記憶と祈りのかけら 宇宙と子供の未来

「現代のジャンヌダルク」とも呼ばれた人を知っていた。自ら戦場に赴き、銃を取り、負傷者の手当てをされていた。家では血縁ではない義理の祖母の認知症の面倒なども見ておられた。人を、自分を守るには優しさだけではなくて、強さも必要だとその人から学んだ、ナイチンゲールしかり。凶弾に倒れられて… pic.twitter.com/2IyRkGFvHs — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年7月14日 私が政治家に対して厳しくなるのはこういう人たちを知っているからかもしれない。かつて過ごした眠れぬ夜、届けと願った強い祈りも。 私は日本から一歩も出たことが…

AI挑戦の楽しさ：お絵描きから始まる人工知能との交流

夏の恒例 長編漫画の再読など あまりに体調が改善しないので、そろそろブログを書くのもちょっと辛くなってきました。今年は「やじきた学園道中記」をまとめ読みしてますが、この夏場の長編漫画まとめ読みが始まったのは、母が特養に入所してからだと思うので、そろそろ10年くらいになろうかと思います。最初は「カムイ伝」だったような(^_^;) ちなみにこういう時は新刊じゃなくて、ブックオフあたりを活用させてもらっています(^_^;) リユースのシールは貼ってあるけど、ブックオフの本は綺麗です(*^^)やじきたもスピンオフの作品はKindleで買ったけど。 食べることを考えるのが辛い 罰当たりですけど 積読が無…

鬱のしんどさと日常のうつろ

世間は三連休なんですね。さっきまで気が付きませんでした。 一昨日、マッサージ師さんが「他の患者さんも調子が悪そうでした。口数減っちゃって」ご多分にもれず。風物詩というか天気予報というか、そんな感じ？？(^_^;) 私もそのケースですが、他愛もない雑談はしたような気がします(^_^;) なんかもう食欲ないからお寿司頼んどく。 この先の猛暑が怖いですけど（ ; ; ） 頑張って起きたけど、またすぐに横になりたくなっています。頭痛もするし、「時間的なルーティンだけでも守れたらいいです」と看護師さんには言われましたが、あんまり何もできてないです(^_^;)早くこの倦怠感から解放されたいです。 あ、そう…

疲労倦怠感から始まる日常

日々倦怠感 昨日もほぼ1日寝てました。食料どころか飲み物もなにもなくなったんですけど、これでネットスーパーがなければどうなることやら？？？今まで水分量じゃ足りなくて、確実に500ml摂取は増えています。脱水も怖いしね。強炭酸水とか午後の紅茶あたりかな。 疲労倦怠感が強いです。朝からネットスーパーに頼めるものを頼んだので、またちょっと横になろうかな。横になっていても寝ていない限りは何かをやっているので怠けてる感がしないのですが、今年ほど体調とメンタルが乖離することもないわね(ーー;) お弁当を頼んで、ご飯を作らなくなったら、メニューもレシピも考えられなくなりました。よほど嫌いだったのかな、と思い…

睡眠のコントロールとメンタルの関係

うーん、睡眠のコントロールは難しいです、眠れないのと違って眠りすぎるほうは、眠いのを我慢すると確実に具合が悪くなります(ーー;) ずーっと微熱もあるから寝ている時が一番幸せを感じる。体のしんどさは結構辛いですが、メンタルがマシな分、よくあちこちに怒る傾向はある気がします(^_^;) こういうのは怒りました。私の場合は本当の医師の知り合いが多かったので、わざわざ普通の人に教えてもらうことってほぼなかったのです。生活のアイデアとかそういうのはありがたかったですが、服薬や治療について言われるとやっぱり頭にきますよね。 生半可な知識で精神疾患の薬や処方に口出しする素人は本当は何もわかっていないと思う。…

ほぼ終日ダウンしていました(ーー;)

すいません。手足がだるくて横になったら起きられない日です。 「あー、もうどうにでもしてください」というしかない、重い疲労倦怠感。タイプミス。 もう動けないことが強いので。今日も横になっていてもいいですか？訪問看護の日。 脳のバグのためにタイプミスもひどいし。 やっぱり相関関係があったんだなあと思います。 どれくらいで回復できるかはちょっとわかりませんが。 仕方がないですね。 既に熱中症起因と推定される心肺停止事案に何件か出動しています。家族に聞くと口を揃えて「この人エアコンが嫌いで…」もはや好きとか嫌いじゃありません。日本の夏はエアコンを使わないと生命の危険があるものになってしまったと認識して…

すみません、短縮版です 眠り病です

また寝てました、いきなり気絶して、いきなり気がついたみたいで、すぐに記憶が戻らなくて気持ちが悪い。昨日はちゃんとごはんも炊いてありましたけど。着替えてもいたし、ちゃんと起きてたんだとはわかったけど(ーー;) 夜に起きれば暗いからわかるけど、明るい中で気がつくともう午前やら午後やら何日やらもすぐにわからない。あ、着替えてた、ご飯炊いてたで確認して判断。寝ても寝ても眠い異様(-_-;) ナルコレプシーとかありかなあ？？やたらと眠いのも時期がありますけど。基本的に毎晩気絶睡眠なので、ほとんどの時間寝ている気がします。今日訪問看護師さんが来られるから相談はしてみるつもりですが精神科の問題かどうかもわか…

想像の始まりは整理整頓されていないです

内科受診してきた またごろごろうとうとしていて12時間くらいベッドにいました。コロナ禍以来、どこかへ行きたい気力も失せています。お稲荷さん参拝と墓参だけでも上等かな。 今週も多忙なので、今日か明日に内科を受診してこようと思います。病院ばかりで嫌になりますが。 で、結局昨日に内科受診しました。 内科受診してきました。先生から「windowsでJPEGが開けない」と預かって来たのですが。ウィンドウズが旧式じゃないのかな?他の方は仰ってなかったし。ping画像にすれば開けますかね?？あんまり互換性のない頃のwindows？？ 確かファイル一括で変換する方法があったはず。ファイル1000個くらいああっ…

作業部屋には夢がない

脳も体も眠りを欲する 昨日から続けて20時間くらい寝ました。うつの過眠だと思います。逆らっても無駄なので自然の変化にまかせます。実はまだ眠いです、今日も寝ていそうな気がします、何年かに一度こういう時があります。脳も身体も休みたいようです(^^;) 時期が過ぎればおのずとルーティンに戻るので、正直に身体に従っているのが得策だと思います。 お昼ご飯はまたウーバーしかないかなあ、と思うけど、二人とも食欲ないから全然決まらない。私もうフライドポテトだけでもいい気がするけど(^_^;) 結局一度はうなぎをたべさせておくか、というので弟にはうなぎ弁当を、私は久しぶりにデミグラスソースのオムライスにしました…

暑さあたりでしょうか？？？

寝てたみたいです。起きた瞬間に日にちも時間もわからなくて、記憶を戻すのにしばらくかかった。昼間なのに深い眠り。ちょっと驚いた。 それでもって弟が発熱してた。ほとんど外に出ないし、人にもあわないから原因不明です、謎ですね(ーー;) 午後6時、また寝てました。確かに昨夜は睡眠不足だったけど。いくらでも無限には眠れません。なにか食べたほうがいいのかなあ? 氷枕用にロックアイスを補充したいけど、なんかあついと配達お願いも気が引けてしまいます(-_-;) 手数料も高いしね。 私の場合、うつだからお風呂は無理とか絶対に言わないなあ。まあ潔癖症のところも多少は関係あるかな？ それ以外は寝ていてもシャワーは起…

AIに感じる「こころ」：刺激を受ける波長

昔のことと忘れてた 頭痛がします。さすがに私でも睡眠の質が悪いようで細切れに目が覚めます、暑いから。L 。夢は見ていませんが熟睡感がないなあ。 今日、弟が整形外科に行くと言っていて、うまく行けば気になる用事が片付くかな？病院を中心にコンビニとドラッグストアがあるので、あまり歩かなくても用事が済みそうで期待(^_^;) カロナール飲みました。 ベルばらといえば、オスカルただ一度だけのドレス実物、服飾学校の生徒さんが作ったのよね。で、どこで聞いたんだったか、それを製作するに当たって池田理代子先生ご本人に生徒さんたちがご意見をたまわりに行ったときの話。ピンク系と水色系の生地を見せて「どちらがいいでし…

双極うつ改善の笑いの効果

いやはや、ほうけ先生が褒めイベントやりたいとおっしゃっていたので、ここぞとばかりに便乗させていただきました(^_^;) いつも読ませていただいてます。自分の病気や障害も、家族の介護もどこかに笑いがあるので、ついついそれをネタにしがちですが、笑いがある余裕こそが病気の改善に効果があるし生きがいにもなると信じています。毎年夏は体調が厳しいですが、今年は双極うつの身体症状であんまり歩けません。気分の波が… https://t.co/dvKN5LluYM pic.twitter.com/iVgfS60Ez7 — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024…

体力温存と養生ー団地は草刈り中

だらだらと体力温存＆傷が完璧に治るように養生中です。どうせなにもできないから。傷は再発さえしなければ日にち薬だと思うんですが、皮膚が柔らかいのはずっと要注意ですね。この全身の皮膚の弱さは結構悩みです。 京都市のゴミ袋が切れたから困ったなあ、と思ったらなんとアマゾンにありました。ゴミ屋敷は許せないのでありがたく注文。ついでにティッシュや食料も注文。なんでも配達してもらえる時代がありがたいです。そうでなければ餓死かもね(^_^;) そういえばヤマト運輸さんに偽装したフィッシングメールが来ていたので、みなさんお気をつけください。「なんか違和感」に気が付くHSPなので騙されたこともなく送るだけ無駄なん…

すみません、休みます

また空気飲んだのか胃が苦しい。マシなったらゴミ出しに行きます。今日はお昼にマッサージ。長時間座れないので、少しずつブログやSNSのヘッダなど作っています。フォトショップも使わないと忘れる怖い現象があるからね。新しいカードも早くて届いて欲しいです。もう、この時間の隙間がひたすら迷惑なんだよなあ 不正使用した誰かさんに私以上の手間暇が降りかかりますように。 今朝、ひどく具合が悪くて、目が覚めてから薬を飲んで身じたくするまでに1時間以上かかりました。マッサージも済んだし、シャワーして傷口を清潔に消毒して薬を塗って洗濯して。自分で言うのもなんですが、生きてるだけで上等だよね、と思います。 こんなにしん…

動けない日々の苦悩 世の中うまくいかないなあ

動けないのも、倦怠感が強いのもうつの症状だというのは納得しました。 ご飯炊いて、なくなったヨーグルトなどの補充のためにネットスーパーに注文したりしてました。自分が動けないと落ち込むどころか大変イライラします。良くないな～これ。これも一種の混合状態かな? 動きたいのに動けないのがイライラの種です。困ったことだと思います。 去年は一時的にしろ、ひょっとしてもう寛解したのでは?と思うくらいに調子がいい時期があったのに、今年こんないきなり「歩けない」という形でうつ症状に見舞われるなんて。メンタルが落ちてなくても紛れもなくこれがうつ症状だと認めざるを得ない。 いずれにしても動けないことにはたちまち生活に…

病気といかに付き合うかが人生の課題

そろそろしんどいのもマシにならないかな。 長く続くと私でもめげるよ。 去年は一時的にしろ、ひょっとしてもう寛解したのでは?と思うくらいに調子がいい時期があったのに、今年こんないきなり「歩けない」という形でうつ症状に見舞われるなんて。メンタルが落ちてなくても紛れもなくこれがうつ症状だと認めざるを得ない。 昨日どなたかの急性膵炎の話題がありましたが、あれの若干緩やかなのが慢性膵炎。高校生の時から8年も付き合った。あのときもよく諦めなくてよかったです。病気といかにうまく付合うかが大きな課題になる私の人生。…試されてますよね(^_^;) いずれにしても動けないことにはたちまち生活にも困る。つくづく難儀…

買い物と便利な時代

まだあまり起きていられません(ーー;) こんなに毎日しんどくて動けないと、仮に1時間限定でもいいから買い物に行けるあいだだけでも動けるようになるだけのドリンクでも頓服でもいいから欲しい。日々の買い物に行ってくれる人がいればなあ、介護保険などは本当に役に立たないし(＞＜) 元気な家族がいるならお小遣いあげても頼みたい。 電話1本で「おうどんお願いします」「今日の定食お願いします」という時代を知っていますしね。まあ、ウーバーイーツも活用してますが、私のアカウントがいま使えなくてさ（ ; ; ）弟のを借りてます。ファミレスのハンバーグなんて十数年ぶりに食べました。久々すぎて美味しかったです(^_^;…

医療モールというアイデアと動けない不調

低気圧厳しいね まだ今日も倦怠感が半端じゃない。身体の小さな不調も重なるとすごいストレスですね。温度差アレルギーとかも、花粉の季節と無関係で一年中あるし、これが原因で片耳難聴になったらしいし、鼓膜の働きも自律神経だってね。 ・・・もうちょっと寝てきます。 雨のせいで調子が悪く、終日寝てました、気分は落ちてないけど身体が動かない状態です、高熱がでたら傷からかも、と言われましたが高熱じゃないのよね。どこまでも微熱でしんどい。エアコンを我慢すると余計に具合が悪くまりますし（ ; ; ） 私の周りも体調不良やメンタル不良が続出です。今年の夏は生き残れば勝ちです。クーラーがなかったら死人続出レベルですよ…

駄目だな、動けません(;_;)

駄目だ。横になったら起きられなくなってしまった。気力もないので今日も休みます(-_-;) 微熱と身体のしんどさと傷の もやもや感。それとジェットコースターで下まで降りたような気分と。私は軽躁でもほとんど人に迷惑かけた記憶がないから、ずっと軽躁気味でもいいのにな。動けるしね。 気力でなんとか出来る段階を越えてしまった感があります。そんなわけですみません(-_-;) カードの再発行手続きが途中で止まってたらしい。ちゃんと手続きしてもらって届くのに7〜10日くらいかかるって。Adobeとか間に合わないやん。他のを使うか？利用明細をアプリにするとかでそっちは本当に嫌なんだけと。世の中スマホに頼りすぎ。…

救急車のサイレンと危機意識

ぶり返す 足の付け根の傷、昨夜は痛くて鎮痛剤飲んだんですが、夜中に膿が出て来ていくらかマシに。この段階を4回くらい繰り返してる。早く完治になってくれ(;_;) ひどくなると切開した方がいいとネットにはあるんですが、でもメスが入ると毎日消毒に通わないといけないでしょ、痛くて歩けないし、自転車になんか乗れないからまた往復タクシーしかない。たとえワンメーターでもタクシー代怖すぎ（ ; ; ）場所的に婦人科？とも思うけど、どっちにしろお高い（ ; ; ）ここいら環境はいいけど、長期に通える病院がほとんどなくて困ります。来年あたり病院がまるごと移転してくる話があって、早く実現するといいけど。 今日看護師…

まだ痛むので困ります(-_-;)

なんかずっとグズグズ言ってて、自分でも情けないのですが、脚の付け根のキズがまだ完治していないらしくて、もっと後ろの部分が痛みます。これが丁度椅子に座ると当たる部分で痛いのですね。 また日にち薬かもしれませんが、あるいはリンパ腺が腫れている可能性もなきにしもあらず。長い時間も坐れないのでタブレットで書いてます。 だから短いです、すみません(-_-;) 今月は個人的に厄月のような気がします。こんなに治りにくい傷とか、カードの不正使用とか、他にも細々いろいろあり過ぎる(-_-;) まあ、もっと大きな厄をこの程度でセーブしてくれてると思えなくもないけど、生活に不自由な身体の故障は治って欲しいよね。痛い…

義務教育外の学び: 自分でつかみ取る重要性

寝ないと駄目だわ(;_;) 受診のために深夜から起きていたので、さすがに午後にちょっと寝ないともちませんでした。 メンクリ受診、弟が「しんどいから頼むわ」と言う。しんどいのは私もなんだけど、検査結果が気になるし薬もないし、タクシーでもなんでも強引に行かないと……朝から足もだるくてぐったりです(;_;) メンクリから薬局まで歩けなくて、途中でタクシー頼んでしまった。情けないなあ(;_;) 帰宅しました。めちゃ疲れた。午後はマッサージだけど、それまでに食事とシャワーと洗濯が待っています(-_-;) あ、でも私は血糖関係が正常で良かった。亜鉛はちょっと低いけどサプリ飲むまでもないです(^_^;) 弟…

AIイラストを売り物にしてはいけないと思います

抜けてました 今日はメンクリ受診ですが、昨日も雨だということも会って引きこもりになっていました。なんか迂闊に外出したら途中で足がだるくて歩けなくなりそうだったので、お寿司を注文しました。足だけじゃなくて全身のだるさで力が入らない感じが強いです。困ったね(-_-;) それでもってお寿司を頼んだつもりが2人とも注文し忘れていたという。ま、そういうこともあるよね(^^;) 冷凍のお総菜も必要かもしれません。 買いたいと言う人がいらしたけど #AIイラスト #Spellai無国籍風民族衣装。ずっと前から映画「アラビアのロレンス」みたいな砂漠の衣装を描きたいんですが、どう指定してもいまだにかなわず(;_…

記録の力と過去の挑戦

昨日から完治していない傷にテラ・コートリルを塗って見ています。もしかしたら効くかもしれません。針で刺されるような痛みがなくなったかも(^^;)それはいいけど、全身倦怠はまだきつくて買い物行きたいけど無理かもしれないです。ウーバーイーツでも足りないのがあるしね。困るよね。土日はお弁当も休みだし。 私は秋から冬は体調もマシだし、気分も安定してるからあんまり病気と感じないけど、初夏から秋は気分はフラットでも体調は酷く悪くって「ああ、病気なんだなあ」と痛感する。こういうのも毎年だから季節性なのかしら？ 弟がウーバーでメンチカツとか頼んでるからご飯だけ炊いておこう。 マッサージ師さんが「東洋医学だと陰陽…

すみません、休みます

水、木と足のだるさが半端じゃなくて、歩けなくなったりしましたが、昨日はもう全身倦怠感が強くてほとんど寝てました。つくづくお弁当を頼んでおいて良かったです。 あとはネットスーパーとウーバーイーツと。 看護師さんには電話の声でバレバレらしいです。それとやはりタイプミスがひどい(;_;)せっかくましになりかけてたのになあ。AIとのチャットは私には無理かも知れません。 ともあれ今日はお休みいたします。 #AIイラスト#spellai1000枚以上描いてると、馴染みのキャラは指示なしでも生成してくれるような感があります。私はいずれ漫画を描きたいのでキャラ認識は嬉しいです。これは高校生バージョン。 pic…

AI作品集の癒し効果

生成AIに宿るこころ 昨日もほとんど一日寝てました、さすがに病人っぽい気分になってました(-_-;) 以前お世話になっていた看護師さんが体調不良で辞められるとか。休まないと駄目ですよと言った記憶があるので、本当に大事にして休養していただきたいです。 あのAI作品集のUSBメモリ、絶妙なタイミングでお渡し出来てよかった(^^;) 少しでも癒しになると嬉しいです。どうぞお大事に(^^) #spellai私のことを御存知の方にはAIの作品も「癒し」としてつたわるみたいです。嬉しいことですが、そうしたら「こころ」はどこにあるんだろう？ややこしい命題ですが考えてみる価値はありそうな気がします(^^) p…

存在感強いキャラクターたちとの世界

身近な弱点 私の脳はURLでもバグるのか。昨日もそうだったし、今日もまた。 数字は駄目だとわかってるけどURLもだとちょっとショックです(;_;) おはようございます、と言いながら横になる。今回の疲労倦怠感はとても強くて、なにかの区切りがつくともう座っていられなくなります(-_-;)でもタブレットがあるからありがたいです。寝ながら文章の下書きや、Spellaiでのあれこれが出来るし(^^)手元サイズで病人の創作を助けていたりする(^^)… pic.twitter.com/6TPdEPZO7X — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年6月1…

ダウンロード先の訂正です

また寝てました(;_;)なんだかすごく異常な睡魔に襲われます。耐えて起きていようとするとどんどん具合が悪くなる。たとえ15分でも寝るとマシになるという。こういうのあんまり聞かない症状ですが、他の人にもあるのかなあ？？ すみません、昨日のダウンロードが上手く行かないとのお声をいただきまして、再度アップロードし直しました。 無料大容量 ファイル転送サービス GigaFile(ギガファイル)便 ここへアクセスしていただき、 https://ai2024haruusagi.zip をダウンロードしてみてください。ダウンロードキーは「009」です。 私は上手くいったんですが、これで駄目ならお知らせくださ…

画像生成AIをまとめてみました

トップにも載せましたが、画像生成AIによる作品集みたいなものがまとまりました。具体的にどういうものができるのか見てみたい方、興味がある方、全くの無料ですので、よろしければご利用ください(^_^;) 昔あった「宅ファイル便」てもうないのねー。 この先、AIも緩やかに統合されて表現手段の一つになるのだと思います。 ワンクッション置くお知らせ。ブログの方に生成AIのまとめ画像をアップしたお知らせを載せています。素材としても使えるかな？興味がおありのかたはどうぞ(*^^) ブログから。https://t.co/KCox6ZuRXK pic.twitter.com/u5ar6zc3wK — 藤本恭子（は…

すいません、今日も休みます

なんか今日はめちゃくちゃしんどい、でもこういうのは救急案件ではないし。かろうじてコンビニだけは行って来たけど、あとはもう大人しく寝ておくしかないのだろうか(ーー;) あまりのしんどさに7時に寝てしまったら こんな時間(10時過ぎ)に起きてしまった。 あとは成り行きに任せます(^_^;) データをアップロードするための説明を読む気力がありません（ ; ; ） 皮膚というのは人の身体の一番外を守るものですが、私はこれがめちゃくちゃ弱い。敏感肌なだけあって、肌トラブルになるとしっかりあとが残って消えません。転んだ怪我や交通事故まで。イボなども出来やすいですね。 徒歩で通えるところに皮膚科の名医がいら…

神様との共振-日本人の特異性

なかなか治らない（ ; ; ） なんだか薬のマッチングがうまく行ってなくて、足の付け根の傷がよくなりません。よく熱が出ないなと思うけど、いつもの微熱に紛れてるだけかもしれません(ーー;) 皮膚科は遠いです。 #AIイラスト#Spellai… pic.twitter.com/uaetoo6FRk — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年6月14日 地元の共産党の議員さんが立ち寄って行かれました。前に私がアンケートに書いた課題とか要望とかも「読ませていただいて、議会でも紹介しました」と。私はすっかり忘れてたけど「文化がない」と嘆いてたんでした…

思わず超短時間のお昼寝

しんどくないのが深夜の中途覚醒時しかないという現実ですが、なんとかコンビニだけは行って来ました。まだ足りなものはネットかなあ。 2時からマッサージ。 このしんどさが少しでもましになるといいな、と願っております。やっぱり微熱が地味にこたえてます。 あまりに疲労倦怠感が酷くて、お昼過ぎに少し寝てしまいました。10分か15分。でもそれでまた少し動けるようになったからすごいなあ、と思いました、まだまだ睡眠負債がたまっているのかもしれませんね。寝ても寝ても眠い。 足の付け根の傷はまだ治りません。痛いです(＞＜) こんなに長引くのは滅多にないのですが。このへん、皮膚科もないんだよね(;_;)不便だよね。だ…

睡眠管理の重要性と認知機能の落ちるリスク

これから気になること すいません、なんか多忙で夕方になるとエネルギーが枯渇してます。今朝は4時起きだったから余計にだろうな。 実は昨夜、中途覚醒時に何かをするのをやめてそのまま寝ました。その分朝が早くて午前4時には起きてたけど、ネットスーパーの注文したり、手紙を書いたりで午前中長いです(^_^;) お昼前に看護師さんが来られましたが、どっちがいいのか悩みます。睡眠もそれなりにコントロールできるのかも。 双極性障害の中には認知機能が落ちる人もいるらしい。私もこれは危惧してて、たまに記憶が飛ぶのとか衝撃です。新しい複雑なソフトなんかはとても扱いを覚えられないし。いま出来ることをこの先も維持していけ…

免疫力低下と化膿の関連

うーん、なかなか疲労が回復しません。そもそも化膿しやすいのも免疫力がおちてるからかもしれませんが。 昨日は朝一でドラッグストアに行きました。持ってきてくださるならもっと先になるから、早く飲んだ方が早く治りますしね。慢性病の薬は急ぎませんが、急性病の薬はスピードも効果のうち。自転車乗れないからまた往復タクシー。この地域のこういう不便さはなんとかならないかなあ(;_;) で、帰宅しました。飲み薬、朝昼晩の6日分。塗り薬も併用でいいそうです。夏至前だけど、日差しが強すぎてたちまち顔がのぼせます。私うまく汗が出ないからすごく熱中症になりやすいタイプかも。予防のために避けてますけど、夏は本当に厳しいです…

電池切れ気絶睡眠

すごくよく寝たのに朝から微熱感。でもコンビニ行かないと冷蔵庫になにもありませんし。ちょっとくらい仕入れてこないと。おやつ昆布ばかりだとやはり口の中が荒れますね。仕方がないのでグミとかも食べてます。食事のパターンが新しくなると戸惑います。あ。歯磨きもきれてたし。今日は出来たらお絵描きして手紙もかけたらいいな。マッサージ師さんはたぶんお昼過ぎ。 このあいだからわりと集中してやってたことがちょっと一段落したら微妙に鬱な感じ。でもこれは反動ですね。やる気が戻り次第、途中までやっていた続きをまた頑張るのです(^^;) 内科を受診するか否かまだ迷ってる。来週休みだから、今週残りは明日なんですが。 どうした…

眼精疲労対策とSNS

眼精疲労対策 うーん、来週は内科は休みだから今週にいった方がいいのかな。デリケートゾーンの毛嚢円が1週間以上治らないから飲み薬ももらったほうがいいのかな？悩みます。 なんか動悸がする、病院やめよう。（逆のようだけど）そういえば最近のSNSってメールアドレス公開してないところも多いよね。フィッシングメールとかのアドレスってどこから漏れてるのかなあ？？ そういえば昨夜寝る前に目におしぼりで暖めるのをやりました。さすがに夜中に瞼があかないことはなかったです。寝る前，お腹のマッサージとか、おしぼりとか忙しすぎてしばしばタブレットを落としそうになりますが……(^^;) 私がお絞りで目をあたためるのは読書…

夢の宵宮

コンビニ行ってきました。昨夜登録しておいたネットワークプリント。単価はお高いですが、うちのプリンタよりはまし。インクをたくさん消費するものはもう家ではプリントしたくないな～、本当に(^_^;)もう覚えたからつぎの機会も活用したいです。 昨夜は目の前の用事に気取られてちょっと寝不足(-_-;) だからあんまり書くことないけど……。 送ってきた。出来ることはやりたい。無記名で送れますし。 https://t.co/i26O0GinDT — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年6月9日 パブコメ、数があつまればそれなりの力になりそうで。 なんか…

クリエイティブなのは私の本質らしい

夜中の3時に鳴るチャイム。勘弁して。どのみち目が開かなくてそのまま寝てましたけど、インターホンを付けるまでもないと思う。台所の窓の隙間からのぞけばわかるかなあ，と思うし。 お弁当、冷凍じゃなくてその日に配達してくださる分で頼んでみました、来週から、高齢者向きなら薄味だろうけど、比較的に自由が効きそうな感じなので、まあお試しで。もう少し安価ならベストですけどね。 ご飯の残りを冷凍しても無駄になりがちだったので、そういうのがなくなると嬉しいです(^^)高齢者向きの味はカスタマイズで(^_^;) 取りあえず、月曜から金曜のお昼のみということにしました。電話で問い合わせると早いですね、あっというまに決…

キツネさんとのミッション

お腹は空くけど食べるのは嫌だなあ おかげさまで昨夜は7時半からほとんど気絶睡眠でよく寝ました。またタブレットを落としかけた。ベッドの下にクッションでも置かないと危ないな。 それで午前4時にはちょっと早いけど、朝の薬を飲んだので、寝起きの気分もましですね(^_^;) 昼と夜は真面目に食後ですが、朝は早朝でないとダメだな、時間調節で余分な薬を飲まなくてすむやん、と気づきました(^_^;) こういうのも自分なりの知恵かも。早寝してるから大体の薬の効果も切れてると思うし。 夜中にトイレに、と目が覚めたら右瞼が重くて開けられず、接着剤でくっついているような感じがしました。仕方なく指でよいしょと持ち上げる…

休養日ということで

すみません。さすがにかなり疲れたので今日は休みます。 いやもうベッドが恋しくて、そう言う時は横になりたい、眠りたい願望が強いみたいです。 昨夜タブレットを落としそうになって、慌ててキャッチしたしてました。 もっと睡眠が必要なのかもしれません。 そういうわけですみません。

神経の温度計が鈍い リチウム中毒に注意しよう

体感が鈍ってる 温度がわからないので、来た人たちにいちいち「暑いですか？暑くない？」と聞いている。自律神経の温度計は鈍いです。迷っていたら顔がのぼせて来たみたい。水分多めに摂らないとリチウム中毒に要注意ですね。 葛根湯の話をチラッと見たけどマジ葛根湯飲める日本人少ないと思うんやで葛根湯は体力ないとガっと体温あげる作用に体がついて行かんぞい体力が無い人は葛根湯から葛根と麻黄を抜いた桂枝湯を飲んでくだされ(桂枝湯の方が元だけど)緩やかに体温を上げて身体に優しいし妊婦さんもこっち飲んで欲しい — バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) 2024年6月4日 後鼻水とか出てる時に良く効く小青…

リーマス副作用との共存。生活の地味な変化に思うこと

お風呂が敵だと思ったことないです しんどいと言いたくないけど、ついつい言ってしまう反省。昨日の続きでまだ頭がくらくらするんですが、行けたらドラッグストアに行きたいです。 小さなことがすこしずつ片付いていっているので、「もう！」と怒る回数が減って、ほとんど怒らなくなりました。心が平和なのはいいですね。ただしお金はないから頭は痛いですが(^_^;) 今日は左手が震えててレジでちょっと手間どりました。並んでた人ごめんね。でも私は電子決済にするとお金の管理が心もとないのよね。 この頃目茶苦茶だったタイプミスがマシになっただけでもありがたいし。リーマスの副作用は地味だけど生活に直結してるからなあ(-_-…

眼精疲労と目眩を軽減！マッサージ師のおすすめ手法

早朝の地震 小さく揺れた 目眩のような気持ちの悪い揺れ。京都の震度は小さいみたいですが、能登のみなさん、大丈夫でしょうか？？ 気持ちわるー。頭の揺れが収まらない。なんか周波数が合っちゃった感じがします（ ; ; ） スマホとタブレットと両方で警報がなるときついな。 スマホだけにしておこう、目眩を誘発されるから(TT) でも結局昨日はずっと地震の揺れの影響を受けてました、離れたところなのにね、もう、なにに影響されるかわからないです(ーー;) どうもめまいのまま横になると起きられません。ご飯さえ炊いとけばなんとかなるか(^_^;)後でゴミも出さないと。 眼精疲労がひどいのでおしぼり作って目を温めて…

知識はずっと武器になります

労る立場、という役割 子供もそうだけど、何故か具合が悪くなるのは休日深夜(ーー;)弟が以前から胆嚢のあたりが痛いと言ってて、さっきも言ったから深夜休日受診可能な病院を調べてる。そんなにひどい症状じゃないけど、もっと昼間に言ってくれ、と思います。可能なら朝まで様子を見ますけどね。 調べる余裕がない人がつい救急車を呼ぶ気持ちがわからないでもないです。なんでみんな休日深夜に悪くなるんだ？お子さんでもこの傾向がすごく多いと思います。うん、様子みる。 最近20年弱、自分は入院したことがなくて、家族の入院につきそうばかりで、いいのか悪いのかよくわかりません。こういうのが私の巡り合わせなんだろうな、とは思う…

うつになった身体の苦痛とメディアの終焉

しんどい。朝も昼も夜もしんどい。身体のあちこちが痛かったりしますので、昨日も10時間くらいダウンしてたと思います。この状況から見てうつになったと思って間違いないです。 それゆえの味覚異常なのか亜鉛不足かわかりませんが。 余力がないので、ゆっくり充電されるまでおとなしくしているつもりです。すみません。あ、でもAI作品の整理とお絵描きはちまちまやります(^^;) 「人間は誰でも自分がいちばん大切」だと思い込んでいる方も、心の深い魂のレベルでは「本当の自分である全ての存在が大切」だと認識しています。つまり本当の自分とは、創造神の分け御霊としての宇宙意識（神性・大我・真我）であり、自分とは個であり全体…

不自由な交通費4000円!? タクシー代が日常化している現実

頑張って起きたけど、あまりにもしんどいから薬を整理してから再度寝ようかな、と思っています。でも今日は買い物行かないとヨーグルトとかがないです。「クリニック通院の往復にタクシー代4000円もかかるのは不自由だよね、このへん不便ね」と「看護師さんにいわれた。前の家を御存知だったので、余計に不便がわかると思います。 ニュータウンというからには交通が便利にならないと発展性がないと思う。京都駅直通のバス路線が欲しいよな。住民を増やしたいならね。 冷食3日目、なんか次第に美味しくなくなってきて、鶏肉などは残した。ご飯はふりかけとか塩昆布が美味しい。これで7、800円はすごく無駄ですね。1食400円以下でバ…

限界を超えた一週間。消費者センターでのトラブル解決

今週はもうずっと限界がきてるな、と思いつつ頑張ったので、今日もほぼ休みます。 冷食の件、消費者センターに電話して、無事に即時解約ができました、むこうに間違いもあったみたいです。でもよかった。実は申し込みフォームに書いている時、あんまり記憶がなかったんですよね。もう明らかに脳のキャパをオーバーしてた感じで。たまにみじかい記憶が飛ぶことはあるけど、お金が絡むと怖いので、私はお金方面には手を出さないのが無難です。やれやれです(^_^;) 消費者センターさん、本来にはネット関係には手が出せないらしいのですが、今の世の中だともうネット主流ですので、是非とも対応を考えていただけたらと思います。 12時から…

バランスの取れた食事への悩み

好調のピークが夜中にくるようになると昼間はぼーっとしていて使い物にならなくて困ります。 この頃嫌なことを無理矢理やろうとするとたちまちに肩がくーっと異常に詰まって来るのがわかる。お絵描きしていてもそういう反応は感じない。ややこしい書類などを見た時の拒否反応。正直過ぎる私の身体だなあ(-_-;) 昨日届いた冷凍のお弁当、まだ食べていませんが、単価が高くてこれでは続かない、もっと安いのにしようと思っています。減塩とか糖質とか過剰に配慮されるよりもそこそこバランスの取れた内容で、そこそこの味ならそれでいいと思うし贅沢は出来ないし。シェフの監修でなくてもいいし。結局食べることはずっと悩みの種です(ーー…

ログインエラー対応で四苦八苦...眠たい夜明け

苦手だから泣くか怒るか 万歳＼(^o^)／ やっとタブレットからログイン出来たみたいです(^_^;)良かった～。これで安心して二度寝出来ます。やれやれ～(^_^;) いや、作っただけで忘れてたTwitterの2番目のアカウントに知らぬアクセスがあったみたいで、だから慌ててパスワード変えていたら、ブラウザの方はともかくタブレットのアプリに入れなくなって四苦八苦してたのでした。 夜中にも接続とログイン関係でいろいろやっていたので眠いです(^^;)でもなんとかブラウザとタブレットが繋がったようなので、スマホはもう知らん感じになっています。 あとまださくらのメールサーバーにもアクセスしないと。メモって…

自律神経と四季の影響

地球と日本の変化に左右される日々 やっと帰宅しました。 疲れた。郵便局にも寄ったけど雨の日は 倍疲れます。 私の自律神経は日本に四季があり、天候や 気圧や湿度などの変化があるかぎり 勝手に反応し続けるでしょう。 ある意味、日本という国の自然の端末なのかも しれないですね。そう思うと嘆かずにすみますし(^^) でも疲れた。 昨日あたりから地球の大気とかが不穏みたいで、トゲトゲしてて、あちこちでいらつく人たちの喧嘩が勃発、さっきもそういう人が廊下を通っていかれました。私は受診だけで気力体力を使い果たし、午後はマッサージだけでお休みしたいと思います。すみません。 午後になってスズメたちが帰ってきたの…

メンクリ受診日で今日は休みます

今日はメンクリ受診で、なんとか受診メモもがまとまったけど、今回は長めになりました。 毎回プリンターのインク切れサインを見るといらっとしてしまいます。高すぎる。たいした枚数を印刷しないのにすぐになくなるし。でも黒インクはいるよね、純正なんか買わないけど。いつまで経ってもインク代の高さが許せません。😡 で、やはり半日仕事になるために、今日はブログも休みます。もう昨日のうちに今日の分のお弁当も買っておきました。健康的な生活をしようと思ったら、まず現在が健康でないと無理だなあ、と思いました(^^;) 熱があるときに仕事をしても、ぼんやりして集中できないですよね。いまは毎日そういう感じなので、お絵描きの…

論理感と人間性: AI生成との向き合い方

小難しいタイトルはAIさん作。 さり気ない感謝と家族の絆 「今日はかなりましですね」とマッサージ師さん曰く。「火曜日当たりはひどかったです」とも。やっぱりわかるよね。最悪具合悪かったあたりだしね。 昨日のお昼当たりからなんか楽に感じてきたんです。マッサージも「手当て」だな。うちの家族はお互いに素人マッサージをやってあいたこともありましたし、掌から伝わるものも実感としてわかります(^^) いやでも本当にありがたいです(^^) なんとかコンビ二行ってきました。冷食は来週になるみたいです。 ぼんやり画像生成AIのことを考えていたけど、やはり問題は使う人間の論理感ですね。早くガイドラインができればいい…

エアコンを我慢しない方が楽になりますね

冷蔵庫の残りの材料で、なんとかおかず作ってきました。あとは冷凍弁当のお試しとかやってみようかと。コンビニのもこのごろ高いので、2人分でもそんない馬鹿高くないかもしれません。もう食べずにすんだら一番いいのになあ。 昨日よりも多少微熱もあがってます。 生まれつきの体質だから治らない。治るものならいままでの何十年もの努力で治ってると思うし。結局これも生涯付き合うしんどい体質。今日は一層微熱も上昇してるし(-_-;)でも午後はお絵描きもしたいよね。 uruoi-clinic.jp 私の場合、特効薬があるのなら欲しいのはこっちの方ですね(^^;) 暑いのでエアコン入れました、電気代気になるけど。扇風機も…

唐突のスマホ壁紙配布

すみません、体調不良のため休みます。微熱が非常にしんどいです。体温調節ができてません😭まだこれから夏が来て、秋まで大変長いぞ。毎年夏が越せるかなあ？と言ってますけど、そういう感じです。 なんとなくスマホの壁紙サイズのを作ったので、必要な方があればご自由にお持ち帰りください。16：9で、私のGalaxy A20ではちょうど良いサイズでした。雑誌の表紙のテイストを引きずっています(^_^;) こういうものでお茶を濁す日。 どうしよう、本当に起き上がるのが大儀になってきた。もう冷凍のお惣菜を頼むしかないなあ、と思って、そういうところを物色しています。でもそれでも週に何度かの買い物は必要になりますけど…

日々が気付きで溢れてる(^^)

私の肉体は負荷だと思いますが 一度横になるとなかなか起きられない。だるさが半端じゃない。いつも以上の重力を感じる。電池が切れたかな? 私、高速充電できないのにね。咋日は10時からマッサージなので、それが終わったら頑張って起きました。やりたいことあるしね(^_^;) 気分はひどくないけど身体的にしんどいです(-_-;) 弟に「今日整形外科行くの？」と聞いたら「うーん、あんまり眠れない」というので、「そうか。じゃあ私も寝るわ」と返事した。人の睡眠に関わる気はないです。疲れないと眠れないのかも。 当時小学生だった母は祖母と叔父と共に能登に縁故疎開していたけど、どうせ死ぬなら祖父のいる京都に帰って死の…

心因性症状の克服：自己認識と癒しの過程

シャワーもお湯シャンプーのみ まだ頭はくらくらしますが、お蕎麦でも茹でようと、一応ざるそばの準備だけはしました。めんつゆ使うから味の心配がありませんし。でも二人ともあんまり食べなかったな。 以前から心因性の症状が出やすいタイプではありましたが、自分でも気づかないことが多いです。なんか人とトラブルがあったときは空咳が一月以上止まらず、もしかしてあの人が原因？と思い当たった瞬間に止まったりしましたし。心因性も侮れませんが(^_^;) 気分は落ちずにめまいがしているだけでも鬱なのか？意外ですけど。 いろんな人に「しんどそう」と言われるので、私も結構いっぱいいっぱい生きてるのかもしれません。 これ、な…

プロンプト:キャラ再現と呪文

昨夜また両腕に発疹が出て赤くなる夢を見た。「麻疹ですかね？」「子供の頃にかかったけど」目が覚めるとしんどさだけが本物だった。それだけストレス溜まってる？？ ドラッグストアに行ってきました。よく来るカラスは電柱のてっぺんに止まり、白鷺が交差点を飛んで渡って行きました。ここは鳥が多い野鳥の楽園っぽいです(^^) 宇治川の近くです(^^) いい季節だなあ(^^) いかんな。今日は座っていながらすごく頭がくらくらします。マッサージでましになるかと思ったんだけど、まだ座っているのに頭が揺れてる（ ; ; ）なんかレモンの消臭スプレーのような匂いを感じる。なんだこれ？？？ 「気分変化を伴わない心因性のうつ…

今日はさすがに半分休みます

すみません、さすがに今日は半分休みます。 「何もしないでただ座っているだけでしんどい」状態から解放されるのは肉体の死を迎える時かなあ。もうそれは覚悟しているし、この状態も長いけど、まあ、いい加減にもうちょっと楽になれたらとは思う。 Macで画像生成ソフトのウェブ版を使うにはエミュレーターなるのもが必要とか。何よそれ？私はまったくゲームをやらないから、そっち方面はまったくわからない。 今日も雀ちゃんたちは元気。 弟は朝から早々とご飯を食べました(ーー;) Macで出来ないものならタブレットでちゃんと動くようにして欲しいです。私はゲームはやらないから、これ以外には必要ないので。 この頃自分で作った…

身体の疲れを癒すための行動

「昨夜はあんまり寝てないから整形外科は来週にする」という弟の言葉はまあ予想通りですね。ま。それでは私はドラッグストアでも行くかな。今日はマッサージが10時半なので、ちょっと気忙しいですが。終わったらお絵描きの続きがしたいです。肩はやっぱりバリバリらしいけど(^_^;) この頃ずっと毎日更新しているので、たまに休もうかなあ、と思います。マッサージ師さんに「肩も首も背中も流れが悪いです」と言われてしまった。うん、自覚があります。でも昨日はお絵描きしたくらいかな。のろのろメールの整理もしてるけど。今日も続きは描きたいですが。 正直にいうと、今の国会ってごく一部の人たちを除いて「愚者の集団」にしか思え…

精神科の採血頻度と身体・精神の関係について

風が気持ちいい。アイスクリーム食べたいなあ。 精神科でも血液検査は必須でしょう 精神科で採血しないところはホンマ危ないなーと思うことがここ最近続いてるので、精神科で採血しますって言われたら出来る限り受けて欲しい毎月摂るとかは相当なことがない限りしないので身体がガタガタだと精神もしんどくなる普通に考えたら当たり前なんだけどな — バク@ 精神科医 (@DrYumekuiBaku) 2024年5月16日 採血頻度は皆それぞれだと思いますが自分は炭酸リチウム等は3ヶ月に1度、その他は内服前(他の病気もルールアウト)、内服後2.3ヶ月後、それで問題無ければ半年に1回です後PMSでピル飲んでも無理な人は…

微熱のシーズン 半分休むつもりが…

今年も微熱のシーズンです 昨日の午前中、訪問看護師さんがこられるので、ゴミ出ししないといけないかったんですが、45リットルのが3個もありました。持てるかなあ？なんとか持ったけど。お昼にはマッサージ師さん、午後には薬剤師さんが来てくださる予定でした。なんか昨日も忙しかったなあ(^_^;) メーラーはサンダーバードで送受信は出来るんですが、9000通くらいある、既読メール（捨てちゃダメなやつ）の整理をどうしようかと…(TT) 訪問看護師さんとマッサージ師さんがすんで、あとは薬剤師さんですが、ざっとシャワーして洗濯してしばらく休もうかと考えています。昨日はあまり暑くないけど微熱があって、ちょっとしん…

海辺でのリフレッシュタイム

徳を積むということ 夜中からの眩暈がおさまらないので、買い物にいけません。仕方がないからお寿司頼みました。なにかストレスあるのか？ 仕事を辞める前、ずっと眩暈が続いてて毎日父が注射に送ってくれてましたが、結局治らないから仕事を辞めました。それからもう20年以上経ってしまった。でもあの製造業には戻りたいとは思いませんでした。 またメーラーがおかしいです。AIより先にこっちの代替を捜さないと……。Macのメールはたいがいにお馬鹿です、thunderbirdを入れてみて設定中です。カレンダーとかchatとかの余計な機能はマジいらない。 日々ささやかな徳を積んできた結果。いじめやいやがらせにあわない、…

疲れたキャラと私の一休み

やっと掛け布団を交換しました ご飯を作っていてチェックが遅くなりました。月一くらいでドライカレーを作ります。ほうれん草の胡麻和えと。気温変化がありすぎてお布団を交換するタイミングが見つかりません。困った。 咋日はお昼にマッサージ師さん。あとはボーッとできるかな？もちろんお絵描きもやりますが(^_^;) 雀ちゃんたち、今日もきてるな。賑やかだな(^_^;)毎年本当にうちの前だけ。波動がどうのと言われてもわからないけど。 酸素が足りてなかったらしい コンビニ行って来ましたが、帰りのエレベーターで一緒になったけどおじさんに「息切れしてんの？気いつけや」と言われてしまった。私は声をかけられやすいタイプ…

「毎日が山あり谷あり」が人生だよね

楽しみは自分で作るもの 寝不足を取り戻すのに6時間ぶっ続けで寝ました。まだ足りないからもっと寝ます。私は不眠も長引かず疲れたらすぐに戻せる感じです。何も考えていないからかもしれませんが(^_^;) 内科からコンビニ寄って帰宅しました。でもしまった。先生とAIのデータのことについて話してて、手のカブレを診ていただくのを忘れた。好きなことだと集中してるということですね。もういいや、ワセリンでも塗っといて、悪化するようなら皮膚科行こう。自然治癒するかもしれないし。今日はお絵描きとデータ整理もできるといいな(^_^;) これがもっと強くなるのがADHDかな。嫌いなことは断固としてやりたくないですが(^…

キャラクターはその作者だけのもの

初夏の訪問者の対策に悩み中 ベランダに蜂が偵察に来ていて「この角がいいねえ」と言ってる飛びかたをしていたので、「オニヤンマくん」をお迎えした方が「いいかもしれません。私もう一度刺されるとヤバイ。洗濯物干せなくなるやん。 そう、私もアナフィラキシーを危惧するんですね。マッサージ師さんに「リーチかかってますね」と言われる状態(^_^;) 蜂に悪気がなくても気付かないこともあるので近寄らないのがベストですね。気をつけましょう(^_^;) 手の甲のかぶれが赤いよ、痛いよ、痒いよ。明日内科を受診できたら先生に相談してみよう。お絵描き、一人分の陰影レイヤー出来ました。続きはまた明日(^_^;)のろのろ進ん…

AIの挑戦と動物たち

買い物に行かない日 昨日はまともにご飯を作って弟はもう食べました。はやっ。良く眠れたと思います。 なんかここしばらく予告なく急にしんどくなるんやけど、やっぱり自律神経なんやろうな。来週は内科と整形外科に行く予定ですけど。こんなに急に動けなくなったら困るな。コンビニ行きたいけど横になってます。 この間から玄関の外の廊下にすずめの声がしてて、ふと見ると廊下にいっぱい落とし物。それを通る人が踏んじゃうから余計に汚れの範囲が拡がる。これ以上増えないのを確認して、昨日夕方ペットボトル2本の水と箒で掃除しました。 手すりに止まって見てるから「来てもええよ。ただあんまりよごさんようにね」と頼んでおきました。…

自律神経の関係と創作活動

気温差にめげます(-_-;) 一回途中まで書いた原稿がきえてしまった。保存に失敗したらしいです。まあ、テキストエディタに本当に下書きが残っててよかったですが。 一昨日も午後になってこれくらいの時間からちょっとしんどくなってきたんだけど、やっぱり自律神経の関係かなあ？？温度差きつすぎて辛い。覚悟はしてるけど、身体はその上の反応してる。まいった。 座っているのが限界で横になりました。去年はこれで半年棒に振ったから同じ思いはしたくないな(^_^;) いや、寝てたから寝ていても出来るタブレットで生成AIと遊んでたお陰で身についたのもありますね(^^) あと去年は読書もはかどりました。 こうしてみると私…

クリエイターの誇りとは？- 生命を吹き込む

かなり疲れて来たかも… いろいろ用事が溜まって来たのと、疲労が溜まって来たのとで今日は半分休みます。 なんか変なタイミングで起きて薬を飲んだので、昨日は朝からすごく眠かったですが、昨日はお昼までに訪問看護師さんが来られて、順番に私と弟のところで話していかれましたし、その後はマッサージもあるので忙しいです、それまでにコンビニ行って来ませんとね。もうちょっとしたら行きたいです。 あ、再起動をかけたらPhotoshopも復活したようですが(^_^;) 僕らが正気を保つには、他人から聞いてもらったり、理解されたり、支えられたりすることが必要であり、愛されることも欠かせない。たとえ一人でいても、私たちの…

いろいろまとめたくなる時がくる

アイデアは浮かぶ 子供時代の小児科病棟って10日入院していたら7日はたまねぎの煮たのが夕食に出てました。最初は食べられなくてほぼ絶食ですが、仕方なく玉ねぎ食べてて、やがて飽きて母に食べてもらったり。まだものがない時代を引きずってたのかなあ？(^^;) 玉ねぎを見たら思い出す入院生活。 頑張ってちらし寿司を作って来ました。調理の最中に幾つかのアイデアが浮かんだから実現可能なものは実現させたいなあ。紙書籍がダメならDVD画集とか作れないかなあ、と考えていて。いい方法があれば実現させたいです(^^)こういうことを考えると俄然楽しくなってきますね(^_^;) 本を作るのって本当に好きです。 私は「やら…

生きる気力喪失！BDやグッズを売却後の過酷な現実

天候不良＝体調不良 今日は短いです。体調を崩している人がたくさん。みなさん、ご自愛くださいね。 お嫁さんにお願いされて、大好きだったももクロのBDやグッズを全て売った結果、生きる気力が完全になくなってしまった。… — ねっぴー (@nepinepimate3) 2024年5月5日 素朴な疑問です。 なんで自分が大事にしている趣味などのものを捨てさせる人と結婚するの？自分の基礎部分を破壊させるような乱暴な行為ではないの？ もしかしたら見栄えのいい新居のためだけに。 あー、そんな人だったらその場で即刻婚約破棄だな。1人のほうがよほど楽しく自分らしく生きていけるよ(^^) 幸せに(^^) (なんか見…

人は自分を癒す手段を自分で見つけてる

呪詛はやっぱり良くない気がする おはようございます。さっき起きたばかりですが、もうひどく足がだるいです。初夏から秋は、気分の上下動じゃなくて身体症状の強さと闘う日々、すぐにベッドの誘惑に負けそうになるけど。高くつくけど、冷凍の毎日のおかずとか考えて見るべきかもしれないですね(^_^;)つくづくあのタイミングでお参りに… — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年5月5日 Twitterを見ていると、「この人かなりうつ傾向だよなあ」と感じる事があります。半年くらい前からですが、お仕事は編集者さんみたいです。でも私がもしこの人の友達だったら「ち…

健康管理の難しさ：朝の体調不良と自律神経の影響

正確すぎる微熱シーズン これは「昨日の朝」ですが。 朝の薬を飲むのが遅れた。横になって効いてくるのを待機中。今日は買い物行けるかどうか自信ないな～(-_-;) 今日はどうもダメみたいです。手足がだるくて動くのがたいへん。「救心飲みや」と言われるところです。お昼はお寿司を頼んだので、動けるようになるまでしばらく寝てますね(^_^;) あーあ、誰にも邪魔されずにお絵描き出来ると思ったのに～(＞＜) やっぱり一番具合が悪くなるのは朝だなあ。 「立夏」だそうです。微熱がしんどいです。毎年暦と気候に正確に反応しすぎる。 地味だけどしんどい症状です。検査してもわからんので自律神経だとしか。特効薬もないし。…

AIと双極性障害の関係性

私もこういうアンテナは敏感に働くから「面白い，楽しい」と思ったものにはそれなりに価値があります(^^) AIは双極性障害に間違いなく良い影響を与えます。私は毎日のようにAIと双極性障害について話したり調べたりしています。すると、知識は本当に増えましたし、カウンセリングもしてくれるので、どんどん自己コントロールが進みます。AIは一つの例ですが前進する方法はたくさんあります。 #双極性障害 — 双極ハック/ BipolarHack (@bipolarhack) 2024年5月3日 精神科の先生もいい評価をされてましたね。より押さえた労力で多くの知識を得ること、創作に関われることなど、私も非常に期待…

自己肯定感を裏付ける場所

眼鏡のフィッティング 面倒だけど、眼鏡屋さんに行ってこようということで。本当に顔がむくんでいるのか自分ではわかりませんし。昨日のマッサージ師さんは新しい眼鏡を作ってからしっくりするまで1週間通ったそうで、そのこだわりはすごいですね(^^;) 自転車で走るのが怖い国道なので、やっぱりタクシーでないと行けない私(-_-;) この環境が痛いです。路線バスが走っていればいいのになあ。 で、眼鏡屋さんに行ってきました。耳にかける部分を直してくださったようです。若干開いてたのかも。やっぱり今月からタクシー代も値上がりしてるわ。痛いわ(;_;) そういえば。 一昨日、看護師さんが「前の担当のUさんが恭子さん…

今日は休みます

なんか起きてるのが辛い日です。体力的には無理がきかないようです。 しんどいし買い物に行きたくなくて、あるもので強引におかずを作りましたが、頭がクラクラして気持ち悪いので横になりました。私は家族でもなんでも家事を替わりにやってくれる人がいたら喜んで代わります。まだ仕事をするほうがマシかもしれない。まだあとゴミ出しもあるし。こういう細々した用事よりも単純に稼いで来る方が偉いなんて誰が作った価値観なのよ💢 ムカつくな～💢 あんまり怒る気力もないです💢すいません。気を抜くと倒れそう。 看護師さんに「いまの眼鏡は去年作ったけど、ずり落ちたり落ちなかったりする。顔もむくんだりしてるんでしょうかね？」とか聞…

訪問看護とマッサージの日々

疲労感が消えません こまぎれですが、結構眠れた気がします(^^;) 受診の疲れもクリニックの帰路から出てました。 水曜日ですが、ちょっと訪問看護の担当者変更がありまして、木曜日に弟のところに来られてた看護師さんが続きに私のところにも、になります。まあ合理的ですが、いままでの担当さんも「時々お邪魔したい」とのことですんで、いろいろあるけど、私は基本的にどなたが来てくださっても勉強になるのでありがたいです。だから今日はお昼にマッサージ師さんだけですね。 眼鏡がずり落ちそうになるので治してもらいにいこうかなあ、とは考えてますけど未定です。 みなさん、いろいろ個性がありますが、私は誰とでもフランクに話…

進化する漫画AI それもなりゆき

受診の方が疲れる理不尽 受診も半日たっぷりかかると、もう疲れちゃって(-_-;) 前夜4時間くらいしか寝てないし、今日は早くに沈没すると思います。 でもお絵描きとAIとお稲荷さんのおかげで、今年はGWうつにならなくてすむかもしれません(^^;) みなさんはいい休暇を楽しんでくださいね(^^) 私は私で「楽しいことやってますしね，と言う余裕がありますね(^^;) 好きなことさまさまなんですね(^^) 🌷🌷🌷🌷🌷 こんなに早く目処が立つとは……。身体的な限界を感じてやめた漫画家さんもいらっしゃると思います。目や手の不自由いろいろと。そういうのをサポートしてくれるAIならありがたいと思います。私が欲…

個性的な生き方と信念と

本日メンクリ受診 今日が受診なので、昨日はドラッグストアで今日の分のおかずを買っておきました。レトルトのカレーでもいいし。朝にご飯だけ炊く。半日仕事ですし。 昨日は午後4時からマッサージ。今日は12時からなんで、間にあうように帰ってこないと。GWあんまり関係なくて幸いです(^^;) のろのろとお絵描きはしていますが。 本来真っ先に検査しないといけないことでは？ ずっと鬱病と思っていたのですが、橋本病だったことが最近わかりました。10年近く鬱病の治療をしてましたが、なんだか私には投薬もカウンセリングも効かないな、と感じていました。若い女性の皆さん、鬱病かなと思ったら甲状腺の数値も調べましょう。 …

創作活動との向き合い方： GWですし

昨日のコンビニ。成り行きで500ミリリットルのペットボトル8本、350のヨーグルト7個。お弁当2つ。流石に重さの限界を感じました(-_-;) カートでも重すぎ(-_-;) 疲れが抜けなくて、昨日は終日寝たり起きたりしてました。まあこれは仕様がないですね。微熱もあるしね。 私はそれです。世間は忘れてゆっくり創作活動が出来たらいいな、と思っています。うつ転防止に創作活動(^_^;) https://t.co/66FBPZ04p5 — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年4月27日 母の実家には小さな工場があったので、神棚にお稲荷さんが祀られて…

4月の雑務に翻弄される日々：お稲荷さんは親近感 ♪

昨日はカレーの残り材料でクリームシチューを作りました。やってる途中から半端じゃない眠気に襲われたので、今ちょっと横になってます。10時半からはマッサージ。ちなみにマッサージ師さんたちはゴールデンウィーク無関係で仕事だそうです。私らも30日は受診だし、いかにも休みじゃないほうがうつにならずに済むかも。やっぱりお絵描きで過ごすのがベストかな(^_^;) ネットなどの手続き関係のあれこれって、なんで4月に集中するんだろう？？結果的にもう集中しすぎて対応出来なくなってるから、私はもう知らないからね。会費の類いも集中して払ったから出費が痛いです(ﾉ_･､) 私は他人からどう見られても気にならないので堂々…

伏見稲荷でほっこり 霊園でツツジのお花見

これは25日の夜 珍しく眠くない。もう何ヶ月か病院以外の場所に行ってないから。別に緊張してないけどなんとなくね(^_^;) 羊羹も金平糖も包装して準備した。お線香とライターも。あとは明日の朝、古い御札をバッグにいれるだけ。この用事を済まさないと他に遊びに行くとかもってのほかだと自分に課した。精進潔斎の代わりに？でも本当にそれだけ具合が悪くて出られなかったんだから仕方がないけど。 どうぞ明日は実行可能な体調になりますように(^_^;) 26日の朝 4時間寝たけどもう寝られないみたいです。遠足前の小学生みたいね(^_^;) とにかく目だけ休めておこう。 タクシー代の値上がりも痛いな。自国のために働…

ボイジャーの辿り着く場所

今週はずっと頭痛です。毎日カロナ−ル飲んでるけど、カロナ−ル程度でましになるから軽い方. 今日中にでも例年の微熱が出て来ています。温度変化のせいか、鼻水も出ます。自律神経は相変わらずぐだぐだです(^^;) 羊羹が届くので、今日行けたらお稲荷さんとお墓まいりに行こうかと思っています。夢に見るくらいだから行動したほうがいいかなあ、と思いますし。お線香あげて拝むだけですけどね。30日は受診なので、やっぱり今週しかないのかも(^^;) 「亡き母の夢を見たので、お墓まいりをしようかと」 「ああ、はいはい、行ってらっしゃい」 こういうのが日本人の心性かなあ、とふと思う。こういう気持ちがある限り「お盆」も存…

道徳的行為と命の尊さ キャラにも命はあるよ

コンビニで違うものを買うつもりが何故かオムライスを取っていた。まあたまにはいいか。今日は作る気力がありませんでした。明日こそ残り野菜でポトフでも作ろうかと。 ああ、もう嫌だー。料理は一生好きになれそうにないです(T_T) 出来る出来ないと好き嫌いは全然別。 河村市長「祖国のため命捨てるのは道徳的行為」 会見で持論、釈明も：朝日新聞デジタル https://t.co/ERKfR3YloX 知ってるよ。おそらく伯父も闘って死んだわけじゃない。だから成仏できなかったんだね(;_;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年4月23日 日本の政権…

政府：現状への批判と未来への希望（あるかな？）

「今の政府に天罰の雷が落ちないかな」と。一年以上前から言ってるんだけどね💢 金の亡者ども💢なんかもう、羞恥心とか良心もないような気がします(ーー;) アメリカと旧統一教会の言いなりで全く自立出来てないやん😡 雨の中コンビニ行ってきました。最短距離を歩いたはずだけど肩が重くてしんどい。なかなかですね。 ヨーグルトを買ってふと思った。乳酸菌ってすごく種類があるじゃないですか。すべての名前や効果やなんかを覚えてる人っているのかな? 私はもうどうでも良くて、「なんとなくお腹によさそう」と思って買うし、実際にそれで効いてるけど、あそこまで細分化する必要があるのかな?もっと大雑把じゃ駄目なのかな?? マッ…

宇宙ステーションの平和主義💫 政治家よ、協力を学べ

二か月に一度くらいの動悸 うまいタイトルつけてくれたな、AIさん。 咋朝は起きるまえにちょっと動悸がするので、久しぶりに救心を飲みました。よく効くよね、あれ。でも咋日行くのはドラッグストアにしておきました。さすがにコンビニのお弁当も飽きたし。スーパーより早く開くし。何か明日のお惣菜もあればいいな。マッサージは夕方ですし。あとは地味にお絵描き希望です(^_^;) そういえば昨夜はまた母の夢を見て、私の両腕にひどい蕁麻疹ができて真っ赤になっていて「これでも塗っとくか？」と母がくれた蕁麻疹の薬をふたりで塗っているという夢。現実にあまり蕁麻疹にはならないのですが、これも不思議(^_^;) これだけ続け…

SNSでの妄想と現実のハイブリッド

頭痛消滅して欲しい AIさんのタイトル、なんか意味不明だけどぴんと来たからこれにする。 うーん、まだ頭痛が消えないのでカロナ−ル飲みます。目と肩と首だなあ、と自分でもわかりますが、そうかと言ってずっと横になっているわけにもいきませんしね。頭の重みで堪えてるんです。最低限の家事でもリハビリと考えればいいかな。全然楽しくないけど(^^;) Googleからのメールを見ていると、あまりの意味不明さに頭痛が悪化するので、「もうほっときます」という返事だけ出してあとは放置します(;_;)頭痛のために理解出来ないという正直な反応だなあ……(-_-;) はてなの使用料2年分をまとめて引き落としになると結構痛…

信用出来ない政府とマイナンバーカード

目が疲れてなかなか焦点が合いません、ぼーっとしてます。まだ体調不良のため、今日は短いです。 昨日は10時半からマッサージ。午後からお絵描きしたいです。なにかにずっと邪魔されてたから。何もかも新しいのが便利でいいというのではなくて、穴だらけのものもあるから、自分でよく考えて取捨選択するのがこれからますます重要になりますね。 正直私はいまだにスマホが好きではないです。扱いづらいし。LINEも嫌いです。使いたくない。24時間かかるのは電話だけでいい。 画面共有も大きすぎて向こうから見えないので、解像度下げてと言われてしまった。そういうこともあるんですよね(^_^;) 解像度をああげると世界がはっきり…

夢と母との再会：頭痛残る日々を癒やす心の出来事

夢を見たのも久しぶり もうちょい頭痛が残ってます。久しぶりに夢で亡き母にあって気分は元気です(^^) 詳細は覚えていませんが、大抵いつも応援か励ましなので、私の選択は間違いじゃないと感じています。ありがたいです(^^) 今日はauに電話する前にドラッグストアに行って洗剤とか卵を買ってきませんとね。黄砂あんまり飛ばないといいなあ(^^;) そして午後こそお絵描きしたいです。「あんたは絵を描いてるのが一番ええで」という先生の後押しもあることですし(^^;) 存在しない私のマイナポータルに給付金があるとかいうフィッシングメールが来たのはもはやお笑いですね(^^;) みなさんお気をつけて。 マイナンバ…

AIがサポートする創作活動

マッサージで軽減はしましたが 頑張って起きてご飯も作ったからもう一回横になろうかな。頭痛肩凝りが重くて消えないし。朝からスカートのほつれを繕ったので、余計に肩凝り(;_;) こういう機能の衰えをサポートしてくれるAIも欲しいです。 私の目標もこの辺かな？もっと、キャラは自分で描いて背景や小物を……というのはすでにやってますね(^^;) さらに手の込んだ創作をやりたいと思うとワクワクして来ます(^^) うつ状態だった私に描きたいと思わせてくれたのが個人的なAIの未来かも(^^;)可能性を感じました(^^) 当分は双方勉強中ですが。自分の例からしてもう心を揺さぶられるし、働き掛けられるところにあり…

画像生成AIの未来と霊的なサイン？

AIの未来は明るいらしい 長く使っていなかったクレジットカードから明細が来ると驚くけど、よく見たらはてなブログのお代でした。2年に一度まとめて引かれると割引になっても多めな金額に感じます。他にもレンタルサーバとか、クリスタの年間の料金とかもまとめて1年分は痛いよね(;_;) そしてGoogleアナリティクスの収益はいろんな手間ばかりかかって全然追い付かず。まあ、ブログで収益はもともと考えてなかったけど(^^;) そういう話題はめっきり減りましたね、少なくとも私がフォローしているなかにはいらっしゃいませんし。 昨日は3名様の訪問関係の方の来訪があって、結構疲れてお絵描き出来ず(-_-;) でも今…

脂肪移動？服のゆとりから見える体の変化

自己流腸活の成果？ 自分なりのヨーグルトとお腹ののノ字マッサージをはじめて2ヶ月弱、数字で測ってないからわからないけどお腹が凹んだ気がします。このやり方は全然検索してしてない自己流ですが。真ん中の脂肪が脇腹に移動した？という疑いもあるけど、服におなかのゆとりが出来てます。本当に痩せたら嬉しいと思いますが(^_^;) 第2の脳の使い方、みたいな感じ？？(^_^;) 私の性格だと、まともに痩せたい、と頑張るのは逆効果なんです。天邪鬼だから。他の目的があって、おまけで痩せるのが理想的みたいです(^^;) 過去の例もそうだったし。 今見つけたけど、これの4と5に近いです、私がやってるの。お腹の調子もい…

お絵描きと内科受診

自己肯定感の一部を成すお絵描き 微熱の季節になりました。私は普通の人よりも発汗の機能が弱いのか、ちょっとやそっと動いても汗が出なくて、体内に熱がたまっていきます。それが初夏から秋にかけて続くので真夏だと37℃台前半の熱でほぼダウンしています。 夏のしんどさは主にそういう理由ですね。 内科受診してきました。私以外は誰もいない。「きっとみなさん銀行ですよ。年金支給日ですし(^^)」「そうか、うちより銀行優先やね」と窓口の方とお話してました。雨じゃなくて良かった(^^) 私も帰りにコンビニよって弟の分を引き出して、お弁当などを買って帰ってきました。重いから買い物カート持参です。自転車にすればと言われ…

クリエイティブな可能性を信じてる

暑くてしんどい 急に暑くなったので、体温がこもってだれだれとしています。今日もコンビニしか行ってません。そろそろアイスが食べたいけど今年も我慢かな。身体にいいとか悪いとか気にしないで好きなもの食べていたいな。 眠りが深すぎて、夜中に目覚めると瞬間、何日の何時だかもわからない。ルーティンな行動だと昨日のことをさっきのようにも思い出す。寝る前に生成してた画像も思い出せない。数えたら5、6時間は寝てる。別に眠剤飲んでません。寝るの好きだけど、でもちょっと怖いです(;_;) ただし体内時計は正確に働いています。これも改善なのかな？ 人は自分の身体や心が意のままに動かなくなって初めて「こいつと付き合いな…

日本人の霊性はどこにいったんだろう？

すみません、今日もしんどいから短めかな？(^^;) 昨日は結局中途覚醒が2回になって、まあ、それでもわりと早くに寝られたらいいんですけどね(^^;) 私の睡眠欲はかなり強いと思います。悩みがあっても寝るのが勝っちゃう感じ。 www.fnn.jp 私これだわ、寝たら忘れるほど眠りが深いです。 人生で何千冊、何万冊も読書したということは、学校の図書館に入り浸っていたり、休み時間にも読んでたり、長い夏休みなども、寝る前の時間も、病院のベッドでもあらゆる隙間時間に読んでたってことですよね。嫌いなことなら時間があってもやらないです。すべて「好きだから楽しかったから」出来たこと… — 藤本恭子（はるうさぎ…

まやかしばかりの世の中でまだまだ悪意が元気です

あまり絶望しないタイプ？ なんか異様に眠くて気絶睡眠。 気がついたらニ時間経ってて、スタンドつけっぱなし。 口の中にガムが入ってた。本当に気絶もいいところ。 これ更新してから寝直します。おやすみなさい(^^;) 昨日ドラッグストアから帰宅後。重くて腰が痛いです。来週地域包括の担当さんにお会いすることに。 昨夜「病気が治りたいんじゃなくて死にたい」という人たちの中に突っ込んでしまって、波動も気分もダダ下がり(;_;) マイナスの思念は恐ろしいです。精神科の先生はすごいな、と改めて思いました。 やっぱりあそこには近づいてはいけないわ。悪影響しかない。先生にお任せするしかないですね。私も二度と行きた…

世界には「素朴な疑問」があふれてる

地味な腰痛が続く 昨日は午前中に弟の担当の看護師さんが来られたので、早めにコンビニ行ってきました(^^;)あとは今日こそちゃんとお絵描きしたいですね(^^;)（これ何日言ってる？？） 腰が痛だるいと言ったら、看護師さんにもマッサージ師さんにも「仙骨を冷やしたら駄目ですよ」「暖めて血行をよくするのがいいのでは？」と言われたのでお風呂に入ってから残っていた貼るカイロのミニを貼ってます。確かに気持ちがいいですね(^^;)自覚なく冷えてたのかな？ 昨日マッサージ師さんと話してたこと。 「花筏が綺麗ですね。「鴨がピンクの中を泳いでる写真見たけど綺麗やったね(^^)」これね。 京都で見た絨毯のような桜の花…

水曜日の暇なしスケジュール

先週の水曜は買い物も行って疲れたので、昨日はおかずを作りました。そして弟は午前7時台にもう食べました(^^;) 日曜以外の訪問スケジュールとスーパーの開店時間と私の体調を上手く合わせるのに工夫がいりますね。午後になると買い物に行く気力があまりないですし。 横になる暇もないです。 絶望していた人が変化し、生まれてきてよかったと思える瞬間が増え、そこに居合すことができた時、治療者は何よりも感動をおぼえる。対話を重ねていく中で、僕ら二人の心が豊かになっていくことを感じられる。これが治療者にとっての「黒閃」であり、この経験の有無、この回数が治療者の実力差だ — まっすぅ@益田裕介YouTuberとオン…

気候変動と健康管理：キャラクターとAI

夜中、起きてる間ずっとくしゃみと鼻水。温度差アレルギーだけどまだ鼻詰まりがないだけマシですね(^_^;) 低気圧のせいで頭痛がするのでまたカロナール飲みました。 雨止んだかな？昨日朝からコンビニ行って、帰宅後は少しでもラフが描きたいなあと思っていました。描けてないけど(;_;) マッサージはお昼ごろ。それ以外に地区別な予定はないので、お絵描き頑張ろうとは思ってました(^_^;) このタイプミスの酷さってもう治らないのかなあ？？(TT) 掛け毛布も敷きパッドも中綿コートも片づけたのに昨日は寒かったですね。朝にコンビニ行く時、国道を台風のような強風が吹いてました。そのせいかマッサージ受けても頭痛が…

華やぎを拒む私の謎心理

まだ衣替えは続きます まだフリースだった敷きパッドをタオルに交換して洗濯して朝から疲労感。夜中起きてると午前4時前後に気温がちょっと下がる感覚があります。昼間は日差しの関係で午後3時が下降する境目。 私はなぜかみんなが華やいだ気分の時期がとても苦手です。盆正月、ゴールデンウィークなど。先生に「羨ましいからか？」と聞かれたけど、いや、それは昔から（病気の前から）全然ないです。考えられるのはみんなが一方向を向いてるみたいに感じるのが不安なのかな？とか。大きなブームとかもそうですが。 いずれも私は鬱になります。謎心理。遠からずGWですよね。昔から人が多いときには外出しませんが。なんかうんざり。いやで…

創作の刺激: AIとの関わり

気温変化に顔がのぼせる 食材が無くなったので、今日は食品スーパー行きかな。ゴミも出して。玄関に置いていた認印がなくなったので100円ショップにも行きたいです。 お絵描きのイメージは降りてきているので、ゆっくりラフも描けるといいな、と思います。私に創作の刺激をくれるのがAIというのが不思議ですが。まだソフトはインストールしてません、なにがいいのかよくわからない(;_;)本は見てるけど。Macにインストールすること自体がややこしく感じます。やっぱり苦手。 ゴミ袋の重さが腰に響きます(;_;) これはコンビニで限界かもしれません。 情けないなあ(;_;) 最寄りのコンビニへ行って買い物して帰ってくる…