2024年最後の23552025年を占うたなくじやってみました。『スター大吉』スポットライトの当たる一年になるでしょうとのこと。悪くないかも。本日は元旦 ニューイヤー駅伝の日です。今年は旭化成が優勝。 HONDAも頑張りましたが、残念でしたね。そんなレースを観戦してから、走り初め。今日は、前後10分のアップとダウンを挟んで、15分の閾値走。できれば避けたいスピード練習の日でした。キロ4分40秒ペースで15分駅...

今まで、カーボンプレートやロッドの入っているシューズって、スピードは出ますが、15kmを超えたら、足裏が痛くなって、ペースを落としたレースがほとんど。で、この前購入したズームフライ6でどうか、確認ですね。この前 15kmはこなせたので、今日は20km走またもや長居公園ですね風が強くて走りづらかったのでSが、足の痛みもなく 走り切ることができました♪今度は30km走の時にお試しします。...

今月届いたナイキのズームフライ6で、15km走してきました。10km超えのランニングは、先月の神戸マラソン以来。長居公園にやってきました。なんか人だかりができていると思ったら、雪を撒いていました。滑り台も造設中。午後から滑れるようになるんですかね？シューズが新しいし、久しぶりのロング走なので、気持ちよく走ることができましたよ。ジョグのつもりがマラソンペースになってしまいました。このシューズで初めて...

今、手がけている新工法に関して講演して欲しいとの依頼があり、北海道にやってきました。今回のメインスピーカーは若手に任せて、私は導入部分の説明と質疑応答対応。時間いっぱい質問やご意見をいただき、非常に貴重な時を過ごせました。懇親会ではおすすめのお土産や、食べ物を教えていただき、参考になりました。雪が積もって、凍ってもいましたが、おニューの靴の威力は絶大。買っといてよかった♪翌朝、札幌駅構内でWEB会議...

明日から札幌に向かいます。雪が積もっているようなので、グリップの効く靴が必要なのですが、そんな靴ありません。ここ数年 ランニングシューズしか買ってないし・・・で、買ってきました。これだったら、大丈夫♪防水仕様だしそして、本日 届きました！NIKE ZOOM FLY6この前の神戸マラソンでいいタイムが出ていたら、その時履いていたアシックスのスーパーブラストを定番シューズにしようと思っていましたが、も...

今日はリバーサイドマラソンの10kmに参加します。今回は淀川河川敷で。長距離だと私の足ではもちませんが、10kmならこのシューズで頑張れそうです。アディダスのタクミセン10國學院の平林くんと同じですね。50分切りを目指すため、途中の撮影はやめました。無事完走でも、50分切りならず50分31秒でした・・・まあ 自己ベストを5秒縮めることができたので、良しとします。伸び代はかなり少なくなってきましたが...

ついにやってきました 神戸マラソン今シーズン初のマラソンです。朝ごはんはしっかり炭水化物を摂りました。練習はしっかりしましたが、気温の高いのが心配です。今回は、1000円プラスして、ビブスにニックネーム入れました。これで応援してくれる人から、名前を呼んでもらえるので、元気を得られます♪9時 スタート すでに20℃超えてるようです。寒くなくっていいのですが、ちょっと高すぎですね。結果は4時間0分5秒5...

神戸マラソンに向けた練習は今日が最後春から頑張ってきました。4月は足裏を傷めて、3週間ほど走れなかったので、50kmも走れてなかったのですが、残りは月間140～180km走り込んできました。本当は200kmはいきたかったのですが、あの気温じゃ無理でしたね。とにかく、私なりにやり切ったつもりです。えらいぞ！ （誰も褒めてくれないので、自分で褒めます）今日は30秒ダッシュを10本刺激を入れて、あとは疲労...

お昼過ぎまで秋葉原で会議急いで帰ってきて、夕方から自宅で会議そして、休む間もなく、ランニングすぐにお風呂に入って、オンライン飲み会！動き続けた1日でした♪...

屋外飼育しているメダカ鉢の水半年ぶりに水替えしました。中のソイルを天日干しその間 こちらで待機していてくださいね。今年の夏 めちゃくちゃ暑かったですが、乗り切ってくれました。今日もお腹にいっぱい卵をつけてくれてましたよ♪大漁 大漁今度は、寒い冬も乗り切ってくださいね♪3年前から使っていた エアズームテンポネクスト％ついにアッパーとソールの間が剥がれてきてしまいました。寿命かぁ今日のインターバル走をラ...

名港西大橋の塔工事をM造船とK鐵工所でJV組んでました。その工事が終わって30年。大阪で集合です♪懐かしいー！東は東京から、西は大分や倉敷から集まっていただきました。誰一人欠けることなく、お元気でなにより。一次会が終わったら、宗右衛門町へ移動します。途中の道頓堀は、相変わらず人でいっぱい！二次会は、スナックがパーティー会場として借りれるお店へ自分たちでカウンターに入って、飲み物を作ります。当然、飲...

レース3週間前いきますよ30km走今日はアシックスのスーパーブラストでこれで足裏が痛くならなければ、レースシューズに決定します。ゆっくりペースで長居公園にやってきました。15km地点で一度 エネルギー補給順調に走れてます♪最後まで足裏が痛くならずに走り切れました。ペースも崩れず よかったよかった...

先週、神戸マラソンで履く予定にしていた、タクミセン10で30km走に挑戦。が、敢え無く25kmで走行不能になってしまいました。10km過ぎから、足裏が痛くなってきて、気温も高かったせいか、25kmから走れなくなってしまいました。右足の裏も故障してしまったし・・・このシューズは10kmまでのレースに使うようにします。ってことで、アシックスのスーパーブラストで神戸マラソンを走る計画に変更。となると、こ...

明日の朝から大宮で打ち合わせ午後のうちに移動してきました。地方だと、そこの名物料理を食べるのですが、大宮はねぇ「大宮 食事」で検索美味しそうなラーメン屋さん見つけました。ホテルと反対方向ですが、昔勤めていた事務所の並びでしたので、そこを選択。ここがその事務所で、ここが同僚の子と頭を丸めた散髪屋さんラーメン屋さんはこれです。パッとしないし、お客様もいなかったので、ちょっと心配。看板メニューの豚骨魚介...

2週目の火曜日そう 今日はオンライン飲み会の日です。急に冷えてきたので、体調を崩す人も出てきていますね。みなさん体に気をつけて今年もあと2回のオンライン飲み会で終わりです。ちょっと前まで暑い暑いって言っていたので、なんか実際の季節と感覚がずれてますね。...

先月26日（木）、27日（金）と東京に出張行ってました。東京ビッグサイトで展示するものがあり、その説明員として。初日、なかなか来場者に好評で、調子いいぞ！と思ってましたが、翌日の朝 何か喉の調子が悪く、だるい・・・大事を取って、大阪に戻って休むことにしました。コロナ陽性でした。みなさんにうつさずに済んだのですが、こんな大事な時にコロナなんて情けない・・・それから安静にしていて、昨日ようやく走ることがで...

本日は、朝に走っておきました。またもや長居公園。中学校の陸上競技会と30km、ハーフ、10kmのマラソン大会があるようです。司会は、みなさんご存じの きゃっするひとみーさんきゃっするポーズです♪久し振りにごはん作りました。これも みなさんご存じ 福井のソースカツ丼まあまあの出来具合でした。...

9月度のオンライン飲み会開催です。早いですね。もう、上半期最後の月もうすぐ秋分秋なんですよね 暦ではでも、この暑さ どういうこと？とにかく みなさんお元気そうで何よりです♪...

遂に手に入れてしまいました。YouTuberになるための第一歩 GoPro早速、充電してランニング。使い方はよく分かってませんが、何とかなるでしょう！本体自体は軽いですが、頭に装着すると、重さが気になりますね。でも、スマホと違って、ボタン一つで撮影できるので楽チン。マラソン大会に向けて、走りだけじゃなく、操作方法も練習しておきましょう。本日は、17km走。 長居公園を1周半撮影結果はこれ。手ブレ（頭ブレ）...

今年の土木学会は仙台。朝5時起きで向かいました。夜は誰とも約束していなかったので、一人でお食事ちょっと寂しかったですが、深い夜にならないように制御しました。何故なら、朝走るため仙台にも東照宮があるんですね。朝あらいい汗流すことができました。最終の飛行機で大阪戻ります。小腹が空いたので、仙台空港でラーメンをいただきました。さて、大阪帰ろ...