しかし、何でも高こうなってしまったわ～（;´д｀） 大阪弁で「ええ加減にさらせよ、ホンマ」 昨日の金剛登山の筋肉痛や疲れはないけど、なんか今日は動く…
リタイヤした大阪のおじさんです。 やっと、解放されたので、車中泊などの旅日記と 日々のお出掛けや日常のあれこれをシニア目線で表現します。
雑煮と棒鱈の調理 今日はお正月には外せない2種を調理。 買ってきた戻し棒鱈をカットし水に漬ける。さらに水の入替を3回。これで、臭みがマシになる。 これを炊き上…
昔々、あなたの住んでるとこは、こんなとこ。 私、歴史には、そんなに詳しくないがタイトルにあるように、この場所の昔は、どんな場所だったのか、にロマンを感じる。な…
早朝から木津市場へ。 今朝は5時30分起床。木津市場へ。毎年末は、ここでボウダラを買う。 阪神高速なんば出口で下りる。ひとつ目の信号をUターン。200mぐらい…
成人式の前撮り。 今日は孫の前撮り日。朝から美容室へ。 着付け、ヘアセットを終え、スタジオへ。 撮影だけで約2時間。写真のチョイスに30分。 料金もそれなり…
お正月準備 今日は朝から掃除。それから、お正月準備の買出しでスーパーへ。 早めに買っても問題の無いモノを買ってきた。 お餅だとか、数の子だとか、諸々。 30日…
河内国名所その11 今回、このシリーズの最終版を紹介。 以下は、前回同様のまくら言葉。 河内国は◆北河内◆中河内◆南河内 に分類され、わが街、東大阪市、八…
今日は朝からバタバタ。。。 明日は大阪でも雪が降るかも？という、予報。 大阪での雪は、クルマ移動が制限される。 実は、孫の成人式写真の前撮りが来週。 なので、…
イオンモール混雑気味 冒頭ながら。。。WIN10、だめですなぁ。昔からそうだが、フリーズはするし、PCでブログを作成していても反応が遅くてイライラする。 OS…
ついに出た！市中オミクロン！ 市販のオロナミンなら歓迎だが。。 市中、しかも、大阪ときた。 今回、たまたま、大阪。 憶測ながらすでに大都市圏では着々とこの株…
近くのウォーキング。。 この年になると体力の衰えスピードにブレーキをかけることが重要ですな。 ということで、二日に一度は、ウォーキング。 ホントは毎日がいいの…
あなたの「おいしい記憶」をおしえてください。 読売新聞社と中央公論新社は、キッコーマンの協賛を得て、あなたの「おいしい記憶」を教えてください。という、エッセー…
金剛山23回目の登山 ◆金剛登山の豆知識 奈良県御所市（ごせし）と大阪府で唯一の村、千早赤阪村との境界にある標高1,125mの山で、府下の最高峰である。 ただ…
近くのウォーキング 最近、どうも股関節当たりの調子が悪い。痛みは無いのだが、違和感があり、さっさと歩きにくい。なので、歩きながら治して行きたいと思っている。 …
河内国名所その10 今回もこのシリーズを紹介。 以下は、前回同様のまくら言葉。 河内国は◆北河内◆中河内◆南河内に分類され、わが街、東大阪市、八尾市、柏原市…
生駒山麓公園へのレクレーション 今日は、予ての市民向けシニア筋トレメンバーを対象にした野外レクへ。 以下は私が作成した案内リーフ。 メンバーみなさんの中には…
ニイタカヤマノボレ。トラ、トラ、トラ。真珠湾攻撃から80年を迎えた。 ニイタカヤマノボレは「12月8日午前零時をもって開戦」を伝える日本海軍の暗号であった。…
昨日は市民グループの活動日 昨日は東大阪市の保健センターで行う、シニア向け筋トレの定例会である。 もう、市民グループのシニア向け筋トレ団体の代表をしてか…
河内国名所その9 今回もこのシリーズを紹介。 以下は、前回同様のまくら言葉。 河内国は北河内、南河内、中河内に分類され、現在の東大阪市、八尾市、柏原市が中河…
大腸カメラ体験記 準備は3日前からである。お粥を中心に、肉ダメ、乳製品もダメなどの制約がある。↓前日は病院から供給されたレトルト3食を食す。↓夜には下剤を飲む…
今日と明日、うっとおしい。。 今日は朝から雨でうっとおしい。 明日は朝から大腸カメラ、うっとおしい。 生駒山地に雨雲がかかり、幻想的な姿を見せている。 偶然…
日々のルーティーン 「ルーティーン」または「ルーティン」はもともとビジネス用語で、現役のころは「ルーチンワーク」と言っていた。 意味は決まりきった、日々の作…
愛子様おめでとうございます。 女性成年皇族の正装のドレスにティアラを着け、皇居・宮殿で両陛下にあいさつしたらしい。報道陣からお祝いの言葉を掛けられると「あり…
河内国名所その8 今回もこのシリーズを紹介。 以下は、前回同様のまくら言葉。 河内国は北河内、南河内、中河内に分類され、現在の東大阪市、八尾市、柏原市が中河…
今日は市民グループの活動日 今日は東大阪市の保健センターで行う、シニア向け筋トレの定例会である。 スタートは9：30だが、私の場合は9時にはセンターへ入る。…
「ブログリーダー」を活用して、おおさかまさひろさんをフォローしませんか？
しかし、何でも高こうなってしまったわ～（;´д｀） 大阪弁で「ええ加減にさらせよ、ホンマ」 昨日の金剛登山の筋肉痛や疲れはないけど、なんか今日は動く…
涼を求めて金剛山へ （41回目） 今朝は6時起床で金剛山へ向かいました。 いつも一緒に行くHくんとこオフイス兼工房前に店を構えます。店舗増築の前に工房の…
お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
高砂人形が出てきた (;´Д｀) 朝のパンとアイスコーヒー。 今日は空気が澄んでいます。ハルカスもはっきり見えます。 別カメラで…
祭壇に飾る写真とカレーライスの話 相変わらずの朝のパン。もちろん低カロリーです。 あ～アンパン食べたい。 低カロリーの粒アンコを作り方、、、 検索す…
この通りにして下さい。 いつもの低カロリー朝のパン。これで206㎉です。 今日は朝から歯医者へ。何か昨日に続き、病院ばっかり。 今日は入…
ウォーキング止めて病院へ＆ナンバー1「どん兵衛」 昨日といっしょの今朝のパン。全部でたった291㎉です。 今日は朝から病院へ。。。お母さんがガン…
ガンは早期発見に努力＆高齢女性は虚血性腸炎に注意！ 今朝のパンはいつものPascoだけど、レーズンマフィンはなかなか見つけることはできないですよ。 イ…
生駒トレーニングでエエ汗かきました。 今朝のパン。アイスコーヒーと紙コップは「スゴイダイズ」 小さくて見にくいですが、中央やや上に見えるのが枚…
ワッショイワッショイ、また、勝った！！ 今朝のパン。 午前中は掃除機掛け。 すみっこの拭き掃除。。。 お母さんが残した植木にも今は毎日の…
数年ぶりに映画観た 今朝のパンはPascoのコレ。 バターはちょこっとだけ。 そうそう、先日、Amazonでポチリした血圧計が着荷しました…
6月も目標達成！ 朝のパン 午前中は掃除しました。 玄関ドア、メーターボックスドア、トイレ、洗面所、仏壇。 ランチは朝と同じマフィンにコ…
ぬかたアジサイ園へ行ってみた シニア筋トレクラブ会員有志の方たちとあじさい園へ行きました。 集合場所は近鉄奈良線生駒駅 大阪側から徒歩で登るには…
お金と健康 今日のランチはエビピラフにしました。たまのピラフ、美味しかったです。 この「ピラフ」という表現、グループサウンズ全盛期のころに広がったと思い…
玉祖神社と水呑地蔵院へのサイクリング（たまのおやじんじゃとみずのみじぞういん） 久し振りに自転車で出掛けました。 田植えが終わったとこみたい。 …
25歳はお肌の曲がり角75歳は生死の曲がり角 最近、私の周りの方が体調不良です。 シニア筋トレクラブの方も虚血性大腸炎で入院し、最近退院したとか。。。…
お母さん（妻）と阪神タイガース 昨日は保健センターでの活動日でした。 この日は年に一度の体組成の測定日です。 ちなみに私の体内年齢50歳で…
暗超奈良街道と暗峠（くらがりごえならかいどうとくらがりとうげ） 3～4日分をまとめたブログでおます。 先日、お題のところへ歩きで登りました。 まずは…
あなたの生きがいは何ですか？ アンパンを食べたいけどカロリーが高い。あら、こんなのがあったわ。 Pasco（敷島パン）は、このようなニッチ食品の開…
今日は免許更新 今朝のパンチョコシロップ塗った 10時30分予約の免許証更新です。スムーズに手続き完了しました。 18歳に取得したので相当長い…
誕生日プレゼント うちの嫁はん、6月19日に入院、退院予定日の7月4日を過ぎても退院できまへん わたしは相変わらず、悶々とした寝不足の毎日が続いてとり…
泉州名物「むらさめ」と「くるみ餅」 昨日は母親の命日なのでお墓参りです もう、亡くなってから30年です いつもは嫁はんと行きますが、入院中なので…
昨日は神津嶽まで登った 血糖値ヤバいので最近は夕食だけを糖尿食にしとります 1日の摂取カロリー1600以下に抑えています 冷凍モンなのでチン…
最近のあれこれ 嫁はんが入院して11日目です 延べだと60日以上になります 一応、退院予定が7月4日ですがあくまで予定なのでどうなることやら …
歳取るとお世話になるのが泌尿器科 昨日は振りそうで降らない蒸しっとした1日でしたね 3か月に1度の泌尿器科へ ここの病院も働き方改革で一見、人が…
ステージアップ！ 昨日、嫁はんを入院病棟まで送っていきました 荷物を運び込み完了 後はクラークさんが迎えに来て病室へ案内してくれます 私はここ…
奈良の矢田丘陵を歩く 作日、ボランティアで活動しているシニア向け筋トレクラブの会員対象に野外レクを行いました 意外と希望者が少なく、暑いせいか11名…
嬉しいこと悲しいこと悲喜こもごも 予てより約束してました 次男からの父の日プレゼント、それにウナギをご馳走するとのことで指定された場所へ行きました …
今日は神社へ祈願参り 明日は嫁はんの月に一度の検査日で、転移の有無などを調べます 前回の時は検査前に左目奥の痛みが転移を知らせましたね 幸い放射線照…
食器棚の入替とクロスと床の張替え この間から嫁はんが使わない食器を捨ててます すると、食器棚がガラガラになりました 少々、くたびれているので小さいも…
中性脂肪が下がり、血糖値が上がった 今日の生駒山 先日の生駒山ハイキング筋肉痛にはならなかったけど腰に少し来ましたわ いつものウォーキングルー…
あじさい園へ行ってみた 昨日は、いつもの幼なじみH君と金剛登山を予定してたけど、H君から電話があり、急遽、ダイヤの石止めをせなあかんようになったとのこ…
ディープな昭和住宅 いつものウォーキングコースを変えて以前のブログにもあげたディープな昭和住宅を通過しました 左右と突き当り計3棟です ここ…
#洗濯の悩みを解決してくれたもの 昔々、オカンがたらいの中の洗濯板でゴシゴシ、結構な重労働、そんな時代、団塊世代の私、記憶に残っとります その後…
体力落ちたわ～ 昨日の生駒山 ウチの嫁はん、ガンがきっかけで近々、介護認定を受けることになりました 今すぐ、介護が必要ではないの…
やめとけって言うてんのに その前に、、 近所の四つ子のツバメ、今日見ると巣立ってましたね～ 嫁はん、体調もいいのでちょっと遠い、四条畷イオンモー…
今年度4回目のシニア向け筋トレ定例会 その前に、、、 地震警報！ビックリしたけど大きな被害が無かって何より それと、、、 阪神タイガースどうなっ…
トシちゃんが八尾にやって来る こちらのトシちゃんではありません あのトシちゃんですよ 多分ですが、今では〇〇代女性のファンが多いのでは？ 私が掴んだ情…
「どやさ」亡くなられましたね～ 今くるよ さん膵がんで旅立ちました しかし、女性の75歳はまだまだ、早いですね わたいとほぼ同世代ですわ （写真…
今度は、わたいの診察 その前に、、、 最近、想うこと 日本の国力が落ちましたね 少子化⇒経済が落ちる⇒国力が落ちる⇒凶悪犯罪の増加 何の罪もない無…
