60代の瑠璃子と申します。2021年11月に「腹壁ヘルニア」の手術を、2022年1月に右手首の骨折をきっかけに健康について考えるようになりました。「残りの人生を健やかに」をモットーに健康に関する情報発信をしていきたいと思っています。
残りの人生を健やかに過ごすために始めたことは2つ。1つは食生活の見直しでカルシウム多め、野菜多め、塩分控えめを目指して食事をインスタにアップ→https://www.instagram.com/6050ruriko/ 2つ目は運動でウォーキングとストレッチを。加えて老後生活のリアルを記事にしていきたいと思っています。
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