阪から参加します。...
朝 パンを食べていたらあっ!?また取れた!奥歯のブリッジがポロリこの前も取れて、1週間前に付けしてもらったのに・・・大阪に帰ってから、しっかり治そうと、仮付けだけにしてたからね。明日また再設置してもらいます。今日は八王子の大学で打ち合わせした後、大宮で打ち合わせ帰り 大宮駅で 『試運転』 と表示された電車を発見!E257系特急で使われています、このカラーリングは初めて見ました。6000番台新型です...
今日はパリオリンピック代表選考の最後のレース名古屋ウィメンズマラソン注目の3選手がしっかり先頭集団で走っています。が、25kmあたりから、鈴木選手のペースが落ちてきました。安藤選手も加世田選手も先頭から離れていき、日本新記録は不可能になってきました。でも、安藤選手 粘るそして、優勝!鈴木選手は3位加世田選手は4位みんなすごかった。安藤さんも 鈴木さんも自己新出しましたね。これで、女子は鈴木(優)選...
飲み過ぎたので、午前中はのんびりとお昼はアラビアータで大人のお昼です。今日は隅田川を走ろうと思っていましたが、よくよく考えて、家の中の整理をしました。このブログでは、初めて言いますが、この4月から大阪に帰ることになったのです。12年と3ヶ月の単身赴任長かったですね。本とCDを処分します。ちょっとくらいお金になりますかね?明日 引き取りに来ていただきます。夕方 高専の同級生が送別会を開いてくれます。...
昨日 飲みすぎてお風呂沸かしている途中で寝てしましました。なので、今日は2日分まとめて昨日、私から無理やり声をかけてK原さんとご飯その後、管理部の皆さんと合流して、カラオケにごめんね 無理やり誘ってで、朝 起きると屋根に雪が積もってました。さて、二日酔いで出社しましょうか!で、今日は10カ月ぶりに東陽町でごはん大好きなくろ兵衛です。これをまねてこうする人もいますが気にしないで♪多分 もうしばらくは...
今日は魚かなー?いや安っ!シュウマイ98円ネオバターロールも安い!毎週水曜日に3割引きしてたって知りませんでした。覚えとこ水曜日はスピード練習ですね。先週からレースペースでのペース走に押さえることにしています。キロ5分19秒で7.5km走ってきました。今日は木場公園早咲きの桜がいい感じに咲いてました。こちらはオオカンザクラです。満開まではもうちょっとかな?シュウマイ今日はシュウマイ98円にしては美...
届きました。ビブスの引き換え証今シーズン3度目のフルマラソンのやつふくい桜マラソンのやつです。あと26日怪我をしないように、じっくり練習に取り組みます。今日は雨なので走りませんが。ベーコン何を食べようかスーパーをさまよっていると、目にとまりました。厚切りベーコン塩分過多のお食事でした。...
スーパーのお刺身コーナーの前で待ちます。私だけでなく 何人かが待ち構えています。40%引きのシールが貼られるのをあじのお刺身ゲットいたしました♪帰ってまずは着替えましょう。ランニングウェアに今日はリカバリーラン気持ちよく30分だけ走ってきました♪あじのお刺身ひと切れが大きい美味しかった♪...
今日は東京マラソンの日ですね。大阪にいるので、近くで応援できませんが、テレビで観戦。パリオリンピックの男子マラソン選考レースでもありますが、注目はキプチョゲ選手もしかしたら世界新記録が見れるかも!そして、ハッサン選手で、新谷選手 女子の日本新記録出せるかでも、途中からキプチョゲ選手のペースが落ちてきました。普通だったら、棄権するんでしょうが、走り切りましたね。さすが、ケニアの英雄キプチョゲ!結局、...
<3月1日>明石大橋を渡って やってきました。淡路島!朝 早く出たので、ここで10時のおやつ いただきます♪続いて、西海岸に移り、お昼をいただきます。そのまま南下して、フォトスポットへ晴れてくれて よかった♪そして、3時のおやつ 幸せのパンケーキふー 満腹 満腹♪いろんなオブジェがあるので 写真撮りまくり非日常を味わえましたよ。今度は東海岸に移動しました。そしてホテルにチェックイン関西の人は、このホ...
今日のご飯は、東京駅のカレー屋さんで500円のカツカレーです。木曜日はご飯大盛り無料♪ラッキー!明日、お休みをいただいて、大阪に帰ります。何でって?今日は言うのやめとこ♪...
今日は横浜にお客さまを招いて、大事な説明会です。こんな日の星占い多分 最下位なんだよなぁと、スマホ持って待ち構えているとやっぱり!朝から冴えてるーっ♪ちなみに、説明は無難に終わりました。帰り 東京駅を降りると、おっ!?前の会社の広告が流れていました。創業115年ですか私が入社してすぐに80周年を迎えていたので、あれから35年か時の流れは早いですね。今日は水曜日スピード練習の日ですが、今までみたいに...
今日は静岡で検査です。12時過ぎに検査も終わって、すぐ会社へ15時から会議ですので豊洲について、遅いお昼15時ジャストに会社に着きました。ギリセーフ!と、思ったら 会議は15時30分からでした・・・。途中でご飯食べればよかった。いなり寿司いなり寿司が40%引き10個で178円 安っ満腹です♪...
昨日は一日中雨で走れませんでした。今日こそは走ろう!と思って会社を出たのですが、寒いし風も強いし・・・どうする?いやいや 走りましょう。来月、今シーズン最後のフルマラソンも控えてますしね。走れば温かくなるし、強い風も片道は追い風 向かい風は強度の高い練習だと思えば、お得な気がしてきました。それと、無事に走れたことも報告しなければ今シーズンは大きなケガもなく、おかげ様でしっかり走れてます。今しばら...
昨夜、壁に異変がんっ!? 何?ガーン蛾今日は大阪マラソンです。パリ五輪の最後の切符争いも注目ですが、福井出身 國學院大學3年 平林くんの初マラソンにも注目です!スタート!平林くん しっかり先頭集団♪学生新記録も狙えるんでは?25kmまでは2分58秒のペースをしっかりペーサーの方が作ってくれました。25kmから30km 外国人ペーサー垂れてきて、ペースが3分6秒ほど小山さん飛び出しました。パリの切符...
久しぶりにいい天気♪布団干して 掃除して用事済ましてから、お昼です。マルちゃん製品が10%引きでした。明日は緑のたぬき♪さーて、こちらも久しぶり走ってきました。今日は北に向かって引っ越す前の会社を通って錦糸町過ぎて東京スカイツリーへ12km 気持ちよく走れました!野菜炒め今日の締めは豚肉たっぷり野菜炒めさて、明日は大阪マラソン観戦ですね (テレビですが)...
4ケ月ぶりですね。小岩にやってまいりました。今回はお昼の定食でお食事ちょっとが足らなかったので、フライドポテトもH川さん お元気そうで何よりです。来月はお姉さま方 3人加わって、秋葉原でお会いする予定です。こちらは4年ぶり海鮮スンドゥブ今日はあさり出汁のスンドゥブあさりご用意いたしました。このまま酒蒸しにしたい気持ちを押さえてあさりのスンドゥブ旨っ...
今日も雨一雨ごとに暖かくなるのはまだ先ですね。明日も寒そうです。シュウマイ128円のシュウマイ安くって 大きくって 美味しいシュウマイでした。...
今日はずっと雨でしたね。こんな日の出張は嫌なものです。お昼から品川へお出かけ充実の会議も終わって、ちょっと一杯 (・・・3杯)...
海鮮スンドゥブ海鮮スンドゥブが2個で350円安いですね。牡蠣のダシとあさりのダシのやつを買ってきました。入っているのはお豆腐だけですので、トッピングに貝をと 思いましたが、高いね。貝以外で探してみました。タコの唐揚げ!チャレンジ案件でしたが、想像以上に旨いっ♪元々 イカやタコは好きなのですが、唐揚げの衣が、いい感じにお出汁に溶けて、深みが出ますな。...
今日まで京都の実験棟日曜のマラソンも含めたら、木曜日から4回目の京都京都といってもほぼ大阪との府境ですけどね。講義の部屋をお借りして、ここでお昼休みなんか淋しいぞまた近々来ますね。本番に向けて、しばらく生ものを避けていました。解禁です♪やっぱり美味しい。マラソン動画できました。ランナー受付から撮っているので、長くなってしまいましたが昨日のブログにも貼り付けておこ...
4時30分 起床朝ごはんはこれ!炭水化物と糖をしっかり詰め込みますね。7時過ぎに西京極のたけびしスタジアムに到着みんなと待ち合わせ(この後、別れてからもう会うことはありませんでしたが・・・)これだけは食べようと思っていた生八つ橋はゲット他は イチゴとトマトいただきました。詳細は動画ができたら観てください。これは大文字焼の山この坂道も辛かったな。坂の多かった京都マラソン4時間切れませんでした。 7分...
明日の準備します。補給食のタイミングと順番の設定そして、ウェアの確認気温が上がりそうなので、ランニングシャツですね。最後に大切な設定タイムどこまで これに近づけるかな?お昼はおうどんで カーボローディング夜もしっかりご飯食べました!さて、明日 早起きなので 早く寝よ...
昨夜は懐かしい先輩たちとお食事会です。いいの食べさせていただきました♪おいしいですぅまた お会いしましょうね。そして、今日も大学へ早めに終わったので、ランナー受付に行ってきました。この後、KBS京都の取材を受けましたが、できれば流さないで欲しい・・・ カメラの前ってこんなに緊張するんですね。受付終了後、レセプション会場へYouTubeに出てくる人たちがたくさんいますね。頑張ろ 明後日 3:45目指します...
昨日買ったお土産探してもらうため、JR東海に問合せしたところ、しばらくして、メールが届きました。『お探しの品はありませんでした。』あれっ!?じゃ どこ?東京駅のトイレ?んっ!? もしかしたらイトーヨーカドー?電話してみました。あった!昨日、買い物した時にレジの台に忘れていたようです。とにかくあってよかった♪しばらく会社に行きませんが、来週火曜日には持っていきますね。お待ちください。明日から、京都の...
今日は久し振りに名古屋に向かいます。富士山もキレイですね♪冬ならではです。名古屋でも、以前仕事していた事務所での打ち合わせなので、お昼はここに行かなければ!ミッキー♪よかった 数年ぶりなので なかったらどうしようかと思ってました。が、2年前から定食はなくなったとのこと。あの生姜焼き定食食べたかったのになぁでも、軽食はあるとのことで、サンドイッチいただきました。名古屋なので、ちゃんと柿ピーついてました...
昨日のニュースで木場公園の河津桜が出ていました。そっか季節ですね。今日のランニングコースは木場公園に決定です。が、 あらっ!? まだ咲いてない!でも、知ってますよ。 ここのちょい北に早咲きエリアのあることを朝ですけど、人が集まって撮影してました。春ーっ♪日が昇っているうちの木場公園って久しぶりです。ゆったりと気持ちのいい リカバリージョグでした。早めのお昼ぱっと食べてしまうと夕方の散髪の時間まで、...
今日もいい天気でよかった♪布団干して掃除して、水槽の水替え順調な滑り出しです。お昼はミートソーススパゲティ一息おいて、走り出しましょうか。今日は10kmをマラソンペースの5分15秒で走ります。無理したくないので、エアズームテンポシューズの力を借りますね。豊洲ぐるり公園にやってきました。周りは中国語が飛び交ってます。春節か そういえばあっ!? 桜も咲いています。早咲きのカンザクラ春が近づいてますね。...
飲んだ次の日 だるい午前中はだらだら過ごしました。お昼もカップヌードルです。だらけた週末本当はレースペースで10km走る予定でしたが、ジョグに切り替えました。墨田川をゆっくり川が合流する箇所では迂回しなければいけません。左岸側を走っていると、清洲橋を過ぎたところ、そして、新大橋を過ぎて首都高の手前これ、工事が終わったら真っ直ぐ行けるようになるのかね?このようにグルっと回って、向こうに行きます。両国...
今日のだっちょ「焼き鳥食べたいなぁ」 「鶏の口だなぁ」と、連呼します。行きますか!今日の発表も頑張ったしね♪あんた一人かと思ったら、他も合流一次会を終えて、おっさんヒラガーとカラオケ行こうかと言ったら、若い子たちも一緒に娘より若い子達ですが、私たちの知ってる唄を歌いますね。負けてられない!気持ちよく過ごせましたよ♪...
45分だけ走ります。本日は豊洲ラン6分ペースで走ってきました。明日は休足日です。エガちゃんねるとファミマがコラボしたポテチが今週発売されました。完成まで4ケ月を費やしたそうです。ジョグ終わりにファミマに寄ってみました。あった!でも右隣のブリーフ団監修のポテチは売り切れてましたね。明日、別のファミマに行ってみよ。とりあえず、エガちゃん監修のやつをGET鮭のさざ浪漬けさざ浪漬けってなんだ?美味しかった...
昨日は疲れが残っていて走れませんでした。今日は大丈夫!水曜日ですので、スピード練習の日です。来週はレース直前なので、スピードを上げるのは今日が最後調整期間なので、質を下げずに距離を落としていきますね。400m×3本のインターバル走 レストは200mジョグでいい感じで終われましたよ。怪我なく 無理なく 慎重にぶりのお刺身ぶりの美味しい時期ですね。今日はお刺身で...
今日はゆっくり10時出社午前中は休みたかったのですが、マネージャー研修があるんですよね。丸一日各テーブルに3,4人ずつ。初めて会う方々でした。ワークしたり、話し合ったり、こういうの嫌いじゃないんですよね。いろいろ気づきのあった研修でした。はぁー でもしんどい。 疲れてますな。つくね鍋昨日、もともとお鍋にしようと考えていました。今日こそは、と思ったら、鍋用と、野菜炒め用を間違えて買ってしまってました...
今日の東京は雪予報嫌な予感を持ちつつ、パッチ履いて、ヒートテック着て出社しました。雪は降ってきましたが、積もらないだろうなぁとたかをくくっていたら、夜7時 出動命令が下りてきました。来たかぁ21時から作業ができるようにとのこと。お腹を満たして、出発です。私の担当は本郷三丁目この歩道をシャベルと塩撒きで道を切り開きます。頑張って1本の道を伸ばしましょう。が、最初に除雪した交差点はすぐに真っ白凹みます...
日本最速のハーフマラソンレース香川丸亀国際ハーフマラソン (以下、丸亀ハーフ)日本人初の1時間切りが出るか?学生ランナーの篠原くん(駒澤) 黒田くん(青学)が注目です。篠原くんは、駒澤の新キャプテンになりました。入りのペースは落ち着いていましたが、踏ん張って先頭集団で走っています。おっ!? 中国電力の岡本さんだいぶん男子ランナーの顔と名前も覚えてきました。1位は東京国際大学のエティーリ59分32秒...
昼イチから、2025年入社の人を対象にした会社説明を行うので、早めに食事ぱぱっと食べて、準備しましょうね。うちの会社に与えられた時間が30分だったので、それ用の資料を作っていたのですが、私の担当は10分だけ・・・資料を半分以上割愛して、臨みました。何人聴いているか分からない中での説明ってやりづらかったです。おひとりだけ質問があったので、ゼロではなかったみたいですね。ぜひ我が社にきて、共に社会貢献し...
3日間走っていません。明日、20km走る予定なので、今日も走るのやめようかなぁなんて考えていました。が、ふるもっちゃんが、今から家に帰って走るってあっ 負けてられんな走ってきました。今日は軽めにふるもっちゃん ありがとう♪あじのお刺身今日はお刺身しばらくお肉が続きましたからね。...
やってきましたよ キャッチボール新入部員の2人 野球をやっていただけあって、スゴイ!遠投では70m以上は投げました。あと4人増えたら、1チームできるなまた 今度ねこの前 ツナマヨパスタ作った時 ツナが無くなったので、買ってきました。残念 先週買っていたようです。すっかり忘れてた!焼きそばまだ残ってたお肉とそば一玉当然 ツナ乗せ...
本日は 品川で会議18時から豊洲で新年会ですが、なかなか会議が終わりませんよ。17時過ぎに終わって、N村さんと 会社に向かってダッシュギリ間に合いました。座る席が決まっていて、いつも声をかけない人の元へ二次会もそうそうキャッチボールクラブ 明日 開催できるかも楽しみに♪...
お昼から 品川で打ち合わせ今日はうちの新年会なので、ダッシュで帰りました。18時開催の飲み会に、17時58分に到着。ピッタリに帰れました。初めてお話しする人もいればそうでもない人もいますね。まあ それは置いておいて明日 またキャッチボール大会が開催されそうです。楽しみ♪...
焼きそば昨日、たっぷり買った豚肉が余ってるので、昼食的夕食多すぎた・・・ゼリーにハチミツは合いませんでした。もう一度、スーパーで練乳のとこに行きましたが、まだ品切れのようです。また、ハチミツで食べるかぁ と、諦めかけた時、あっ!? これ これ これじゃん!そもそも 練乳ではなく、これでしたね。何で気づかなかったんだろ?間違いありませんでした♪今度はコーヒーゼリー作ろ...
マシュマロクッション ホカオネオネ クリフトン優しく運んでくださいな。今夜は豊洲ランです。水曜日は新年会なので、1月最後になるかも。今月の走行距離は190.2kmでした。途中、給水している時にふと時計を見てみると7が3つ揃ってました♪しかも 5も今から何かいいことあるかも♪ (21時回ってますが・・・)生姜焼き走っている間 タレに漬けておきました。黄身も乗っけて、めっちゃ旨っ甘くないゼリーに何かかけ...
早めのお昼あれを観るために大阪国際女子マラソンです。パリ五輪の残る1枠を掴むための大会も兼ねています。ダイハツの松田瑞生さん『難波のフェニックス』積水化学の佐藤早也伽さん『粘りの白兎』天満屋の前田穂南さん『ド根性フラミンゴ』ニックネームは全て増田明美さん作テレビで中継 パソコンでこのYouTubeの2画面で応援しました。このレースと3月の名古屋ウィメンズマラソンで、2時間21分41秒より速く走った人の中...
急いで掃除して、早めのお昼そして、ウェアをかき集めて走りましょうか。壊さないように、膝のサポートも忘れずに!昨日も宣言したように、今日はキロ5分30秒での30km走本番で使うシューズでチャレンジします。このシューズは、もう本番まで使いません。最初はキロ5分30秒以内で余裕で走れました。20km以上走る時は、荒川を走るのですが、今回、北風が強くて思いっきり向かい風8kmまでは踏ん張ったのですが、もう...
今週は木曜日しか走っていませんが、今日も休足日にしました。明日はレース3週間前 30km走るための充電。5分30秒ペースで走る予定なので、今から緊張してます。鮭今夜も朝食的夕食...
今日も寒いじゃないですか!でも、今日もサボったら4日も走らないことになってしまいます。昨日より1℃高いし、行きましょうか!昨日やろうと思っていた2kmのインターバル走2kmをキロ5分で走り、400mジョグで繋いでそれを3本やり切りました。今夜は満月なんですね。キレイでした♪部屋に戻って、シューズを脱ごうと思いますが、手がかじかんで、なかなか紐がほどけない。早くお風呂入ろつくね鍋軟骨入りのつくねでお鍋...
届きました!湘南国際マラソンの参加賞この大会のTシャツはいいやつなんですよね。去年はネイビーブルー今年はダークグリーン早速 着たかったですが、寒いので長袖にします。走ろうとウェアを広げたのですが、寒すぎ怪我するのも嫌なので、今日はパス!勇気を持った戦略的撤退です。鯖の塩焼き朝食的夕食...
夕方 有楽町のサテライトオフィスで打ち合わせ。こんなとこに会社のオフィスがあったんだ!wifiでLANも繋がるし、いいですね ここただ、お金がかかるみたい。同じ会社なのにね・・・この後 お食事東京駅近くでなかなかお安い中華のお店ここ いいですよ。腹くんお久しぶりでした。...
今日は大阪で打ち合わせ北加賀谷で待ち合わせです。ここは20歳からの8年間、そして37歳から8年間の16年ほど勤めたところ。この居酒屋さんはよーく来てました。そして昼間は喫茶店ですが、夜はカラオケスナックの仏蘭西よく近所のおじさんおばさん達と盛り上がってた思い出の場所今日は顔を出せませんが、どちらもそのうち来たいですね。ご近所の方は ご利用ください。 よろしゅう打ち合わせも終わって、東京に戻ります。...
ちょっと前から、仮面ライダーが1段階すごくなってます。そして今日 女の子のライダーが誕生しました。だんだんと話しが複雑になってきましたね。子供たち ついてきてるかい?さーて 今日は天皇盃 全国都道府県対抗男子駅伝競走大会広島駅伝です。 1区は兵庫県の折田くんの独壇場かと思ってました。途中 折田くんと佐久長聖の濱口くんが出ましたが、長崎の川原くんが飛ばしましたね区間新3区は埼玉と長崎を追いかける 富...
昨夜、SLIMの月着陸の状況をYouTubeで観ていました。無事 着陸できた模様ですね。この後の会見までに時間がだいぶん空いたので、寝てしまいました。着陸した体勢が悪いためか、太陽電池がうまく作動していないようですが、着陸できてよかったですね。 今後の月面調査 よろしくお願いいたします。雨が上がって、さっそく走り出しましょう。今日は大泉緑地にやってきました。ゴリラくんは、お正月の姿のままですが、鬼のお面...
横浜での取り組みをお客様に見ていただきました。しっかり説明を聞いてくださり、ご意見もいただけて、ホッと一息。一人で乾杯♪...
明日は走れないし、週末は雨かもしれないので、走っておきましょうね。今日は ゆっくりクリフトン10kmくらい行ってきます。豊洲へやってきました。キラキラしてます。ちょっと前から、ららぽーとに何かあるなと思っていたのですが、スケートリンクがあったんですね。みなさん 楽しんで滑っていました。週末も走れますように粗挽き肉の野菜炒め残っていたカット野菜使い切るためにひき肉買ってきました。創味シャンタン 豆板...
2日連続で、飲み歩いて走ってないです。今日はゆるーく走ろうと考えていましたが、水曜日でした。スピード練習ですね・・・。気が滅入りますが、頑張りましょう。今回も厚底の力を借りずに、足の鍛錬。木場公園にやってきました。400m×5本 インターバル走設定を4分50秒にしていましたが、4分15~30秒で走り切りました。マラソン1ケ月前のこの時期 ここまで上げなくてもいいんでしょうが、目標タイムのことを考え...
今日は大阪からやってきた津Dさんからお誘いが土曜日から飲み続けですが、1年以上会ってないしお話ししたいですね。なかなか楽しいひと時を過ごせました。今日のお泊りは横浜の関内なので、早めに切り上げ。このくらいがちょうどいいですね。...
今日は早起き横浜行ってきました。そして、本日も門仲で大阪からウッチーがやってきました。お久しぶりです♪...
掃除を終えて、急いでお昼アラビアータさて、テレビの前に座って、駅伝観戦!今日は皇后杯 全国女子駅伝です。1区は石川の五島 莉乃さん(資生堂)魂の激走 1位でタスキを渡しました。その後の インタビューを聞いて 胸が熱くなりました。2区は注目区間世界の田中希実選手若手の注目株 ドルーリー 朱瑛里さん田中さんは19人抜きで、20位からトップへ!最後の400mの何段目かのスパートは圧巻でした。ドルーリーさん...
やってきました豊洲ぐるり公園ハーフマラソンこの4人はハーフマラソンエントリー☆さんは5km仲良しへんみ姉妹も5kmみんな無事に完走できました♪私は自身の記録を2分更新できました♪やったね!頑張った甲斐がありました。この後、門前仲町で祝勝会喜びのメガハイボールまた、マラソン人口増えたかも帰りは 東京の初雪昼間は暖かくてよかった♪晩ごはんはしっかり食べましょうね。次は 2月の京都マラソンで自己新狙います!...
シュウマイ美味しそうなシュウマイが売っていました。確かに美味い♪さて明日は 豊洲ぐるり公園ハーフマラソン。準備して、お風呂入って、コーラ飲んで、寝よ。明日は頑張ります!目標は 1時間50分切りです。...
日の出が最も遅いのは冬至だと思っていましたが、今の時期なんですってね。知りませんでした。今日は横浜結構寒かったですね今日は。夕焼けがきれかったので、思わず白身魚ムニエル昨日はお肉だったので、今日は迷わずお魚です。土曜日にレースがあるので、昨日からアルコール抜きです。何か飲みたいので、いつもはお茶を飲んでましたが、刺激がないので、今回はこれを購入ZERO カフェインというのもあるんですね。トイレ対策...
ハーフマラソン前の最後の練習どれにしようかなあまり足にダメージを残したくないので、マシュマロクッションのクリフトン♪レース会場になる豊洲ぐるり公園にやってきました。ここが、スタートとゴール付近です。3kmコースを7周。ららぽーとまでコースを伸ばせば、5kmのコースできるのにな。7周は多くて 飽きてしまいそう。まあ まあ 文句を言わずに走りしょ。豚と舞茸のソテースーパーに入ったら 真っ先に目に飛び込...
物忘れが激しくなって、忘れ物をなくすためのメモ帳使ってましたが、何回もシャツの胸ポケットから出すのを忘れて洗濯してました。乾かして 使っていましたが、年末、大阪でさらに洗濯してしまい、完全に使用不能に年も変わって新たに購入しました♪目立つようにと 赤の表紙にしましたが、どうなることやら。そして今日は火曜日 オンライン飲み会の日です。2020年5月12日から始まった 毎週定例のオンライン飲み会。3年...
今年最初のたなくじはうっ 周りにいない・・・気を取り直して なぬくじ3ははずれいい滑り出し・・・昼前までゴロゴロして、お昼さて、東京での初走り今日は3・2・13km+2km+1kmのビルドアップ走さて、どれで行きますかね?スピード練習ですが、厚底の力を借りずにいってみましょうか!まずは 3kmをキロ5分で、次の2kmを4分50秒 そして1kmを4分40秒木場公園で頑張ります。厚底シューズみたいに楽...
長かった年末年始のお休みも明日まで一日早く東京に向かいます。2012年に単身で東京にきてから、丸12年干支も一巡してしまいました。さて13年目の単身赴任生活が始まります。が、最後1匹だけ残っていたメダカが見当たりません。ついに☆になってしまったようです。これでうちの水槽にはエビのみ体長3mmほどの稚エビちゃん達は たくさん育っていました。おでん久しぶりのお買い物は 何を買おうか悩みました。いつもは...
多分 大阪での最後のラン(お正月のね)大和川を走りますね。まず川下に走りましたが、途中で進めずこの先は草むらで、危険な動物が出てくる可能性があるということで、引き返します。川上に向かいましょう。南海本線を越えてあれ? こんな斜張橋あったっけ?阪堺電車(チンチン電車)も越えて去年までなかった自転車の何かも越えて南海高野線 JR阪和線も越えてずんずん進みます。近鉄道明寺線も越えていきます。15km以上...
さて ぼちぼち 距離走りましょうか。今日は長居公園へ10km以上走るのは、クリスマスイブ以来最近 いいペースで走れてますね♪そして今日はお寿司♪お皿5枚でグルグル回るとこ当たりましたぜ箸置き6回チャレンジして、当たりは1回だけでした。最後はデザートミルキードームにミルキーミルクレープ満足 満足...
復路も 青学絶好調ですね。山下りは法政の武田くんが区間賞でした。箱根予選で日本人1位だった 東京農大の前田くん調子悪かったみたいで 区間13位まだ1年生なので、これから頑張って! 予選通過しないといけないけど7区の注目は、吉居駿恭 弟くんです。さすがの区間賞結局、そのまま 青学が総合優勝みんな嬉しそう♪3冠なりませんでしたが、立派な2位!でも、みんなお通夜みたい・・・喜んでくださいよ3位は、城西大...
さあ 第100回箱根駅伝です。まあ 駒沢の圧勝なんでしょうね。キャプテン鈴木 快調な走りを見せてくれます。青学も追っかけてきます。 負けてたまるか大作戦 発動中3区は佐藤圭汰くん強いぞ!追ってくるのは太田蒼生くん去年も強引なくらい速かった記憶があります。潰れるかと思いきや、ロングスパートで抜いていきました。すごかったですね。さて、往路の注目は、5区の山上り山の妖精 山本くん今年も区間新出すか?創価...
http://toshi710.blog.fc2.com/blog-entry-4234.html
昨夜、時間があったので走ってきました。スゴく気持ちよく走れました。今年も怪我せず走りたいですね♪一夜明けて、明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。年が明けたら、ニューイヤー駅伝スタートしてすぐに福井に向かいましたので、レース状況は分からないのですが、いいレースだったようですね。前評判通りトヨタが、優勝さぁみんな集まってお食事楽しんでる途中地震やめてー無事でよかったけど弟く...
福井に向かうので、タイヤを交換しておきます。今回のタイヤはホイールキャップ10数年ぶりですかね? ホイールキャップ外したの。さて、ジャッキアップしようと思ったら、車に入ってないんですね。 ジャッキ最近そうなの?買ってきました。普通のパンタグラフのジャッキの方が高いんですね。ジャッキアップは楽だけど、ジャッキ自体が重いという弱点タイヤ交換できたから OK!これで 明日から大丈夫♪...
12月30日今日は、全日本大学女子選抜駅伝 富士山女子駅伝です。ゲストはMGCで女子1位 パリオリンピックのマラソンに内定している鈴木優花先輩元 大東文化大学のキャプテンです。さて スタート名城の1区は柳楽あずみさん 2年生しっかり区間賞2区は安定の米澤さん地元静岡で しっかり区間賞3区は1年生の 山田未唯さん 彼女も区間賞4区は 強い石松愛朱加さんここで4区間連続区間賞。5区はエース区間 3年 ...
5日ぶりのランニング大泉緑地のゴリラくんに会いにきました。新春の装いおみくじが置いてあったので、引いてみました。4番中吉でした。 願い:もう少しでかなう気がする お金:へそくりを発見 恋愛:胸がきゅん♡とする 健康:ちょこっと筋肉がつくだそうです。さてさて、なかなかいいペースで走れましたよ。いい記録が出たようです。1km 4分27秒ペース7kmの平均でも4分55秒。いいぞぉ♪...
仕事納めの本日今日も早起き横浜に行ってきました。本年の実験も今日で終わり。みなさん お疲れさまでした。会社に戻って、納会の買い出し。運転手として雇われました。車に乗ると、おいおい マジか?誰だよ! 給油してないやつは!運転日誌を見ると 前回も前々回も 〇ッチョじゃん!次使い人のことを考えてくださいね。買い出しした後、ガソリン入れに行ってたら、納会に遅れてしまいました・・・納会後 有楽町で更なる納会...
午前中は大宮で打ち合わせ。会社に戻る途中、月島でこれ買ってきました。肉のたかさごのやき豚これ おいしいんですよね。お正月に食べよ♪ぶりのあら炊き東京で食べる今年最後の夕食はぶりのあら炊きごちそうさまでした。...
今日は久し振りに八王子の大学へ春以来ですかね?もしかしてこちらでも また来月から実験が始まります。大阪でも年が明けたら実験の段取りがあるので、また忙しくなりますね。今日は火曜日明後日は、直接会っての納会です。新幹線に乗り遅れないよう 気をつけます。...
早起きして横浜へ今日は大阪から先生がやってくるので、駅まで迎えに行きます。『いつもの時間に行くよ』 とのことでしたので、N村さんとK林くんとで、ゆっくりとレンタカー屋さんに向かってました。あれっ!? 先生から電話『改札出て待ってるんやけどなぁ まだか?』えっ! いつもより1時間早いじゃん1本前の飛行機に乗ったのですね?やばい! N村さんとK林くんを置いて、私だけレンタカー屋さんまでダッシュ多分1k...
今日は全国高校駅伝が行われます。都大路駅伝です。まずは女子。私の注目は、東日本女子駅伝で中学生から活躍していた、仙台育成の細川あおいさんていうかこの子しか名前知りません。さてスタートトップ争いは、立命館宇治の山本さんと大分東明の奥本さん強かったですね。細川さんは集団の中にいましたが、しっかり最後は抜け出して3位でタスキリレー大分東明の奥本さんどこの大学に行くんでしょう?注目です。そして見どころは、...
1月のハーフマラソンの3週間前同じ距離を走って、現在の実力を確認します。10月の東京レガシーハーフマラソンでは1時間51分21秒今のところの記録は、1月のハイテクハーフマラソンの1時間50分23秒でした。さて、今の状態でどこまで近づけるか?極力、信号の影響を受けないように、河川敷コースを走ります。水分補給で休憩しますけどね。結果発表!1時間48分23秒!自己新記録達成♪練習で2分縮まりました。 これは...
今日も鼻水が止まりませんね。水のようにすぅーっと流れてきます。熱は平熱くしゃみは 寒いとこから暖かい部屋に入ると連発今日で薬が切れるので、コンタック購入JAFの割引券で10%OFFです。助かります。豚の生姜焼き生姜にニンニクもごっそり入れてスタミナ作り...
今日は歯医者に行きます。何時に予約したか、診察券を見ようとポケットのカード入れを出そうと思ったら、あっ!? ない!えっ? 通勤途中落とした? 家に忘れてきた?急いで家に戻ったらあ あったはぁ~ 助かった♪焦りましたよ。さて、会社 戻ろここ3日 走れていませんでした。今日は木曜日ですが、スピード練習入れておきましょうか。今回はGarminコーチには頼らず、自分で練習メニューを立てていきます。マラソン後 初...
お昼から名古屋のとある大学へリクルートに向かいました。先生に就職状況を聞き、学生さん7名に会社案内。行きたい会社は、何となく決まっているようですが、気が変わったら連絡くださいね。ここは駅伝の強い学校です。同じキャンパスに練習グランドがあるとのことでしたが、結構距離がありそう。 (周りはお墓でした)残念ですが、諦めて帰りますね。年末の富士山女子駅伝頑張ってください。名古屋なので、恒例のナナちゃんチェ...
今日は平穏な火曜日でした。暑くなったり 寒くなったり みなさん 体調を崩さないように...
今日も横浜早起きです。夜明け前におでかけそして帰ってきたのは23時過ぎおじさんにはこたえます。早く食べて おやすみしよ...
今日もいい天気♪んっ!? でも窓汚っ!いつから窓ふきしてなかったんだろ?年末の大掃除ということで、拭いておきましょうかガラスマイペット残っててよかった。キレイになりました♪これでしばらく大丈夫まだお昼には時間がありますな。今のうちに走っておきましょう。今日は隅田川沿いを10kmほど昨日の17kmを薄底シューズで走ったので、ちょっと足に疲労が残ってます。今日も脚作りのため薄底で走っているのですが、厚底...
何なのこの暖かさ窓全開で全く問題なし。おかしいでしょ?まぁ お昼食べましょうか。お昼から走ろうと思ってましたが、20℃超えちょっと暑いかな? 夕方まで待ちましょう。 (12月半ばのチョイスとは思えない)その間 久しぶりにウクレレ練習しましょう。今回のお題は、『私鉄沿線』 野口五郎さんの曲です。私が小学生のころのものですね。 しかも低学年じゃないかな?知らないですよね? みなさんさて、日も暮れてきた...
早起きです。雨のせいか真っ暗いってきます。今日は外出してますが、お昼から鼻水が止まらなくなってきました。咳とくしゃみも熱はないんだけどね。念のために帰ってコンタック飲みました。とりあえず様子見で野菜炒め食欲はしっかりあります。69円で売っていた レアチーズケーキ消費期限が1月だからって、えらい値引きしてました。早すぎない 値引きのタイミングめっちゃ美味しかった♪...
本日のGarmin先生のおすすめも『休息』3日続けてです。走れないの?どうも火曜日も水曜日 飲んでいたことがバレているようです。心拍数で分かるんですかね?今回のGarmin先生は、呼吸数も計測しているようです。何で腕時計で呼吸数が分かるのか不思議。起きている時は1分間に14回呼吸しているようですが、火曜と水曜は寝ている時が17回。アルコールが入ると、呼吸が浅くなるんですかね?こうやって数値を突きつけられると、...
来週から、とある実験が始まります。前回 前々回と同様 天照大御神のお力をお借りすることにしました。これは国土安寧のため是非ともお力を!今日はうちの部の忘年会。この部の構成になって初めての忘年会ですね。(宴会途中の写真 撮り忘れました)二次会も楽しめましたよ♪...
Garmin先生の今日のおすすめは『休息』過度の疲労によりワークアウトはありません。とのことでした。ランニングはお休みして、筋トレだけにしておきます。筋トレもほぼ3週間ぶりです。以前、ダンベル持って、腰を傷めたので、マラソン前は控えていました。これだけサボると、同じウェイトでもキツイですね。ちゃんと復活しなければ。今日は火曜日 オンライン飲み会の日安定の5人です。...
エガちゃんがホノルルマラソンに出場!日本時間の昨夜から走り始めて、YouTubeで生配信してました。一旦寝て、朝 見てみると、まだ頑張ってましたよ。ブリーフ団も全員同時に完走!元陸上部のエガちゃん 合同練習以外にも、密かにスピード練習なんかもしていたそうです。本当に真面目な人です。朝から元気をもらいました♪新しいGarminコーチに依頼していないのに、勝手にお薦めのランニングメニューを表示してきます。今日は6分...
今日はサブ4達成記念のお祝いの品を買ってもらえます♪まずは腹ごしらえカーネルさん にこやかに出迎えてくれました。新しいGarmin先生Garmin Forerunner965有機ELディスプレイでとっても見やすい♪大きいけど軽くて さらにタイムが伸びそう!(なわけないか?)ありがとうございます。 さらに精進します!...
今 取り組んでいることの成功を祈願するため天照大御神の御札をいただこうと、堺のお伊勢さん 神明神社にやってきました。まずは御参りでも まだ朝8時すぎだったためか、神社の方がいらっしゃいませんでした。出直しましょうか。ランニングを兼ねて、成功祈願で堺の神社めぐりします。まずは、地元の方違神社続いて、菅原神社今日はタイツを履いてきたのですが、ゴムが緩くなってて、ずり下がってきます。何回もずり上げますが...
今日も早起き横浜に向かいます。順調に事も運んで、そのまま新横浜から大阪に帰ります。指定を取った新幹線の発車まで、まだ30分以上あります。外でささっとご飯食べてしまいましょうか!駅の9階、10階がレストラン街なのですが、高い店ばっかり案内を見ると 1階に吉野家とかココ壱番屋のような店が集まっているようです。急いで、1階まで降りましたが、そんな店ありません。うろうろ探しますが、居酒屋さんしかない・・・...
膝の痛みも消えてきたので、ぼちぼち走り出しましょうか。6kmちょい痛みは出なかったですが、やっぱり疲労は抜けていないようで足全体がだるいですね。明日は休んで、土曜日からまた走りましょうか。そして、見守り地蔵さんにお礼を無事に走り切ることができました。しかも、目標タイム以上でありがとうございました。鮭と炊き込みごはん昨夜の残り美味しくいただきました♪...
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宿題がまだ片付かず 遅くなりました。スーパーも閉まっていたので、今夜はこれ...
今日は暖かくっていいお天気でしたね。こんな日は 走ったら気持ちいい♪が、期日の迫った宿題があり、一日中 資料作成してました。残念 早くやっておけばよかった・・・お昼は パスタ夜は鯖のみぞれ煮そんな春の一日でした。...
本日は、私より20年先輩が送別会してくれるってみなさん お元気ですね♪2時間飲んだ後、カラオケへ昔の話は覚悟してましたが、50年前の東京の話しはついていけませんぜ!秋葉原でみなさんとお別れして、私は 木場のお店のあいさつ回りいろいろお世話になりました。(2回しか顔を出しませんでしたが)もしかしたら また会えるかな♪.年に1,2回しか顔を出せませんでしたがよく道ではすれ違ったね♪いままでありがとうございま...
今日は多治見の現場最近の現場の簡易トイレってすごいですね。ウォシュレット付き温か便座さすが快適トイレずーっと入ってられます♪鯖久しぶりにヘルシーなごはん飲み会が続いたのと、体調がすぐれないこともあって、1週間ほど走っていません。すると どうでしょう体重が2kg増えてお腹周りは3cm大きくなってます。走っていないからなのか?お酒を飲み過ぎたからか?両方ですね♪...
夕方会社を出て、初めて多治見にやって来ました。そう、夏 めっちゃ暑いところです。晩ごはんを細Tさんとゆっくり食べようと思っていましたが、ミノルンから、「夜どうするんですか?」ってLINE急遽 3人でちょっと体調が悪いので、軽く食べたらホテルに向かおうと考えていたのですが、終始 ミノルンペース最後、1Lのハイボールを2つ注文され、『僕 ハイボール飲めないんです』やられた!まあ 楽しくおしゃべりできたので...
今日は歓送会を開いていただきました。うちの部署から工事に移動する子大阪に転勤になる3人ありがたいですね♪(一次会の写真を忘れたので、二次会のみの写真となります)まぁ 場所は離れても一緒に仕事していきましょうね♪単身赴任の12年と3カ月 いろいろありましたが、均せばプラスだったのではないかと、思います。また 大阪でも頑張りますね。週末整理したゴミも忘れず 集積所へ...
お昼休み 歯入れました。これシルバーの3連歯これでまたしっかりとお肉も食べれそうです。今日は月に一度のオンライン飲み会の日みなさん お久しぶり♪機嫌よくタコの唐揚げ食べていたら、あっ!?また取れました。 歯半日の命でした。仮付けって こんなに弱いのか、タコの唐揚げをチョイスした私が悪いのか明日 また歯医者さん行ってきます・・・。みなさん 来月 またお会いしましょうね。次は大阪から参加します。...
朝 パンを食べていたらあっ!?また取れた!奥歯のブリッジがポロリこの前も取れて、1週間前に付けしてもらったのに・・・大阪に帰ってから、しっかり治そうと、仮付けだけにしてたからね。明日また再設置してもらいます。今日は八王子の大学で打ち合わせした後、大宮で打ち合わせ帰り 大宮駅で 『試運転』 と表示された電車を発見!E257系特急で使われています、このカラーリングは初めて見ました。6000番台新型です...
今日はパリオリンピック代表選考の最後のレース名古屋ウィメンズマラソン注目の3選手がしっかり先頭集団で走っています。が、25kmあたりから、鈴木選手のペースが落ちてきました。安藤選手も加世田選手も先頭から離れていき、日本新記録は不可能になってきました。でも、安藤選手 粘るそして、優勝!鈴木選手は3位加世田選手は4位みんなすごかった。安藤さんも 鈴木さんも自己新出しましたね。これで、女子は鈴木(優)選...
飲み過ぎたので、午前中はのんびりとお昼はアラビアータで大人のお昼です。今日は隅田川を走ろうと思っていましたが、よくよく考えて、家の中の整理をしました。このブログでは、初めて言いますが、この4月から大阪に帰ることになったのです。12年と3ヶ月の単身赴任長かったですね。本とCDを処分します。ちょっとくらいお金になりますかね?明日 引き取りに来ていただきます。夕方 高専の同級生が送別会を開いてくれます。...
昨日 飲みすぎてお風呂沸かしている途中で寝てしましました。なので、今日は2日分まとめて昨日、私から無理やり声をかけてK原さんとご飯その後、管理部の皆さんと合流して、カラオケにごめんね 無理やり誘ってで、朝 起きると屋根に雪が積もってました。さて、二日酔いで出社しましょうか!で、今日は10カ月ぶりに東陽町でごはん大好きなくろ兵衛です。これをまねてこうする人もいますが気にしないで♪多分 もうしばらくは...
今日は魚かなー?いや安っ!シュウマイ98円ネオバターロールも安い!毎週水曜日に3割引きしてたって知りませんでした。覚えとこ水曜日はスピード練習ですね。先週からレースペースでのペース走に押さえることにしています。キロ5分19秒で7.5km走ってきました。今日は木場公園早咲きの桜がいい感じに咲いてました。こちらはオオカンザクラです。満開まではもうちょっとかな?シュウマイ今日はシュウマイ98円にしては美...
届きました。ビブスの引き換え証今シーズン3度目のフルマラソンのやつふくい桜マラソンのやつです。あと26日怪我をしないように、じっくり練習に取り組みます。今日は雨なので走りませんが。ベーコン何を食べようかスーパーをさまよっていると、目にとまりました。厚切りベーコン塩分過多のお食事でした。...
スーパーのお刺身コーナーの前で待ちます。私だけでなく 何人かが待ち構えています。40%引きのシールが貼られるのをあじのお刺身ゲットいたしました♪帰ってまずは着替えましょう。ランニングウェアに今日はリカバリーラン気持ちよく30分だけ走ってきました♪あじのお刺身ひと切れが大きい美味しかった♪...
今日は東京マラソンの日ですね。大阪にいるので、近くで応援できませんが、テレビで観戦。パリオリンピックの男子マラソン選考レースでもありますが、注目はキプチョゲ選手もしかしたら世界新記録が見れるかも!そして、ハッサン選手で、新谷選手 女子の日本新記録出せるかでも、途中からキプチョゲ選手のペースが落ちてきました。普通だったら、棄権するんでしょうが、走り切りましたね。さすが、ケニアの英雄キプチョゲ!結局、...
<3月1日>明石大橋を渡って やってきました。淡路島!朝 早く出たので、ここで10時のおやつ いただきます♪続いて、西海岸に移り、お昼をいただきます。そのまま南下して、フォトスポットへ晴れてくれて よかった♪そして、3時のおやつ 幸せのパンケーキふー 満腹 満腹♪いろんなオブジェがあるので 写真撮りまくり非日常を味わえましたよ。今度は東海岸に移動しました。そしてホテルにチェックイン関西の人は、このホ...
今日のご飯は、東京駅のカレー屋さんで500円のカツカレーです。木曜日はご飯大盛り無料♪ラッキー!明日、お休みをいただいて、大阪に帰ります。何でって?今日は言うのやめとこ♪...
今日は横浜にお客さまを招いて、大事な説明会です。こんな日の星占い多分 最下位なんだよなぁと、スマホ持って待ち構えているとやっぱり!朝から冴えてるーっ♪ちなみに、説明は無難に終わりました。帰り 東京駅を降りると、おっ!?前の会社の広告が流れていました。創業115年ですか私が入社してすぐに80周年を迎えていたので、あれから35年か時の流れは早いですね。今日は水曜日スピード練習の日ですが、今までみたいに...
今日は静岡で検査です。12時過ぎに検査も終わって、すぐ会社へ15時から会議ですので豊洲について、遅いお昼15時ジャストに会社に着きました。ギリセーフ!と、思ったら 会議は15時30分からでした・・・。途中でご飯食べればよかった。いなり寿司いなり寿司が40%引き10個で178円 安っ満腹です♪...
昨日は一日中雨で走れませんでした。今日こそは走ろう!と思って会社を出たのですが、寒いし風も強いし・・・どうする?いやいや 走りましょう。来月、今シーズン最後のフルマラソンも控えてますしね。走れば温かくなるし、強い風も片道は追い風 向かい風は強度の高い練習だと思えば、お得な気がしてきました。それと、無事に走れたことも報告しなければ今シーズンは大きなケガもなく、おかげ様でしっかり走れてます。今しばら...
今日はいい天気!布団も干して、しっかりお掃除できました。早めのお昼は 旅麵です。昨日は近場だったので、今日は足を延ばして、札幌へ美味しく いただきました。あまりにも天気がいいので、木場公園に行ってみましょう。おっ!? 久しぶりに 変わってる!渋いチョイス ゴルゴ13これ描いてるの 娘さんだったよね? 確か公園に着くと 人がいっぱいソメイヨシノもシダレザクラもまだです。ユキヤナギは満開キレイねぇ本日...
来週、再来週のマラソン大会に向けて、今週も走らずに安静にします。朝から雨だしね。ゆっくり お昼ごろ起き出して、すぐお昼ごはん。今日はどれにするかな?昨日 食べれなかった 横浜家系ラーメンに決定!今度は、本物食べたい走らないと 何もすることなくって悩みます。雨なので 外にも出たくないしね。ウクレレでも弾きますかねちょうど卒業シーズンなので、それにちなんだ曲でも「卒業写真」も 「春なのに」も すでにや...
今日は午後から、横浜の工場で打ち合わせK林くんと行ってきました。久しぶりに、新杉田の杉田家に行ってみようここのラーメン 旨いんだよね。13:30も回っているので、空いているかと思ったら、すんごい行列諦めて、別のお店に入りました。油淋鶏麻婆丼これはこれでおいしかったです♪14:00も回ってましたが、杉田家の行列はさらに伸びてました。打ち合わせも終わって、17:30まだ、すごい行列前から人気はありまし...
準々決勝 負ければ終わりしっかり観戦するために、今日はお弁当にして、テレビの前に着席します。初回のヌートバーの流し打ち大谷のセーフティバントそして 岡本のホームラン♪吉田のフェンスぎりのキャッチ村上の初タイムリーすかさず岡本のタイムリーダルビッシュの登場吉田のホームラン最後、ピリッとはいきませんでしたが、大勢が抑えました。準決勝 進出!準決勝は21日の8時からうーん その日は出勤ですね。仕事中 気...
昨年末から痛み始めた左肘MRIでも異常なし、安静にしておいてくださいとだけ言われている肘(安静にしてないけど)フライパンを持つのもしんどくなってきました。ぼちぼち診てまらうかな?整形外科行っても、同じだろうし整体がいいのかねぇもやし炒めひき肉使って もやし炒め安くて食べ応えあり...
本日は、大学で実験の段取り替え今回の実験のセットアップは3回目なので、だいぶん慣れてきましたね。左ひじが痛いので、私はあまり力仕事に貢献できませんが、ちょこまか 頑張らせていただきました。以前から欲しいと思っていた 自撮り棒この前 ポチっとして、本日届きました。走りながら使いたいので、軽量のものをチョイス。119g走ってもずれないか、確認したいのですが、しばらく走らないので、3月26日の本番で 試...
今週のたなくじ10桁だったら覚えてる! なので、今週は大吉♪たぬくじ3は はずれましたが・・・部屋に戻ってくると、届いてましたふくい桜マラソンの プレ大会の荷物参加賞のTシャツは、桜マラソンだけにピンクっ!しかも 蛍光の派手だし、凝ってますね大迫選手が制作協力されたそうです。今回のプレ大会のゲストでも来ていただけるそうです。ゲストランナーは、神野大地選手!大阪城を愛し大阪城に愛された女 きゃっする...
今日もマラソン♪チェプンゲティッチ ペーサーに付かず、一人旅速っ!2時間18分強かったー日本人トップは、鈴木亜由子選手 2時間21分2位の前田穂南選手 2時間22分密かに応援してたのは、鈴木優花選手大東文化大の緑のユニフォームの印象がまだ抜けませんね。踏ん張りました。午後は 大仙公園へ今日は走らずに、桜を見にきました。ヒトエシロヒガンシダレという品種だそうです。キレイですね今日の大仙公園は いつに...
いつもとは違い、新大阪から西へ広島でこだまに乗り換えます。久しぶりの500系です。新下関で降りて、バスで関門海峡までやってきました。ここまで来たら、食べるでしょ!唐揚げシュウマイ鍋雑炊...
WBC今日は、韓国戦ですね。ダッシュで大阪に帰って、テレビ観戦できました♪勝ちました!今日は気持ちいい試合でしたね。昨日 初めて知って、すごく好きになった選手ラーズ・ヌートバーたっちゃん♪走攻守 三拍子揃った上に精一杯頑張る姿みんなの心を鷲掴みこれからも頑張ってー...
5:55 ゴーゴーゴー(ピンぼけでした)膝は大丈夫そう走りましょう 今日こそは!念入りに準備運動していたら、日が昇ってきてしまいました。明け方の桜って ちょっと違うかな? なんかね久しぶりの豊洲です。GW明けから この向こうビルに会社が移転します。朝ランで会社の近くまで走ってきて、一度戻って バスで通勤なんか 無駄な動きのような気がするのは 私だけでしょうか・・・今日走った結果、また膝が痛くなりま...
朝 一応起きました。膝は大丈夫な感じでしたが、眠いので今日はやめときます。走るの西友に寄ると、99円ワゴンの中にカップラーメンがたくさん。安いので買ってしまいました。サッポロ一番の旅麺シリーズこの他にも 札幌味噌ラーメン 名古屋台湾ラーメンがあるようですが、ワゴンに入っていたのは、この4種類今日は どこに旅しようっかな?会津で喜多方ラーメンを食します。ちょっと遅くなると、ごはん炊きたくないんですよ...
朝ランするために、昨夜 ちょっと早く寝ました。5:55さて、着替えよっと思って立ち上がると、右ひざがちょっと痛い・・・しばらく動いてると、痛みは感じなくなるのですが、用心して走るの諦めました。どこかしら痛いのは、大人の証しなのでしょうが、足は大事にしときます。ところで、このブログをパソコンで見るか、PC表示で見ると分かりますが、左のバナーにランキング表示があるの知ってます?私は、『アラフィフオヤジ...
月曜日です。たなくじです。いつも 夜遅いので 気をつけます。たぬくじは『プリン吉』? 『おしり吉』?どっち?つーか 『おしり吉』 って何やの?納豆カレーカレーシリーズ 最終日納豆カレーで〆ました。...
今日は東京マラソンスタートを確認してから、お出かけです。門前仲町の折り返し地点にやってきました。今年は、沿道での観戦OKです。 応援は力になりますもんねぇ頑張れー!トップのゴールはテレビで観戦最後 激戦でしたね。日本人トップは 三菱重工の山下選手 2時間5分51秒5分台 やりましたね!落ち着いて、録画したレースを観戦します。女子トップ集団に、彼がいました。沿道に向かって手を振っている くれいじーか...
今回のラーメンは、チャリメラパッケージが可愛いので買ってしまいました。私は サッポロ一番の方が好きかな大阪マラソンから、6日が経ちました。アキレス腱は少し違和感がありますが、膝はほぼ完治ゆっくり走ってみます。知らん間に いっぱい咲いてましたね。河津桜これは、エドヒガンザクラこれコヒガンだったっけ?オオカンザクラソメイヨシノはまだですが、いろんな桜が咲いてました。そんな季節にぴったりのシューズですね...
昨日はネガティブなこと書いてしまいましたね。反省 反省今日は会議が1つだけだったので、仕事がはかどりました。いい日 いい日♪ちらし寿司そして 今日は桃の節句 ひな祭りちらし寿司に はまぐりのお吸い物明日はお休みぼちぼち走り出せそうです。楽しみです。...
この部屋に住んで、丸11年以上初めて、下水の高圧洗浄の業者がやってきました。仕事があるので、朝 9:00に来ていただいて、30分もかからずに終わって、出社予定。が、9:00過ぎに、マンションの前に、おじさんたちが集まって、下で 煙草を吸いながら、ゆっくりしています。話しと違うね。下に降りて、時間があまりないので、早くしてくださいってお話ししました。気ぃ 悪いでしょうねでも 私も 午前中の会議がある...
だいぶん普通に歩くことができるようになってきました。昨夜から、大阪マラソンのYouTubeを見ているのですが、走りたい!気温も上がってきましたし、走ったら気持ちいいだろうなぁもう少しの我慢 我慢ハンバーグお肉を焼くのは久し振りかな実は、裏は真っ黒こげ焦げてもお肉は美味しいです♪...
今日は、大学で実験準備あまり歩きたくないんですけど、手すりにつかまって、階段を上り下り八王子までやってきました。帰りにはなんとか 手すりを使わずに階段を使うようになれました。明日は、何気ない感じで出社できそうです。今日はオンライン飲み会明日から滋賀に初出社となる ちゅらさんも参加新しい職場になりますが、頑張ってね!来週から、レギュラー出演するとのことですが、欠席する時は、事前連絡しないと除名される...