おとうさんのごはん

神戸マラソン2024 2024年11月17日

ついにやってきました 神戸マラソン今シーズン初のマラソンです。朝ごはんはしっかり炭水化物を摂りました。練習はしっかりしましたが、気温の高いのが心配です。今回は、1000円プラスして、ビブスにニックネーム入れました。これで応援してくれる人から、名前を呼んでもらえるので、元気を得られます♪9時 スタート すでに20℃超えてるようです。寒くなくっていいのですが、ちょっと高すぎですね。結果は4時間0分5秒5...

2024/11/17 22:59

最後の練習 2024年11月14日

神戸マラソンに向けた練習は今日が最後春から頑張ってきました。4月は足裏を傷めて、3週間ほど走れなかったので、50kmも走れてなかったのですが、残りは月間140～180km走り込んできました。本当は200kmはいきたかったのですが、あの気温じゃ無理でしたね。とにかく、私なりにやり切ったつもりです。えらいぞ！ （誰も褒めてくれないので、自分で褒めます）今日は30秒ダッシュを10本刺激を入れて、あとは疲労...

2024/11/14 23:11

動き続ける 2024年11月12日

お昼過ぎまで秋葉原で会議急いで帰ってきて、夕方から自宅で会議そして、休む間もなく、ランニングすぐにお風呂に入って、オンライン飲み会！動き続けた1日でした♪...

2024/11/13 23:30

さよならエアズームテンポ 2024年11月10日

屋外飼育しているメダカ鉢の水半年ぶりに水替えしました。中のソイルを天日干しその間 こちらで待機していてくださいね。今年の夏 めちゃくちゃ暑かったですが、乗り切ってくれました。今日もお腹にいっぱい卵をつけてくれてましたよ♪大漁 大漁今度は、寒い冬も乗り切ってくださいね♪3年前から使っていた エアズームテンポネクスト％ついにアッパーとソールの間が剥がれてきてしまいました。寿命かぁ今日のインターバル走をラ...

2024/11/10 18:28

30年ぶりの再会 2024年11月2日

名港西大橋の塔工事をM造船とK鐵工所でJV組んでました。その工事が終わって30年。大阪で集合です♪懐かしいー！東は東京から、西は大分や倉敷から集まっていただきました。誰一人欠けることなく、お元気でなにより。一次会が終わったら、宗右衛門町へ移動します。途中の道頓堀は、相変わらず人でいっぱい！二次会は、スナックがパーティー会場として借りれるお店へ自分たちでカウンターに入って、飲み物を作ります。当然、飲...

2024/11/03 21:01