妊活中のダイエットは

こんばんは☆考えたことはなかったんですが・・・妊活中はホルモンバランスの関係か？太りやすくなったような気がします。妊活中のダイエットに最適なのは「水泳」「ウォーキング」が良いそうです。適度な運動が血流をよくし妊娠しやすい身体を作ってくれる。あせらず、少しづつやっていこうと思います。...

豆乳

こんばんは☆妊活に大豆製品がいいとされていますね。私の家では牛乳の代わりに豆乳を飲みます♪豆乳にはイソフラボンという女性ホルモンに似た成分が含まれているので、女性が豆乳を飲むと不妊に効果が（＾＾）豆乳の味が苦手な人は、メロン味とかバナナ味とかいろんな味の豆乳が出ているのでおすすめです♪...

調理方法

こんばんは☆妊活中の食事を作るとき、調理方法にもこだわってみるのもいいかな～と。身体を温める調理方法は・焼く、煮る、蒸すなどの加熱すること・調味料や香辛料で工夫すること・とろみをつけること・しょうが、ねぎなどの香味野菜を利用すること意外と工夫しだいで簡単にできそうです♪...

ポジティブ

こんばんは☆ポジティブに物事を考えているといいことが続きますよね。私は妊活を始めてポジティブに何事も考えるようにしています。楽しい時間を過ごすことで妊活も上手くいくよね（＾＾）...

妊活中に飲む飲み物

こんばんは☆ここ何日かで一気に冷え込んできましたね。こんな時、温かい飲み物が恋しくなりますね。妊活中に飲む飲み物で私がオススメするのは・ルイボスティー・たんぽぽコーヒー・タンポポ茶・ほうじ茶です（＾＾）妊活中からなるべくノンカフェインで☆...