今月最後のヨガレッスン。雨の中沢山来てくれて嬉しい今週は8レッスン頑張った今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから6時からの早朝オンラインヨガ…
インドネシアのロンボク島在住１５年、毎日のおうちごはんそれとヨガ日記も毎日更新しています。
高圧洗浄機で壁掃除友人に借りて外壁掃除黄色丸はやった方だよニョマンありがとう♡沢山切ってくれた庭の木も業者さんに頼んで持っていって頂き庭もすっきりしたょ網戸も…
只今実家の仙台にニョマンと帰省中、色々と掃除やっています😊幹を測ったら直径32センチここまで↓手に豆ができるまで今日やっとニョマン頑張ったよ柿の木の幹あなどれ…
父の7回忌 『すべてに感謝。』父のすべての葬儀がとても良い形で行われました。初七日も終わりニョマンとフィオ&あーたんは先程ロンボク島入りしたと連絡あり私はしば…
続＊お掃除柿の木の幹が太くて苦戦中庭の剪定もニョマン頑張ってますニョマンの朝ごはん準備して私はパン食でかっちゃんもパンでニョマンのランチ私は洗面所＆トイレ掃除…
実家の掃除やら色々仙台の実家でやる事色々柿の木を全部切るきのこ🍄沢山食べるぞぉ〜昨日頂いた枝豆🫛早朝から色々と掃除ニョマンの朝ごはん準備して自分の朝ごはん準備…
昨晩は私は泡2杯で撃沈空きっ腹に呑んだからニョマンと友人はボトル5本あけてビール、缶酎ハイも呑んだそう子供達が赤ちゃんの時からのロンボク島で仲良くしててバリ島…
昨晩は成田空港に着きニョマンは6年振りの日本、私は1年振りです。ホテルにチェックインする前に夜ご飯に選んだのは久々過ぎる程のラーメン🍜屋さん。ここは貝の出汁で…
昨日はかなり遅くまであーたんとお喋りしててほぼ寝てない私短い時間だったけど嬉しかった。ホテルはあーたんがフライトでお世話になるホテルに一緒に泊めてもらってラッ…
ロンボク島からシンガポールへニョマン初めてのjewelフィオと2人で2019年↓ 『シンガポール新スポット』真夜中の羽田からシンガポールへチャンギの新しいスポ…
明日出発!!!準備オーケーです✨シンガポール🇸🇬で楽しみが1つあるのでワクワクドキドキ💓早朝起きて色々としてました!ニョマンの朝ごはん準備して残りのフルーツ食…
今週は日本帰国があるので買い出しをかなり控えてるので冷蔵庫がとてもさみしい感じなのなんとか作ったけど明日は自分の分だけにしようかな?でも旅行前はおうちごはん食…
フィオ無事にジェッダへ早朝も早朝久々に3時台に起きた昨日ライオンエアーから連絡があり、予約してた飛行機がキャンセルになり早朝6時5分に振替になるとしかも系列の…
明日の早朝にジャカルタからジェッダに戻るフィオ。火曜日にサプライズでロンボク島に帰宅数日だったけどとっても仲良くたーくさん話して楽しかったフィオの真似っ子ヘア…
ロンボク島に帰省中の長女フィオから貰ったジェンガラの手書きお皿♡あーたんと2人で行ってきたんだって↓気になる方は思い出のアクティビティーにいかがでしょうかね …
3人で満月のお祈りへフィオが来ること知らなかったけどニョマンと行こうねと約束してたからちょうど良かった♡いつものスンギギにあるバトゥボロン寺院へ行ったよ人は行…
昨日突然サプライズでの帰省長女フィオのお土産で頂いた、ロシアのホワイトハニーだそうです↓私は初めて聞いたなんかバターみたいで濃厚大事に食べるねありがとう今日も…
今日はピラティス行くって言ってたのに突然ロンボク島へ帰ってきたよぉー!サプライズ♡たーくさんお土産持って来たデブの元も嬉しいサプライズパパのプレゼントもバリ島…
ニョマンの誕生日♡50歳おめでとう素敵な1年にしようね♡朝ご飯誕生日バージョンで😂今日もお時間のある方は連続5枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンラインヨガニ…
在住長い友人と3人で気が付けば5時間トーク楽しかった行きつけのヴィーガン料理へおやつタイムもまた遊ぼうね♡今日もお時間のある方は連続3枚で早朝起きてニョマンと…
サイリウム↓かなりリピしてる最近良く飲んでます↑混ぜてるちなみに今日はクニンガンのお供え物のレッドドラゴン＆頂いたパッションフルーツです早く飲まないと固まって…
生徒さんに頂いたパッションフルーツ自宅で実ったものだそうです♡今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンラインヨガニョマンのご飯準備して…
オンラインヨガ昨晩DMで5時半からスタートというリクエスト早っ。早朝6時は週2回やってますが30分早いやりましょう!お子さんのの学校の行事の関係だと思います。…
昨日は24年目の結婚記念日でしたが、サプライズがありましたその前になんですが、前日の夜中に蚊🦟に刺されて12時過ぎに目覚めるしかも指....痒いけど痛いけど痒…
こちらへ3回目でしたね今日が↓ 『マングローブ』マングローブで印象があるのは家族で行ったレンボンガン島『家族旅行★レンボガン島2日目』家族旅行★レンボガン二日…
1996年出会った時2024年本日2000年10月8日これからもニョマンよろしくね♡
今月日本に一時帰国しますそこで毎回毎回毎回何お土産⁇買っていきましょうか⁇って流石に在住24年にもなると過去様々な物を購入してきた勿論、リクエスト聞いたりもす…
綺麗な夕日だったよ今週も少し場所を変えてドライブもしながら→バイクだけどまー今日はどこも人で一杯だった皆どうしたんだ⁇⁇お出かけモードしかも外国人ツーリストも…
今日はクニンガンニョマンと自宅とプラダラムでお祈りして今日もお時間のある方は連続5枚でお祈り後はお供え物などでニョマンご飯↑私はこれ飲んで↓自分のランチ生徒さ…
明日はクニンガン準備しました。今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンラインヨガ↓のんで飲んでニョマンはメメ宅へお手伝い自分のランチ↓…
フィオラ♡ファリナ昨日やっと姉妹再会したよちなみにフィオは今バリでお休み中 『明日はバリ島へ』この辺からの続き↓ 『もうすぐバケーションのフィオ』この辺からの…
ganesha Cafe Open 今日のリクエストはチキンカツサンド＆パンプキンスープ副菜なども作り、ミニデザートも↓いつもありがとうございます今日もお時間…
今年も残すところ3ヶ月。10月ですね。早いね。今日もお時間のある方は連続4枚でゆっくり起きて瞑想＆ストレッチパサールへ買い出しへ行きニョマンの朝食↓↓飲んで絞…
「ブログリーダー」を活用して、ママフィオさんをフォローしませんか？
今月最後のヨガレッスン。雨の中沢山来てくれて嬉しい今週は8レッスン頑張った今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから6時からの早朝オンラインヨガ…
今日は定期的に通ってるまつ毛パーマへ行きました。ロンボク島でもあるんですよネイルサロンも兼ねた色々と施術もあるようです。いつもお客さんがいてちゃんと予約してい…
この辺からの続き↓ 『ジャカルタにいるフィオ』この辺の続きです↓ 『BOM=ムンバイ』この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオあり…
ピクルス作り♡お野菜買ってきてNo1のピクルスは韓国風きゅうり＆大根でNo2はビーツでNo3は千枚漬け風で大根1本使ってねNo4は普通のピクルス全部できました…
あーたんのこの辺からの続き↓ 『韓国の後は日本便』この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続…
この辺の続きです↓ 『BOM=ムンバイ』この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオありがとう♡』この辺からの続きです 『貧乏くさいと…
この辺からの続き↓ 『韓国の後は日本便』この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪…
スーパー行ってマイバックに商品を入れてくれるのはいいけど仕事が雑ぅううううって事はまー殆どだけど今日のも凄かった😂金曜日はほぼ全商品が値引きになるので毎週金曜…
いつ振りでしょうか⁇ニョマンと二人でモールへ行くのはって位お久しぶりに2人でお出かけしたよ。珍しく欲しい物があったんですが値段が高すぎて結局いつものshope…
この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪便2回連続』この辺の続きです↓ 『あれか…
最近お料理する気があまりないけど食欲はある困ったもんだ。いつスイッチ入るのか自分でもわからない...今日もお時間のある方は連続2枚でのんびり起きて自分のご飯は…
好きでよく買ってるshopeeでねグルテンフリーでは私はないけど大好きなんです。食感がっ食べたことありますか?このまま食べるのも美味しいし🍌＆ピーナツバターで…
この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオありがとう♡』この辺からの続きです 『貧乏くさいと言われる』ママ貧乏くさーいと言われた2月…
ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪便2回連続』この辺の続きです↓ 『あれから2年♡』嬉しい報告から 『嬉しい報告です！』ここ…
今週はちょっと体調が思わしくなくあまり家事はしなかった。早く鼻風邪治したいと思います今日もお時間のある方は連続5枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンラインヨガ…
やはり鼻風邪でして鼻水対策↓頂き物だけど愛用タイガーバームみたいなスースー塗るとかではなく吸う感じタイからのお土産で気に入ってるょ今日もお時間のある方は連続3…
ここ数日ちょっと喉に違和感ごまかしごまかししてたけど鼻水が垂れてきたぁーー鼻風邪だわね...周りでも少しずつ体調崩す方が多い気がしてます。長引かないように早く…
私が旅行でいない間ニョマンは....実はめちゃ忙しくしてました私が居ない間に終わらせるミッションだったのでインドネシア在住の方でしたらわかって貰えるでしょうけ…
旅行中は小麦粉系の食事が多いのは分かっていた去年トルコ🇹🇷旅行にあーたんと初めて行った時も口内炎出来たりしたのでかなり気をつけて食べてた 『カッパドキア観光』…
既に旅行から帰ってきて1週間そろそろ旅行記事も終わらせます今回メインのジョージア🇬🇪について、Chat GPTにまとめてもらったよ↓アルメニア🇦🇲、アゼルバイ…
Before 蟹としらすAfter 蟹は2種類、しらすはペサンペサンとはバナナの葉に包んで焼いたものインドネシア料理。全部美味しくできた大満足今日もお時間のあ…
ノーヘルバイクそして片手に鶏よーく見る光景です鶏の格闘は一応違法らしいですたまに一斉に取締り強化もするけど普通に沢山ありますニョマンの親戚達にもこの仕事⁇して…
7月に有給が取れたという事で次女あーたんとまた2人旅本日チケット購入した♡行き先はまだ内緒です今年最初に行ったトルコと同じ↓ 『カッパドキア観光』昨日の続きで…
久し振りに丸パン以外のパンこのイースト以前も膨らまずやっぱり駄目だったニョマンに食べてもらおうホームベーカリーが壊れちゃってそれから全然パン焼いてない今日もお…
数ヶ月前の強風でうちのホテルの看板がひん曲がりほぼ倒れそうな状態から危険なので取っ払いました→既に寿命だったそれから数か月.....やっと看板を注文してきた家…
友人とランチタイム日本人の数少ない友人、最後に会ったのは3月の終わりだったまたいつものヴィーガンレストへとにかくとても落ち着く場所だからゆっくりとお話が出来る…
この3つの滝↓今回3回目 『3つの滝＆ヴィラ訪問』今日は3つの滝へ行ってきた①Tiu pituq②Tiu pupus ③Gangga③の滝は4年前に訪れた『ニ…
1度目に作ってみた時↓ 『サプライズ(´ﾟдﾟ｀)』次女あーたん今日9日間のロングフライトから帰る日でそのままシンガポールにバースデートリップに行くって言って…
この辺からの続き↓ 『サウジアラビアのメディナとは』この辺からの続きです↓ 『ジェッダの観光とは⁇』この辺からの続き↓ 『フィオトレーニング終了』この辺からの…
インゴット知ってる⁇日本語では地金って言うそうネットより↓これは5グラムの24金だって5グラムで6万6千円程のお値段実はこれはValinaことあーたんが自分の…
誰にでも苦手な事というのがあると思いますが、未だに大の苦手なのは⁇ネズミ🐭ですそれでも昔みたいにギャーギャー騒がなくなったけどもうできれば見たいくない1年に1…
インドネシアだね笑これはよーく見ますなんか可愛いよね、どこ行くのかな今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから今朝で抗生物質終わったぁー生春巻き…
ニンニクの芽があったので市場で購入してきた→最近野菜が高ーいですよねこれで100円位で高いけど食べたかったので買って正解でした久し振りにクックパッドのレシピで…
サプライズでロンボク島に4日間帰省中のあーたん、お昼の便で帰りました。早めに家を出て先日も書きましたが↓親友ブレンダの2つ目のお店の 『あーたん親友との時間♡…
火曜日突然サプライズで帰省中の次女あーたん♡20歳誕生日ケーキどうする?ジェラートにする?奮発してハーゲンダッツでも買おうか⁇と話してたら???あーたん日本便…
何度か書いているあーたんの親友 『あーたんの親友♡』あーたんの親友♡小学校時代からのチトラそしてもう一人いますこの時に書いた子↓『あーたん友人との時間』今日は…
月曜日に台所の食器棚を大掃除した。最初はマスクしてたけど、珈琲とか飲みながらしてたから面倒で付けてなかった。奥の方がかび臭くて、とても汚かったけど最後までマス…
次女あーたん今日9日間のロングフライトから帰る日でそのままシンガポールにバースデートリップに行くって言ってた先日のベトナムで買ったワンピース可愛いねって言って…
この辺からの続きです↓ 『ジェッダの観光とは⁇』この辺からの続き↓ 『フィオトレーニング終了』この辺からの続き↓ 『最近のフィオの様子』この辺からの続き↓ 『…
最後に行ったのは多分1年程前 『滝はやっぱいいね』過去に何度も行っています『悪天候の中の滝～！（笑）』去年の年末に家族で行ったロンボク島の滝 『ロンボク島の滝…
