今週は日曜日から出張です。日曜は新横浜泊月・火は勝どきで久しぶりに豊洲ランできました。一年ぶり気持ちよく走れました♪火曜日はホテルからですが、オンライン飲み会に参加できました。またね！...
レース3週間前いきますよ30km走今日はアシックスのスーパーブラストでこれで足裏が痛くならなければ、レースシューズに決定します。ゆっくりペースで長居公園にやってきました。15km地点で一度 エネルギー補給順調に走れてます♪最後まで足裏が痛くならずに走り切れました。ペースも崩れず よかったよかった...
先週、神戸マラソンで履く予定にしていた、タクミセン10で30km走に挑戦。が、敢え無く25kmで走行不能になってしまいました。10km過ぎから、足裏が痛くなってきて、気温も高かったせいか、25kmから走れなくなってしまいました。右足の裏も故障してしまったし・・・このシューズは10kmまでのレースに使うようにします。ってことで、アシックスのスーパーブラストで神戸マラソンを走る計画に変更。となると、こ...
明日の朝から大宮で打ち合わせ午後のうちに移動してきました。地方だと、そこの名物料理を食べるのですが、大宮はねぇ「大宮 食事」で検索美味しそうなラーメン屋さん見つけました。ホテルと反対方向ですが、昔勤めていた事務所の並びでしたので、そこを選択。ここがその事務所で、ここが同僚の子と頭を丸めた散髪屋さんラーメン屋さんはこれです。パッとしないし、お客様もいなかったので、ちょっと心配。看板メニューの豚骨魚介...
2週目の火曜日そう 今日はオンライン飲み会の日です。急に冷えてきたので、体調を崩す人も出てきていますね。みなさん体に気をつけて今年もあと2回のオンライン飲み会で終わりです。ちょっと前まで暑い暑いって言っていたので、なんか実際の季節と感覚がずれてますね。...
先月26日（木）、27日（金）と東京に出張行ってました。東京ビッグサイトで展示するものがあり、その説明員として。初日、なかなか来場者に好評で、調子いいぞ！と思ってましたが、翌日の朝 何か喉の調子が悪く、だるい・・・大事を取って、大阪に戻って休むことにしました。コロナ陽性でした。みなさんにうつさずに済んだのですが、こんな大事な時にコロナなんて情けない・・・それから安静にしていて、昨日ようやく走ることがで...
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今週は日曜日から出張です。日曜は新横浜泊月・火は勝どきで久しぶりに豊洲ランできました。一年ぶり気持ちよく走れました♪火曜日はホテルからですが、オンライン飲み会に参加できました。またね！...
前の会社の大先輩からのお誘いがありました。何十年ぶりでしょう？津Dさんも1年以上ぶりですね。来月から イギリスにいらっしゃって、多くの橋を見に行かれるようです。すげーなまた楽しいお話を聞かせてくださいね♪...
春は脚作り距離を踏んで、土台作りします。昨日は15kmビルドアップ走5kmごとに、6分30秒→6分→5分30秒とペースを上げていきます。しっかり こなすことができました。今日は2時間ゆっくり走るLSDキロ7分弱で距離を踏んでいきます。途中、こんなのぼりを見つけました。『焼肉ラン』？？？皇居ラン 朝ラン パンラン聞いたことがありますが、焼肉ランって初耳です。風が収まって分かりました。『焼肉ランチ』でし...
外に置いてあるメダカ鉢藻がいっぱいでメダカが見えません。ちょっと対策施します。メダカを避難させて水を抜きます。そして、『究極の苔知らず』を少々これでしばらく様子見てみますね。5月に入ったのに、まだスタッドレスのままでした。交換しましょう！また、冬までよろしくお願いします。昨日行ってきた、大泉緑地のかきつばた園。今日も行ってきました♪...
マラソンシーズンも終わったので、シューズをお洗濯また、これからもお付き合いください♪昨日のレースの疲れも残っているかも知れないので、今日はゆっくりリカバリージョグです。先週洗っておいた、フルマラソン用のシューズで走ります。そうそう、昨日のうちにサングラス直してもらいました。本日は、大泉緑地を1周回る10kmラン公園内のかきつばた園を覗いてみるとちょうど見頃♪これをみると、初夏が近づいたって感じますね...
本日は、今シーズン最後のマラソン大会。堺シティマラソンです。最初はファミリーマラソン『頑張れー ナイスラン！』今日は10kmレースなので、アディダスのタクミセン1050分を切って、自己ベストを目指します！サングラスをかけて、気合いを入れようと思ったら、レンズのテグスが切れてました・・・不吉。。。想像以上のトイレ渋滞に捕まり、こんな後ろにしか並べませんでした。10kmの大会では致命的です。人が多く、...
本日は奈良へ春日大社にやってきました。ちょうど藤の花も見ごろなのです。藤といっても、いろんな種類があって、飽きないですよ。しばらく 藤の花 見てください。朝一に来てよかった。並ばずに駐車場は入れたし気温が上がり切る前に見れたしとにかく見ごろの藤の花を見れてよかった♪この後は、奈良国立博物館での 『超 国宝』 見てきます。...
先週に引き続き 今週も長居公園今日は植物園ではなく、ランニングでした。ちょうどいい気候ですね。ゆるいジョグにはピッタリの気温でした。健康保険組合のアプリでポイントを貯め続け、ついにこれを手に入れることができました。マッサージガン！ランチューバーの人たちのほとんど全員が、絶賛しているアイテムです。そこまでとは思っていませんでしたが、これはいいっ！絶対いい！彼らの言葉はウソじゃなかったんですね。想像の...
月曜日から3日間 新横浜にいました。もしかしたら、走りたくなるかもしれないと思い、走れる準備してきてよかった♪日産スタジアムの周りを1周して横浜アリーナへも仕事も順調に進み ほっと一安心できた出張でした♪...
長居公園にやってきました。今日はランニングじゃなくて、車でソメイヨシノは終わってますが、八重桜が満開！他の桜のサクランボもでき始めてました。春の花はいいですね。 マーガレットも鮮やかです。本日のお目当ては、2万株植えられた ネモフィラです♪ネモフィラの色に合わせたシャツを着てきました。近くで見ると 可憐引いて見ても 幻想的目の保養になりました。牡丹も美しく山吹の色も鮮やかちょっと暑いくらいでしたが...
本日は10kmジョグ大泉緑地にやってきました。チューリップがキレイ♪私も黄色のチューリップに交じって今日は、黄色に染まらなければいけないのです。甲子園に行くので。阪神－中日戦なのですが、巨人ファンということに気づかれないように、黄色い服に「虎」「走」のシューズで、どうみても阪神ファンといういで立ち。試合は、どっちが勝ってもいいのですが、なかなか面白い展開でした。（中日に中田選手がいたのね）このタオ...
第二火曜日オンライン飲み会の日新年度に突入しましね。あと2ヶ月で丸5年。よく長続きするものです。翌日、新幹線に乗り込み東へ10時から車内でオンライン会議を済ませ、新富士に降り立ちます。名古屋からこだまに乗り換えましたが、こだまなのに満席。ほとんどが海外の方。富士山が見えてきたら、みんなスマホを取り出して撮影会が始まりました。窓際に座っていたので、早めに席を立ち、隣の外国の方に窓側を譲りました。出口...
なかなか動画編集に手をつけられず、1週間遅れの投稿となってしまいました。さて、今日は3月30日にさかのぼったと考えてください。本日はふくい桜マラソン当日あいにくの雨で気温も4．5℃桜もまだ咲かず・・・でも、頑張ってきます！地下道でウォーミングアップをすませます。本日のシューズは、ナイキのズームフライ6よろしく頼むね♪おトイレ対策には、ロキソニンとボンタンアメボンタンアメを食べると、尿意が消えるとの噂...
今日はゆっくりとリカバリージョグ暖かいので、久しぶりに生足でジョギングしました。彼岸も過ぎて、大仙公園の花も咲き始めてきました。桜だ 桜菜の花もよいですね。ユキヤナギは少し時期が早いんじゃない？ソメイヨシノはもう少し先ですね。...
今日は10km走大泉緑地にやってきました。後ろに見えているのは、大泉学園に受験したゴリちゃんです。結果発表！園芸科の熱帯コースを受けたようですね。受験番号は G－5113ありました！おめでとうございます！どうも 受験した全員合格したようです。暖かくて よい一日でした♪...
先週は30km走今週は20km走です。でも 雨が降りそう。今日は、あまり走る気になりません。雨降ったら走るのやめようと、ゆっくりと準備が、なかなか雨が降りません。仕方ない 走るかぁ走り出したら雨が降り出しました。もうちょっと強く降ったら、戻ろうが、ずっと同じ調子で、パラパラ降り続けます。結局、長居公園まで来てしまいました。ここまで来たら、雨が強くなってきた。もう遅いよ。雨の中 河津桜も鑑賞しっかり20...
今日は午前も午後も名古屋で打ち合わせ内容もお客さまも異なる打ち合わせでしたが、たまたま、どっちも同じビルでした。お昼は近場で探して、あんかけパスタあんかけは2回目でしたが、これ結構美味しかったです♪帰りはナナちゃんチェック残念ながら、普通のナナちゃんでした。先週だったら、名古屋ウィメンズマラソンの衣装だったんですけどね。そして、今日は第二火曜日午後の打ち合わせ 一緒だったU田くんも遅れて合流。全員...
レース3週間前あれをやらなくてはいけませんそう 30km走です！同じところをグルグル回るのは飽きるし、荒川と違って、大和川の河川敷にはトイレとか水飲み場がないし・・・おっ！？ いつも走っている公園をはしごして回ったらどうだろ？まずは仁徳天皇に挨拶して大仙公園を1周で、金岡公園を1周そして、大泉緑地を1周この時点で、もうやめたくなってきました。まだ15kmも走ってないのに・・・弱い気持ちを押し込めて、...
昨日もらったの着て走りました。Tシャツで走るのはめっちゃ久しぶりですね。20kmゆっくり走りましたが、まあまあきつかったです。やっぱ走り込み不足か...
届きました。ふくい桜マラソンのビブスとTシャツ本番まで ついに1ヶ月を切りました。12月以降、月間走行距離が100kmしか走れておらず、結構練習不足です。ちょっと不安ですが、PB狙いで頑張ります！...
今日は東京に向かいます。会社に集合して、すぐに横浜の現場へまた、会社に戻って、報告書を作成して、関係者にメール送信うっ！？やばい！20時の新幹線まであと45分ダッシュで東京駅に向かって乗り込みました。今日は行きも帰りもグリーン車です。グリーンポイント消滅まであと1ケ月使い切らなきゃね。...
今日は会社に献血バスがやってきました。10：30スタートでしたが、10時から打ち合わせがあって、お昼前に受付へ先生に 『お腹は空いてますか？』 と聞かれ、『空いています』 と答えるとお菓子をもらいました。すぐさま封を開けて口に入れましたが、献血が終わってから食べるものだったらしく、『今 食べるものじゃない』 と注意を受ける・・・。献血したら30～40分は食事できないらしいので、そんなにお腹減っている...
朝 水槽を眺めていると おっ！？うちに来たオロチが初めて卵を産みました。夕方にもついにシーズンがやってきましたね♪大切に育てましょう！うちにあるキウイを眺めていたら、思いつきました。はにわによるキウイキーパーぴったりフィットでした。ぱぱっとジムに行って、お昼夕方から疲労抜きのためのジョグへ昨日 たくさん走ったからね。今日はペースを気にせず6kmほど明日は雨なので、休足日にします。この前食べた、UF...
今使っている椅子のゴロゴロのとこがポロポロ壊れてきました。で、新規購入。組み立てなきゃいけないのね。座り心地満点です♪これで在宅勤務もバッチリほとんど在宅勤務しないですけどね。昼間は暑かったので、夕方走り出しました。今日は90分間のLSDゆっくり走るの気持ちいいです。...
本やCDの買取で味をしめてしまいました。他に何かない？探していると、レコードが出てきました。これ 懐かしい！ボーイジョージそして、原田知世さんの2作品VHSのデッキがないから、見れるかどうか不明。手放すのもったいないけど、見れない 聴けないどうしようもないですね。てか 売れるのかね？水槽に鉢を入れました。水面には花♪素敵な空間ができました。1分24秒の動画 みなさん 和んでください。そして、今日は...
来シーズンに向けての練習を始めました。6分ペースで15kmまずは脚作りから。暑くなる前に距離を踏みますね。シャワーを浴びて、すぐ大浜公園に移動今度は筋トレに励みます。2,800円で1ヶ月パスを購入。月に6回行かないと元取れないぞ！大丈夫か？...
オロチと幹之を混泳させていましたが、やはり分けた方がよいということで、幹之を鉢で育てることにしました。初めての屋外飼育やはり幹之メダカは上から見るのがいいですよね背中の輝きが美しい♪お外でも元気に育ってくださいね♪...
本日は地元の堺シティマラソンです。ハニワ部長の挨拶は、市長のよりしっかり聞いてしまいました。今回は下の子と一緒彼女は 4．5kmの部にエントリー頑張れー！私は、自分のスタートまでの間に、記念撮影♪ユーチューバーのタカヤマラソンさんともお二方とも気さくに写真撮影に応じてくれました♪今回の目標は50分切りでしたが、50分36秒50分の壁は高かった・・・次のマラソンシーズンに向けて、出直します。...
ちょいちょい行くところに こんなのぼりを見つけました！えっ！？ めだか？あらーっいろんな種類のめだかがいっぱい♪そして、みんな元気！めだか天国っ♪7，8年前からあったそうですが、全く気づきませんでした。オロチを1ペア連れて帰りました。また 行こ明日のレースに備え、今日は刺激入れ近くの金岡公園で20秒ダッシュを10本昨日 久しぶりに走ったので、ちょっと筋肉痛でしたが、いい刺激入りました。...
今日からGW入りました。この時期は家のモッコウバラが見ごろなんです♪で、明後日が堺シティーマラソン足裏を傷めてから18日間走っていませんでしたが、本日 ようやく解禁！最初は恐る恐る走り出しましたが、違和感なく走れました♪明日も軽く走って、10km頑張ります！...
昨日のお昼 トンテキを食べた時、取れてしまいました。歯近所の歯医者さんは予約取れなかったし‥明日から2日間 東京に出張だし‥2日間 歯がないまま？いや！ 今まで行ってた歯医者さんで、付けてもらおう。と、いうことで東京に向かって家を出て、数分後、靴の裏が取れてしまいました‥東京に着いて、有楽町の修理屋さんで応急処置してもらいました。いろいろ取れまくり会社に着いて、カバンを置いて歯医者さんにダッシュ歯も...
ようやく引越しの段ボール箱の中身を全て出して、とりあえず格納完了。ウクレレもこちらに引っ掛けて手に取ると、弾きたくなりますね。まだ、走れないし、時間もあるしでも Everythingって やっぱりMISIAが歌ってこその唄ですね。...
木曜日の夜から右足の母指球あたりが痛くなってきました。歩けないわけではないので、そのうち痛みも消えると思っていましたが、今朝になっても痛みは引かないので、お医者さんに診てもらうことに。結果、 足に衝撃を与え過ぎていたらしく、人差し指の間接付近を傷めているとのこと。『しばらく走らないように。 歩くのも かかとで歩いたほうがいいな。』って『1，2週間くらいですかね？』『いや もっと休まなあかんね。』う...
本日はとある大学でとある実験環状線で乗務員が怪我をしたらしく、電車が止まってちょっと遅刻してしまいました。先生も遅れてきたので、支障なくてよかった♪昼過ぎに終わって帰宅。そこから在宅勤務しました。明日も同じようなスケジュールです。最近 走り込みが足らないので、今日は走ってみましょう。まだ、疲労が残ってるのか、10kmだけでも垂れてきますね。情けない・・・今日は第2火曜日急いでお風呂入って、例の集会...
マラソン終わって1週間ようやく走り出しました。長居公園へピンクのシャツにピンクのシューズ春ですもんね♪シャワーを浴びてから、お花見にお出かけです。大阪城公園にやってきました。西の丸庭園は有料（350円）ですが、ここよかったですよ。広いので、混雑してないし、大阪城も独り占めタコ焼きにビール楽しんできました♪桜ですよ 楽しんだのは...
3月31日 ふくい桜マラソン当日です。朝ごはんは、うどんに お団子に どら焼きです。エネルギー充填！弟くん夫妻と一緒に走ってきます♪3時間50分の設定タイムを腕に貼り付けてスタート！途中は動画でお楽しみくださいねそしてゴール途中から遅れまくって4時間19分今シーズンで一番遅いタイムでした。体調不良と引越しが重なり、練習不足だったのは否めないです。やっぱり 練習は大切です！まあ 完走できたので自分を...
大阪に荷物も届いて、やっとで単身赴任完了ですね。これからは今までみたいに、毎日アップすることはなくなると思います。このブログを観ていただいていたみなさん本当にありがとうございました。単なるおっさんの日記のようなものでしたが、みなさんに観ていただいている 拍手をしていただけると いうだけで、本当にうれしかったのです。単身赴任で東京にやってきて、しばらくは かなり心が不安定でした。ただ、このブログを観...
10時過ぎ 管理人の方が部屋に来られて、室内チェックここでカギを返して おしまいなのですが、ガス屋さんがガスの元栓を閉めに来るまで待たないといけないのです。9時から12時まで いつ来るか分かりません。管理人さんにカギを返して、私一人 エントランスで待つ羽目にマンションのドアがオートロックなのでここで待機。私も外に出たら、もう入れないので ここでじーっと30分待ちました・・・。元栓閉めも終わって、も...
10時 引越屋さんがやってきました。女性2人でテキパキと水槽の入っている箱を持とうとしたので、『それ 結構重いですよ。』と伝えると、ヒョイと持ち上げて、『ありがとうございます』ってさすがプロ手際よく運び出してくれて、1時間ほどですっからかんこんなに広かったっけ？ この部屋この自転車も処分ですね。長い間 お世話になりました♪お昼はサイゼリアへ平日なのにすごい行列でした。30分待ち小中学生が多かったですね...
今日は夕方に粗大ゴミを処分してくれる業者さんがやってきます。それまで、荷物をまとめていきますか！と、思ってたら、電話がかかってきました。『朝の仕事が空いたので、9時30分からお伺いしてもいいですか？』まだ、準備はできていないが、まあ いいでしょ。慌てて準備して、持って行ってもらいました。荷造りもちょっとずつ進んでいっています。が、午前中にほとんど捨ててしまったので、お鍋がない やかんもない お箸も...
