優しい人になることが被害を減らす

満員電車では自分からぶつかりにいかない。 相手はストレスを溜めてる人間だから、こっちがどうしようと被害妄想が膨らんで攻撃してくるだけ 大人になっても、そういうことをやってるというのは、直す気がない。

諦めないこと

諦めないこと 無神経や、大雑把な人に、傷つけられることがある。 そんなときは、思いっきり心を強く向けながら相手に接し続けるか、逃げること。 相手は他人が嫌なことに気づこうとはしない。 その前に予防策として、まわりに嫌だと言うことをやんわり伝えておくこと。 相手を見たらすぐ逃...

あまりにも騒音で困ったら、自分の音に集中する

相手の音が気にならなくなるくらい音を出していれば大丈夫。 自分一人でいるときは気を付けようとおもうほど、相手の音がきになってくる。 自分が出す音にも相手が出す音にも無関心でいること。

優しさは常に出す必要はない

相手がなにか、困っているときの配慮は大事 けど、妙な優しさがあると、下心があるのではと思われる。 別に相手は食いかかったりはしない。 だから、最低限失礼な態度でなければ、大丈夫。 好かれたかったら自然に仲良くしてもらおう。

嫌いな人より幸せになるにはどうしたらいいか

人の気持ちを無視して 自分だけのことを考えてる人がいます。 嫌だといっても、応じません。 そんなときは、不満のパワーを使って、自分が相手よりどうしたら幸せになれるか考える。 がさつな相手だったら、色んなものを壊したり、恋愛だって人の気持ちを踏みにじったりしている。 がさつな...

戦いは平和にならない

やさしい心で接する、それができないなら避けるか、その状況を楽しむ。なんで相手がそういう気持ちなのか徹底的に知るために自分も同じことをやる。 目には目ををやってる間に、いい解決策が浮かぶ。 やさしい心で接していないと、戦いしか生まない。 私は敵意ばかりだしていました。 そうす...

メイクよりも表情を

メイクも大事だけど表情も大事 写真をとったときに、顔が変なのはそういう表情をしているから。 人と話すときは写真にとられてると思おう。

感受性 受ける感情を弱くする

感受性が強すぎると、受けなくてもいいストレスを感じてしまう。 ぐっと、胸を強くしてストレスを受け入れないことが大事。 腹筋と心臓に力をいれる感じかな。

簡単に切り替えられるほど楽じゃない

仕事が忙しいから、家ではゆっくりしよう そんなのはわかってる。 ふだんから、揺ったりとした気持ちを持つことが大事。 まわりの人も気持ちが楽になる

相手を圧倒するオープンさがあればうまくいく

初対面の英語の先生はとても、オープン。 礼儀？ いやいや 持ち前の適度な明るさと、簡単な言葉があれば大丈夫！ 相手のことを気にする前に、オープンに話そう。 相手に自分を売り込むんだ。