今日は午前中から30℃超え昨日のダメージがあるかもしれないので、30分だけ走りましょ暑熱対応が68％から93％までUP！もう一息♪...

ここ最近、平日走れてないのです。出張ばっかりだし・・・せめて週末はロング走。今日は長居公園で、できる限り周回しようと思い、向かいました。すると 途中で、何か見覚えのある歩き姿が！おおっ！？休日まったりのイノテツでした♪彼の家の前はランニングコースなのですが、まさか会うとは思いもしませんでした。さて、長居公園へ気温が高すぎて、どうしようかと思いましたが、1周だけ走りましょう。こんな30℃超えの中、マラソ...

最近、泊りの出張が多かったり、週末、天気が悪かったりで、全く走っていませんでした。14日ぶりに走ります。大泉緑地のゴリラちゃん 久しぶりです。万博ルックですね♪6月になると、ここのかきつばた園に、鴨の親子がやってくるらしいので、確認しにきました。トンボはたくさんいますが、鴨はおらず2株だけキレイに咲いていた花菖蒲分かるよね？ 杜若との違い久しぶりなのか、気温が高かったからなのか、ちょっと走っただけで...

夜間計測が2：00に終わり、新横浜まで送ってもらいました。でも、3：00 駅に入ることはできません。マックが24時間営業だったので、安心して駅にきたのですが、5：00までは店内での飲食はできなんですって・・・仕方なしに、駅前のベンチで時間の経つのを待ちます。が、蚊に刺されまくり、30分も我慢できず歩き回ることにしました。徐々に空が白んできました。1時間以上歩き回り、ようやくマックに入店できました。...

6月6日富士市に前乗りして、朝の富士山を拝みました。今日は6年続いた工事の竣工検査です。長かったねぇ いろいろあったし大変な工事でした。みなさん お疲れさまでした。一次会の後 カラオケを2軒はしご楽しかったです♪...

本日、皇居ランの約束してました。ランニングの準備をして出張に臨みましたが、残念ながら雨・・・でも、予定通り9時に有楽町集合。開いているお店を探して、新橋まで歩いていきました。ようやく見つけて、カンパーイしっかり朝飲みしてきました♪次はいつになるか分かりませんが、走れるといいね。...

今週は日曜日から出張です。日曜は新横浜泊月・火は勝どきで久しぶりに豊洲ランできました。一年ぶり気持ちよく走れました♪火曜日はホテルからですが、オンライン飲み会に参加できました。またね！...

前の会社の大先輩からのお誘いがありました。何十年ぶりでしょう？津Dさんも1年以上ぶりですね。来月から イギリスにいらっしゃって、多くの橋を見に行かれるようです。すげーなまた楽しいお話を聞かせてくださいね♪...

春は脚作り距離を踏んで、土台作りします。昨日は15kmビルドアップ走5kmごとに、6分30秒→6分→5分30秒とペースを上げていきます。しっかり こなすことができました。今日は2時間ゆっくり走るLSDキロ7分弱で距離を踏んでいきます。途中、こんなのぼりを見つけました。『焼肉ラン』？？？皇居ラン 朝ラン パンラン聞いたことがありますが、焼肉ランって初耳です。風が収まって分かりました。『焼肉ランチ』でし...

外に置いてあるメダカ鉢藻がいっぱいでメダカが見えません。ちょっと対策施します。メダカを避難させて水を抜きます。そして、『究極の苔知らず』を少々これでしばらく様子見てみますね。5月に入ったのに、まだスタッドレスのままでした。交換しましょう！また、冬までよろしくお願いします。昨日行ってきた、大泉緑地のかきつばた園。今日も行ってきました♪...

マラソンシーズンも終わったので、シューズをお洗濯また、これからもお付き合いください♪昨日のレースの疲れも残っているかも知れないので、今日はゆっくりリカバリージョグです。先週洗っておいた、フルマラソン用のシューズで走ります。そうそう、昨日のうちにサングラス直してもらいました。本日は、大泉緑地を1周回る10kmラン公園内のかきつばた園を覗いてみるとちょうど見頃♪これをみると、初夏が近づいたって感じますね...

本日は、今シーズン最後のマラソン大会。堺シティマラソンです。最初はファミリーマラソン『頑張れー ナイスラン！』今日は10kmレースなので、アディダスのタクミセン1050分を切って、自己ベストを目指します！サングラスをかけて、気合いを入れようと思ったら、レンズのテグスが切れてました・・・不吉。。。想像以上のトイレ渋滞に捕まり、こんな後ろにしか並べませんでした。10kmの大会では致命的です。人が多く、...

本日は奈良へ春日大社にやってきました。ちょうど藤の花も見ごろなのです。藤といっても、いろんな種類があって、飽きないですよ。しばらく 藤の花 見てください。朝一に来てよかった。並ばずに駐車場は入れたし気温が上がり切る前に見れたしとにかく見ごろの藤の花を見れてよかった♪この後は、奈良国立博物館での 『超 国宝』 見てきます。...

先週に引き続き 今週も長居公園今日は植物園ではなく、ランニングでした。ちょうどいい気候ですね。ゆるいジョグにはピッタリの気温でした。健康保険組合のアプリでポイントを貯め続け、ついにこれを手に入れることができました。マッサージガン！ランチューバーの人たちのほとんど全員が、絶賛しているアイテムです。そこまでとは思っていませんでしたが、これはいいっ！絶対いい！彼らの言葉はウソじゃなかったんですね。想像の...

月曜日から3日間 新横浜にいました。もしかしたら、走りたくなるかもしれないと思い、走れる準備してきてよかった♪日産スタジアムの周りを1周して横浜アリーナへも仕事も順調に進み ほっと一安心できた出張でした♪...

長居公園にやってきました。今日はランニングじゃなくて、車でソメイヨシノは終わってますが、八重桜が満開！他の桜のサクランボもでき始めてました。春の花はいいですね。 マーガレットも鮮やかです。本日のお目当ては、2万株植えられた ネモフィラです♪ネモフィラの色に合わせたシャツを着てきました。近くで見ると 可憐引いて見ても 幻想的目の保養になりました。牡丹も美しく山吹の色も鮮やかちょっと暑いくらいでしたが...

本日は10kmジョグ大泉緑地にやってきました。チューリップがキレイ♪私も黄色のチューリップに交じって今日は、黄色に染まらなければいけないのです。甲子園に行くので。阪神－中日戦なのですが、巨人ファンということに気づかれないように、黄色い服に「虎」「走」のシューズで、どうみても阪神ファンといういで立ち。試合は、どっちが勝ってもいいのですが、なかなか面白い展開でした。（中日に中田選手がいたのね）このタオ...

第二火曜日オンライン飲み会の日新年度に突入しましね。あと2ヶ月で丸5年。よく長続きするものです。翌日、新幹線に乗り込み東へ10時から車内でオンライン会議を済ませ、新富士に降り立ちます。名古屋からこだまに乗り換えましたが、こだまなのに満席。ほとんどが海外の方。富士山が見えてきたら、みんなスマホを取り出して撮影会が始まりました。窓際に座っていたので、早めに席を立ち、隣の外国の方に窓側を譲りました。出口...

なかなか動画編集に手をつけられず、1週間遅れの投稿となってしまいました。さて、今日は3月30日にさかのぼったと考えてください。本日はふくい桜マラソン当日あいにくの雨で気温も4．5℃桜もまだ咲かず・・・でも、頑張ってきます！地下道でウォーミングアップをすませます。本日のシューズは、ナイキのズームフライ6よろしく頼むね♪おトイレ対策には、ロキソニンとボンタンアメボンタンアメを食べると、尿意が消えるとの噂...

今日はゆっくりとリカバリージョグ暖かいので、久しぶりに生足でジョギングしました。彼岸も過ぎて、大仙公園の花も咲き始めてきました。桜だ 桜菜の花もよいですね。ユキヤナギは少し時期が早いんじゃない？ソメイヨシノはもう少し先ですね。...