少し早めの時間に走り出した 仕事明けの午後 調子に乗ってスピードを上げ右足首が痛む 毎度毎度同じような事を繰り返しながら 今日は8km,

誕生日休暇的なやつで仕事休んでました 因みに今回有給では無く届け出ただけ 有給休暇はGWにまた 休みはあちこち歩きまわりました 母の面会に病院へ行ったりで 時間的な関係で5kmだけ走りました 結果的にですがビルドアップ走に 大きめのTシャツ買ってあったのを着ました

仕事明けの仮眠後の午後に110の方のオイル交換 ネットで見かけたパイン🍍飴をヨーグルトに 入れてかき混ぜて1日経つとおいしいと こないだヨーグルト食べて美味いなと 思ったので途中で食べなくなって余っていた オレンジ🟠飴でもいけるだろうと あれこれやっていたら時間が足りなく ジョギングは半分の5km なんか最近、暑いんだか寒いんだか 寝る前に思い出した ブログ更新忘れてた

蚊の出る前、まだ暑くもなく(今日は気温上がりましたが) 寒くもない4月のうちに家の周りの草むしり リトルカブのオイル交換もしました 靴下と顔に塗るやつと青汁を買って帰宅

仕事明け、午後免許証の更新に警察署へ 最近乗り出した固定ギアの自転車に乗ってった ただただ街を流しているのが心地良い いつもの方面へ走り出す 菜の花いっぱい 小さいおじさん状態 10km

久々のジョグ ハナミズキが綺麗 工場や倉庫地帯をいく 畑や農道など住宅が無い辺りはいいね 公園もみつけた、夏場に水補給できる 10kmマイペースに走れました 😊

午前中は床にニス塗ったり掃除全般 シフトの調整か連休なので 届いたシングルスピードの後輪を反転させて 固定ギアにしてみました うまく調整できません、始めてのピストバイク なんとか乗れるように調整しました 約10km先のお店まで行く前に疲れてしまいました 床に塗ったニスが乾くまでの間にフックを2つ 要らなくなった布でくるんでボンドでくっつけ 今まで乗っていたクロスバイクを吊るして保管しました 今日は黄砂がたくさん飛んでくる予報です ビビりながら固定ギアに乗ってヒヤヒヤしながら 3.7km走り一休みしました 帰り頃にはだいぶ慣れて来ました 最初は登り坂の心配をしていましたが 実際乗ってみると下り坂…

前から考えていた通勤用自転車を注文していましたが 昨日届いていたみたい、仕事明けに仮眠して 午後に梱包ほどいて組み立てました 防犯登録に行きがてら試走しました 漕ぎ出しが少し重く感じます スピードを出したい訳ではなく、シンプルで 丈夫そうだから買ったので機会があれば ギア比を少し軽くしてみたいです ママチャリ、シティーサイクルのシングルギアと こういうシングルスピード/ピストバイクとで 迷いましたが、シティーサイクルを改造するより シングルスピードをパーツが消耗したら パーツ交換でアップグレードしていけば良いかなと バイクは高いし修理代も高くつくので なるべく自転車を多用して行こうと思っていま…

仕事明け、飯⇒掃除⇒買い出し⇒走り出す🏃‍♂️ 朝はうすら寒く買い出し行く時に上着着たら暑い 業スーでチキンカツ買った(半分のやつ) 農道お花見コースがお気に入りで繰り出す おかげでまた少しづつ距離が延びてきた

早朝、朝風呂へ 近くのすき家で朝食 午前中、スーパーへ昼食アジフライ買いに レトルトカレー食べた 午後、頭痛でお昼寝した 雨降りそうだけど走り出す 途中から雨は本降りでした 最短で帰宅しようと 帰宅後お風呂にまた入って暖まったよ

午後スーパーへ🛒 夕方近く走り出す 買い物の荷物を運ぶ時に腰を痛めた ゆっくりしか走れなかった 皮肉にもビルドアップ走になる

ジャスト朝6時出発で歩き出す🚶‍♂️ おおまかにぐるっと周ってくる 朝はまだ肌寒い 後半、小走り 5km歩いた

仕事明け、なかなか起きられず 遅めのスタートだけど 走りに出る時間は早めに じっくり、ゆっくり身体が暖まるのを待つ 走る事による故障の心配はなかった感じですが 数日前から軽い風邪っぽい症状であったので ジョギングによって発汗して 身体を動かし整えて明日からにまた 備えます

走り出したらスーパーが閉店してた 曇りながら雨が降りそして晴れ間が 一昨日より体調は良くなっている気がする 気温が上がったり下がったりでまだ本調子ではない けれど、走るのは心地好い 普段のコースより遠くへ お花見🌸コース🌷 チューリップも咲いていた🌷 淡々と走る 途中少しだけペースを上げてみた

昼飯を食べたら眠くなり用事もなくお昼寝(。-ω-)zzz このままではあっと言う間に夕方 起きた時点からお散歩へ 1時間ほで眠り若干回復したので歩く 今月は支払い等多めなのでお金なるべく使わない(笑) 公園は高台にあり景色見渡せる お花見シーズンだけど天気がね 午後、ゆっくり歩いて来ました

銀行、農協、郵便局、駅とまわり入金作業 薄曇りだけど昨日の雨はあがり走り出す🏃‍♂️ 昨日、雨だったので仕事明け家事をしていたら夕方 何処へも行かず就寝、今日体調悪い気がして ちょっと軽くジョギング行って整えよう 最初、走り出して解るあまり良い状態ではないと 身体が暖まればいくらか違うだろうと 走るのが嫌にならない程度にかなりペースを下げ ゆっくり走った 団地の桜を撮影していたら爺さんに話しかけられた 桜の解説をしているようだ 身体が冷えないうちに切り上げて走り出す 帰ったら昼食だ、ちょうど良く腹が減った 冷蔵庫にはこれといってなく冷凍の牛丼のレトルトを 食べた、午後の予定は未定、このままお昼…

三ヶ島ペダルの会社前を通ったので記念撮影 折り畳み自転車用に買ったペダルまだ持ってるよ 狭山茶畑が広がる道を走る 埼玉から東京(多摩)に入ってだいぶ走り 朝飯にありつけた 多摩川でも小休憩 帰りも坂が結構あります 峠ですもんね、バス停名も

朝の空気は清々しい なんと！遠くに富士山が見える 隣には狭山湖 旅気分を満喫 気候が暑くもなく寒くもない季節に 来れてよかった 狭山湖まで自転車で来たんだなと ほんとに朝の狭山湖よかったです景色が広い 朝出発して少し行ったらここにいる 前日に走ってこっちの方まで来ておいてよかった

ネット喫茶のナイトパックで宿泊して 早朝自転車で走り出す🚴 今朝は日の出よりだいぶ早く出たので しばらくしてから山の方へ 東大和市に滞在していたので多摩湖は 直ぐてした 山を登って行くとサイクリングロードがあった そっちを走ることにしたよ たま～にウォーキングやジョギングの人がいる 途中寄り道したりする 高い所に登ると景色が見渡せた

多摩川沿いのY'sRoadこちらも久々 立川の繁華街を夜に自転車で流す 多摩都市モノレール沿いに終点まで行けば直ぐ 途中、道路は分断していた 向こう側、北側へは、どうやらエレベーターで 駅を通って行かなければならないみたい ネット喫茶のナイトパックで宿泊する予定 まだ少し早いので夕食を兼ねて休憩しました 30km以上も自転車で走った後の牛丼は美味しい 祝日、翌日は普通に平日だからか他のブースは 誰もいなかった(裏には人がいたっぽい物音) 荷物を置きシャワールームへ 戻る時にドリンクバーで数種類持ってくる 自分的には休みの前の夜、1人宴会始めた 2Fは調整中だったソフトクリーム🍦が1Fでは あり…