本日は10kmジョグ大泉緑地にやってきました。チューリップがキレイ♪私も黄色のチューリップに交じって今日は、黄色に染まらなければいけないのです。甲子園に行くので。阪神－中日戦なのですが、巨人ファンということに気づかれないように、黄色い服に「虎」「走」のシューズで、どうみても阪神ファンといういで立ち。試合は、どっちが勝ってもいいのですが、なかなか面白い展開でした。（中日に中田選手がいたのね）このタオ...

第二火曜日オンライン飲み会の日新年度に突入しましね。あと2ヶ月で丸5年。よく長続きするものです。翌日、新幹線に乗り込み東へ10時から車内でオンライン会議を済ませ、新富士に降り立ちます。名古屋からこだまに乗り換えましたが、こだまなのに満席。ほとんどが海外の方。富士山が見えてきたら、みんなスマホを取り出して撮影会が始まりました。窓際に座っていたので、早めに席を立ち、隣の外国の方に窓側を譲りました。出口...

なかなか動画編集に手をつけられず、1週間遅れの投稿となってしまいました。さて、今日は3月30日にさかのぼったと考えてください。本日はふくい桜マラソン当日あいにくの雨で気温も4．5℃桜もまだ咲かず・・・でも、頑張ってきます！地下道でウォーミングアップをすませます。本日のシューズは、ナイキのズームフライ6よろしく頼むね♪おトイレ対策には、ロキソニンとボンタンアメボンタンアメを食べると、尿意が消えるとの噂...

今日はゆっくりとリカバリージョグ暖かいので、久しぶりに生足でジョギングしました。彼岸も過ぎて、大仙公園の花も咲き始めてきました。桜だ 桜菜の花もよいですね。ユキヤナギは少し時期が早いんじゃない？ソメイヨシノはもう少し先ですね。...

今日は10km走大泉緑地にやってきました。後ろに見えているのは、大泉学園に受験したゴリちゃんです。結果発表！園芸科の熱帯コースを受けたようですね。受験番号は G－5113ありました！おめでとうございます！どうも 受験した全員合格したようです。暖かくて よい一日でした♪...

先週は30km走今週は20km走です。でも 雨が降りそう。今日は、あまり走る気になりません。雨降ったら走るのやめようと、ゆっくりと準備が、なかなか雨が降りません。仕方ない 走るかぁ走り出したら雨が降り出しました。もうちょっと強く降ったら、戻ろうが、ずっと同じ調子で、パラパラ降り続けます。結局、長居公園まで来てしまいました。ここまで来たら、雨が強くなってきた。もう遅いよ。雨の中 河津桜も鑑賞しっかり20...

今日は午前も午後も名古屋で打ち合わせ内容もお客さまも異なる打ち合わせでしたが、たまたま、どっちも同じビルでした。お昼は近場で探して、あんかけパスタあんかけは2回目でしたが、これ結構美味しかったです♪帰りはナナちゃんチェック残念ながら、普通のナナちゃんでした。先週だったら、名古屋ウィメンズマラソンの衣装だったんですけどね。そして、今日は第二火曜日午後の打ち合わせ 一緒だったU田くんも遅れて合流。全員...

レース3週間前あれをやらなくてはいけませんそう 30km走です！同じところをグルグル回るのは飽きるし、荒川と違って、大和川の河川敷にはトイレとか水飲み場がないし・・・おっ！？ いつも走っている公園をはしごして回ったらどうだろ？まずは仁徳天皇に挨拶して大仙公園を1周で、金岡公園を1周そして、大泉緑地を1周この時点で、もうやめたくなってきました。まだ15kmも走ってないのに・・・弱い気持ちを押し込めて、...

昨日もらったの着て走りました。Tシャツで走るのはめっちゃ久しぶりですね。20kmゆっくり走りましたが、まあまあきつかったです。やっぱ走り込み不足か...

届きました。ふくい桜マラソンのビブスとTシャツ本番まで ついに1ヶ月を切りました。12月以降、月間走行距離が100kmしか走れておらず、結構練習不足です。ちょっと不安ですが、PB狙いで頑張ります！...

長居公園やってきました。今日は練習ついでにレース観戦です。大学の男女混合駅伝です。 珍しいでしょ？今回が5回目の開催。第1，2回が順天堂大 第3回が日体大 第4回がまたもや順天堂大が優勝と、順天堂大が強い。男子も女子も強くないとダメなので、男女それぞれの強豪校とはちょっと顔ぶれが違いますね。スタート前 ミャクミャクが目の前にきました。おかげ様でテレビに何度も映り込みました♪さて、スタートです。1区...

昨日はバレンタインデー。以前に比べたら騒がしくなくなってきましたね。奥様からはこれありがとうございます♪下の子からはこれ可愛らしいやつです昨日は緑のやついただきました♪今日は梅柄のやつもったいないので ちょっとずついただいていきますね。ふたりとも ありがとう♪さて、今日はブリーフ団監修のまぜそばいただきます！イカ墨トリプルガーリックまぜそばこの3つのガーリックとイカ墨が目玉になってますでは いっただ...

ここ数日、気温が下がりましたね。玄関先に置いてあるメダカ鉢の水温もほぼ0℃氷が張ってます。しかもこの厚さ。メダカたちは底の方でじっとしてました。立春は過ぎたので、暖かくなるまで、もうしばらく辛抱してくださいね。先週手に入れた、エガちゃんねる監修の激辛豚骨ラーメン 食べてみました！かなり辛そうですね。辛いのが苦手なエガちゃんなので、そんなに辛くはないと思って食べてみましたが、辛ーっ！ 想像より上を行...

エガちゃんねる監修のカップラーメンが本日発売！ファミマ×日清食品×エガちゃんねるのコラボカップ麺1種類1個しか買えませんよ。何とか手に入れることができました！エガちゃん監修の激辛豚骨ラーメンそして、ブリーフ団監修のイカ墨トリプルガーリックまぜそば開発に1年以上かけた力作だそうです。家の近所のファミマでは売り切れ状態でした。すでに転売目的で売られてますが、みなさん そんなところからは絶対に買わないよう...

昨日はスピード練習2分50秒ペースを15秒 それを6回繰り返しの練習メニューでしたが、どんだけ頑張っても3分5秒しか出ませんね。これより速いペースでマラソンを走り抜ける選手たち 信じられません。今日は100分間の長距離走です。5分45秒ペースでいいのですが、6kmごとに、最初は6分 その後5分40秒 最後は5分20秒で走るビルドアップ走にしました。予定通り練習をこなすことができ、順調 順調♪本番ま...

さて、今日は大阪ハーフマラソン （1週間近くアップが遅れましたが）ゴミ袋かぶってますが、そんなに寒くなく、マラソン日和といっていいんじゃないでしょうか。目標は1時間45分台です。5キロごとの目標時間を腕に書き込みました。が、キロ5分ちょうどのペースなので、書くまでもなかった・・・。私はEブロックからのスタート走り始めてすぐに、GoProを落としてしまい、それを取りに戻るのにかなりの時間ロス。気を取...

大阪ハーフマラソンまであと1日。木曜日のジョグを最後にして、昨日と今日は休足日にしました。休みなのに走らないって、時間が有り余ってしまいますね。せっかくなので、ウクレレでもいきものがかりの「ありがとう」でした。お昼を食べてから、大阪城に向かいます。Eブロック今回はFブロックまでしかないので、後ろから2つめのブロック。2時間10分以内で走れる人限定なので、みんな早いのです。今回も自己新狙って、最初か...

2024年最後の23552025年を占うたなくじやってみました。『スター大吉』スポットライトの当たる一年になるでしょうとのこと。悪くないかも。本日は元旦 ニューイヤー駅伝の日です。今年は旭化成が優勝。 HONDAも頑張りましたが、残念でしたね。そんなレースを観戦してから、走り初め。今日は、前後10分のアップとダウンを挟んで、15分の閾値走。できれば避けたいスピード練習の日でした。キロ4分40秒ペースで15分駅...

今まで、カーボンプレートやロッドの入っているシューズって、スピードは出ますが、15kmを超えたら、足裏が痛くなって、ペースを落としたレースがほとんど。で、この前購入したズームフライ6でどうか、確認ですね。この前 15kmはこなせたので、今日は20km走またもや長居公園ですね風が強くて走りづらかったのでSが、足の痛みもなく 走り切ることができました♪今度は30km走の時にお試しします。...

今月届いたナイキのズームフライ6で、15km走してきました。10km超えのランニングは、先月の神戸マラソン以来。長居公園にやってきました。なんか人だかりができていると思ったら、雪を撒いていました。滑り台も造設中。午後から滑れるようになるんですかね？シューズが新しいし、久しぶりのロング走なので、気持ちよく走ることができましたよ。ジョグのつもりがマラソンペースになってしまいました。このシューズで初めて...