両親の介護も一段落。いまはお絵描きなどでマイペースな療養の日々を送っています。双極性２型障害と気長に共生中。「ココナラ」やpixivでも活動中です。 パニック障害をほぼ自力で治した天然のクロスドミナンス。斗宿の生まれ。
昨年､市営住宅に引っ越して、おなじ双極性障害の弟と２人暮らしです。 できるだけのんびりで創作メインの日を送れたらいいな、と願っています。 ギャラリーサイト「星宿海 渡時船」http://albireo-haru.sakura.ne.jp/
そろそろ美容院も行かんとなー。私は自分の身を飾ることに興味もないので、ほぼ義務みたいに感じます。そっち関係はいくらお金と時間を使っても気分が上がらないですね。 やっぱり何年に一度くらいしか無理だけど、本当に描きたいものを描きたいように描けた時の無上の喜びは他の何にも替えられないわけで、私ってオタクで良かったなあ、としみじみ思います(^^) 自分という人間を構成する一部がオタクであることに幸せを感じる。紛れもなく自己肯定感の一部ですね。歴史長いしね(^_^;) 自分のサイトが更新できたって言えないのが悲しい。tumblerもサーバーダウンか何かでエラーになってるし(ーー;) 昨日夕方、リサイクル…
受診は延期です 午前4時。体調を整えるのに時間がかかるから今更寝られないか。8時ごろに整形外科に行く予定です。お隣に引っ越したドラッグストアがどうなってるか楽しみ。ついでにお買い物予定。 頑張って起きたのに、弟、整形外科に行くはずが「今日は調子が悪いからやめとく」そうで他の曜日になりました。せっかく2時から起きてるのに。お絵描きしてるけど都合で昼寝しようかと思います。いつものドタキャン(ーー;) 今週のどこかに変更になるようです。 整形外科のある病院はいつも肩が重くなって具合が悪くなるから苦手な場所ですが、今後隣のドラッグストアで待てるなら、その悩みが消えそうで嬉しいかも(^_^;) 基本は持…
どこへも行かずに時々休みながらお絵描きしてたんで、ネタがありません。 思考の方もちょっとお休みです。朝から整形外科には行くつもりです。 まあ、昼間に何をどれだけできるか、ですよね(^_^;) ボチボチですが。 私は生まれた時から霊的世界と普通に接しているので、 そうじゃない環境というのがよくわかりません。 でも現世だけがぶっつり切り離された感覚というのは 基本的にかなり不安ではないかと想像しています。 だから死にたい人が増えるとか…。ふとそう思いました。
タイトルはAIさん作 自分の寂しさは他人では埋められませんよ。 — 藤野智哉@精神科医 (@tomoyafujino) 2024年1月26日 私は幼少時から自分の遊び相手も自分で生み出しているから、寂しい時も常に彼らに支えられて生きている。最近ではイマジナリー・フレンドといってもキャラクターといっても別人格と言ってもどうでもいいような気がするけど(^^;) そう言えば私はこの病気になった明確なきっかけがないと思う。学校が嫌いだったり､長年この世界と違和感を感じてきたことが浴槽のお湯があふれるような感じだった気がする。「なんか違う」の積み重ね。 明け方、あれからまたちょっと寝て（なんか寝る姿勢を…
冷え冷え凝り凝り 25日からダイニングの温度計が12度から動きません。エアコンは私の部屋と兼用なので10.5畳ぶんくらいですが、やっぱり効かないなあ。夜中だと11度くらいです。 昨日買っておいた食材で簡単なおかずを作ることが出来ました、あと2日ぶんくらいはあるかな。あとでヨーグルトだけ買ってこよう。 昨日のマッサージ師さんちにもホットクックがあるらしく「材料切って調味料ははかって入れてスイッチ押すだけ。簡単ですよ」「簡単ライン」は人によって違いそうだなあ。もうちょっと考えてみよう(^^;) 世の中には料理が趣味で、作ることがストレス解消になるという、「きのう何食べた？」のシロさんみたいな人が実…
寒すぎて、エアコンが効かない感じ。 寒くてもなんだか具合が悪いです。タイプミスがひどすぎますので休みます。 往路雪が舞ってた。ドラッグストアへ食料品の買い出し。流石に自転車を押して行きました。あれで新鮮な野菜があれば言う事ないのにね(^_^;)←自分が肉を食べないから眼中にない。でも弟には牛丼など買って来ました(^_^;) でもこれと冷凍の野菜で何日かのおかずは作れるでしょう。でも一番欲しかったヨーグルトが見当たりませんでした。 昨日はお昼にマッサージ師さん、午後3時に薬剤師さんが薬を届けてくださいました(^^) 実は午前4時にはお絵描きしていた私。でもその後5時から6時までしっかり二度寝しま…
病気でありながら犯罪を犯すような変な根性のある人を私は知りませんが。自分と向き合う闘病にはもっと大きな力が必要だと思います。 https://t.co/W0khbBITIL — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年1月23日 お久しぶりのマッサージ師さんとAIと調理器の話。やっぱり気分が晴れます。ありがたいです(^^) AIお絵描きはマニアックすぎて､なおかつオタクすぎて誰も付き合ってくれないとしばし嘆く。 しかしながら要支援1のサポートは週1で45分だけなんですよ、とこぼして、話の内容の落差に気付いたけど、まあいいか。 そのうち遠からず…
ひさしぶりにクイックルワイパーでざっと掃除。 まだあんまり余力はないみたいです。しっかり掃除とかはまだ無理ですね。あ、おかずは1品だけ作りました。食材がないからあとは缶詰めとかでも。 こっちもエネルギー切れ(-_-;)v ホットクックはお高いのと使いこなせるかどうかも心配だし敷居が高いですよね(;_;) ……でもいいなあ。もうちょっと安ければ料理の苦行がいくらか楽になるかも、と思う。やりたくないときの料理って買い物からして私には苦行なんです(;_;) jp.sharp 私、いつもレジの店員さんに「ありがとう」って言うんやけど、さすがにセルフレジの機械に「ありがとう」とは言いたくないな。個人的な…
このタイトルもAIさん作。 内科受診してきました。個人的に改善のヒントをいっぱいもらえた気がします(^^) 「気のせいじゃないけどあまり気にしすぎないように。なにか趣味ある？」 「あ、絵を描くのが好きです。（もの作りも好きだけど、肩こりが酷くて無理です）」 「絵を描くのはとても良いことなので、少しマシになったら外へスケッチなどに出てみるといいかもしれない」 要するに自分の内側に気を取られない方が良い、ということで、やはりパニック発作に対する対処法とイコールですね(^_^;) 私はやはり少しくらい誰かのために動いていたほうがいいのかもしれません。両親の介護中は絵も描いてたし、今よりも元気でしたし…
すみません、休みます。 ほとんど横になっていたためにネタも話題もありません。 なんかもう「欲も得もない」という感じ。 少し食べられるようになりましたが、なんか体中を痛みが移動している感じ。 体調がましなら買い物行けるけど、コンビニ行くのも結構しんどいな。 でも行かないとなにもない。 世の中は基本健康な人を中心に回ってるんだな。神さまって不公平だな(-_-;) でも胃腸を「休ませるのは正解だったみたいで、膨満感はほぼ直りました。 その代わりにまだ多くは食べられませんが、当分は少食でいいのだと思います。 なんとか買い物して帰宅しました。コンビニのお得意さんになってるな(^_^;) 一番近いから。 …
あ、ごめん。そんな具体的なこと書いてません。AIさん作。 胃腸の働きと食餌療法：身体の調子を整える方法 胃腸の方は少しずつですが、ましかな？と感じます。金曜日の夜から食餌療法やってます。と言っても食事抜いたり減らしたりで、なるべく胃腸に負担が少なくてすむように。やっぱり胃腸の働きも弱ってると思います。まあ､それにしても良く次から次へと症状がでるよね。いちおう明日月曜日には内科を受診するつもりですが。特効薬などないでしょうし。ホントに動物がお手本です。 体調のせいにしたくないけど、ここしばらくいろんなミスが増えててすみません(TT) 自分探しの旅に出なくとも、人生そのものがまさしく自分探しなので…
お天気が良くて、少し暖かだったので、毛布のような上着を選択しました。色違いが欲しかったけど、既に売り切れになっていて、まあ仕様がないですよね。 実はまだ自律神経症状は続いています。一つがマシになれば別の症状が出る感じ。昨夜は胃腸を休ませるのに夕食を抜きました。他に多分方法がないと思うんで、動物を見習って具合の悪い時は食べずにじっと寝てることにします。じっと寝てるのは無理だからせめて絶食する(^_^;) 薬はちゃんと飲みます(^^) 今日は煮詰まっています。ネタがない。毎日代わり映えない日を送っていれば当然ですが、今日は話題になるような話もしませんでした。後で余力があればお絵描きはしたいですが。…
ボチボチですが 昨日､看護師さんと話した為か、今朝の服薬のタイミングがよかったからか、わりとよく眠れたからか、今日はいくらか気分もましです(^^;) 朝からちらし寿司を作りました。市販のものにいろいろ足すので､具だくさん、お酢が効いてるお寿司になります。弟はもう食べました。私らの生活時間帯にはわりとズレがありますね(^.^;) ご飯を作って、なんか違和感を持って上を見たら､神棚に異変が。お札は無事だけど、小さな眷族さんの像と水入れが転げていた。地震のせいでしょうね、ほぼ。頭と目がうっとおしいといままで気付きませんでした。すみません、すみません、と謝って戻しました。こういうポカもあるのか。気付く…
私みたいに親や身近な人たちの理解と協力に恵まれていても、なおかつ私がプラス思考の方なのにメンタルの病むのってすごく理不尽。自律神経失調症は体質っぽいけど、学校は嫌いだったけど、改めて思うとあまり病む要素がないけど、赤子のときに指摘された「神経質」が元凶なのかな？要するに強いHSP要素が理由なのかな? 私は朝に飲む錠剤の数が最も多くて、2度に分けて飲むんですが、自律神経は喉にも作用しているらしく、上手く飲み込めません。これも症状の一つらしいです。「ヒステリー球」とかいうやつかな？ でもこれは朝だけ、錠剤だけで治りますので、まあおかしなことになるな、と実感しています。相変わらずストレス源は不明です…
なんだかまだいろいろと不調で昨日もご飯だけ炊きました。あとは缶詰とか適当に食べてもらおう。買い物に行く元気がありません。さっきお腹の調子が悪かったら全身がガクガクして震えがきて、そうかこれがアドレナリンの分泌による作用だなあ、と思いました。 他にもあらゆる自律神経症状が。秋の終わりの突然冷や汗あたりから始まっていた可能性。 なんか全然良くなる気がしない自律神経症状です。正直しんどいです（ ; ; ） また「入院したいな」とか呟いている。やっぱり限界近くなると思うのかも。なんかもう自律神経症状目白押しなんで、双極性障害のほうじゃなくて自律神経失調症のほうがきつくて辛い。でもそっちの入院ってあんま…
長ったらしいタイトルはAI製です。 脳にはいろんなバグがあるなあ おかげさまで頭痛と目の痛みは改善したようです。が、疲労倦怠感が強すぎて、そのまま双極性障害の症状に移行したみたいに感じます。いっそのこと思い切って休むべきか悩むところです。まあ、よく寝てますが。目の端をチラチラする人影も消えたみたいです。やっぱり脳のバグだったみたいですね。タイプミスはまだまだ戻りませんが。 あんまり物事を考えられない感じ。思考もどこかに消えちゃってるみたいな。困ったね。どうも復活には時間がかかりそうな予感がします。ご容赦ください。いや、きっと今はそのほうがいいんだろうな。身体からのサインは正直ですから。情報をキ…
今日のタイトルもAIさん。やっぱり大げさだなあとは思うけど(^^;) 昨日は残り野菜を無駄にしないとおかず二品作って来ました。それでもう食材が無くなった。朝はお茶漬け、夜はパンなどの軽いものしか食べないので、今日の炊事ノルマは終わりです。 体調には波があって、朝に起きてみるまでわかりません。予定は立てるけど、守れなくても責めないことにしています。無駄だから(ーー;) 出来たらラッキーと言うだけね(^_^;) 昼間、ちょっと休むつもりで横になったら起きられない。体が重くて地面にのめり込んでいく感じ。 中学生のときはこんなにひどくなくて、片頭痛の翌日には学校に行ってたと思う。こんなにしつこくこたえ…
頭痛そのものじゃなくて、目の方ですね。 モニタ画面を見つめているのが辛いです。 動かない、光らない本のページとかなら大丈夫ですが、 また頭痛を誘発したら困るので、 もうちょっと大人しくしています。 そういえば精神疾患の人にあまり片頭痛って 聞かない気がするんだけど…。 体質とか遺伝の問題？？ #昭和生まれの絵描きさんの絵を魅せて 水を使う画材が苦手で､デジタルに移行してからやっとカラーが描けるようになりました。それから24年かな？基本はオリジナル。旧知の方にも出会えないかなあ？(^^;) pic.twitter.com/09PMaK8fkI — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 …
3日くらい続くらしい 今日のタイトルはAIさん。どうも大仰になりがちだけど、これまだましかも(^^;) 寒い。昨日はベッドの上で横になってて、布団のなかには潜っていません。お昼も気力がなくてご飯が作れず買い物行けず、ご飯だけ炊いてる。私も流石に身体不調が重なるとちょっと滅入ります。やる気がなくなる。でもこれでも気分は落ちてはいません。不思議です。本当にやりたいことはまだあるから(^_^;) 「片頭痛の症状は4から72時間続く」とあります。私は3日影響が出る方ですね。ふらつくし、いろいろあるので迂闊に外に出られません。レトルトのどんぶりでお昼に。 でも本当に少しずつましになっています。私の場合は…
モニタを見ていると目がチカチカして閃輝暗転ぽくなるので、なるべく離れます。私はこれだからゲームが出来ないんだと思います。まあ、やろうとは思わないけど。こういう体質かな。過剰な音にも光の刺激にも弱いです。まあHSPですけど(-_-;) 今日もおとなしくしてますね。 弟の訪問看護師さんが来られたので起きてきました。このあとマッサージです。 昨日入れなかったので午後に入浴して寝ようかな、とも考えましたが、そういうリズムの崩しかたはまずそうですね。自律神経のためには規則正しい生活が必須と言われて、もう44，50年は規則正しく生きてますが、まあ、本当に治らないからこっちも治すことは諦めています。でももっ…
9日の深夜に十数年ぶりの片頭痛に襲われて以来、体調が急降下しました。 本当にぐだぐだです。多分に自律神経失調症だと思いますが。冷えのぼせを何度も繰り返す。 夜中に救急の電話に問い合わせて相談してしまった。でも救急車も呼ばなかったし、病院にも行きませんでした。メンクリは受診して「片頭痛の薬を飲むか？」と言われましたが､また今後に起きるようならくださいと言ってきました。 片頭痛の影響って3日くらい続くんですよ。痛みじゃなくて全身のダメージが。10代の頃なんて薬も効かないから終日寝てるしかなかったです。本当にポンコツなんです､この身体(-_-;) こんなん常態化したら困る。若い頃のはホルモンバランス…
相貌失認の私よりしっかりと人の顔を見分けてる。 昨日にコンビニ行って来ました。今日は多忙で買い物に行く暇も作る暇もないので今日の分もお弁当4食分です。自転車押して行ったけど重かったです(^_^;) 帰りにぼーっと歩いていたら、後ろから低いところをカラスのペアがバーっと飛び越えたのでちょっとびっくりして「おはよ～。巣作りするの？」とか思わず言ってしまったり(^_^;) 前に来られてたマッサージ師さんがたぶんこういう状況で後ろから頭を蹴られて怪我されたんで……。それはたまたま知らないで巣の近くを通られたのでは？と思います。彼らも営巣中は警戒心が強くなるもで、害意がないと伝えておく方がお互いに平和な…
自分にできることなんてない...政府は見殺し...でも頑張りたい！
今日のタイトル､面倒なので、AIに任せました。どうもちょっと大仰になるきらいはありますが。 日曜日にスーパーに行ったので、やっとクリームシチューを作りました。お鍋ひとつで出来るのは楽でいいです。 政府が避難民を見殺しにしつつあるから､自分になにも出来ないのが本当に悔しいけど、結局こういう日常をこなしていくしかないのですね。でもいつまでもおとなしい羊ではいたくないですね。日本でなければいつ暴動がおきてもおかしくない段階？？ 日曜夜、大河ドラマも見ないで寝たおかげで、かなり冷静な自分に戻れた(^^) でも岸田政権と自民党の悪辣ぶりを見ると、まだ怒りが再燃するけどね。よくもあれだけ何もしないでいられ…
すみません、ちょっと半分休みます。怒るというのは結構エネルギーが必要で。だからたまにしか怒れないものの､でも感情的に走らずに冷静に怒るということをやりたかったので、怒らばなければ良かった、とは思わないです(^^;) でもちょっとスッキリしたような気がします。中で燻っているよりはましかなあ、と思うんですが(^^;) 自分もちゃんと覚えておきたいので、中途半端なクレームじゃなくて出来れば相手に届けばいいのに､と言う本気度です。不自由なタイピングで打ってるだけに本気。救いは私も寝たらかなり忘れることかもしれません(^^;) でも反動かもしれないけど、いま気持ちがすごく覚めてて、何事にも動かないのです…
昼間にたいしたことない用事でもいくつかやるだけで、もう疲れて夜中に目を開けるだけで1時間くらいかかるていたらく(-_-;) マジでなかなか起きられません(-_-;) 相変わらずタイプミスが酷いです。相手が人間でもAIでもチャットが出来ない、というと想像尽きますでしょうか？特にAIは待ったなしのスピードで判読されてしまうので、もう諦めた。人間はそんなにいつも順調なタイピングは無理なんだよ。音声入力にしてしまうと余計にリハビリにならないし。悩ましいです。 来週のメンクリの日は予定が3つも重なって忙しい。 食べることまで考えている暇もないけど、考えないといけないんだよね。忙しいわ(-_-;) 自治会…
脳みそ酸欠でクラクラする。頭痛はカロナールでマシになったけど、この酸欠はなあ…。来週は水曜がクリニックなので先生に1度相談してみよう。 私、先月こういったばかりですが､こんなに早く事実になろうとは……。 おそらく岸田文雄は答えられないのだ。原稿がなければ何も喋れない。自身の中に信念も方針も何もない。だから予定にない事を訊かれ、原稿に書かれていない回答を求められたら薄ら笑いを浮かべて立ち去る事しか出来ないのだと看る。想定にない天災や事故が起きたら何も対応出来ない姿もそれ故だろう。 https://t.co/SE1lZZbzDE — 立川雲水 (@tatekawaunsui) 2024年1月4日 …
ちょっと頑張ってきたので疲れました。今日はお休みします。 1日の半分近くベッドの中にいる私ですが、夜中や朝は本当に寒いのもあって出るのが辛いです。毎朝起きたくないから葛藤です。でも終日寝ている勇気はないんだな。起きたら起きたでやることあるし。 避難所の環境は本当に国民への愛がないことの現れだと思う。心が貧しい証明みたい(-_-;) 3.11の時にはかなり深刻だった共感疲労ですが、HSPですけど、今回はかなり大丈夫です。そもそもテレビもラジオもつけてないし。それと私の中の「ヒーロー願望」みたいなものが弱冠働いたかな？それと現実に身内に救助に関わる職業のプロの人員がいることで、多少はなんとかなる、…
朝から二品おかずを作ってご飯も炊いたから今日のノルマは終了します。あとは写真加工してお絵描きの続きが出来れば上等だと思います。なかなか外出する元気にはなりませんね(^^;)しんど……(-_-;) ゆっくりと100円ショップでも行けばいいのに、なんか座ってしまうと動けない。だから昨日はゴミを出しただけで、どこにも行かずでした。 今日は短めで。 Twitterで炎上している人がいました、トランス女性だそうですけど、冷静に見るととてもそうは思えないですね。デリカシーのない男だ(-_-;) 本物の女性はナプキンを精神安定剤にしてないし、閉経した女性はナプキン要らないって言うのであなたの言う「女」は解像…
うちからほど遠からぬ川向こうに自衛隊の駐屯地があって、地震が起きてから何度もヘリが飛び立っています。救助か偵察かわかりませんが、元日の夜にTwitterで救助を求めていた人たちもかなり救助されたようで、ホッとしています。 こういう時のポストは緊急性と公共性を大事にした対応をして欲しいなあ、イーロン。結構人助けに役立ってる実感もありました。 結構寝たけどまだ眠い。私って毎日12時間近く横になってるから余計に時間が経つのが早いのかも、と思いました。でもそうじゃあないと動けない現状があるんですよね(-_-;)… 買い物から帰ってもしばらく横になっていないと次に動けません(-_-;) 「Twitter…
三が日は台所を休みたいよね いま、気がついた。元旦の朝にお雑煮を食べるのは、お餅は腹持ちがいいから、どうかしたら夕方くらいまでお腹が空かない。小腹が空いたらおせちつまんどきなさい、ってことで、せめて元日くらいは料理を休もうという、主婦の知恵ね。きっとそうだと思う(^^;) うちのおでんは私が寝ている間に（おかげさまでよく眠れました）鍋が空っぽになってました(-_-;) 私5つくらいしか食べてないのに。まあ、残るよりは嬉しいですが。仕方なくあるもので一品作りました。 それとコンビニにヨーグルトを買いに行って来ました。どうやらヨーグルトありきの環境に腸が慣れた感じです(^^) 腸内バランスって難し…
今年もよろしくお願い致します(^^) もう今年はこの不調が少しでもましになって欲しいとしか言えません(^^;) お昼を食べながら、ぼーっとYouTubeを見ていたら、たまたまスピ系の動画でした。人類は知らされていない本当のこと、みたいな感じで。 それによると魂と肉体はそもそも別物で、猿から進化したものではなく（それは知ってる）、借り物なんだそうです。誰から借りたかというと、文明の進んだ異星人だとか。地球はその宇宙人の身体には合わなかったらしい。だからハイブリッドな感じで。まあ。身体が無くなると死んじゃうって事ですから。だから個人が違う次元で存在しているんはまちがいじゃないですね。 いや、それは…
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疲労感が根強いです 疲れた……。1日に2人以上の来訪は結構疲れます。認定調査も1時間以上かかったし(^^;) 「がんばらないでくださいね」という係員さんが好印象(^^;) そういえば昨夜はトータル8時間寝ました。でもなんか頭痛がするのでカロナ−ル飲みました。市のゴミ袋が切れたのでコンビニ行ってきました(^^;) 昨日コンビニに行って、なんとなくお酒とスイーツの棚の前に立ち止まってしまった、でも3年以上断酒しているとどれが美味しそうかもわからないんですよね。スイーツもわからない。お酒はやめてホイップとあんこのどらやきだけ買いました。なんとなく自分は依存しにくいのかも、と思いました。唯一の依存は創…
内科受診してきました。内科も朝一番でした(^^;) 心電図の結果「心臓は悪くないです。心配しなくても大丈夫(^^)」だそうです。だとするとあれも心因性かも、という気もしますね。救心買い足しておくかな。いつもの薬の処方箋はもらってきました。ちょっと安心した(^^;) あ、そうだ。私が自分を認知症ではないかと案じていたことは主治医の先生と訪問看護師さんと訪問マッサージ師さんによって否定されました。よかったです。そういう不安がGoogleのメールのせいだったのは確かですが(-_-;) 私は自分のバランス感覚を信じて大丈夫なようです(^^;) 深夜に追記； うつだなあ、と思ったので寝逃げ「して6時間あ…
それでもメンクリ皆勤賞 昨日の朝、弟が「ストレスが強くて今日の受診は無理」とか言い出した。2人分私が報告するのか、またややこしい内容を(-_-;) 仕方がないからこれからメモをまとめました。昨夜は12時前に起きてそれから寝てません(-_-;)眠いから待合室でうたた寝するかも(^^ 帰宅後。 メンクリから帰宅しました。いつもより所要時間が40分くらい早かった(^^)いつもより道が空いていてもろもろの繋がりのタイミングもよく、お天気にも恵まれて（晴れ女だし）こういうのを勝手に神さまのご加護だと思っています(^^) なんか気分よくなりました。励ましてもらって嬉しい(^^)ありがたし。これから薬の整理…
その時を自覚出来る人 今日はメンクリ受診ですが、明日にでも内科受診しないといけないかも。久しぶりにドラッグストアに行ってきたんですが、歩くとやっぱり心臓に違和感があるなあ、と。そしたらこの空咳も心臓からかもしれません。心電図撮ってもらって薬とかあるか聞いてこないとね。 母がずっと狭心症で最後は心不全で亡くなっているので、あんまり他人事とは思えません。まあ、すごく人生に疲れてて、それが身体の症状に来ている可能性。ハードだからなあ。まあ仕様がないね(^^;) 昨日眼が覚めた瞬間、全身打撲みたいなダメージを感じて起きられなかった。1時間あまり経ってやっと少しマシになった気がします。なんか最近自分の寿…
🌼なんだかもう、いろいろ疲れたので休みます(-_-;) 🌼出来るものならプチ入院とかしたいくらいです。ビジネスホテルとかで寝たいだけ寝て、外界と触れない日を作るリフレッシュ。でもそれも贅沢なんだなあ、ということでとにかく休みます。 🌼あ、そうだ。昨日夕方変な人が来た。そんなに若くない男性だけど、「これどうぞ」となにか不明のものをくれようとしてる。「なんですか？それ」「洗剤です。新しく担当になったので」って玄関に入ってこないでよ💢内開きのドアなので体当たりして閉めればいけるかな。 こっちには闇バイトの件で用心深くなってるし、こちらが呼んだわけでもないのに名刺も何も出さない人は信用しないことにして…
現場を知らない人たちのひどい采配 「腕と肩がだる痛い」というと、そこを中心にマッサージしてくださいました。ありがたいです(^_^;) 「マイナカードは便利」だから使いたい、という人を見ると ああ、この人は高齢者や障害者と一緒に生活したことがないんだな、と思う(-_-;) 不正利用が多いから紙の保険証は……という人も同じかもしれない。 末期癌だった祖母ですら要介護2のままだったもんなー……過去に予防しようとか言って認定渋くなった記憶あるけど、それは改善されてないのかな？要介護5は慣れればどうにかなる方が多いけど、足腰しっかりしてるのにそこそこ認知症症状があるって方が精神的にくることを財務省の方は…
すみません。まだ肩と腕の痛みとだるさが取れません。ひごろこういう力仕事はしてないしね。病院に行くのって体力がいる理不尽(-_-;) ややこしいGoogleのメールのせいでホントに自分の認知症を心配してしまった。訪看さんに「恭子さんが認知症の気配とかひとつも感じたことがありませんよ」と否定されたけど。もっと未来の成年後見人の話もちょっと聞いておきました。看護師さんのお母さまも認知症で貼り薬をもらっておられるとか。そういうのあるんだね。も、なんでも参考になることは聞いておきます。 認知症予防になることもやりたいけど、普段の生活自体が予防らしいし。家事やパソコン。もうちょっと情報を集めてからMacを…
病院の中でずっと車椅子を押してたら、今日は肩と腕が死んでました。車輪がついても重さにはかわりはないもんね(^^;) マジでしばらく休みたいです。なんかリアルに元気すぎる人についていくのが疲れました。 私は私で興味がある方向から行ければいいや，と思う。世の中が変わるかどうかは現実世界ではあんまり期待してないのかも。いまはとにかくみんなが一様にひと息つけて鋭気を養えるようになるといいなあ、と思っています(^^;) あれ？今ふと気がつくとキーボードのネズミがまた消えてる？？たまに見えるけど。一昨日なんか廊下を歩いていても足下をジャンボハムスターみたいなのが歩いてたから、また復活するかもですが、かなり…
また半日以上潰れた(-_-;) なんとか今日は病院に行けそうかな。8時前には出ないと渋滞にぶつかる。 最近、すみっこや高所のちょっとした作業にマジックハンドがあると便利かも、と思い出しました。すっかり椅子生活をしてるので、逆に床に近いところの作業もやりにくい時もありますが。 しんどくなったら横になれるといいけど、病院はいつも患者さんが一杯でそういう場所がないんだよね。駅前のベンチとかホームレス対策のベンチは私らにも意地悪です。腹立つ。外に出る時はいつも一杯一杯で動いてます。余力がありません。 不倫だなんだのしている人はエネルギーが余ってるとしか。余ってる分欲しいわ、切実に。 で、病院で弟のMR…
子供の芽を摘む学校という場 頭痛がすると思いきや、顔がのぼせてます。昼間だから今日もシャワーでいいかな。 なんかお風呂わかすのも面倒……(-_-;) 結局シャワーですませました。 「やるせない」＝思いを晴らすすべがない。せつない。 ここ3、4日こういう感じで、なんとも過ごしづらいです(ﾉ_･､) 丸3年やめていたお酒を飲もうかなあ、また空咳が出始めたので、なにか受け入れがたいものがある気がする。心因性だとしても症状が多すぎです(ﾉ_･､) まったく正論「みんな外しているんだから、あなたも外しなさい」方式を許すなよ。その子なりの事情があるんだから。「みんなが食べているんだから蕎麦アレルギーのあな…
すいません、半分くらい休みます。 そろそろ休まないとダメな感じになってきました。弟はここ3日ほど寝てばかりいます。過眠の時期のようです。いいけど、病院に行く時は起きて欲しい。延期になったら全部が嫌になりそうだし(ーー;) 昨日はお弁当が休みだったので、なんとか冷蔵庫に入ってた卵と海苔の佃煮と高菜と冷凍コロッケで我が家式のお弁当（母考案）を作りました。カンが戻らない。三角コーナーに卵を割ったりしてしまった(^^;)でもおいしかったけど(^^) 作らないと食べられないものは作るしかないかも。シチューとかお鍋とか。 健康雑誌なんて読んだことないけど、不整脈のムックがあったので買って読んでみた。（とば…
キーボードのネズミ、いなくなったと思ったのに時間が経ったら戻ってきちゃった。 ちぇー(^^;) なんか動きがますますネズミらしくなってる(-_-;) やはりこれは脳のバグでなにか別のものを見せようとしてるのがわかります。これは音に対してもあって、世の中の雑音をなにか意味あるものにしようとしてますね。シャワーの音はよく人の声に聴こえます。 タイムリーに流れてきた加藤先生の記事。 tadafumikato.theletter.jp 私は幻覚が「精神に大きく左右することはないと思いますが、でもうっとおしいのは確かです。キーボードの動くネズミは飛蚊症では見えないだろうね。 勘違いしてる人多いようで。共…
凝りなのか病気なのか自律神経なのか？ 身体の背面で感じる凝りを前面の不調に感じることが多いです。たとえば背中の下半分が凝ると胃の具合が悪く、ウエストへんだとお腹の不調に。それが左の上背だと心臓の違和感で感じる。凝りが移動すれば内臓の不調も軽減するんですが。 そういえば24時間計測のホルター心電計がありましたね。でもこの辺でそういうのを置いている病院あるかしら？？ でもなんか、あまりに具合が悪いところが増えると「そろそろ私も寿命かなあ」と思ってしまいます。 いま現在90代の方は本当に戦争、飢餓、疫病などに耐えて生き延びて来られただけに頑丈さも違います。私らの世代はもうそんなタフではないですね。こ…
心臓の扱いはむずかしい 「心房細動は心臓が震えているタイミングで心電図撮らないとわからないんですよね」と看護師さん。発作が起きてる時と病院の診察時間がうまくマッチさせるのってかなり難しいのではないでしょうか？？みなさんどうやってその時がわかったんだろう？たまたま？？？ 気持ちが悪い症状なので、早く納める頓服が欲しいとは思うんですが。いまの大きな病院の初診料って「1万円前後します。紹介状がない場合。いきなり病院へ走ってもそれなんでタイミングのいい受診は難しいと思う(-_-;) 救急車の要請が増えてるのはそういうのも関係あるかも。もちろん気軽すぎる理由で利用する人も少なくないんでしょうけど。 こう…
昨日、一昨日に感じていた心臓あたりの違和感が収まってほっとしています。肩こりが元凶っぽい。いま血圧高くないしね。 キーを打つとキーのそばから小さな灰色のネズミが四方八方に散っていく。多分自分の手の影がそういう風に見えるんだと思いますが、わりとシュールな幻影ですね(^^;)幻影というよりも手の込んだ飛蚊症……(-_-;) 絵のイメージが浮かんだので、紙と鉛筆でラフデッサンしようと思ったんだけど、なんかもうどーっとしんどさが押し寄せてきたので、今日は無理っぽい。非常に情けないですが(ﾉ_･､) 夜になると机のネズミはますます活発に思える。 🌸🌸🌸🌸🌸 カレンダーが現在配達中だということで早くてびっ…
休養のためお休みします まだ肩と背中の凝りが半端なくひどくて、そのために影響を受けてるんじゃないかと思える症状があります。心房細動とかもね。いや、別にすごくなにをしたというわけではないんですが。でもま、ちょっと休んでおく方がいいなあ、と思ったので。 朝も昼も夜も 寝ても起きてもずーっとしんどいのはなんでかなあ？ うつのせい？気分は全然落ちてないのに、 身体ばかりが痛くてかゆくてだるくてしんどい。 瞬時に改善する薬なりとあればいいのにね。 長く料理しないと調味料の賞味期限が気になるけど、 それを調べて整理する気力が今の私にはありません(ﾉ_･､) たまにかぼちゃの煮物とかおでんとか食べたいけど。…
やっとお蒲団の交換をしようと思って敷きパッドを開封したらなんだか気になる臭いがあって、まず洗濯。これから干して乾いたら交換ですね。やっぱりしんどい作業だと思います(-_-;)消臭ストロングという液体洗剤が効果的で気に入ってます(^^) 🌎🌍🌏🌎🌍🌏 昨日「現状を知らない」と言ってたけど、本当になにも知らないなあというのがよくわかる。「人」と真摯に対峙する仕事はもっと報酬がなければ、と思います。利用者にももろに影響があるから。 https://t.co/0mmq552VTe — はるうさぎ/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年11月3日 もちろん、リアルな知り合い…
AIに頼んだタイトルはいつも大げさ あれ？不整脈？ いままでほとんど経験がないのですが、そろそろシャワーしようかな、と思って用意していたらなんだか突然に心臓が震える感じの不整脈が……。気持ちが悪いので、救心飲んで治まるのを待って、簡易シャワーしました。髪を洗わず、身体もポイント的に洗っただけ(-_-;) 調べてみたらあれは多分心房細動ですね。弟が時々言ってますが。 あれは血栓が出来ると怖いんですよね。父なんか心臓で出来た大きめの血栓が脳で詰って脳梗塞になったので。そうなった原因がおそらく脱水だと思われます。夜中にトイレに行くのが嫌で水分控えてたから(-_-;)なるべく気をつけます。それと血管に…
すべてが電子化というつまづき カレンダー、すべて揃って申し込みとアップロードしたら最後の最後に支払いでつまづいた。私のタブレットはWi-Fi接続だからPINなんてないです。どうしたものか？メールで問い合わせたけどまず電話での問い合わせが出来ないから困ります。 マイナ保険証とかは利用者の事情によっては全然便利ではありません。すべて電子化されたやりとりや窓口で私はかなり前からその不自由を味わっています。トラブルばかりです。機械が正しくて間違えず安心だとはまったく思えないです(ーー;) スマホのPINなども忘れてるしね。いいサービスだと思うけど、もう来年からは使うのやめようかな…。しょんぼり（ ; …
すみません。雑用で1日潰れて、時間も気力もなくなったので休みます。 届くはずの荷物も夜遅くまで届かないし、仕様がないです。 来週、どこの病院にも行かなくてよかったなあ、と(^_^;) 素朴な疑問。選挙前の公約に嘘をついてて、当選してからそれを裏切るって罪にならないの？ いままでもあったろうけど、なんか釈然としませんね。 政治家が年寄りを救えないのなら、若者も救わないわよそれくらいわかろうよ奴らは我々が連帯することが怖いのよ — Hiromi1961 (@Hiromi19611) 2024年11月1日 Mac miniの仕様、ストレージ2TB、メモリ24MBかストレージ1TBでメモリ32TBが予…
あと一息なんですが いっぷくいっぷく。どうも今日の更新は無理っぽいです。いや無理。かなり素材は揃ったけど。あとはiMacからMacBookに移しての作業になります。今日は水曜で多忙だから無理かもしれませんが、成り行きで。 眼精疲労が酷いから長時間は無理っぽいですが。これができたらカレンダーと年賀状作る。杏珠さんの撮影して、伏見稲荷参拝して両親の墓参も。後は買い物とか掃除とか…。多忙だけどありがたし(^^) 延命治療はまた十把一絡げの乱暴な話になってた。本当はみんな違うのにね。ああいうのも嫌い。 在宅介護のおかげで、たん吸引も胃瘻の世話も投薬もおむつ交換も全部できるようになったけど、それを仕事に…
寝ておきてもまだ頭痛。仕様がないからカロナール飲もう。このごろ普段の薬を一包化してもらってるので、考え事しながら飲むと飲んだかどうかわからなくなるときがあります。空の袋をゴミ箱から探して一安心したり。 マッサージしてもらったら頭がめっちゃ浮いてた。眼の横もてっぺんも痛いけど気持ちがいい状態。目がぼやけるのとか頭痛とか全部の原因だったのかもしれないですね～(^_^;) お絵描きの問題は解決しました。 順調にいけば明日か明後日には完成するかも(*^^) サイトにあげる作業も待ってるんだよね。 色々素材も作らなくては(^^;) これ、始めたのがいつかな？とブログを辿ったらちょうど40日前でした。そん…
完成も遠くないかな？というところで絵にミスを発見してしまいました。半年もブランクがあるとありえないミスが出てくるなあ。もう時間をかけてゆっくり直します。ミスしててもすぐには気づかないから痛いです(ﾉ_･､) なーんか前ほどの余力が残ってなくて悔しいです(ﾉ_･､) くだんの若いマッサージ師さんに「言語化が苦手で、言語化能力ってどうすれば身につきますか？」と言われたんですが、ええ？自分はなんとなくやってるからどうすればいいとかが全然わかりません。妙案があったら教えてください(^^;) やっぱ基本は読書だけど､私は内省が多いしね……。そのへん？ 自分はなんとなくできるけど、っていうのが「得意」って…
寒いですね。毛布を探す1日でした。でも手袋が出てきません。Amazonで買わないとダメかな。久しぶりに寒いけど少しだけ横になったらあくび連発で、脳の酸素不足が解消されたみたいで、頭痛が直りました。まあ、そういうところでしょうが、でもエアコンつけてても寒いですね。 「僕、28なんですけど」とマッサージ師さんに言われて「あ、羽生さんと同い年」と思う。この頃「誰々さんと同じ歳、あの世代」とかいう年齢把握をしています。私もまともな道を通ってないから「氷河期世代」とか「Z世代」って言われても全然わからないんですよ。すいません。バブルもほとんど未体験。 私はずっとパニックがあったので、仕事に行く先を「自転…
どうぞよしなに 神道ではこれを惟神(かむながら)と言いますし仏教では南無と言いますが日本人の心に根付くゆるやかな信仰そのものだと思います https://t.co/wwsDUjhL6G — 古川陽明 (@furunomitama) 2023年11月17日 これも結構お願いしますが、私ももっとゆるい」お願いをすることがあります。主に自分のことかな。でも自分のことはもっとあっきりくっきりしてるかも(^_^;) どうしてもはっきりした願いですと「まあ、気が向いたらよろしくお願いします」みたいな感じかも。 その通りです。流行は全然気にしてません。自分のペースのほうが大事(^^) https://t.c…
冷蔵庫にある材料でなんとなくおかずを作りました。私は片づけながら作るから遅いのかな？でも料理ができた時、汚れた鍋やフライパンが山盛りになっていたらすごく嫌(-_-;)でもこれも夏よりはまめにやってますね(^^;) 夏がいかに駄目か、ということですが。 でも制度の変わり目で、ここ3日ほど入れ替わり立ち代わりに来客があってさすがにしんどいなあ、と。人間贅沢だから今度は終日寝ていたい気分にもなります。 全身麻酔「いーち」までしか記憶にない気持ち良く奈落に一瞬で落ちてく感じ目覚めたら手術終わってた確かに死ぬって永遠の眠りって言うし合ってるかも — ももか🌸Momoka🍩ねこ部🐈🐾 (@momokasa…
なんで今頃忙しいのか謎ですが、忙しいです。朝イチで内科にいって、コンビニ寄って帰宅後マッサージ受けて、そのあとでマッサージの事務所の役員さんがこられて、その後訪問看護でしたので、おやつ食べてる暇もなく、バタバタしてました。 私、正直よくガンとかにならないな、とは自分で思います。心労で死ぬなら10年以上前に死んでると思うけど。自分のことだけ案じていることが許されるのは私にとっては比較的幸運な時期だってことなのです。ずっと家族の病気や介護と縁が切れなかったから…。ハードモードな現実。 お絵描き始めてから昼間に横になれる時間ががくんと減りました。寒いから、なんとかなるからいいんだけど、季節性うつ病の…
お絵描きと活字の読書は両立しません。集中力と時間が足りません。読みたくて手をつけられない(T.T)「天官賜福」も「魔導祖師」も本はあるんだけど。ドールに着せるだけあって、もともとああいう世界が好きです(^^) pic.twitter.com/0rhwoBGn9N — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年11月13日 ちなみに全部男装です。女性の衣装より男性の衣装に惹かれる。まだ全然写真も撮れていませんが。着せるのも描くのも好き(^^)お絵描きと漫画の読書は両立可能ですが。 pic.twitter.com/GoTaOyC62v — 藤本恭子…
認知能力が落ちるパターンもあるようです 帰宅しました。薬の整理をしたらもうお昼やん。 やはりこのタイプミスと繰り返すファイル削除はうつの症状みたいです。やる気があってもうつなんだね。なんだかなあ。納得しがたいものがありますが、中途覚醒も続いてるし。注意力も集中力も相当ダウンしているようです。 寝てばかりの弟もうつです。買物に走ってた時が軽躁ですね。もうお金もないから止ってるけど。あんまり簡単に判断しづらくなります。 若い人には他人事でしょうが、私らくらいの年齢になると認知症を案じてしまうので、脳の症状は深刻に感じます。 認知症やせん妄の影響で興奮を来している人を見て「ああなる前に尊厳死を」と言…
メンクリ受診と区役所にまとめて用事 今日はメンクリですが、弟は先週から過眠と倦怠感が重くてずっと寝ています。今日は私一人で行くのか。いいけど障害者手帳の交付は本人が写真持って行かないと駄目で、その写真を撮りに行くのもしんどくて無理だって(-_-;) 来月でもいいのかなあ。写真がいる本人確認は大変。 保険の関係で母のときにかなり怒ってた記憶があります。寝たきりの病人が来いとか言われて、あんたらなら歩けるやろ？うちはリクライニング車椅子でも怖いんよ。動ける人が動いてよ、仕事やろーとか怒った。それで担当の人を病院まで連れてきた。強くなるわよね。 紙の保険証をやめるという自民党議員に全部やらせたい。全…
絵を描いているとどうしても時間と体力が足りなくなるし、ちょっと一休みです。 夜中でも描いていると時計も見ないので、自分がもう一人欲しいくらいかも(^_^;) すみません。 マッサージ師さんが「昨日はありがたいことに15軒回らせていただいたんですが、ただ雨でバイクなのでレインコートを15回着たり脱いだりが大変で……」それは想像するだに大変、お疲れさまでした(^^;)車だと駐車する場所に困るもんね。バイクいいけど雨や雪の日がなあ……(-_-;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年11月11日 伏見稲荷に参拝すると、他の参拝者を帰して、私…
月曜日はメンクリです 昨日書留で新しい保険証が届いたんだけど、この前2人分の保険証を一足先にもらっているので、「郵送しなくても月曜のクリニック受診の時に返却でいいですか？」と電話確認したら「おついででいいですよ(^^)」という返事。こういうゆとりがホッとする。あの役立たずなカードよりもずっと助かる。 ついでに弟の障害者手帳が出来たらしいので、写真を撮ってもらってくる予定です。区役所への往復タクシー代3000円かかるけど、どこからも補助は出ません。バス停からも結構あって､足が痛い人には辛い。なんとかしてよと前から要望はしてるんだけどね……(-_-;) 純粋に愛情とは思えないけど ゼリーで窒息死 …
秋と冬の狭間です 咋日は炊飯器任せの炊込みごはんとコンビニで買っただし巻き卵、冷凍のほうれん草で胡麻和え作りました。人の手間は1／4くらい。いつもこんなだといいのになあ。手を抜く事しか考えていません(^^;) あとちょっとクイックルワイパーだけかける予定。 自律神経調子が悪い……。時々冷や汗が出るような感じで、微熱加減。全然調整しきれていません。 いま調子が悪い人は多いですね。私はもう、こころと身体の密接な関係を体験してるので、精神疾患でも半分以上身体にでると思ってます。だから両方を治さないと駄目なのね。悩みの具体的原因が判明しただけで身体症状が消える事もありますし、これ私はよく経験してます。…
すみません、時間が足りないですね。短いです。 コンビニ行ってきました。遠くないけど食品スーパーに足が向かないのはどうしてかな？自分でも謎。エレベーターの前で棟町さんに会った。ボランティアで草刈りするんだってご苦労様です。暑いから草もよく伸びてるみたいです。 私は直接お会いする人にはわりと好かれるようです。理由はわかりませんが。 別になにもしていないと思いますが。世の中いろいろ不思議なことがありますね(^^;)理解者に恵まれる人生かもしれません。だとしたらありがたいです(^^;) あ、ゆうちょの口座でなくてもネットバンクの方がうまく手続き出来ました。良かったです。 🌷🌷🌷🌷🌷 病気や障害や加齢な…
AIさんにまかせてみた記事のタイトル､全然駄目だった、どうもテキスト系とは余計に相性が悪いらしい(-_-;) まあ、ひとつのテーマじゃないしね。こういうときは適当でいいのよね。 昨夜の雷にはひとつしか反応しなかった私です。良く寝たけどまだ腹痛は残っています。同じく胃腸の働きがよくないという弟に聴くと「サンドイッチと牛乳でもいい」とのことでそうしようかな。私は牛乳飲めませんが､午後の紅茶とかでもいいかも。のろのろいきますね(^^) 昨夜10時に就寝。途中で雷の音で1度だけ数秒だけ起きたけど、そのまま寝て気が付いたら午前4時。最大らしき音に一度うっすら目が覚めて「Macの電源大丈夫かな？」と思いつ…
やっぱり自律神経不調 おはようございます。足腰の痛みと全身の体調を鑑みて､夜中に片道タクシーの予約をしてしまいました。。行ってしまえば帰りはなんとかなると思って。行かないと用事がすまない。 半年以上ずっと気がかかりだったのよ。文明の利器は実はとても不便です(ﾉ_･､)人間の不調のフォローまでしてくれない。 やたら気候とか気圧とか気にしてるの何で？と言うと、外来で患者さんが不調になることが予想出来るし、何より人は｢原因のわからないこと｣に強い不安や恐怖を感じるものなので、理由を知ってもらうことで不調→定期処方増やす！→減薬大変より不調→頓服で乗り切る！の方が薬も少なく済むからです — バク@ 精…
生まれ変わりを信じています 私は人生というのは今の肉体とともに消えて終わるのではなく、前世も来世もあることを知っている。別に特定の宗教ではありませんが、そう考えると辻褄があってしまうことがあまりにも多くて。特に裏付けは不要です。自分が納得できて、生きるのが楽だと感じられるならね(^^) だから病気や運命や死生観などが全部違ってくる。長い物差しで見たら短い現世も充分焦らずにいられる。この身体があるゆえの課題だから。悩みすぎなくても大丈夫。 悩みすぎるのは自分を追い詰めるばかり。そもそも「悩み」というのは極めて主観的なものだし。例えば私はもうほとんどの髪が白髪になったけど、別に「白髪は嫌いでもない…
肌も自律神経の影響がありそう 寝ていると楽ですが、座ると頭の重さが首と肩にずっしりくる朝です。もう凝り凝り。今日はもうさぼってお弁当買おう。お絵描きは可能ならぼちぼちと。自治会費はあと1軒。もう来ないのかな？こういう仕事はもう今年限りにしたいなあ。まだスーパー行くほど元気じゃないかも。 そろそろ肌が乾燥する季節です。「石鹸で洗うのは2、3日に一度でいい」を守ってた去年ですが、結局暖かくなるまで完治はしませんでした。肌の具合まで季節性というか、自律神経っぽい。今年はどうしようかと悩みます(-_-;) 🌎🌍🌏🌎🌍🌏 寂しいからなの？ せめて年間10回以上救急車呼んだら有料にして欲しい。昨年は1人で…
わーいヽ(^｡^)丿再度の作業。なんとかこの間削除してしまった段階まで辿り着きました。よかった。 2度目の作業はやはり要領が良くなるのか前回より若干早かった気がします(^_^;) スクロールバーが見づらかったのでUIを変更して見ています。元に戻すかどうかは未定ですが(^_^;)見やすさ次第。 すみません。肩こりの限界なので、今日はこれだけです。 「ソシオロゴス」届いたので読みます。論文集です。興味深いテーマがたくさんあるな。 本郷って東大以外に何があるの？と地図見たけど、他にはなさそう。実はいままで東京には行ったことがなかったりしてしまう。乗り継ぎと通過だけ(^_^;) 何気に人の多さを避けて…
なんだか雑用が多くて気が滅入ります。 何気さくに2週間で最高気温10℃も下げてんねんって思いました（最低気温も9℃低下）この予想で行くと13日〜一気に体力奪われて体調崩しやすくなるかと思います着るものでどうにか日中やり過ごして夜は温かくして飯もシッカリ食えよ！こういう時はダイエットは一旦辞めてくれよな！ガチ心身壊すゾ pic.twitter.com/JAJkua928c — バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) 2023年11月2日 筋トレもダイエットも追い込みかけてる時かなり感染症に弱くなりますソースは筋トレしまくってた時のワシ＆大会前のワシのトレーナーさんの体験談脂肪ってカロ…
