今月最後のヨガレッスン。雨の中沢山来てくれて嬉しい今週は8レッスン頑張った今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから6時からの早朝オンラインヨガ…
インドネシアのロンボク島在住１５年、毎日のおうちごはんそれとヨガ日記も毎日更新しています。
昨日は10時間超えのアルメニア🇦🇲ツアー。本当はもう一つツアー行きたいかな?って思ってたけど旅の疲れも出てくる頃なのであえてNOプランで過ごす事にしました。か…
今日はアルメニア🇦🇲1day tour 久し振りに陸路での国境越えジョージア🇬🇪で陸路越え＆🇦🇲アルメニア初めての国陸路で入国最初に訪れたのはakhtalaお…
昨日からジョージア🇬🇪今日は市内観光すべて公共交通で朝は瞑想＆ストレッチヨガから朝食はある物でホテルで節約マクドナルドもお洒落だよ地下鉄深い深すぎるまずはジョ…
昨日はイスタンブールからの移動今回のメインの国です。ワインで有名なあの国⁇🇹🇷トルコのお隣のあの国コーカサス地方のあの国もうお分かりでしょうか?ジョージア🇬🇪…
イスタンブール2日目トルコはチューリップの原産だそうでオランダじゃないんですね。🌸桜の時期と似ていて約1ヶ月ほどチューリップ🌷が見頃と言うことで行きたい所リス…
あーたんとの母子旅の最初はトルコ🇹🇷のイスタンブール到着。約12時間のフライト、思っていたよりきつくなかったです✨実は去年初めて来てて今回は2回目、2024年…
昨晩はtripに興奮してて眠れず、結局睡眠時間3時間で早朝起きて瞑想＆ストレッチ＆ウォークアウトしてガルンガンのお祈りニョマンと2人で♡昨日から色々と準備して…
明日はガルンガンそして出発準備万端楽しみ今日もお時間のある方は連続5枚で早朝起きて色々と準備してから早朝オンラインヨガからのニョマン朝ごはん↓ランチ食べて↓お…
この辺からの続き↓ 『フィオありがとう♡』この辺からの続きです 『貧乏くさいと言われる』ママ貧乏くさーいと言われた2月に日本から帰国時に最後のバリ島で携帯入れ…
いつもの海ヨガ今日は珍しく外国人ツーリストが10人以上ビーチで朝散歩してた。近くのホテルに宿泊してたんでしょうね今日もバリ島のアグン山見えたょ今日もお時間のあ…
この辺の続きです↓ 『あれから2年♡』嬉しい報告から 『嬉しい報告です！』ここからの続きです⇓『あーたんの結果待ち』この辺りからの続きです↓『あーたん帰宅♡』…
先日頂いたアボカド🥑続く大好きなライスクラッカー⁇これ好き過ぎて今はショッピーでの大量購入してます口の中の水分持ってかれるけどそのまま食べるのが1番好き結構い…
昨日頂いたアボカド🥑断面が美しーいアボカド🥑ロール作った正直面倒だったからロールじゃなくて丼で充分過ぎる位美味しい今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ス…
アボカドにバナナ生徒さんに頂きました。超新鮮な採れたてほやほやです✨いつもいつも感謝です今日もお時間のある方は連続4枚でゆっくり起きて↓ニョマンのごはんからの…
Queen of the night 英語名月下美人=日本名なんと昨日また咲いたのよ手のひらサイズで超可愛い実は沢山ニョマンが増やしてて、友人宅から切って持参…
これ先月のブログです 『月下美人が咲きまくり♡』↓2月の記事ですが 『月下美人が咲きました♡』昨日今日も月下美人が咲きました♡1日しか咲かないなんて儚い今日も…
シリーズっぽくなってますがこの辺の続き↓↓ 『最近始めた事④』①②③の続きです。まだある 『最近始めた事③』 『最近始めた事①』最近始めた事①以前1度だけブロ…
今月末に次女あーたんと旅行行き先はまだ内緒だけど10時間超えのフライトだからこんなの買ってみました↓シートの座席のテーブルにかけて使う足置き昨日届いたんだけど…
OMG-----!!!ニョマンの昨日結婚式から帰宅後のサンダルきたなーい大雨が降って何度もその中での結婚式だったそうです。今日も雨だったけど。アチャラの時など…
スタジオでのレッスンが再開して2回目。休み中はなんか暇過ぎて人恋しくて寂しかった時もあった。少しづつ生徒さんも戻ってきてくれて、大型連休皆さんお出かけしていた…
私のブログを読んでる方はご存知の方も多いのではフローレス島に住んでいるマミーさん何度かお逢いした事もあるんです。最後に会ったのは5年前に突然来てくれた時↓ 『…
Beachで♡
今日で大型連休も終了の所が多いですが、近くのクリスチャン系学校は今日から始まってた。ほぼ1週間ぶりでヨガのレッスンでした。レッスンが無いと暇で暇を持て余す自分…
今日は海ヨガではなくて海でウォークアウトビーチの前でいつもの場所は先約いたのでちょっと先まで歩いて今日もバリ島のアグン山見えた早朝起きて珈琲持参で海行って今日…
アチャラ=宗教行事、冠婚葬祭お葬式は月に1回は必ずありますね。うちの村や隣の村や遠い親戚、友人等。毎回大変だなぁーと遠目で見ています→私はほとんど行かないので…
嬉しい報告から 『嬉しい報告です！』ここからの続きです⇓『あーたんの結果待ち』この辺りからの続きです↓『あーたん帰宅♡』この記事の続き⇓『健康診断結果待ち』日…
①②③の続きです。まだある 『最近始めた事③』 『最近始めた事①』最近始めた事①以前1度だけブログにも書いたけど、2月から軽いウォークアウト始めました。理由は…
まだまだお休みモードのインドネシアです。今日は昨晩いきなり決めたギリトラワガンへデート♡最後に行ったのが2022年4月3年前 『ギリトラワガンへ♡』ギリトラワ…
流石に5日間ほど家にいてリフレッシュが必要になったスンギギビーチ♡にバリ島の、アグン山が綺麗にここまで綺麗に見えるのは大きなクルーズも来てた泊まらずにツアーだ…
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今月最後のヨガレッスン。雨の中沢山来てくれて嬉しい今週は8レッスン頑張った今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから6時からの早朝オンラインヨガ…
今日は定期的に通ってるまつ毛パーマへ行きました。ロンボク島でもあるんですよネイルサロンも兼ねた色々と施術もあるようです。いつもお客さんがいてちゃんと予約してい…
この辺からの続き↓ 『ジャカルタにいるフィオ』この辺の続きです↓ 『BOM=ムンバイ』この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオあり…
ピクルス作り♡お野菜買ってきてNo1のピクルスは韓国風きゅうり＆大根でNo2はビーツでNo3は千枚漬け風で大根1本使ってねNo4は普通のピクルス全部できました…
あーたんのこの辺からの続き↓ 『韓国の後は日本便』この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続…
この辺の続きです↓ 『BOM=ムンバイ』この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオありがとう♡』この辺からの続きです 『貧乏くさいと…
この辺からの続き↓ 『韓国の後は日本便』この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪…
スーパー行ってマイバックに商品を入れてくれるのはいいけど仕事が雑ぅううううって事はまー殆どだけど今日のも凄かった😂金曜日はほぼ全商品が値引きになるので毎週金曜…
いつ振りでしょうか⁇ニョマンと二人でモールへ行くのはって位お久しぶりに2人でお出かけしたよ。珍しく欲しい物があったんですが値段が高すぎて結局いつものshope…
この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪便2回連続』この辺の続きです↓ 『あれか…
最近お料理する気があまりないけど食欲はある困ったもんだ。いつスイッチ入るのか自分でもわからない...今日もお時間のある方は連続2枚でのんびり起きて自分のご飯は…
好きでよく買ってるshopeeでねグルテンフリーでは私はないけど大好きなんです。食感がっ食べたことありますか?このまま食べるのも美味しいし🍌＆ピーナツバターで…
この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオありがとう♡』この辺からの続きです 『貧乏くさいと言われる』ママ貧乏くさーいと言われた2月…
ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪便2回連続』この辺の続きです↓ 『あれから2年♡』嬉しい報告から 『嬉しい報告です！』ここ…
今週はちょっと体調が思わしくなくあまり家事はしなかった。早く鼻風邪治したいと思います今日もお時間のある方は連続5枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンラインヨガ…
やはり鼻風邪でして鼻水対策↓頂き物だけど愛用タイガーバームみたいなスースー塗るとかではなく吸う感じタイからのお土産で気に入ってるょ今日もお時間のある方は連続3…
ここ数日ちょっと喉に違和感ごまかしごまかししてたけど鼻水が垂れてきたぁーー鼻風邪だわね...周りでも少しずつ体調崩す方が多い気がしてます。長引かないように早く…
私が旅行でいない間ニョマンは....実はめちゃ忙しくしてました私が居ない間に終わらせるミッションだったのでインドネシア在住の方でしたらわかって貰えるでしょうけ…
旅行中は小麦粉系の食事が多いのは分かっていた去年トルコ🇹🇷旅行にあーたんと初めて行った時も口内炎出来たりしたのでかなり気をつけて食べてた 『カッパドキア観光』…
既に旅行から帰ってきて1週間そろそろ旅行記事も終わらせます今回メインのジョージア🇬🇪について、Chat GPTにまとめてもらったよ↓アルメニア🇦🇲、アゼルバイ…
Before 蟹としらすAfter 蟹は2種類、しらすはペサンペサンとはバナナの葉に包んで焼いたものインドネシア料理。全部美味しくできた大満足今日もお時間のあ…
ノーヘルバイクそして片手に鶏よーく見る光景です鶏の格闘は一応違法らしいですたまに一斉に取締り強化もするけど普通に沢山ありますニョマンの親戚達にもこの仕事⁇して…
7月に有給が取れたという事で次女あーたんとまた2人旅本日チケット購入した♡行き先はまだ内緒です今年最初に行ったトルコと同じ↓ 『カッパドキア観光』昨日の続きで…
久し振りに丸パン以外のパンこのイースト以前も膨らまずやっぱり駄目だったニョマンに食べてもらおうホームベーカリーが壊れちゃってそれから全然パン焼いてない今日もお…
数ヶ月前の強風でうちのホテルの看板がひん曲がりほぼ倒れそうな状態から危険なので取っ払いました→既に寿命だったそれから数か月.....やっと看板を注文してきた家…
友人とランチタイム日本人の数少ない友人、最後に会ったのは3月の終わりだったまたいつものヴィーガンレストへとにかくとても落ち着く場所だからゆっくりとお話が出来る…
この3つの滝↓今回3回目 『3つの滝＆ヴィラ訪問』今日は3つの滝へ行ってきた①Tiu pituq②Tiu pupus ③Gangga③の滝は4年前に訪れた『ニ…
1度目に作ってみた時↓ 『サプライズ(´ﾟдﾟ｀)』次女あーたん今日9日間のロングフライトから帰る日でそのままシンガポールにバースデートリップに行くって言って…
この辺からの続き↓ 『サウジアラビアのメディナとは』この辺からの続きです↓ 『ジェッダの観光とは⁇』この辺からの続き↓ 『フィオトレーニング終了』この辺からの…
インゴット知ってる⁇日本語では地金って言うそうネットより↓これは5グラムの24金だって5グラムで6万6千円程のお値段実はこれはValinaことあーたんが自分の…
誰にでも苦手な事というのがあると思いますが、未だに大の苦手なのは⁇ネズミ🐭ですそれでも昔みたいにギャーギャー騒がなくなったけどもうできれば見たいくない1年に1…
インドネシアだね笑これはよーく見ますなんか可愛いよね、どこ行くのかな今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから今朝で抗生物質終わったぁー生春巻き…
ニンニクの芽があったので市場で購入してきた→最近野菜が高ーいですよねこれで100円位で高いけど食べたかったので買って正解でした久し振りにクックパッドのレシピで…
サプライズでロンボク島に4日間帰省中のあーたん、お昼の便で帰りました。早めに家を出て先日も書きましたが↓親友ブレンダの2つ目のお店の 『あーたん親友との時間♡…
火曜日突然サプライズで帰省中の次女あーたん♡20歳誕生日ケーキどうする?ジェラートにする?奮発してハーゲンダッツでも買おうか⁇と話してたら???あーたん日本便…
何度か書いているあーたんの親友 『あーたんの親友♡』あーたんの親友♡小学校時代からのチトラそしてもう一人いますこの時に書いた子↓『あーたん友人との時間』今日は…
月曜日に台所の食器棚を大掃除した。最初はマスクしてたけど、珈琲とか飲みながらしてたから面倒で付けてなかった。奥の方がかび臭くて、とても汚かったけど最後までマス…
次女あーたん今日9日間のロングフライトから帰る日でそのままシンガポールにバースデートリップに行くって言ってた先日のベトナムで買ったワンピース可愛いねって言って…
この辺からの続きです↓ 『ジェッダの観光とは⁇』この辺からの続き↓ 『フィオトレーニング終了』この辺からの続き↓ 『最近のフィオの様子』この辺からの続き↓ 『…
最後に行ったのは多分1年程前 『滝はやっぱいいね』過去に何度も行っています『悪天候の中の滝～！（笑）』去年の年末に家族で行ったロンボク島の滝 『ロンボク島の滝…
